Особенности Спортивной Тренировки И Ее Методов Реферат
Особенности Спортивной Тренировки И Ее Методов Реферат
Получите деньги за публикацию своих разработок в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок
›
Физическая культура
› Другие методич. материалы › Реферат на тему "Особенности спортивной тренировки и ее методов"
Реферат на тему "Особенности спортивной тренировки и ее методов"
Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов
Курс профессиональной переподготовки
от 5.900 руб.
от 2.950 руб.
Курс профессиональной переподготовки
от 5.900 руб.
от 2.950 руб.
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп. образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич. материалы
Маликов Виктор Григорьевич
Написать
1038
14.03.2018
Физическая культура
Другие методич. материалы
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы.
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
Обучение и проверка знаний требований охраны труда
820 р.
О нас
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнерская программа
Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране
репетиторы онлайн от проекта «ИнфоУрок»
Онлайн-занятия с репетиторами Подберём репетитора лично для Вас и запишем на бесплатное пробное занятие!
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).
«Особенности спортивной тренировки и ее методов»
Содержание Введение…………………………………………………………………………..1
1. Организационные формы спортивной тренировки ………………………….1
2. Краткая характеристика отдельных частей спортивной тренировки………. 2
Заключение………………………………………………………………………..5 Список литературы……………….....…………………………………………....6
Вряд ли кто-то из спортивных специалистов рискнет отрицать тот факт, что успех многолетней тренировки спортсмена был бы совершенно невозможен, без упорного, самоотверженного, труда, а главным образом, от правильной оценки тренером и спортсменом современного состояния спорта, перспектив его дальнейшего развития и как следствие, правильной постановки целей и задач тренировочного процесса.
Безусловной особенностью спортивной тренировки является направленность всего тренировочного процесса, на достижение спортсменом уровня высокого спортивного мастерства, установление рекордов и достижение побед на всероссийских и международных соревнованиях, первенствах мира и олимпийских играх.
И именно эти особенности формируют главную задачу спортивной тренировки – реализация большой тренировочной работы в высокий спортивный результат .
Организационные формы спортивной тренировки
Главной особенностью спортивной тренировки, являются ее организационные формы, классифицирующиеся следующим образом: а) соревнование; б) тренировочное занятие.
Так как соревнование на наш взгляд, уже по сути своего содержания представляют специфически ни с чем несравнимую особенность. Останавливаться на его анализе мы не будем, но с целью охарактеризовать основные особенности спортивной тренировки, детально рассмотрим следующую форму – тренировочное занятие .
Тренировочное занятие – проводится индивидуально или в группе (групповое занятие). Содержание данной формы занятия (цели, задачи, общая направленность, используемые методы и средства, величина и характер нагрузок) определяется недельным планом тренировок и отражается в плане-конспекте тренера. Продолжительность тренировочного занятия находится в прямой зависимости от вида спорта, возраста и текущей подготовленности спортсменов, а так же задач самой тренировки. Приблизительно её можно представить следующим образом:
В отдельных случаях тренировок с высококвалифицированными спортсменами, продолжительность тренировочных занятий может достигать от 3.5 до 4.5 часа.
В этой связи, необходимо отметить, еще одну существенную характеристику тренировочного занятия, определяемую отношением времени использованного с целью непосредственного решения задач тренировки к её временной продолжительности, так называемую– плотность занятия.
Так же к особенностям спортивной тренировки относится разделение тренировочных занятий на два типа: первый тип - занятие, посвященное общей физической подготовке (ОФП); второй - специальное занятие, преимущественно направленное на совершенствование в специализируемом упражнении (с решением задач технической, физической и тактической подготовки).
Как в первом, так и во втором вышеописанных типах, тренировочное занятие выстраивается по одной схеме, которая имеет четыре выраженные части: вводная; подготовительная; основная; заключительная.
Краткая характеристика отдельных частей спортивной тренировки
Вводная часть – предназначена для решения организационных моментов занятия (построение, приветствие, постановка задач). При индивидуальных занятиях, а так же во время занятий со спортсменами высших разрядов, этой части может не быть. Продолжительность вводной часть около 3 мин.
Подготовительная часть (разминка, приведение организма в функциональное состояние) – продолжительность 10-15мин., в тренировке новичков от 30 до 35 мин. С точки зрения рассмотрения особенностей спортивной тренировки, представляет для нас определенный интерес в той части, где имеет разделение, на общую и специальную части. В предсоревновательную разминку, включается специальная часть – целенаправленно настраивающая функции организма спортсмена на те упражнения, которые предстоит выполнять на соревнованиях или в основной части занятия. Еще одним особым случаем разминки, является разминка на соревнованиях – когда спортсмен выполняет упражнения разминочного характера между соревновательными упражнениями (между подходами, в случае неожиданно плохо выполненных подряд одного-двух упражнений).
Основная часть – может длиться от 20-30 мин. До 1.5-2 часов, в течение которых решаются одна или несколько взаимосвязанных задач. В построении данной части занятия отмечаются свои особые закономерности:
- в первой трети занятия, всегда решаются задачи технической подготовки;
- при решении нескольких задач, рекомендована их следующая последовательность: техника; тактика; быстрота; ловкость; сила; силовая выносливость; другие виды выносливости; волевые качества.
- в начале основной части, в видах спорта преимущественно связанных с выносливостью, с точки зрения целесообразности принято применять первыми – прерывистые методы, а затем непрерывные методы воспитания этого качества.
- пик тренировочной нагрузки, должен ориентировочно приходиться на вторую треть основной части занятия и постепенно снижаться к последней.
Заключительная часть – длительность заключительной части 2-3 мин., главная задача – постепенное снижение двигательной активности спортсмена, лучшее средство – медленный бег с переходом на ходьбу.
Естественно, что выделенные нами особенности, небыли бы действенны, если бы не подчинялись строгой закономерности и принципам спортивной тренировки. Перечислим их, не вдаваясь в детальные подробности: принцип доступности; принцип прогрессирования; принцип постепенности; принцип цикличности; принцип рационального чередования нагрузок и отдыха; принцип индивидуализации.
Наибольший интерес в плане определения особенностей спортивной тренировки из всех вышеозначенных принципов, на наш взгляд, выражает – принцип цикличности, так как он находит свое выражение в периодизации спортивной тренировки, характеризующейся трем периодами: а) подготовительный период; б) соревновательный период; в) переходный период.
Которые в свою очередь имеют свои периоды и специфические задачи. На первом этапе подготовительного периода, к примеру, решаются задачи физической подготовки спортсменов, главным средством этой подготовки главным образом выступает ОФП. А вот на втором этапе подготовительного периода, на первый план выходит специальная направленность тренировки.
Основной задачей соревновательного периода – является задача реализации высокого уровня подготовки спортсмена в высокий спортивный результат.
Переходный период – это период активного отдыха спортсмена, профилактических мероприятий, пополнение базы теоретических знаний.
Затем данная цикличность повторяется, но уже с более высокой ступени подготовленности.
Знание и понимание основных особенностей спортивной тренировки и ее методов, являются главным залогом успеха в тренировочном процессе. Позволяют более детально, овладевать всем многообразием знаний, необходимых для грамотного построения и управления тренировочным процессом. Огромную помощь в этом, бесспорно оказывает личный спортивный опыт тренера, а так же умение критически относится к опыту тренировки, исключая ошибку пренебрежения индивидуальными особенностями спортсмена, в угоду стремления любой ценой выполнить намеченный план. Спортивная тренировка – это творческий процесс, в котором необходимо стремиться к знаниям, умению анализировать проделанное и предвидеть предстоящее, и разумеется, вырабатывать в себе умения пользоваться всем этим арсеналом, без которого успешный тренировочный процесс просто немыслим.
Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С. Барчуков; под общ.ред. Г.В. Барчуковой. - М.: Кнорус, 2011.
Вайцеховский С.М. Книга тренера – М.: ФиС, 1971.
Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: учебное пособие/ 3-е изд., перераб. И доп. – М. : Советский спорт, 2007.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ.культ. - М., 1991.
Нестеровский Д. И. Н561 Баскетбол : Теория и методика обучения : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / — 3-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 336 с.
Теория и методика физической культуры / Под ред., Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. – СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, - 1999.
Интернет-ресурсы: URL : https://fkis.ru/ и URL : lib.sportedu.ru
Влияние сенсорной интеграции на ребенка с ОВЗ в дошкольный период
Номер материала:
ДБ-1320848
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Реферат на тему : Особенности спортивной тренировки и её ...
Реферат на тему " Особенности спортивной тренировки и ее ..."
Реферат по теме: Методы спортивной тренировки
Реферат : Методы спортивной тренировки - BestReferat.ru
Особенности спортивной тренировки и ее методов
Реферат «Основы спортивной тренировки »
Введение, Особенности спортивной тренировки , Цель, задачи...
Основы спортивной тренировки . Курсовая работа (т). Туризм.
Реферат : Методы спортивной тренировки . Скачать бесплатно...
Реферат : Цель, задачи, методы и основные принципы...
Спортивная тренировка - реферат
Основы спортивной тренировки (3) - Реферат , страница 1
Спортивная тренировка - структура построения в различных...
Средства и методы спортивной тренировки
Я Выбираю Меня Выбирают Эссе
Значение Бж Сочинение
Контрольная Работа По Английскому Чтение 10 Класс
Общение Детей Дошкольного Возраста Курсовая
Сочинение На Тему Дружба По Тексту Крапивина