Основы Правильного Питания Картинки
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером ru .depositphotos .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Присоединяйтесь к обсуждению обзора!
Большинство обывателей знают, что залогом здоровья человека является грамотный рацион его ежедневного питания, хотя многие довольно часто упускают это из вида . О чем впоследствии начинают думать с сожалением .
Сегодня хочется, более детально, остановиться на этой проблематике и убедить своих читателей, что правильным меню на каждый день можно улучшить не только свое здоровье, но и получить массу удовольствия от самого процесса потребления здоровой пищи .
Существует множество рецептов и основ правильного питания, а также способов приготовления пищи с огромным разнообразием продуктов, поэтому любой желающий может выбрать для себя подходящее меню на определенный период времени .
Хотите узнать, какие продукты не следует употреблять, чтобы организм был здоров? Что советуют специалисты? Как похудеть или нарастить мышцы? Далее речь пойдет именно об этом .
Для того, чтобы подробно разобраться в вопросе правильного питания, рекомендациях по применению и подобрать индивидуальный рацион, нужно знать само определение понятия «правильное питание» .
Правильное или здоровое питание – один из существенных компонентов поддержания здоровья в норме, чтобы обеспечить нормальную среду для развития, роста и жизни индивидуума в целом, а также для укрепления функциональности организма и недопущения развития заболеваний .
Ни в коем случае, не стоит считать правильное питание жесткой или даже временной диетой . Люди, однажды отдав предпочтение правильному питанию, придерживаются его до конца жизни .
Объясняется это тем, что человек начинает правильно питаться, втягивается в процесс, а привычка, знаете ли, страшная сила .
И к тому же, если решишься отказаться от этого, потеряешь все приятности здорового питания в виде сбалансированного веса, легкости и бодрости, энергетического заряда и общего внутреннего состояния .
Следует запомнить некоторые нюансы здорового питания:
Для соблюдения режима здорового питания не стоит постоянно подсчитывать калории, достаточно выполнять рекомендации и действовать по плану .
Хотите рационально питаться, примите во внимание эти принципы:
Питание частями . Не требует подкармливания своего организма каждые 2-3 часа . Это означает, что должен быть режим питания: завтрак, обед и ужин . Плюс к этому, если сильно хочется кушать, можно устроить перекус пару раз .
При этом помните, что порции должны быть не большие, лучше ощущать себя немного голодным, чем переевшим .
Рациональный завтрак – лучшее и правильное начало дня . Не зря говорят, завтрак съешь сам . Он добавит энергии на целый день, и можете побаловать себя сладеньким десертом .
Обязательны овощи и фрукты . Они обеспечивают нормальное функционирование организма, содержат минералы, витамины, микроэлементы и клетчатку .
В выборе мяса лучше предпочесть нежирную молодую говядину или птицу . Размер порции и способ приготовления тоже имеют значение . Мясо правильно подавать на обед, в виде гарнира идеально подойдут овощи, но не крупы и не макаронные изделия .
Кисломолочные продукты обязательны, но с низким процентом жирности . Тем, кто хочет похудеть стоит отказаться от сметаны и сливок .
Употребление воды . Благодаря ей в организме нормализуются метаболические процессы и работа кишечника .
Рекомендуется выпивать в день до 8 стаканов воды, основная часть утром, один стакан обязательно натощак до завтрака, чтобы взбодрить свой организм .
Пить нужно медленно небольшими глоточками, температура воды должна быть комнатная .
Соль и сахар в умеренных количествах, уменьшая постепенно их дозировку . Сахар влияет на уровень глюкозы в кровеносных сосудах, поэтому важно контролировать питание . Из-за влияния соли, в организме скапливается жидкость и появляется отечность .
Специалисты в области здорового питания считают, что не стоит резко изменять повседневное питание на здоровое, нужно переходить на него постепенно, без насилия над организмом .
Употребление следующих продуктов гарантирует здоровое питание:
Весь перечень вышеназванных продуктов усваивается без усилий . Но трудно усваиваемые продукты также должны присутствовать в рационе, только умеренно . К таким ингредиентам относятся кофе, чай, приправы, шоколад, пряности, соль и сахар .
При составлении меню соблюдайте принципы здорового рациона:
В правильном питании беременных женщин и кормящих мамочек должно преобладать не количество, а качество употребляемых продуктов и способов их приготовления .
Для того, чтобы выносить и родить здорового малыша необходимо обеспечить ему полноценное питание до рождения и организм матери при этом тоже получал все требующиеся вещества .
Кормящим мамочкам сбалансировать питание немного труднее из-за проблем с кишечником малыша и аллергических реакций, а так хочется иметь прошлую фигуру .
Белки в рационе ребенка играют огромную роль, так как он постоянно растет, поэтому правильное питание на каждый день должно быть детям обеспечено . Быстрому обмену веществ способствует чрезмерная подвижность, поэтому им всё время хочется кушать . Перекусы в этом случае просто обязательны .
В потреблении соли ребенка стоит ограничить, а вместо сладостей лучше отдать предпочтение натуральности в виде ягод и фруктов . Питьевой рацион должен быть правильно сбалансированный .
Правильное питание для процесса похудения просто незаменимо, при этом главное, чтобы потребляемые калории не превышали затрачиваемые .
Просто соблюдайте рекомендации, откажитесь от алкоголя и простых углеводов, питайтесь по частям, сократите порциональность и займитесь активно физическими упражнениями .
Для набора мышечной массы правильное питание должно содержать продукты из белков, углеводов и жиров пропорционально 50%, 30% и 20% соответственно . После физических нагрузок стоит употреблять больше углеводов, а также по утрам .
Стоит употреблять жидкости около 3-4 литров . Чтобы чувство голода не беспокоило, следует на ночь съедать грамм 200 творога .
Некоторая еда не приносит пользы, а наоборот только вред: она отягощает, хочется поспать, приводит к серьезным заболеваниям, прибавляет килограммы, ухудшает состояние и внешний вид кожи, волос и ногтей .
Поэтому с такими продуктами лучше не дружить и порвать отношения насовсем, к ним относятся:
В заключение, хочется сказать, что рацион правильного питания доступен всем, главное захотеть, настроиться и плавно перейти .
А при соблюдении всех рекомендаций правильное питание довольно быстро войдет в привычку и вам не захочется возвращаться к прежней жизни . Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Давно пытаюсь перейти на правильное питание . Но для мня это очень сложно… нет силы воли . В статье всё интересно и понятно изложено . Кое что забрала к себе в копилочку .))
При использовании материалов сайта гиперссылка на proprikol .ru обязательна
Здоровое питание крайне необходимо для нормального развития человеческого организма . Из своего рациона следует убрать слишком солёную, сладкую, острую, жареную пищу . Отдаём предпочтение свежим овощам, фруктам и варёным продуктам . Немаловажным фактором здорового питания является приём пищи в строго отведённое время . Представляем вашему вниманию картинки про здоровое питание, которые тут можно посмотреть .
Натуральный сок для здорового питания .
Различные блюда из фруктов и овощей .
Стакан молока, бананы, корзинка овощей .
Здоровое питание для роста организма .
Красивая картинка здорового питания .
Девушка соблюдает здоровое питание .
Фруктовый салат в стеклянной миске .
Здоровое питание с море продуктами .
Квадратные миски со здоровым питанием .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Главная » Красивые картинки » Картинки здоровое питание (40 фото)
Картинки здоровое питание (40 фото)
Flaticon
Бесплатные настраиваемые иконки
Slidesgo
Бесплатные шаблоны презентаций
Storyset
Бесплатные редактируемые иллюстрации
Ресурсы
Коллекции
Все
Векторы
Фотографии
PSD
Иконки
Все
Векторы
Фотографии
PSD
Иконки
Смотрите качественные ресурсы, которые наша команда отбирает ежедневно .
Все
Пейзаж
Портрет
Квадрат
Панорама
C Freepik Хэллоуин станет еще более сладким
+16МЛН изображений со СКИДКОЙ 30%
Контент
Новые ресурсы
Самый популярный контент
Искать тенденции
Блог
Информация
Планы и стоимость
О нас
Вакансии
Продай свой контент
Юридический
Условия использования
Лицензионное соглашение
Политика конфиденциальности
Информация об авторских правах
Политика в отношении файлов cookie
Настройки файлов cookie
Витаминный салат из свежих помидоров, рукколы, сыра фета и перца . диетическое меню . правильное питание . вид сверху . квартира лежала .
Пищевые основы пирамиды для правильного питания
Плоский плакат здорового образа жизни со спортсменами, спортивным снаряжением, кроссовками, будильником, иллюстрация правильного питания
Изометрическая концепция правильного питания с человеком составляет диетическое меню из продуктов здорового питания
Свежие органические листья салата салата на зеленом ярком фоне . выборочный фокус, вид сверху и пространство для копирования . правильное здоровое диетическое питание и концепция питания . вегетарианская кухня и овощи
Кусочки куриного филе с грибами, тушенные в томатном соусе с отварной брокколи и рисом . правильное питание . здоровый образ жизни . диетическое меню . вид сверху
Концепция здорового питания и спортивный образ жизни . вегетарианский обед . здоровый завтрак . правильное питание .
Молодая брюнетка женщина сидит на кровати с белой простыней, подушкой, завернувшись в одеяло, изолированное на белой стене
Женщина думает о правильном питании сидит за столом
Блюдо здорового питания на черном каменном фоне . здоровый набор, включая овощи и фрукты . виноград, яблоко, киви, перец, лайм, капуста, кабачки, грейпфрут . правильное питание или вегетарианское меню .
Блюдо здорового питания на черном каменном фоне . здоровый набор, включая овощи и фрукты . виноград, яблоко, киви, перец, лайм, капуста, кабачки, грейпфрут . правильное питание или вегетарианское меню .
Иллюстрация векторной графики мультипликационный персонаж здорового и сбалансированного питания
Изометрическая диета инфографическая концепция с человеком, работающим на беговой дорожке, витамины, современные гаджеты для фитнеса и контроля здоровья, здоровое питание, изолированные
Сырой стейк из лосося и овощей для приготовления пищи на черном столе . вид сверху
Салат из свежей курицы, грейпфрута, салата и медово-горчичной заправки . диетическое меню . правильное питание .
Молодая брюнетка женщина в белом белье завтрака на деревянный подоконник . молодая женская модель ест .
Паста в форме сердца, салат с помидорами, огурцами, оливками, моцареллой и красным луком по-гречески . квартира лежала . вид сверху
Вкусная и полезная овсяная каша с яблоками, гранатом и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание . квартира лежала . вид сверху .
Салат из фарфалле с помидорами, моцареллой и базиликом .
Салат из свежей курицы, грейпфрута, салата и медово-горчичной заправки . диетическое меню . правильное питание .
Изометрические фитнес-концепция с человеком, стоящим на весах, спортивные тренеры, здоровая еда и напитки, изолированные
Вкусная и полезная овсяная каша с яблоками, гранатом и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание . квартира лежала . вид сверху .
Задумчивый мальчик в футболке делает выбор между апельсином и пончиком на белом фоне с местом для текста
Вкусная и полезная овсяная каша с яблоками, гранатом и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание
Крупным планом брюнетка полуобнаженная женщина с идеальной кожей, обнаженный макияж держит яблоко, изолированное на бежевой пастельной стене
Здоровый завтрак с яйцом, сыром фета, рукколой, помидорами и гречневой кашей на светлом фоне . правильное питание . диетическое меню . квартира лежала . вид сверху
Три бокала подряд с апельсиновым соком и бананом, апельсином, киви и смузи из шпината в окружении половинок фруктов на сером бетонном фоне . понятие о похудании и правильном питании .
Вкусная и полезная овсяная каша с ягодами, семенами льна и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание .
Крупным планом брюнетка полуобнаженная женщина с идеальной кожей, обнаженный макияж держит яблоко, изолированное на бежевой пастельной стене
Зеленая свежая китайская капуста или бок-чой с множеством листьев, сфотографированных сверху . пища на растительной основе для веганской диеты . экологичный образ жизни и правильное питание . садовый овощ . скопируйте место для текста
Врач диетолог принимает пациента в кабинет правильного питания
Счастливая темнокожая девушка ведет здоровый образ жизни, поддерживает форму, держит банку органического йогурта на завтрак, показывает указательным пальцем вверх, демонстрирует еду или продукт для правильного питания
Без сахара без добавления изолированные шаблоны логотипов с 100-процентным низким содержанием сахара для инфографики дизайна этикеток
Салат из фарфалле с помидорами, моцареллой и базиликом .
Вкусная и полезная овсяная каша с фруктами, ягодами и семенами льна . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание .
Вкусная и полезная овсяная каша с яблоками, гранатом и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание . вид сверху .
Витаминный салат из свежих помидоров, рукколы, сыра фета и перца . диетическое меню . правильное питание . вид сверху . квартира лежала .
Правильное питание здоровое питание здоровое питание бумажный пакет здоровое питание фон супермаркет еда
Запеченные котлеты из куриного филе с гарниром из киноа и вареной брокколи . правильное питание . спортивное питание . диетическое меню . вид сверху
Молодая красивая женщина готовит домашнюю выпечку на кухне . концепция правильного здорового домашнего питания .
Блюдо здорового питания на синем фоне . здоровый набор, включая овощи и фрукты . виноград, яблоко, киви, перец, лайм, капуста, кабачки, грейпфрут, авокадо . правильное питание или вегетарианское меню .
Витаминный салат из свежих помидоров, рукколы, сыра фета и перца . диетическое меню . правильное питание . вид сверху . квартира лежала .
Салат из свежей курицы, грейпфрута, салата и медово-горчичной заправки . диетическое меню . правильное питание . вид сверху
Досуг подростков . пора вкусно поесть . голодная молодежь пробует кусочки пиццы . правильное питание не для молодости
Кусочки куриного филе с грибами, тушенные в томатном соусе с отварной брокколи и рисом . правильное питание . здоровый образ жизни . диетическое меню . вид сверху
Вкусная и полезная овсяная каша с ягодами, семенами льна и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание .
Запеченные котлеты из куриного филе с гарниром из киноа и вареной брокколи . правильное питание . спортивное питание . диетическое меню . вид сверху
Вкусная и полезная овсяная каша с виноградом, йогуртом и творогом . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание . квартира лежала . вид сверху .
Получи эксклюзивные ресурсы прямо на свой почтовый адрес
Copyright © 2010-2021 Freepik Company S .L . Все права защищены .
Flaticon
Бесплатные настраиваемые иконки
Slidesgo
Бесплатные шаблоны презентаций
Storyset
Бесплатные редактируемые иллюстрации
Ресурсы
Коллекции
Все
Векторы
Фотографии
PSD
Иконки
Все
Векторы
Фотографии
PSD
Иконки
Смотрите качественные ресурсы, которые наша команда отбирает ежедневно .
Все
Пейзаж
Портрет
Квадрат
Панорама
C Freepik Хэллоуин станет еще более сладким
+16МЛН изображений со СКИДКОЙ 30%
Контент
Новые ресурсы
Самый популярный контент
Искать тенденции
Блог
Информация
Планы и стоимость
О нас
Вакансии
Продай свой контент
Юридический
Условия использования
Лицензионное соглашение
Политика конфиденциальности
Информация об авторских правах
Политика в отношении файлов cookie
Настройки файлов cookie
Плоская экологическая здоровая пищевая композиция с деревянным ящиком тыквы, кукурузы, помидора, огурца, моркови, свеклы, чеснока, капусты, картофеля, перца, гороха
Плоский инфографический шаблон приготовления здоровой пищи с шеф-поваром, овощами, мясным сыром на разделочной доске, ножами
Плоский плакат здорового образа жизни со спортсменами, спортивным снаряжением, кроссовками, будильником, иллюстрация правильного питания
Пищевые основы пирамиды для правильного питания
Молодая брюнетка женщина сидит на кровати с белой простыней, подушкой, завернувшись в одеяло, изолированное на белой стене
Пустая миска с овсянкой, курагой, тыквенными семечками, кокосом, миндалем, клубникой и черникой, чтобы приготовить питательный органический завтрак . концепция диеты и правильного питания . ингредиенты для еды
Витаминный салат из свежих помидоров, рукколы, сыра фета и перца . диетическое меню . правильное питание . вид сверху . квартира лежала .
Изометрическая концепция правильного питания с человеком составляет диетическое меню из продуктов здорового питания
Набор иконок линии здоровья со спортивным оборудованием правильного питания велосипедные весы витамины секундомер в кругах
Свежие органические листья салата салата на зеленом ярком фоне . выборочный фокус, вид сверху и пространство для копирования . правильное здоровое диетическое питание и концепция питания . вегетарианская кухня и овощи
Женщина думает о правильном питании сидит за столом
Кусочки куриного филе с грибами, тушенные в томатном соусе с отварной брокколи и рисом . правильное питание . здоровый образ жизни . диетическое меню . вид сверху
Три бокала подряд с апельсиновым соком и бананом, апельсином, киви и смузи из шпината в окружении половинок фруктов на сером бетонном фоне . понятие о похудании и правильном питании .
Концепция здорового питания и спортивный образ жизни . вегетарианский обед . здоровое питание . правильное питание . вид сверху . квартира лежала .
Диета запеченные куриные рулетики фаршированные печенью, чили и зеленью с салатом из помидоров и рукколой . диетическое меню . правильное питание .
Концепция правильного питания мультфильм
Без сахара без добавления изолированные шаблоны логотипов с 100-процентным низким содержанием сахара для инфографики дизайна этикеток
Блюдо здорового питания на черном каменном фоне . здоровый набор, включая овощи и фрукты . виноград, яблоко, киви, перец, лайм, капуста, кабачки, грейпфрут . правильное питание или вегетарианское меню .
Плоская коллекция элементов здорового питания с натуральными овощами, кукурузные хлопья, кофе, мясо, хлеб, масло, молочные продукты, миндальное печенье, шоколад, молоко
Крупным планом полуобнаженная женщина с идеальной кожей, обнаженный макияж держит яблоко и воду, изолированные на бежевой пастельной стене
Молодая брюнетка женщина в белом белье завтрака на деревянный подоконник . молодая женская модель ест .
Блюдо здорового питания на черном каменном фоне . здоровый набор, включая овощи и фрукты . виноград, яблоко, киви, перец, лайм, капуста, кабачки, грейпфрут . правильное питание или вегетарианское меню .
Салат из свежей курицы, грейпфрута, салата и медово-горчичной заправки . диетическое меню . правильное питание . вид сверху
Изометрическая диета инфографическая концепция с человеком, работающим на беговой дорожке, витамины, современные гаджеты для фитнеса и контроля здоровья, здоровое питание, изолированные
Салат из свежей курицы с овощной заправкой, арабский кавказский хлеб на белом фоне . диетическое меню . правильное питание .
Полезный смузи из зеленых овощей, приготовленный из шпината, капусты и огурцов, смешанных с водой, для правильного питания . бутылка питательного напитка из органических ингредиентов на белом фоне .
Йогурт, семена тыквы, черника и миндальный орех на розовом фоне . ингредиенты для здорового сытного завтрака . готовим вкусную закуску . сбалансированная диета и концепция правильного питания
Салат из свежей курицы, грейпфрута, салата и медово-горчичной заправки . диетическое меню . правильное питание .
Вкусная и полезная овсяная каша с яблоками, гранатом и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание . квартира лежала . вид сверху .
Спортивная женщина-фитнес рекомендует правильное питание, держа большую брокколи на желтом
Салат из свежей курицы, грейпфрута, салата и медово-горчичной заправки . диетическое меню . правильное питание .
Здоровый завтрак с яйцом, сыром фета, рукколой, помидорами и гречневой кашей на светлом фоне . правильное питание . диетическое меню . квартира лежала . вид сверху
Вкусная и полезная овсяная каша с яблоками, гранатом и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание
Салат из фарфалле с помидорами, моцареллой и базиликом .
Концепция правильного питания . рацион питания . выборочный фокус .
Вкусная и полезная овсяная каша с яблоками, гранатом и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание . квартира лежала . вид сверху .
Вкусная и полезная овсяная каша с ягодами, семенами льна и орехами . здоровый завтрак . фитнес-питание . правильное питание .
Сырые говяжьи стейки со специями и розмарином . плоская планировка . вид сверху
Досуг подростков . пора вкусно поесть . голодная молодежь пробует кусочки пиццы . правильное питание не для молодости
Витаминный салат из свежих помидоров, рукколы, сыра фета и перца . диетическое меню . правильное питание . вид сверху . квартира лежала .
Врач диетолог принимает пациента в кабинет правильного питания
Иллюстрация векторной графики мультипликационный персонаж здорового и сбалансированного питания
Задумчивый мальчик в футболке делает выбор между апельсином и пончиком на белом фоне с местом для текста
Изометрические фитнес-концепция с человеком, стоящим на весах, спортивные тренеры, здоровая еда и напитки, изолированные
Крупным планом брюнетка полуобнаженная женщина с идеальной кожей, обнаженный макияж держит яблоко, изолированное на бежевой пастельной стене
Зеленая свежая китайская капуста или бок-чой с множеством листьев, сфотографированных сверху . пища на растительной основе для веганской диеты . экологичный образ жизни и правильное питание . садовый овощ . скопируйте место для текста
Счастливая темнокожая девушка ведет здоровый образ жизни, поддерживает форму, держит банку органического йогурта на завтрак, показывает указательным пальцем вверх, демонстрирует еду или продукт для правильного питания
Запеченные котлеты из куриного филе с гарниром из киноа и вареной брокколи . правильное питание . спортивное питание . диетическое меню . вид сверху
Получи эксклюзивные ресурсы прямо на свой почтовый адрес
Copyright © 2010-2021 Freepik Company S .L . Все права защищены .
Презентации на тему Правильное питание для урока
Ссылка картинкой для форума (BB-код) [url=900igr .net/kartinki/fizkultura/pravilnoe-pitanie .html][img]900igr .net/thumbs/fizkultura/Normy-pitanija/0002-002-TSeli-i-zadachi .jpg[/img]
Правильное питание[/url] для блога (HTML-код) Простая ссылка для форума (BB-код) [url=900igr .net/kartinki/fizkultura/pravilnoe-pitanie .html]Правильное питание[/url] для блога (HTML-код) Что это?
Презентации о правильном питании
список всех презентаций по правильному питанию в виде таблицы
Чтобы посмотреть презентацию нажмите на ссылку в столбце «Название презентации» .
Чтобы бесплатно скачать презентацию нажмите на ссылку в колонке «Скачать» .
содержание презентаций, которые знакомят с правильным питанием
Тема Правильное питание 14 презентаций
Тема: Правильное питание | Урок: Физкультура | Вид: Картинки
900igr .net
>
Презентации по физкультуре
>
Правильное питание
Чтобы посмотреть содержание презентации нажмите на её эскиз .
Чтобы бесплатно скачать презентацию по правильному питанию нажмите на её название .
Соблюдение физиологического режима питания . Существуют биоритмы выработки пищеварительных соков, готовности организма принимать пищу . Умеренное питание . Наиболее ценные источники – оленина, морская рыба, морепродукты, говядина, птица . Норма потребления углеводов – 350г в день . Потребность в витаминах у северян выше нормы на 40% . Норма потребления витамина В – 5 мг . Для северян необходимо повышенное содержание микроэлементов . Норма потребления воды – 2000-2500 мл . Основа жизнедеятельности организма — обмен веществ и энергией . -
Нормы питания .ppt
Понятие о режиме . Составляющие ЗОЖ . Познай самого себя . Хорошо и правильно питайся . Заводи друзей разумно . Научись говорить «нет» . Иммунизация (прививки) организма . В основе ЗОЖ лежит . Разумный порядок чередований деятельности . Режим питания . Условия повышения работоспособности (русский физиолог Н .Е . Введенский) . Продуманная и отработанная последовательность в труде . Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения . Иначе утомление перейдет в переутомление . Белки - служат материалом при построении тканей . Жиры – служат источ- ником энергии . Участвуют в защитных реакциях организма (иммунитет),глюкоза, крахмал (картофель, виноград и др) . -
Режим питания .ppt
Правила питания . Потребности организма в питательных веществах . Распределение пищи . Питание подростков: завтрак – 30%, обед – 40% - 50% , полдник – 10%, ужин – 15% – 20% . -
Правила питания .ppt
Как правильно питаться? - Жить без болезней; - правильно питаться; - заниматься спортом . Что может повлиять на состояние здоровья? Питательные вещества . Какие питательные вещества вы знаете? Разнообразие блюд – непременное условие здорового питания . -
Как правильно питаться .ppt
Широко известен синдром хронической усталости . Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок . Белки – это основной пластический материал для роста, развития и обновления организма . Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды . Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи . Излишнее количество еды или ее недостаток ухудшают сон . Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать . -
Здоровое питание .ppt
«Здоровое . Каждый шаг продлевает активные годы жизни . Вести здоровый образ жизни совсем не сложно . В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы . Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов . Одна из главных причин ожирения – ФАСТ-ФУД . Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания . 7 .00 – Кофе 10 .00 – Бутерброд 12 .00 - Доширак 14 .00 – Чипсы, Кола 18 .00 – Сухарики 20 .00 - Плотный ужин . Откажись от перекусов, по режиму ешь со вкусом! -
Здоровое питание человека .ppt
Содержательная область . Пища . Группа интенсивности труда . Ценность первых блюд . Риск для здоровья . -
Сбалансированное питание .ppt
Состояние здоровья дошкольников . Питаться нужно правильно . Жиры . Пищевые волокна . Витаминная обеспеченность рациона детей . Профиль потребления основных пищевых продуктов . Формы дефицита пищевых веществ . Пищевые источники витамина С . Эффективные пути . Соки . Функциональное питание . Доказанная клиническая эффективность . Влияние потребления хлеба . Дефицит йода в Москве . Всемирная организация здравоохранения . Частота подростковой гипертонии . Молоко . Изменение массы костей с возрастом . Пищевые источники кальция . Жиры и сладости . Пищевые привычки . Горячая линия . -
Правильное питание для детей .ppt
Структура белка . Общая структура аминокислот . Глюкоза . Сахароза . Хитин . -
Рациональное питание человека .ppt
Основания для реализации . Приоритетное направление модернизации школьного питани
Основы Правильного Питания Картинки
Кислотно Щелочная Диета Список Продуктов
Можно Есть Куриную Печень На Диете
Можно Ли Яблоки На Кето Диете