Осложнения После Диеты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Распространение коронавируса SARS-CoV-2
О компании
Редакция
Пресс-центр
Реклама
Новости о нас
Пользовательское
соглашение
Охрана труда
Фийон отрицает организацию встречи
ливанского бизнесмена с Путиным
20
Марта
Россия провела пуск ракеты «Циркон» из-под воды
В Кремле получили заявление об отставке главы Владимирской области
Ильзат Ахметов вызван в сборную России по футболу
Фильм «Веном 2» возглавил российский кинопрокат в выходные
Первый в мире «киноэкипаж» утвердили к полету на МКС
Цена газа в Европе впервые превысила $1200 за 1 тыс . куб . м
Объявлены лауреаты Нобелевской премии в области физиологии и медицины
В Грузии заявили о нежелании передавать Саакашвили Украине
В Японии объявили состав нового правительства
Диетолог назвала возможные осложнения после жестких диет
Партийный переулок, д . 1, к . 57, с . 3
115093
Москва, Россия
Прима-балерина лондонского Королевского балета Наталья Осипова — о пирожках в гримерке, сбывшихся мечтах и выборе ролей
Диетологи раскрыли секреты правильного питания
Назван способ держать вес в норме без диет
Названы категории людей, которые могут заболеть COVID после прививки
Голикова предупредила, что в России наступает сложный период
Богатейшая женщина России родила двойню и стала мамой семерых детей
В России придумали способ, как навсегда избавить страну от мусора
О компании
Редакция
Пресс-центр
Реклама
Новости о нас
Пользовательское соглашение
Охрана труда
Сайт функционирует
при финансовой
поддержке Федерального агентства
по печати
и массовым
коммуникациям .
Зарегистрировано Федеральной службой
по надзору
в сфере
связи, информационных технологий
и массовых
коммуникаций .
Свидетельства о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 76208 от 8 июля 2019 года , ЭЛ № ФС 77 - 72003 от 26 декабря 2019 года
Все права защищены
© ООО «МИЦ «Известия», 2021
Практически любая диета, построенная на чрезмерных ограничениях, не решает проблему лишнего веса . Потом потерянные килограммы возвращаются . Также самолечение может привести к проблемам со здоровьем — депрессии, подагре и камням в желчном пузыре .
По словам врача-диетолога, старшего научного сотрудника клиники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Юлии Чехониной, любая из этих диет не учит главному — правильно питаться — и не дает возможности полноценно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами .
Во время жесткой низкокалорийной диеты уходят лишняя жидкость и лишний жир, но при этом теряется мышечная масса . Это приводит к снижению энерготрат и скорости обменных процессов, так как мышцы расходуют больше калорий . И человек возвращается к прежнему питанию уже с замедленным обменом веществ . Поэтому набираются потерянные килограммы и добавляются новые .
Целый ряд диет, которые называются высокобелковыми, часто имеют такое осложнение, как камнеобразование . В желчном пузыре камни могут образоваться почти от любой диеты из-за происходящего сгущения желчи, из которой образуется осадок, а потом камни . Также могут образовываться камни в почках .
При высокобелковых диетах в рационе преобладают продукты с животным белком . Из-за этого в крови повышается уровень холестерина, избыток которого откладывается на стенках сосудов, что приводит к возникновению ряда сердечно-сосудистых заболеваний .
По мнению ученых, у людей, которые годами сидят на безуглеводных диетах, риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастает почти на 30% .
«Безуглеводные диеты повышают риск развития депрессии . Ведь углеводы дарят нам положительные эмоции . Но, естественно, при употреблении их в разумных количествах», — цитирует Чехонину aif .ru .
Диетолог считает, что если человек хочет похудеть, то начинать нужно с наведения порядка в питании . Чаще всего причиной лишнего веса является избыточное питание .
Ранее в мае американские ученые из Университета Джорджии провели исследование, показавшее, что регулярное взвешивание помогает худеть или поддерживать вес . По мнению специалистов, в таком случае люди тщательнее следят за своим питанием и физическими нагрузками .
Авторское право на систему визуализации содержимого портала iz .ru, а также на исходные
данные, включая тексты, фотографии, аудио- и видеоматериалы, графические изображения, иные
произведения и товарные знаки принадлежит ООО «МИЦ «Известия» . Указанная информация
охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями .
Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz .ru .
АО «АБ «РОССИЯ» — партнер рубрики «Экономика»
Сайт функционирует
при финансовой
поддержке Федерального агентства
по печати
и массовым
коммуникациям .
Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет
рекламодатель .
Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются
офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов .
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и
массовых коммуникаций .
Свидетельства о регистрации
ЭЛ №
ФС 77 - 76208 от 8 июля 2019 года ,
ЭЛ №
ФС 77 - 72003 от 26 декабря 2019 года
Все права защищены © ООО «МИЦ «Известия», 2021
Эксперты рассказали про вред диет при похудении для печени, почек, мозга, кожи, если вы хотите быстро сбросить вес
Диетологи поделились с читателями KP секретами .
1 . Давление скачет и память подводит
Такое состояние частый спутник долгого (дольше 3 недель) сидения на безуглеводных диетах (к этому типу относятся очень модные во всем мире и в России диета Аткинса, диета Дюкана) . Дело в том, что углеводов-то два вида . Быстрые - «простые», содержащиеся в белом хлебе, булочках, пирожных, конфетах, ведут к набору веса, перерабатываясь в жир, рассказывает диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная . Зато медленные «сложные» углеводы или глюциды, обитающие в зерновом хлебе, пасте из твердых сортов пшеницы, коричневом сахаре, крупах, корнеплодах, являются энергетическим топливом для нашего мозга . Вред диет, связанных с отказом от сложных углеводов, в том, что возникает голодание тканей мозга и ослабление сосудистого тонуса, говорит кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева . Вред похудения на безуглеводных диетах заключается и в том, что снижается память, хуже запоминаются даже самые простые вещи, быстро накатывает усталость даже от самой несложной работы . И давление начинает пошаливать: с утра может так понизиться, что перед глазами все поплывет, а к вечеру резко подскочить, усиливается метеочувствительность .
Гастрит и даже образование язвы двенадцатиперстной кишки – нередкие последствия жесткого голодания, которое опять входит в моду . Выработка желудочного сока идет, а достаточного количества пищи не поступает . В результате желудок начинает переваривать свою же слизистую оболочку .
Полезно кратковременное голодание, то есть разгрузочные дни . Но даже если вы устраиваете их один или два раза в неделю, нужно употреблять больше жидкости нейтральной кислотности (минералки лучше без газа, нежирного молока, отвары мяты, ромашки, смешанных фруктово-овощных соков, например, яблоко-морковь) . Избегать крепких чая и кофе, кислых и сладких напитков .
К разрушению зубной эмали и воспалительным заболеваниям десен ведет отказ от жиров в пище или бесконтрольное употребление препаратов, выводящих жиры из организма или сжигателей жира .
Вред похудения при монодиетах (то есть когда человек сидит на каком-то одном виде продуктов - обезжиренном кефире, гречке, например) в том, что нарушается липидный, то есть жировой обмен .
Дело в том, что витамин D, необходимый для синтеза кальция и крепости костей, - жирорастворимый . То есть усваивается организмом только при наличии жиров . А нехватка кальция возникает при отказе от молочных продуктов (молока, творога, сыров) . В серьезных клиниках при назначении лекарств, расщепляющих жиры, обязательно назначают и препараты кальция .
4 . Жесткие диеты опасны для печени и почек
Врачи даже рассказывают случаи, когда любители поголодать поступали в реанимацию с почечной недостаточностью в состоянии уже серьезной интоксикации организма . Основные виновники этого – «сухое» голодание, а также бесконтрольный прием препаратов, снижающих аппетит . В подобных средствах содержатся вещества, которые могут привести к нарушению водно-солевого баланса в организме, что может нанести удар по нашим органам-фильтрам - печени и почкам, рассказывает врач-нефролог Наталья Беспалова . Особенно вредно сидеть на жестких диетах людям со склонностью к образованию камней в почках и желчном пузыре . Также им уж точно не стоит пить похудательные чаи с мочегонными травами .
5 . Отеки под глазами - от нехватки белка
В норме белки, помимо того, что являются строительным метериалом для клеток и тканей нашего организма, выполняют еще одну важную функцию - участвуют в водно-солевом обмене, контролируют выведение лишней жидкости и не дают развиваться отекам . При их дефиците начинается задержка жидкости в органах и тканях нашего тела, и как следствие - отеки .
Вред диет с жесткими ограничениями в пище (например, сидение на одних овощах-фруктах, крупах) в том, что уменьшается поступление белков с пищей и нарушается их всасываемость в кровь .
«Диетическая депрессия» - это уже признанный медицинский термин в психиатрии . Это стресс, который возникает на фоне излишне жестких, несбалансированных программ похудения, монодиет . Происходит лишение единственной радости, защиты от переживаний . Ведь почти для 60% женщин и мужчин, имеющих проблемы с весом, еда – один из главных способов обретения душевного равновесия .
Также серьезные проблемы с психикой могут возникнуть при приеме таблеток «от аппетита», в которые входят психотропные вещества . Такие пилюли запрещены к свободной продаже, но, как известно, наш человек может достать все, что угодно при желании . А без специальных показаний и врачебного контроля такие таблетки могут натворить много бед с организмом .
Лишние кило после ударного курса похудения возвращаются втройне? Увы, и это не редкость . Так называемый «рикошетный» набор веса возникает при быстрой, стрессовой для организма уменьшении массы тела . Как реакция на стресс возрастает аппетит, и к тому же накладывается сбой обмена веществ (часто это нарушение выработки гормона поджелудочной, то есть инсулина и гормонов щитовидной железы) . В результате человек набирает еще больший вес, чем исходный до похудения .
Поэтому для эффективного снижения и удержания веса необходима консультация со специалистами:
А также комплекс мер, помогающий наладить обмен веществ, а не только лишь снижать аппетит .
Самые вредные для здоровья виды диет и способов похудения
- Очень почитаемое многими «целителями» голодание (особенно «сухое», когда человек отказывается не только от еды, но и от питья - в течение нескольких суток происходит обезвоживание организма, интоксикация и шок) .
- Пилюли, подавляющие аппетит . В них входят психотропные вещества, воздействующие на участок мозга, отвечающий за чувство голода .
- Сыроедение, которое может вызвать серьезные нарушения желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз .
- Полный отказ от соли и сахара . Нарушается солевой и углеводный баланс, что может привести к изменениям в работе сердца и головного мозга .
- Длительные монодиеты (например, когда человек питается только кефиром или гречкой) . Так можно легко довести себя до авитаминоза и сильного снижения иммунитета .
- Цветовые диеты (когда человек длительно составляет меню из продуктов одного цвета, например, красного или желтого) . В организме идет накопление агрессивных ферментов, что может вызвать проблемы с печенью и выработкой желчи .
- Полный отказ от жиров, белков или углеводов . Приводит к нарушением обмена веществ, и как следствие, серьезным гормональным сбоям . У женщин это может проявляться нарушениями цикла, у мужчин – проблемами с эрекцией и ухудшением качества спермы (что снижает возможность стать отцом) .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера bormentaldoctor .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера style .rbc .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера life .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль
75 лет Победе
Просто о сложном
Сеть
Наука
Здравоохранение
Армия
Безопасность
Образование
Право
Конкурс «Регионы России»
Арктика — территория развития
Экология
МЧС России
Мусора .нет
Агроновости
История
Люди
Религия
Общественный транспорт
СМИ
Природа
Туризм
Благотворительность
Социальное страхование
Измени одну жизнь
Галереи
Мнение
В России
Госдума 2021
Московские выборы
В мире
Итоги пятилетки . Курская область
Выборы в Приднестровье
Галереи
Мнения
Экономика
Коррупция
Карьера и бизнес
Осложнения После Диеты
Кето Диета Что Это Принцип Работы
Отзывы Про Диету
Диета Мал Отзывы