Осанка: факторы формирования правильной осанки.

🛑🛑🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Картинка 3 из презентации «Осанка: что такое осанка»
Размеры: 1047 х 1253 пикселей, формат: jpg.
Чтобы бесплатно скачать картинку для урока физкультуры щёлкните по изображению правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...».
Для показа картинок на уроке Вы также можете бесплатно скачать презентацию «Осанка.ppt» целиком со всеми картинками в zip-архиве.
Размер архива - 5328 КБ
Формирование культуры здоровья обучающихся» - Лечебная физкультура.
Использование икт на уроках биологии.
Как укрепить мышцы спины, чтобы не сутулиться?
Когда вы смотрите в зеркало, то наверняка замечаете, что в положении стоя ваша спина прямая, а плечи расправлены.
Это и есть правильная осанка.
Но иногда она нарушается.
В чем же причина сутулости?
И как исправить эту проблему?
Если вы не можете выпрямиться, потому что мышцы спины слишком слабые или слишком напряжены, вам нужно укреплять их, чтобы они могли поддерживать позвоночник.
Есть много способов сделать это.
Правильная осанка – это не только красиво, но и полезно!
В школе многие дети страдают от неправильного положения тела.
Почему?
На этот вопрос отвечают специалисты.
- Почему у детей возникает нарушение осанки?
Нарушения осанки могут возникать по разным причинам.
Но в любом случае она формируется в результате неправильного положения ребенка за партой, при чтении, письме и за компьютером.
При этом, у ребенка может быть неправильное положение тела во время письма, чтения и даже сидя на стуле.
Правильная осанка — это не только красивая линия плеч и шеи, это — здоровье всего позвоночника, а значит, и всей опорно-двигательной системы организма.
Осанка формируется в детстве и сохраняется на всю жизнь.
Поэтому очень важно, чтобы ребенок с раннего возраста умел правильно держать спину, держать голову, стоять и сидеть.
И если ребенок сидит, например, за партой, то он должен уметь сидеть правильно, то есть с прямой спиной.
В этом ему помогут специальные упражнения.
Правильная осанка - это способность человека держать туловище прямо, не наклоняясь ни вперед, ни назад, сохраняя равновесие при движении. При нарушении осанки нарушается взаимное расположение частей тела, что в свою очередь приводит к нарушению их функции и вызывает ряд заболеваний. Осанку можно считать нормальной, если человек, стоя прямо, касается пола или коврика кончиками пальцев вытянутых рук. У людей с плохой осанкой пальцы ног находятся ниже линии пола.
Правильная осанка в детском возрасте.
Что такое сутулость?
Симптомы сутулости.
Как исправить сутулую осанку.
Осанка и здоровье
Многие люди на протяжении жизни сталкиваются с проблемой, как у детей и подростков формируется правильная осанка.
И это совершенно естественно.
Все мы выросли в условиях, когда наш позвоночник был постоянно зафиксирован в одном положении.
А ведь с самого рождения позвоночник человека начинает формироваться.
В этом ему помогают мышцы.
Роль физического воспитания в формировании правильной осанки
Правильная осанка - это основа здоровья и хорошего самочувствия.
Если у вас есть проблемы с осанкой (искривление позвоночника, сутулость, сколиоз, кифоз), то вы будете чувствовать себя хуже, чем люди, которые не имеют таких проблем.
В свою очередь, это может привести к боли в спине, головной боли, головокружению, быстрой утомляемости, снижению иммунитета и нарушению работы внутренних органов.
В детском возрасте формирование и укрепление осанки происходит при участии многих систем организма.
Особое значение имеет мышечный каркас, поддерживающий позвоночник в правильном положении.
Для формирования правильной осанки необходимо, чтобы ребенок был физически развит, правильно и регулярно питался, регулярно посещал занятия физкультурой и спортом, а также соблюдал режим дня и отдыха.
Важное значение для формирования правильной осанки имеет и эмоциональное состояние ребенка.
Правильная осанка человека - это, прежде всего, физиологический стереотип, который может быть сформирован в результате воспитания и обучения.
Сформировать правильную осанку можно в любом возрасте, если систематически выполнять комплекс специальных упражнений.
Укрепление мышц спины, развитие их силы, гибкости и выносливости - вот основа формирования правильной осанки и профилактики нарушений позвоночника.
Основные признаки неправильной осанки: сутулость, горбатость, «вставание на цыпочки».
Причины неправильного положения тела: сколиоз, плоскостопие, косолапость.
Профилактика нарушений осанки.
Упражнения для формирования правильной осанки и профилактика нарушений осанки
Физиологические изменения в организме подростка.
Осанка как показатель физического состояния организма.
Влияние физических упражнений на формирование правильной осанки, профилактику нарушений осанки у подростков.
Основы программирования на турбо-прологе: арифметические вычисления и операции сравнения.
Ознакомительная Практика Отчет Юриста
Список Литературы Курсовой Работы Образец