Потенциал

Различаем внутренний потенциал и внешний функционал.
Функция - социальная польза, роль человека, обычно выражающийся успешным трудом.
Потенциал - совокупность ряда факторов: здоровье, ментальная целостность, эмоциональная раскрепощённость, физический тонус. Наполненность. Сочность

Половая система

На физическом уровне за потенциал отвечает половая система( Потенция у мужчин).
Для развития сексуальной силы следует практиковать воздержание. Правильно практиковать.

В-Ось-Держание

Для того, чтобы развить в себе творческие способности, получить дополнительных сил для деятельности и полезного общественного труда, чтобы просто чувствовать себя хорошо и полноценно, следует отказаться от мастурбации и семяизвержения без зачатия.

Семяизвержение - процесс, который точечно применяется для зачатия. В этом его функция. Растрата семени приводит к сильному ослаблению организма. Семя - продукт, накопивший самое лучшее, что есть в организме, способный зачать новую жизнь. На его сотворение уходит много ресурса. Сливать его на сиюминутное удовольствие - большая ошибка.

На первых порах следует научиться сублимировать - поднимать своё внимание вверху по телу и при возникновении пагубного желания заняться творчеством или физическими упражнениями - это облегчит ситуацию. Дальше же следует устранить корень ошибки, который лежит в мировоззрении, избавившись от заблуждения: "наслаждение = мастурбация" и найти безвредную, и даже полезную радость.
Примечание: В самом разумом смысле услаждение сексуального голода ради получения наслаждения - тоже является ошибкой - следствием заблуждения - "Мы живём, чтобы наслаждаться" и программы "Получай кайф самвм быстрым способом".

Дыхание животом и всем телом.

Прочитайте мою историю "Меня спасло дыхание" - там наглядно показана сила правильного дыхания, которая может поддержать нас в трудную минуту.

Следует обзавестись навыком дыхания животом - так происходит массаж внутренних органов опускающейся диафрагмой. Как следствие при многократном повторении успокаивается и нервная система, отступает стресс. Это базовый навык, помогающий облегчить оьщее состояние.

Есть притча о дыхании, где говорится, что человеку предоставлено ограниченное количество вдохов. Поэтому каждый вдох следует делать разумным и максимально полным.

Есть три этажа дыхания: нижний - животом, средний - грудью и верхний - ключицей.
Полноценное дыхание тремя отделами последовательно снизу вверх даёт полноту жизни.
Однако психологические барьеры, привычки, стереотипы, которыми мы гас де ограничили, мешают жить полной жизнью. Вот дыхание и подстраивается под наш образ дизни. Понаблюдайте за своим привычным дыханикм и можете сопоставить с глубиной и полнотой своей возможной жизни.

Задержки.

Есть 3 базовых специальнвх дыхания: дыхания орла, медведя и волка.

Орёл - короткий выдох, длинный вдох. Активищация, бодрость, утром, чтобы проснуться.
Медведь - короткий вдох, длинный выдох Расслабление, отход ко сну, погружение вглубь. Вечерний вариант
Волк - быстрые выдохы, автоматические быстрые вдохи (30 раз). В конце глубокий вдоз и задержка несколько секунд. Выдох. Задержка. Восстановительное дыхание, применять изредка, чтобы быстро восстановиться при необходимости.

Задержка дыхания на выдохе - ощелачивает организм. Задержка на выдохе более 60 сек - сильно оздаравливает.

Прессования

Развитие ЛК мышцы

Базовые упражнения для развития предстательной железы, упавления оргазмами, усиления потенции.
Работа ЛК мышцой.

1. Идёшь в туалет и задержаешь мочеиспускание во время процесса.
2. Сокращение ЛК мышцы 30 раз коротких
3. Сокращение ЛК мышцы с 6 сек задержкой с последующим расслаблением
4. Глубокий вдох. Задержка дыхания вместе с сокращением ЛК мышцы и задержкой на несколько секунд. Выдох, одновременно отпускаем ЛК мышцу. Конец выдоха. Задержка дыхания и сокоащение ЛК мышцы с задержкой после выдоха на несколько секунд.
5. Моллюск: глубокий вдох животом. Задержка. Втягивание ЛК мышцы. Задержка. Резкое отпускание ЛК мышцы с прессованием воздухом её изнутри в промежность. Упор. Выдох