Orgie musclée en salle de sport
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Orgie musclée en salle de sport
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Mis à jour le 28 décembre 2018 à 18:06
À lire plus tard Sauvegardé Suivre #musculation #musculation Suivi
© Gentside. Crédit photographique pour toutes les images de ce site (sauf indication) : © GettyImage.
C'est super agréable de voir des femmes très sexy faire du sport. Et attention, il ne s'agit pas de petits exercices. Ces femmes se défoncent autant que les hommes. Cependant, même dans l'effort, elles arrivent à rester superbes. Et pour entretenir ces merveilleux corps, il faut bosser dur. C'est beau à voir !
Play Mute Fullscreen Fluid Player 3.5.0
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heu quelle est l'utilité de cet objet coquine? Entrainement inutile... place au vrai entrainement coquine !
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Non mais dites moi que c'est fake...
Prochaine étape: Faire l'hélicoptère sous la douche??? XD
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Comme quoi il n'y a pas que les hommes qui ont un petit soucis
Les meilleurs contributeurs du mois
mansail :
toujours sympa leurs sketchs canadien
pawel :
Pourquoi y'a plus de nouvelles vidéos?
mansail :
elle attends pour mettre les saucisses à cuire
mansail :
rigole pas le pépère
mansail :
pas mieux...
mansail :
cool ça a bien protéger la voiture ;j'espère qu'elle a rien
mansail :
une belle brochette de co.....d.;les passages cloutés se traversent à pied en poussant le velo
Routine matinale: Suivez-moi une journée (22 minutes vidéo)
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Salut Julien, je te suis depuis un bon moment, je suis un adepte de psychologie positive et de CNV.
Bon objectif pour dans 6 mois terminer mon diplôme dans le coaching en développement personnel et mon projet lié à celui-ci (notamment lié au coaching et survie en forêt)
Voilà
Une citation qui m’inspire en ce moment :
Tout homme qui dirige, qui fait quelque chose, a contre lui ceux qui voudraient faire la même chose, ceux qui font précisément le contraire, et surtout la grande armée des gens d’autant plus sévères qu’ils ne font rien du tout. “Jules Claretie”
salut
mon objectif dans 6 mois est de gagner en confiance
merci
“If you don’t build your dreams, someone will hire you to build theirs. ” Dale Partridge
Merci Julien pour ton travail qui m’inspire tous les jours.
Mon objectif comme l’illustre un peu cette situation est d’arriver à éclaircir ma vision professionnelle, je souhaiterais créer mon entreprise en étant un leader exemplaire.
Merci encore pour cette vidéo, osée, mais qui se révélera être si utile je n’en doute pas, car elle donnera une idée de la mise en pratique des méthodes abordées dans tes articles et vidéos.
Je recommande le livre dont est issue la citation ci-dessus pour quiconque est intéressé dans l’entrepreneuriat :
People Over Profit-Dale Partridge
Bonne fin de week end
Dans 6 mois j’aurais amélioré mon physique et ma com.
Reprendre l’écriture de mon blog. J’ai commencé un nouveau travail et j’ai lâché toutes les routines que j’avais réussi a mettre en place pour lancer enfin mon blog. J’ai la tête pleine d’informations , du mal a le lever plus tôt … En attendant de remonter en selle concernant mes routines J’essaie aussi juste “d’être ” parfois… Écouter de la musique en papotant avec ma sœur ds le jardin. Faire la fofolle ( pas si facile!) avec mes enfants… Faire un tour en vélo au soleil et m’enivrer des senteurs des plantes des rampants. Dans cette agitation qui est parfois la mienne j’aime me dire parfois : Être c’est déjà l’action! Merci de partager ce que tu es/fait/ressent a ta manière si personnelle! Le partage ET l’expérimentation c’est la vie;)
“Devenez le changement que vous voulez voir dans le monde ” Gandhi
J’aimerais réussir dans le mois qui arrive, à me dégager une demi-heure pour aller me promener en ville tous les jours, et simplement marcher. Peut-être une lecture hors-sujet à recommandée : “Flash” de Charles Duchaussois.
Mon objectif pour dans six mois est d’etre complètement bilingue en anglais et de continuer à minimiser et simplifier mes biens personnels.
bonjour Julien merci pour toutes tes interventions. j’espère d’ici la fin de l’année pourvoir trouver une situation équilibrée (poids, boulot…)
Salut tout le monde, mon objectif est développer ma positivité et ma sérénité quelque soit les événements extérieurs dans mes journées !
Mon objectif est de réussir A obtenir une certaine sérénité et de moins ressentir le stress que j’endure pendant ma journee de travail (à cause des clients entre autre)
Salut Julien, j’adore l’idée d’une folle vidéo ! Mon objectif : me débarrasser de mon addiction au sucre (c’est duuurrrr) et consolider mes habitudes sportives (je cours 3 fois par semaine). Par nature, je n’ai jamais mangé le matin (qu’est-ce qu’on a pu me bassiner avec ça…) et le midi je n’ai jamais très faim. En revanche, vers 17h, j’ai un pic d’envie de sucre qui ruine tout, ça me gave (c’est le cas de le dire). Question challenge : j’ai une famille (un conjoint et 2 jeunes enfants), pas facile d’imposer un rythme différent du leur, surtout que je veux passer du temps avec eux ! Si jamais tu as des astuces… bref, merci pour la vidéo par avance Morgane
Objectif : Me mettre au sport de façon régulière + mieux gérer mon stress (même si les 2 sont un peu liés)
“Where there’s a will, there’s a way. “
Mon objectif sur 6 mois : intégrer un restaurant étoilé, qui me formera en temps que sommelier pour 2 ans.
Mon projet de vie : devenir un spécialiste du vin, (re)partir en Amérique du sud, et vivre de ma passion.
“Crois que tu peux le faire, crois que tu le mérites, et tu l’obtiendras.”
Salut!
Objectif à 6 mois…dire adieu définitivement à mon hyperphagie. Les prochains changements que j’aurai dans ma vie vont me permettre de mettre en place plus facilement de nouvelles routines (cadre favorisant).
Objectif à 6 mois : pouvoir lire un livre simple en japonais.
Citation que j’aime : patience et longueur de temps font plus que force ni que rage.
Objectif à 6 mois: vivre dans la joie l’instant présent (même quand une personne à côté de moi dirait que c’est un moment pourri).
Ta folie est très saine Julien ! Tu ne cesses jamais de me surprendre. Je préfère parler avec toi que de t’écrire donc je te dis à tout vite pour un pot mon pote !
La citation qui me conforte dans l’idée d’avancer chaque jour, même un tout petit peu : “on surestime ce que l’on peut faire sur une courte période de temps mais on sous estime ce que l’on peut réaliser sur une grande période” de Oliver Emberton
Bonjour Julien, je pense vraiment que t’es un extra-terrestre…. et j’aimerais aussi être atteint que toi. Des objectifs y’en a moult mais après, ça marche pas terrible.
Faire du sport 2-3 fois pas semaine queklque soit le temps, remonter mon vieux Vespa, apprendre des langues étrangères correctement, bricoler et me faire des meubles, refaire des vieilles bécanes, … pffouh
Merci encore pour ton énergie et enthouisiasme
Hello Julien, dans 6 mois je souhaite faire des conférences régulièrement sur le thème du développement personnel !
Bonjour Julien,
A court terme, je souhaite réussir à me coucher plus tôt et me lever à la même heure mais plus “en forme”.
Sur un plus long terme, je cherche à identifier précisément ce qui me plait pour changer de boulot.
C’est un peu cette citation de Confucius qui m’a amené à cette démarche : “Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie”
Merci à toi pour tout ce que tu partages avec nous.
J’attends de prendre de l’âge pour le vert. Flash est une autobiographie d’un homme qui a voyagé, son parcours offre une foule d’interprétations possibles, c’est la métaphysique du voyage.
Amicalement,
Quentin
Hello Julien
Mon objectif dans 6 mois est de maîtriser l’anglais et développer ma positivité.
Mon objectif dans 6 mois est d’impacter le monde par l’entrepreneuriat, faire des conférences et coaching en développement personnel et générer 50 000 euros.
Salut Julien,
Pu ma part, mon objectif est de devenir indépendante financièrement d’ici fin 2016 grâce à mon entreprise et la location.
Ma citation: le changement n’échoue presque jamais parce-qu’il arrive trop tôt. Il échoue presque toujours parce-qu’il arrive trop tard (Seth Godin)
Vite vite la vidéo
Steph
Non pas encore
J ai déjà des exercices via ma pratique du systema.
Je vais les tester
Merci Julien
Salut Julien, j’espère que tu vas bien, je te suis assidûment, c’est toujours un plaisir ! Alors mon premier objectif est d’obtenir mon DUT Techniques de Commercialisation. Ensuite je veux prendre au moins 5 kilos de muscles dans les 6 prochains mois.
Terminer la biographie de Arnold Schwarzenegger dans 1 semaine.
Enregistrer mon EP 6 titres de metal dans les 6 mois.
Obtenir un appartement dans les 6 mois.
Mon objectif est de parler en public sans tract
Salut,
Mon objectif est de courir un marathon près de chez moi mi-octobre prochain.
C’est un objectif qui me permet d’en atteindre d’autres;
– me remettre plus sérieusement au sport.
– changer mes habitudes de sommeil, me coucher plus tôt pour me lever plus tôt, afin d’aller m’entraîner.
– changer mes habitudes alimentaires; je suis très gourmand
– améliorer ma discipline
– améliorer ma motivation
– certainement d’autres avantages viendront avec cet objectif !!
Merci Julien pour tes partages, ton blog, etc…
Mon objectif est d’être moins perfectionniste et réussir à finir mes études.
@Myriam Les exercices de cette série gestion du stress t’aideront à atteindre ton but.
Merci pour ta citation (j’ai presque eu envie de la sortir en séance aujourd’hui…)
@Michel C’est vraiment de Jobs?? Je me suis bien marré
@Rudy Bon objectif. Tu généres comment tes 50’000? ::D
@Mike Tu fais du systema? Tu sais que je crève d’envie de m’y mettre. Mais j’ai des envies encore plus violentes (donc je pose mes priorités ;))
@LA Je me suis toujours dis que le tract voulait dire que le message était important. Perso je suis toujours tendu avant de prendre la parole et je crois que c’est assez positif au final.
@ETH Pour la petite histoire, des amis perfectionnistes sont toujours en train de planifier. Si j’avais été perfectionniste, je n’aurais jamais créé de blog, formations, etc. Je t’encourage donc dans ton choix. Agir > s’adapter
Sur la gestion du stress, je ne savais pas qu’il y avait un programme sur l’écriture… ça m’est venu naturellement, c’est la première fois que je fais ça et c’est vraiment très efficace pour se comprendre et imprimer les idées que l’on veut suivre.
Salut Julien !
Mes principaux objectifs pour le 31 décembre prochain sont :
– Passer en deuxième année de classe prépa (maths-physique)
– Continuer de ne plus manger de viande et prendre du muscle
– Cultiver mon énergie et mieux gérer mon temps
– Arrêter d’être gentil et m’affirmer de plus en plus
– Avoir abordé au moins 50 inconnus (comme toi à Londres)
– Démarrer mon propre blog de développement personnel
@Lisa , les exos que je partage sur le site, cela fait plusieurs semaines qu’une personne très chère les mets en pratique. Résultat: gros changement (changement profond) et tension artérielle qui est à nouveau normale. Fait plaisir
Oui et c’est vraiment top. Tu apprends beaucoup et cela t’apporte du zen et de la créativité.
Effectivement brique après brique.
Bonjour Julien, la citation qui m’inspire en ce moment est celle d’Aristote:
Nous sommes ce que nous faisons régulièrement, l’EXCELLENCE n’est donc pas un acte mais une habitude (We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act but a habit).
Mes objectifs sont de mieux gérer mon temps , mieux me réveiller le matin , et m’améliorer dans ma discipline sportive
@Julien Leader Blogueur Oui c’est un outils, écoute c’est avec plaisir pour le café. Le 31Mai tombe à Pic, je louperai mon entraînement Systema, mais comme ca fait un moment que l’on doit se rencontrer je mettrai priorité à cela. Neuchâtel, pas de soucis, on se dit l’heure et le lieux par mail par contre?
Merci pour ta réponse et au plaisir de te rencontrer.
Bonne soirée
Mon objéctif: Augmenter mon énergie, ma santé et changer de vie.
Je recommande le livre de Fabrice Pellerin : « Accédez au sommet Le chemin est en vous »
Salut Julien,
Mes objectifs dans 6 mois est d’atteindre les 85kg de muscles, de réussir le grand écart facial (le A.P c’est fait ^^), d’être à l’aise dans n’importe quelles circonstances et dans tout les moments de la journée avec tous types de personnes !
Mon objectif est de lancer mon site web dans moins de deux mois. Cela fait plus de 1 an et demi que j’ai appris à codé, et que je me suis lancé dans la création de ce site.
“Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends” Nelson Mandela
J’attends ta vidéo avec impatience !
Oui il permet d’accéder à un job en lien avec le commerce ! Je vise les ressources humaines en faisant une licence pro gestion des ressources humaines après
Bien le bonjour Julien,
Mon objectif dans les 6 mois est double : gagner en sérénité et trouver un emploi ou plutôt un milieu professionnel qui pourra m’épanouir (je suis comptable actuellement).
A bientôt
mon objectif est surtout d’améliorer mes conpétence social et dévelloper ma personnalité
Salut Julien,
Mon objectif pour dans 6 mois c’est d’avoir réussi à atteindre un degré de lâcher-prise suffisant par rapport à ma vie ici à Paris et notamment ma relation amoureuse pour pouvoir quitter la France sans peur et vivre cette expérience dont je rêve autour de l’agriculture et de la méditation au cœur de la forêt équatorienne.
Mon objectif est d’enfin suivre jusqu’au bout cr que j’entreprends et de terminer chaque tâche ue je fais en dehors des cours , trouver du temps pour faire autre chose que stresser !
Je suis tes coseille depuis deux semaines et les résultats sons incroyablement bons
Je suis tes interventions qui m’aident à ordonner ma vie, classer mes priorités et tenter de prendre la vie du bon côté. je développe mes compétences sociales en allant plus facilement vers les autres. Quand j’ai des doutes , je clique sur ton site pour retrouver de la motivation et activer mes ressources. merci!
Tout d’abord je tenais à te féliciter pour ton blog Julien. J’y suis tombé un peu par hasard en recherchant des conseils pour améliorer mes compétences sociales et j’ai tout de suite accroché. J’en suis maintenant fan. Bravo pour la qualité du contenu et merci pour tous ces conseils!! Mes objectifs, sur différentes périodes sont: améliorer mes compétences sociales (ça pêche aujourd’hui), courir un marathon en 2017 (le lieu n’a pas encore fixé) et apprendre l’italien (j’ai commencé en début d’année et je progresse doucement mais sûrement ). Impatient de voir cette nouvelle video et de m’en inspirer!
Salut,
Mettre en œuvre une routine matinale.
Merci
Pas encore non, j’avais prévu tout de même de faire la première en juin !
Mes objectifs : être plus productive et plus concentrée.
Citation : Life isn’t about waiting for the storm to pass, it’s about learning to dance in the rain.
^^
Ce livre est exceptionnel tout comme l’auteur, je confirme!
@thomas BOOM! Rien que ça. Top classe
@Angelo Tu es au bon endroit! Merci pour ton partage.
@eliot Bel objectif. J’ai beaucoup de respect pour ce genre d’objectif. On ne se rend pas compte le job et la volonté qu’il y a la derrière. Après il faut éviter à mon avis de le faire uniquement pour les autres et surtout, éviter la surenchère physique (toujours plus).
@Julien Leader Blogueur : Non pas de lien pour le site sur l’organisation, j’en suis encore à la construction des catégories et à la recherche du nom de domaine sympa. Mais je reviendrais ici le poster quand il sera en ligne si tu le souhaites
@Tullia c’est quoi ton projet d’agriculture / méditation en forêt équatorienne??
@Thierry Génial! Tu verras, ce n’est que le début.
@kategriss Avec plaisir C’est aussi un domaine que j’aime bien.
@Julien Leader Blogueur Oui, de gros objectifs mais avec la rigueur nécessaire, ça me semble jouable. Je vais tout faire pour en tout cas !
Effectivement pas facile de mesurer les progrès en compétence sociale. Je n’ai pas encore trouvé de kpi pour cet objectif… C’est certain, il y aura toujours matière à apprendre.
Bonne soirée à toi
J’essaye d’écrire de temps en temps (les moleskines, y a que ça de vrai) et de lire au maximum mais mes études ne me laissent que peu de temps et c’est difficile à vivre parfois…
J’aurais voulu en savoir plus sur ton régime alimentaire Julien. Quels ont été les raisons qui t’ont poussées dans cette aventure et comment t’y es tu pris pour la mettre en place ? Avec des livres ou autre chose?
Mes objectifs en cours :
Coucher tous les soirs vers 11h max
Courir, vélo 3 fois par semaine
Douche froide tous les jours
Augmenter ma concentration
Prendre du temps pour la musique et le dessin.
Bonjour à tous,
Dans 6 mois j’aimerai ne plus CONsommer et optimiser mon temps pour des choses simples et essentielles.
Salut Julien
Plusieurs choses à instaurer :
S’imposer discipline pour mettre en place le programme de gestion du stress qui devrait me permettre de résoudre beaucoup de choses… J’y crois !!!
Expert procrastrinateur, je m’engage à débuter demain matin juste avant ma séance de sport (si si je vais le faire)
S’occuper de mes intestins, commencer par manger plus doucement et poursuivre vigilance sur mon alimentation.
Etre encore plus à l’écoute de mes enfants et de ma compagne, disponibilité, qualité de relation, échanges.
Poursuivre le sport mais ça je suis assidu, essayer pourquoi pas le freelitics. Autre chose, prendre enfin des cours de revers pour arrêter de tourner autour de la balle de tennis (ça fait quand même plus de 25 ans…évitement mis en place depuis que je joue au tennis….). Ca suffit le revers coupé fébrile, demain je frappe enfin mon revers (à la Gasquet) !!!
Merci d’avoir pris le temps de répondre au mail que je t’ai transmis. Et merci pour le partage, ça fait beaucoup de bien de te lire !!!
@Sabrina Yes! Merci pour votre commentaire. Ce n’est pas évident de revenir à des choses simples, mais tellement important. Merci
Salut Julien,
Oui j’ai commencé le programme mais depuis simplement 3 jours. Routine mise en place, à poursuivre !!! Je te tiendrai informé.
Concernant le sport, pratique multiple et plutôt intensive (course à pied, natation, vélo, tennis, paddle…) J’accompagne depuis 6 semaines ma compagne sur le module sportif Top Body Challenge. Pas concerné au départ mais je le soutiens en pratiquant avec elle le program
Des lesbiennes qui se lèchent
Elle passe son examen haut la main
Une grosse bite ou rien