Опсуимолог. Управление изменениями.

Сергей Коротков. Опсуимолог. Кто такой опсуимолог.

Поведение ребенка, реакции, эмоции. Цели и ресурсы. Детско-родительские отношения. Уровень независимости — повседневная активность, работоспособность, зависимость от лечения и лекарств. «Эмоциональное выгорание» Как улучшить память и работу мозга взрослому. Эмоциональная зависимость. Каковы мои роли? Хочу научиться хотеть. Зачем? Не понимаю, как построить систему. Сформировать внутреннюю мотивацию движения к цели. Где я? Сложности адаптации при изменении образа, уровня жизни. Opsuimolog. Профессиональная ориентация – анализ возможностей и перспектив на будущее в сфере образования и работы. Кто я? Научиться конструктивно критиковать свои планы и проекты. Переживание развода. Замкнутость, закрытость, отказ от общения, депрессивность. Разработать имидж руководителя и компании. Выявление причин скрытых и явных конфликтов. Целеполагание, расстановка приоритетов. Чего вы хотите? Для чего это нужно миру? Какие мои сильные стороны? Ощущение тревоги, внутреннего напряжения. Что я имею? Как улучшить мужчину. Во что я верю? Психологические — эмоции, мышление, изучение, запоминание, концентрация, самооценка, внешний вид, негативные переживания. Мотивы? Кризис среднего возраста. Отношения между братьями и сестрами. Решить проблему профессионального самоопределения — каким делом заниматься. Боюсь осуждения. Конфликты с близкими людьми. Смысл? Успешно разрешать существующие проблемы и не создавать новых. Какого результата вы пытаетесь достичь? Как улучшить память и работу мозга. Дизайн человека. Физические — сила, энергия, усталость, боль, дискомфорт, сон, отдых. Осознать свою роль в семейном бизнесе, понять, как построить успешный бизнес и сохранить значимые отношения. Определить степень собственного участия в оперативном управлении компанией, выработать оптимальный режим делегирования полномочий. Повторяющиеся жизненные проблемы. Изменение через Смыслы. Как улучшить память и концентрацию. Life коучинг.-личная адаптация, экзистенциальный кризис, баланс внутреннего мира, стратегическое развитие, уроки развития мышления, проактивные методы, личностный рост, саморегуляция, трансформация личности, осознание и принятие изменений, когнитивные модели, самосовершенствование, язык и развитие мышления, развитие внутреннего потенциала, личностные инсайты и понимание, целеустремленность, ответственность, теория самоуправления, визуализация, психологическая самоподдержка, метапрограммы, личностный потенциал, самооценка, развитие когнитивных навыков, осознание и осмысление изменений, внутренние цели, духовные практики, внутренние ресурсы для самореализации, саморазвитие через кризис, пирамида Маслоу, экзистенциальные вопросы, развивающая среда, сила воли, уровень энергии, личные внутренние ресурсы, интуитивные методики, развитие пространственного мышления, самосознание, этические ценности, аутентичность, эмоциональное развитие, аффирмации, развитие памяти мышления воображения, самосовершенствование, коучинг, осознанное планирование, кризис идентичности, упражнения на развитие мышления, принятие изменений, психология изменений, психотерапевтические методики, личные цели и стремления, психотерапевтические подходы, самоконтроль, личностная трансформация, когнитивные техники, гармония, управление внутренним состоянием, духовный рост, осознанное саморазвитие, личные стратегии роста, поток, метапознание, внутренний настрой, креативное мышление, интуиция, внутреннее преобразование, внутренние способности, познавательное развитие мышление, психологические паттерны, индивидуальная психология, внутренние конфликты, психологическая стратегия, развитие навыков мышления, развитие словесного мышления, принятие себя, креативные подходы, личностное развитие через эмоциональную осознанность, постановка целей, развитие критического мышления, управление эмоциональными состояниями, убеждения, архетипы Юнга, структурированное мышление, личностная динамика, интуитивное развитие, личностные успехи и достижения, прощение, управление внутренним миром, личные ресурсы и силы, методы развитие мышление, 4D-анализ, психология целеустремленности, континуум изменений, личная эффективность, проективные методы, мотивация внутреннего роста, модели мотивации, осознание личных целей, осознание и интеграция изменений, развитие логического мышления, SWOT-анализ, управление внутренними состояниями, развитие социальное мышление, осознанное изменение, развитие личной осознанности, духовные ценности, теория привязанности, жизненная миссия, стратегии самосовершенствования, формирование и развитие мышление, идентичность, восстановление после стресса, практика самопознания, психология самосовершенствования, триада уверенности, намерение, вдохновение, развитие мышления и речи, психология прогресса, когнитивное развитие, прокрастинация, эффективность действий, адаптивное сознание, динамика личного роста, мотивация достижения, трансформация сознания, адаптация к внутренним изменениям, внутренние мотивационные силы, управление изменениями, управление конфликтами, развитие внутреннего потенциала, внутреннее развитие через опыт, поведенческая психология, психология адаптации к стрессу, психология адаптации, психология достижения, духовное пробуждение, теория личности, виктимология, уровень развития мышления, внутренние ценности и цели, саморазвивающая среда, внутренние и внешние ресурсы, самосознание и реализация, психология, метакогниция, развитие памяти мышления, мотивация внутреннего роста, психология личного роста, внутренние установки и блоки, кризис самоидентификации, достижение целей, саморазвивающиеся привычки, развитие наглядно образного мышления, эмоциональный фон, пирамиды ценностей, внутренний стимул, виды развития мышления, кросс-культурная психология, развития мышления возраста, самосознание через взаимодействие, карьера, психология осознания, нейропластичность, личная философия жизни, осознание ценностей, когнитивная адаптация, профессиональный рост, осознанное поведение, исследование смысла, уровень осознания, управление стрессом, психологическая устойчивость, ментальные барьеры, развитие психического мышления, мотивация, проактивные стратегии, саморазвивающие практики, уровень мотивации, эффективные привычки, NLP (нейролингвистическое программирование), духовные цели, жизненные приоритеты, психология целеустремленного роста самопринятие, когнитивная реструктуризация, внутреннее созидание, управление эмоциями, ресурсное состояние, внутреннее стремление, психология саморазвития, рефлексивное сознание, управление жизненными целями, самоидентификация, модель личной эффективности, личная мотивация, осознание и преодоление барьеров, внутренний ресурс, саморазвивающийся процесс, психология личной эффективности, потребности, общество развития мышления, личные цели и миссии, баланс жизни, управление внутренним состоянием и мотивацией, средство развития мышления, эмоциональная регуляция, психоанализ, индивидуальные потребности, эмоциональное равновесие, моделирование успешного поведения, личные достижения и личные цели, психосинтез, лимбическая система, развитие самопонимания, теория саморегуляции, психологическая динамика, внутренние механизмы изменения, личностный потенциал, самодисциплина, личные инсайты, медитация, жизненные смыслы, внутренний диалог, внутренние ориентиры, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), стратегия личной эффективности, гармония с собой, проактивность, когнитивные подходы, ограничивающие убеждения, позитивное мышление, развитие творческого мышления, адаптивное поведение, эмоциональный интеллект, осознанность в действиях, трансформация мышления, внутренние ресурсы и силы, самосознание, интуитивное самопознание, внутренний рост, идентификация целей, личностная динамика, психология самопринятия, интегративная психотерапия, интеграция эмоционального и когнитивного опыта, осознание, система развития мышления, осознание личных ограничений, развитие лидерства, жизненные стратегии, личные цели, внутренние мотивации, личная ответственность, осознание и управление внутренними изменениями, духовные практики и ресурсы, способствующие развитию мышления, внутренние барьеры и их преодоление, эмоциональная устойчивость, психология успеха, внутренние мотивации и стремления, интеграция новых навыков, развитие восприятия и мышления, ассертивность, психологические границы, гештальт-терапия, технологии развития мышления, внутренний конфликт, развитие мышления воображения, трансформационные практики, задания на развитие мышления, развитие внутренней устойчивости, тайм-менеджмент, когнитивные стратегии, адаптивные механизмы, социальный интеллект, управление жизненными ситуациями, динамика группы, стрессоустойчивость, эмоциональная интеграция, развитие внимания мышления, эмоциональная настройка, саморазвитие через самопознание, развитие внутреннего мира, психология успеха, внутреннее самопознание, коллективный интеллект, развитие личной осознанности и устойчивости, внутренние установки, стратегия самореализации, психология осознания и принятия, осознанное развитие, этапы развития мышления, пирамида логических уровней, самооценка, основы развития мышления, модели поведения, психологическая гибкость, адаптация к изменениям, внутренний потенциал и развитие, осознание своих целей, школа развития мышления, осознанное самоуправление, развитие способностей мышления, психология личного прогресса, проактивное поведение, интеграция опыта, психологическое преодоление, планирование саморазвития, психологическая адаптация, аутотренинг, осознание и преодоление блоков, эмоциональное восстановление, личностные изменения, осознание и работа с внутренними барьерами, личностные стратегические цели, осознанное принятие решений, саморегуляция эмоций, внутренний потенциал и ресурсы, развитие форм мышления, стратегическое планирование, стресс-менеджмент, методики развития мышления, интеграция изменений, ценности, эмоциональная гибкость, мотивация процесса, теория установки, интеграция личных достижений, личные достижения и цели, самоорганизация, эмоциональные ресурсы, благополучие, эмоциональная устойчивость, трансформация через самопознание, личные инсайты и открытия, изменения в мышлении, личные достижения, духовные практики, духовное лидерство, когнитивные искажения, нейропсихология, развитие личной ответственности, достижение целей SMART, психология внутренней гармонии, духовная осознанность, ментальные модели, интерпретация поведения, личностное развитие через отношения, субъективное благополучие, жизненные сценарии, адаптация через самопознание, внутренний фокус, внутренние драйверы, осознание и осмысление личного опыта, принятие решений, психологическая саморегуляция, психокоррекция, внутренние ресурсы для преодоления трудностей, психологическое самовыражение, философия жизни, реальная идентичность, самосознание через опыт, управление вниманием, уверенность в себе, трансцендентность, внутренний ресурсный потенциал, индивидуальные стратегии, внутренние блоки и ограничения, осознание и личностные трансформации, ролевые модели, позитивная психотерапия, эмоциональная зрелость, обучение развития мышления, личностные ресурсы, личностная осознанность, стратегическое самоуправление, осознанность, эмоциональное управление, развитие образного мышления, трансценденция, личностные преобразования и цели, личные мотивационные механизмы, интегративные практики, компетенции, цели на будущее, пирамида компетенций, мотивация и цели, колесо жизненного баланса, принципы саморазвития, развитие навыков, конструктивное мышление, эмоциональная интеграция и развитие, развитие способности, цель, урок технология развития критического мышления, позитивная психология, индивидуальная мотивация, система ценностей, менторство, рефлексивная практика, интегративное развитие, жизненные ориентиры, внутренние силы и возможности, эмпатия, когнитивная психология, сопротивление изменениям, экзистенциальная терапия, когнитивное саморазвитие и адаптация, саморазвитие, когнитивная гибкость, проксимальная зона развития, личная трансформация, эмоциональное выгорание, архетипы, психология личной эффективности, психология самодостаточности, внутренние диалоги, зона комфорта, личные приоритеты, осознание ограничений, механизм преодоления, саморефлексия, эмоциональная настройка и баланс, преодоление препятствий, личные преобразования, стратегическое самосовершенствование, личностная трансформация, внутренние цели и миссия, уровень самосознания, ментальные ограничения, управление внутренним конфликтом, внутренние силы, когнитивные стратегии роста, осознание целей, личностное улучшение, интуитивное понимание, развитие характера, внутренние ресурсы, внутренний баланс, развитие памяти внимания мышления, внутренний конфликт, самоэффективность, развитие логики и мышления, уровень самореализации, жизненный баланс, стратегия изменений, психологическая самодостаточность, экзистенциальная психология, мышление приемы развития мышления, жизнь в потоке, стратегическое мышление, интеграция личных достижений, ментальная тренировка, личные ценности, психология изменения и роста, рефлексия, книги для развития мышления, развитие процессов мышления, уровень осознанности, эмоциональное развитие и интеграция,Ради чего большего я это делаю? Зачем? Окружающая среда — благополучие, безопасность, доступность и качество медицинского и социального обеспечения, доступность информации, образование, экология. Прояснить свои цели и расставить приоритеты. Адаптация в новой школе, стране. Замкнутость, закрытость, отказ от общения, депрессивность. Как усилить свою силу. Разработать имидж руководителя и компании. Почему это так важно для меня? Если вы не будете самим собой, вы никогда не узнаете, кто вы есть. Что бы вы хотели, чтобы произошло с? Обрести уверенность в себе, внутреннюю гармонию и удовлетворенность жизнью. Хочу поверить в себя. Какого результата вы пытаетесь достичь? Боюсь, что брошу, не доведу до конца. Детско-родительские отношения. Конфликты с близкими людьми. Для чего это нужно миру? Что меня окружает? Каким образом достигаю целей? Целеполагание, расстановка приоритетов. Консультации. Как улучшить память и концентрацию. Найти единомышленников с совпадающими или сочетающимися ценностями. Общественная жизнь — личные взаимоотношения, общественная ценность субъекта, сексуальная активность. Какой цели вы хотите достичь? «Эмоциональное выгорание» Как улучшить память и работу мозга. Отношения между братьями и сестрами. Выстраивание стратегии развития и достижения целей. Opsuimolog. Хроническая усталость Определить степень собственного участия в оперативном управлении компанией, выработать оптимальный режим делегирования полномочий. Ради чего важного я это делаю? Переживание развода. Чего вы хотите? Хочу научиться хотеть. Проектор. Манифестор. Генератор. Определить цели в соответствии со значимыми ценностями. Какие мои сильные стороны? Выявление причин скрытых и явных конфликтов. Кризисная, трудная ситуация в семье. Успешно разрешать существующие проблемы и не создавать новых. Агрессивность, раздражительность, неконтролируемые эмоции. Цели и ресурсы. Опосуимолог Сергей Коротков. Кто такой опсуимолог? Кто я? Пирамида логических уровней. Смысл? Кто такой опсуимолог? Научиться конструктивно критиковать свои планы и проекты. Во что я верю? Сильная эмоциональность, гневливость, агрессивность, самоповреждающие поведение. Изменение через Смыслы. Коучинг. Как улучшить мужчину. Не понимаю, как построить систему. Физические — сила, энергия, усталость, боль, дискомфорт, сон, отдых. Понять, что для нас важно и значимо. Развить личную креативность и гибкость мышления. Научиться анализировать свои возможности. Психотерапевт онлайн. Опсуимолог онлайн. Life коучинг. Модель GROW. Гибко управлять собственным состоянием. Психоанализ. Фобии, панические атаки. Где я? Как улучшить память и работу мозга взрослому. Поведение ребенка, реакции, эмоции. Психоаналитик онлайн. Уровень независимости — повседневная активность, работоспособность, зависимость от лечения и лекарств. Сложности адаптации при изменении образа, уровня жизни.-постановка целей, психология изменения и роста, упражнения на развитие мышления, технология развития критического мышления, осознанное существование, психология достижения, целеустремленность, этапы развития мышления, стратегия изменений, изменения в мышлении, внутренние ценности и цели, личная философия жизни, ролевые модели, самосознание через взаимодействие, личная ответственность, духовное пробуждение, стратегия личного успеха, психология осознания, эмоциональная гибкость, осознание и работа с внутренними барьерами, психологическое преодоление, психология прогресса, жизненные смыслы, рефлексия на опыте, развитие когнитивных навыков, внутренние ресурсы и силы, психологическая устойчивость, личные стратегии роста, пирамида Маслоу, стратегия, внутренние установки, трансформация мышления, эмоциональные установки, эмоциональное восстановление, личные достижения, внутренние мотивации, принципы саморазвития, управление изменениями, управление внутренним миром, осознанная жизнь, эмоциональный интеллект, язык и развитие мышления, ментальные ограничения, психология самопринятия, личностное осмысление, осмысленность жизни, психологическая саморегуляция, управление внутренним конфликтом, экзистенциальный кризис, духовные ценности, личные инсайты, когнитивная психология, личностная осознанность, эмоциональная настройка, система ценностей, личностная зрелость, поток, личностная динамика, внутреннее созидание, личные цели и стремления, психологические ресурсы, мотивация внутреннего роста, развитие форм мышления, аффирмации, индивидуальные потребности, развитие личной осознанности и устойчивости, стратегия самореализации, осознание и преодоление барьеров, развитие наглядно образного мышления, внутренние барьеры и их преодоление, эмоциональная регуляция, управление внутренними состояниями, самодисциплина, личная философия, пирамида компетенций, стратегия личной эффективности, управление внутренним состоянием и мотивацией, внутренний потенциал и ресурсы, эмоциональная настройка и баланс, личные инсайты и открытия, психология адаптации, карьера, зона комфорта, медитация, урок технология развития критического мышления, психологическое самовыражение, прокрастинация, управление жизненными целями, социальный интеллект, компетенции, мотивационная пирамида, эмоциональное развитие, развитие психического мышления, интеграция изменений, личностное развитие через эмоциональную осознанность, психологическая гибкость, внутренние ориентиры, психология целеустремленности, эмоциональная устойчивость, NLP (нейролингвистическое программирование), внутренние механизмы изменения, психология целеустремленного роста динамика личного роста, самоэффективность, внутренние механизмы, стратегическое планирование, адаптивные механизмы, духовный рост, личные преобразования, уровень энергии, самооценка, интеграция эмоционального и когнитивного опыта, коучинг, личностная трансформация, сила воли, личные ресурсы и силы, философия жизни, уровень мотивации, этические ценности, развитие мышления воображения, психология внутренней гармонии, психология самодостаточности, внутренний ресурс, самоосознание через практику, развитие мышления и речи, управление жизненными ситуациями, теория саморегуляции, психология личного прогресса, колесо жизненного баланса, развитие способности, аутотренинг, развитие пространственного мышления, личные цели и миссии, внутренние драйверы, когнитивные стратегии роста, эмоциональное развитие и интеграция, мотивация достижения, индивидуальная психология, кросс-культурная психология, общество развития мышления, осознание личных целей, эмоциональное управление, жизненные ориентиры, психология самосовершенствования, личная мотивация, книги для развития мышления, ментальные барьеры, самоорганизация, психология изменений, внутренние ресурсы, планирование саморазвития, развитие эмоционального интеллекта, технологии развития мышления, самосовершенствование, эмоциональная зрелость, эмоциональное равновесие, саморазвитие через самопознание, адаптация через внутренний опыт, поведенческая психология, гармония с собой, приемы развития критического мышления, управление внутренними ресурсами, духовные практики и ресурсы, развития мышления возраста, жизненные стратегии, психология адаптации к стрессу, когнитивные искажения, самопринятие, саморазвивающая среда, внутреннее преодоление препятствий, психология успеха, внутренний критик, сопротивление изменениям, развитие памяти внимания мышления, психология успеха, индивидуальная мотивация, стратегии самосовершенствования, управление вниманием, осознанность, динамика группы, внутренние цели и миссия, рефлексивная практика, внутренние конфликты, личные достижения и личные цели, внутреннее самоощущение, личностные инсайты и понимание, позитивная психотерапия, эффективные привычки, способствующие развитию мышления, проективные методы, самосознание через опыт, осознанное поведение, осознание своих целей, внутренние мотивации и стремления, осознание личных ограничений, интеграция личных достижений, мотивация, психологические паттерны, осознанное изменение, эффективность действий, развитие характера, когнитивные подходы, экзистенциальные вопросы, самооценка, трансформационные практики, мышление приемы развития мышления, основы развития мышления, развитие лидерства, эмпатия, мотивация процесса, осознание целей, внутренняя гармония, развитие логического мышления, креативные подходы, самосовершенствование через опыт, психология личной эффективности, визуализация, стратегическое развитие, внутренние цели, уровень осознания, личностное развитие через отношения, психоанализ, развитие творческого мышления, адаптивное сознание, трансформация через самопознание, психология саморазвития, саморефлексия, индивидуальные стратегии, внутренние ресурсы для самореализации, личностные преобразования и цели, структурированное мышление, психологические границы, миссия, адаптивное поведение, управление эмоциональными состояниями, внутренние противоречия, самоконтроль, динамика изменений, уровень осознанности, профессиональный рост, самосознание, личностный потенциал, эмоциональные ресурсы, интуитивное развитие, духовные практики, внутренний баланс, теория привязанности, психология саморазвития, управление внутренним состоянием, осознание и принятие изменений, управляемое воображение, когнитивные модели, интеграция новых навыков, личные цели, виктимология, психологическая адаптация, внутренний диалог, личностное развитие через самопознание, личные приоритеты, SWOT-анализ, осознанное принятие решений, внутренний конфликт, осознание, модели поведения, развитие мышления, личностное улучшение, личностные успехи и достижения, личные вызовы, модель личной эффективности, психологическая динамика, внутренние диалоги, самоактуализация, развитие памяти мышления, механизм преодоления, тайм-менеджмент, когнитивная гибкость, развитие внутреннего потенциала, экзистенциальная терапия, лимбическая система, достижение целей, саморазвитие, проактивность, намерение, психотерапевтические подходы, трансформация личности, преодоление препятствий, личные внутренние ресурсы, внутренние установки и блоки, восстановление после стресса, принятие изменений, развитие критического мышления, развитие навыков мышления, развитие процессов мышления, интуиция, прощение, проксимальная зона развития, когнитивные техники, уровень самосознания, когнитивная адаптация, уверенность в себе, цельное восприятие, развитие восприятия и мышления, пирамида логических уровней, личная трансформация, менторство, интегративные практики, интуитивное понимание, осознанное развитие, внутренний потенциал и развитие, личностные изменения, уроки развития мышления, внутренние мотивационные силы, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), духовные практики, управление конфликтами, благополучие, жизненный баланс, ментальные модели, школа развития мышления, самоидентификация, реальная идентичность, метапрограммы, модели мотивации, виды развития мышления, система развития мышления, проактивные методы, интегративное развитие, внутренний фокус, самоосознание, адаптация к внутренним изменениям, внутренний настрой, внутренние ресурсы для преодоления трудностей, когнитивное развитие, принятие решений, личностные стратегические цели, принятие себя, вдохновение, эмоциональная устойчивость, внутреннее самопознание, конструктивное мышление, уровень развития мышления, развитие словесного мышления, саморегуляция эмоций, архетипы, внутреннее развитие, когнитивная реструктуризация, развитие самопонимания, средство развития мышления, ресурсное состояние, развитие внимания мышления, аутентичность, когнитивные искажения, психологическая самодостаточность, осознание и осмысление изменений, цель, идентичность, внутренний рост, ассертивность, психологическая самоподдержка, эмоциональная интеграция, развитие внутреннего потенциала, личные ценности, развитие личной осознанности, осознание внутреннего состояния, баланс жизни, развитие речи память мышление, развитие образного мышления, баланс внутреннего мира, мотивация роста, личные перспективы, развитие личной ответственности, обучение развития мышления, архетипы Юнга, идентификация целей, нейропсихология, проактивные стратегии, нейропластичность, эмоциональное выгорание, адаптация через самопознание, интеграция личных достижений, самосовершенствование, осознание и осмысление личного опыта, позитивное мышление, развитие логики и мышления, осознание ценностей, когнитивные стратегии, жизненные сценарии, осознанное саморазвитие, осознание и интеграция изменений, жизненные приоритеты, осознанное самоуправление, психокоррекция, уровень самореализации, теория установки, саморазвитие через опыт, саморегуляция, проактивное поведение, личностная трансформация, метакогниция, 4D-анализ, позитивная психология, стресс-менеджмент, зона ближайшего развития, стратегическое самоуправление, рефлексивное сознание, осознанность в действиях, осознание и личностные трансформации, психология личной эффективности, психологическая стратегия, психология личного роста, теория личности, креативное мышление, внутренний конфликт, духовное лидерство, кризис идентичности, экзистенциальная психология, развитие внутреннего мира, развитие памяти мышления воображения, стратегическое мышление, личная эффективность, исследование смысла, гештальт-терапия, психология, осознание жизненных целей, развитие социальное мышление, убеждения, интуитивные методики, внутренний ресурсный потенциал, интеграция опыта, эмоциональная интеграция и развитие, достижение целей SMART, личные мотивационные механизмы, духовные цели, внутренний стимул, методы развитие мышление, ценности, триада уверенности, моделирование успешного поведения, саморазвитие через кризис, саморазвивающиеся привычки, внутренние блоки и ограничения, эмоциональный фон, внутреннее преобразование, цели на будущее, континуум изменений, формирование и развитие мышление, ограничивающие убеждения, личная адаптация, внутреннее стремление, развитие внутренней устойчивости, стратегическое самосовершенствование, внутренние модели поведения, мышление особенности развития, система убеждений, осознание и управление внутренними изменениями, мотивация внутреннего роста,