Определение категорий для 1-х «Народных Игр ГТО» на призы «Спортлото».
Федерация многоборья ГТО России подготовила краткое объяснение, как соориентироваться при выборе категории для участия в «Народных Играх ГТО».
Как вы знаете, в «Народных играх ГТО» могут принять участия все желающие, начиная с 12 лет. Участники будут разделены на 5 категорий (+категория «Иду на рекорд»), которую они могут выбрать сами в зависимости от уровня общей физической подготовки. Чтобы вам было легче разобраться в том, какую категорию выбрать, внимательно почитайте информацию ниже.
Категории:
● Юниоры
● Первая попытка
● Любители
● Продвинутые
● Профессионалы
В категорию «Юниоры» входят все юноши и девушки от 12 до 17 лет.
―――――――――
Категория «Первая попытка» создана для тех, кто до этого никогда не слышал о ГТО, а также не имеет регулярную физическую активность или занимался спортом очень давно. Из гимнастических упражнений участников ждут приседания, челночный бег и бёрпи, а упражнения с отягощением не будет превышать 6-4 кг.
―――――――――
Категория «Любители» предназначена для людей, которые без труда выигрывают «веселые старты» или любительские районные соревнования, но все еще при беге на дистанции больше 3 км у них начинает колоть в боку, а физические нагрузки ограничены «лекгими» походами в зал. Упражнения будут не совсем трудные, например, становая тяга гири и рывок снаряда над головой в 6-10 кг.
―――――――――
В категории «Продвинутые» мы ждем тех, кто имеет хороший соревновательный опыт, умение тактически подходить к различным комплексам упражнений, а также выполнять упражнения с собственным весом тела, не теряя силовых качеств при работе с отягощениями. Физическая активность участников в данной категории должна быть выше средней. Из вероятных упражнений вас ждут гребля и приседания на одной ноге «пистолет».
―――――――――
Лишь самые физически подготовленные и выносливые атлеты могут выступить в категории «Профессионалы». Эти люди уверенно владеют сложными гимнастическими навыками, работают с тяжелыми весами, готовы к заданиям с нестандартным оборудованием и тестированию границ своих физических возможностей. Их физическая активность (подготовка) близка к максимуму возможностей, а иногда находится и за их пределами. Некоторые из упражнений: приседания с гантелей на груди «пистолет»,а также рывок гантели в сед.
―――――――――
Не забываем и про категорию «Иду на рекорд», в которой может принять участие любой желающий. Если вы лучше всех делаете упражнения на пресс, подтягивания или рывок гири, то вам точно сюда!
Выбирайте самую подоходящую для вас категорию и встречаемся 20 января на сайте: гто.рус, где вы сможете подать заявку на участие в «Народных играх ГТО»!
