Описание метода КИП и EMDR

Я использую метод  Кататимно-имагинативная психотерапии (КИП), она же кататимное переживание образов (КПО) или символдрама.

КИП — мягкая и эффективная форма работы, которая имеет следующие плюсы:

• структурированность,
• результативность
• ответы на максимальное количество вызовов стоящих перед человеком
• проективность (устойчивая связь с личностными качествами и текущим эмоциональным состоянием)

Метод хорошо подходит для творческих людей. В основе научного метода – Глубинно-орентированная психотерапия, психоанализ экзестенциального толка (Юнг), метод  Х. Лёйнера, и их последователей. В моей работе метод себя полностью оправдал. Я училась у одного из лучших доцентов КИП, Екатерины Анатольевны Поздняковой, которая, в свою очередь имеет европейское образование.

 Инструмент КИП- визуализация образов, арт-терапия. К части образов может быть применена интерпретация.  Однако основной интерпретатор не специалист, а сам человек, переживающий образы.

Саморефлексия, инсайты и положительная динамика происходят даже без аналитической интерпретации. Это бережный подход, который использует процесс воображения как средство изменения . Слово «кататим» (от греческого «ката», что означает изнутри, и «тимос»,  кипящий, взволнованный, сердце, кровь, душа, жизненная сила, эмоции); «кататимиос» – это слово, описывающее то, что человек имеет на уме, то есть в мыслях или в сердце. Эти вещи отражаться в образах независимо от сознательных желаний.

Метод КИП описывается очень разнородно в различных источниках и мнения о нем варьируются от "недействующий" до "очень действенный и прогрессивный"). Это связано с кажущейся простотой метода, привлекающей специалистов разного уровня, которые могут дискредитировать в глазах общественности даже самый хороший метод.

 В действительности метод тщательно осмыслен с теоретической и практической точек зрения, входит в часть страховой медицины многих европейских стран, является официальной модальностью глубинно-орентированной психотерапии, признан и преподается в России.

 Важно !

В современной психологии любой метод (модальность) работает с когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферами личности человека. КИП не исключение. Только эта триада дает действительный эффект:

• Работа с когнитивной сферой (анализ, рефлексия) позволяет понимать свой курс. «Если корабль не знает куда идет, то ни один ветер не будет ему попутным
• Работа с эмоциональной сферой позволяет освобождать старые «эмоциональные капсулы», которые, наполнившись новым содержанием будут помогает движению своим курсом.
• Коррекция поведения – это новые стратегии,  анализ что менять и как менять для улучшения качества жизни. В любом случае решение должен вырабатывать сам человек, без советов и давления.

Метод EMDR у нас в стране также известен как ДПДГ

Аббревиатура означает Eye Movement Desensitization and Reprocessing или
Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз 

Метод психотерапии, разработанный в 1990 г  Френсин Шапиро признанный во всем мире метод облегчения переживаний любых стрессовых событий, травматичных ситуаций, в т.ч ПТСР.  Хорошо зарекомендовал себя в ситуациях работы с насилием или для участников военных действий.

Суть метода EMDR заключается активном переключении полушарий с помощью билатеральной стимуляции глазами или с помощью телесных движений, а также двойном фокусе внимания: на беспокоящем воспоминании и на внешнем визуальном или звуковом стимуле.

Метод EMDR позволяет запустить системы адаптивной переработки информации  в мозгу и переработать травматичный опыт в безопасной обстановке без последующей ретравматизации.

ВАЖНО! метод EMDR позволяет работать в "слепом протоколе" - переработка травмы может вестись даже тогда, когда клиент затрудняется или не хочет делиться подробностями пережитого опыта.

EMDR - срочная помощь, которую применяют как краткосрочную терапию: от 1 до 5 встреч достаточно, чтобы переработать единичный травматический опыт. Однако если обнаруживаются "гроздьи" травматичного опыта работа может занять больше времени.

Метод помог многим публичным людям справиться с проблемами, за счет чего обрел широкую известность. Принц Гарри, актриса Эван Рейчел Вуд и стендап-комик Уитни Каммингс применяют EMDR-терапию [2021]

Подробная статья здесь

А тут ролик, который простым языком расскажет о принципах действия метода