Описание

[ZHD] Коррекция осанки (Дмитрий Желдаков)

🔴Цена 190р

Описание программы:

Программа:

1. Правильная осанка и основные варианты отклонения от нормы.

2. Этапы формирования осанки.

3. Функциональная анатомия позвоночника.

4. Методы оценки осанки, входящие в компетенции тренера.

5. "Подводные камни" в оценке положения тела и во время выполнения классических силовых упражнений.

6. Стопа как основное звено, ответственное за положение тела.

7. Упражнения для активации стоп, входящие в компетенцию тренера.

8. Дыхательные упражнения и активация мышц живота в контексте прямохождения.

9. Обзор вариантов нарушения осанки в сагиттальной плоскости.

- "плоская спина"

- "плоско-вогнутая спина"

- "круглая спина"

- "кругло-вогнутая спина"

10. Работа со стопой, дыхательные упражнения, активация мышц живота

11. Разбор специфических упражнений для каждого типа осанки, составление тренировочного занятия с учетом пожеланий клиента и особенностей корректируемого типа осанки.