Ольга Колтунова Диета Меню

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Туризм
Авто
Книги

Фильмы
Компьютеры
Техника

Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское

Спорт
Игры
Ещё . . .


6
Вход / Регистрация







Всем добрый день, девочки не ведитесь на эту диету!!!!!! Развод полный, а дело собственно было так - моя соседка заказала эту диету, в ней надо было придерживаться графика (завтрак, обед, ужин), никаких перекусов, прошло какое то время она скинула где-то килограмма три, и сказала мне - закажи посмотрим что тебе пришлет, в итоге уговорила(дело было не в деньгах, а в спортивном интересе), при переписке с Колтуновой я написала какие из продуктов мне категорически нельзя и что я в итге получила?- а получила я практически один в один такую же диету как у соседки, смеялась я долго, я не приемник этим диетам, но исключив из рациона хлеб и майонез, добавив перед едой стакан воды, я лично скинула 15 кг за 5 месяцев, хотите верьте, хотите нет, диету Колуновой считаю полным разводом на деньги !!!

Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного


Как быстро выбрать качественные и эффективные БАДы?
Это предложение показывается вам один раз .
Это предложение показывается вам один раз .
Важные новости по работе компании в праздники подробнее (нажать и читать)
Ольга имеет опыт работы в сфере нутрициологии более 10 лет с 2006 года .
Обращаясь к ней за рекомендацией, Вы получаете научно обоснованный подход, позитивный настрой на результат и можете получить долгосрочный ожидаемый результат при ее полноценной поддержке .
Любимая фраза, которая красной линией проходит по всем ее Школам и консультациям: «Осознанно планируйте свой рацион на годы вперед! Инвестируйте в свое здоровье» .
Во время консультации эксперт поможет Вам получить рекомендации с индивидуальным подходом оздоровления через коррекцию рациона и режима питания, посоветовать правильный водный режим, подкорректировать вес при необходимости .
Мы уверены, что с Вами будут происходить удивительнейшие вещи по оздоровлению даже, если Вы примените всего 10% тех рекомендаций, которыми она с Вами щедро поделится! Не менее важным является то, что рекомендации будут только самыми необходимыми и реальными, которые имеют практическое значение .
3) Консультация по набору-программе "Детокс 14"
Заполнить форму и Аналитический тест, после оплаты .
Анализ ответов на вопросы с точки зрения правильного питания, правильной работы организма и физической нагрузки - позволяет составить программу более правильно .
Должны быть предоставлены следующие анализы крови:
По набору-программе "Детокс 14" - 20$:
* ПОСЛЕ ОПЛАТЫ Вы будете переадресованы на страницу заполнения формы и Аналитического теста, где сразу сможете сформулировать свою цель\проблему и сразу отправить свой вопрос .
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Заполненная форма и Аналитический тест, в сочетании с другими методами (режим дня, режим и рацион питания, и т .д .), помогут разобраться более тщательно в том, что происходит с вашим организмом в данный период времени . Это позволит составить (порекомендовать) вам индивидуальную программу для более эффективного достижения Ваших целей .
Все зависит от ситуации и от сложности . Обращаю ваше внимание на то, что при необходимости (ускорение достижения поставленных целей) могут рекомендоваться БАДы, которые не являются заменой обычного питания, они дополнение к пище . Для достижения цели нужно время и ресурсы . У одних результат появляется за 1-2 мес ., а у некоторых через 1-2 года .
В среднем - первые результаты через 2-3 месяца программы . Организм стремится к статичности, и если, например лишнему весу уже несколько лет, то столько же месяцев потребуется, чтобы он ушел, при плотной работе .
Если вы что-то забыли и не успели спросить, то в течение 3 месяцев, после консультации, вы можете задавать вопросы по вашей консультации бесплатно . Также у вас будет возможность задать вопросы в поддержку , а также при проведении вебинара по вашей теме .
Повторная консультация, по одному и тому же вопросу, так же оплачивается и проходит по той же схеме, но цена в 2 раза меньше . Оплата за повторную консультацию находится в самом низу этой страницы .
Если возникают новые вопросы с питанием или тренировками, или вопросы по другим членам семьи, то тогда оплачивается в полном объеме .
Продукция компании NSP на 98% гипоаллергенна, проверена мною лично в течение более 20 лет, схемы отработанные практикой . И вместе с тем, может быть и обострение скрытого хронического процесса, и индивидуальная непереносимость препарата, а может быть просто простуда в процессе прохождения программы .
Для того, чтобы не нарушить программу, то сразу же пишите, тогда я смогу подкорректировать ее и составить индивидуальный план . В этом и заключается одна, из моих нескольких, гарантий .
На первой консультации я сразу оговариваю, какой цели Вы ждете и какой возможен в данной ситуации . И вместе с тем, если вы выполнили все рекомендации, как вам говорили, прошли все этапы программы, сравнили результаты до и после, и все же мы не достигли желаемого и возможного в данной ситуации результата, то я верну вам деньги . Я уверен в своей работе .
Огромное спасибо Колтуновой Ольге Владимировне . После консультации я поняла, что лучший способ похудеть навсегда — это изменить свои привычки питания на правильные . Я не стремилась к быстрому результату . Мой темп похудения — это снижение веса на 1 кг в месяц . Это конечно мало, но я очень довольна ,что вес продолжает снижаться . Я запомнила принципы и стараюсь их придерживаться-пить воду, обязательно завтракать, употреблять белок ,увеличила физическую активность . Было время когда вес «стал» и не хотел снижаться и тут очень большую помощь оказали продукты NSP . Я приобрела ванильный коктейль Смарт Мил (Умная еда) и Солстик слим - напиток для похудения и вес стал снижаться!
Сейчас я купила весы и контролирую вес, чтобы вовремя заметить его набор и внести необходимые изменения в свое питание и поведение .
Очень рада, что вместе со мной изменила свои привычки и моя мама . Ей 69 лет, но она похудела больше, чем я . У нее уменьшилось давление, она отложила палочку (болели ноги) и даже решилась в 2015 г поехать отдохнуть на море! Это стало делом всей семьи . Вместе с нами меняет привычки питания и мой сын и я верю что вместе мы добьемся наилучшего и долговременного успеха! Мы до сих пор задаем Ольге Владимировне вопросы, общаемся и стали просто друзьями . Еще я хочу написать,что знаниями полученными от Ольги хочется делиться с окружающими людьми . Возможно кто-то услышит не сразу, но потом вдруг вспомнит и начнет что-то делать ДЛЯ СЕБЯ, для своего внешнего вида и здоровья!
Скажу лишь одно: я очень благодарна судьбе за то, что познакомилась с таким замечательным человеком, как ВЫ! Своим обаянием, положительным эмоциональным состоянием и своей очаровательной улыбкой .
Вы просто притягиваете к себе людей, заставляя их задуматься о себе, своем здоровье, правильном питании, образе жизни и т .д .
И, смотря на Вас и, слушая Вас, хочется быть похожей на Вас, стремиться к лучшему, достигать поставленных целей и задач!
Спасибо Вам большое, что Вы есть и, что Вы мне дали такие знания!!!
Я шла на консультацию по 2-м причинам . Первая это стройность, а вторая и основная, это понять для себя основы правильного, здорового питания . Я очень люблю понимать, что для чего, почему и как это происходит . Уж такая я)) .
Для себя я сейчас открыла, что есть очень много интересной, красивой, полезной и здоровой еды . Я люблю, что бы было красиво и вкусно, а сейчас я знаю, что важно добавить, что бы это было еще и полезно .
Получив основы и знания, я уже много экспериментирую с продуктами питания и создаю что то сама . И, главное, я получаю от этого пользу и удовольствие .
Спасибо, что на протяжении всего времени были рассмотрены актуальные темы правильного питания, психологической мотивация улучшения качества здоровья и красоты))) Огромное спасибо Вам - вы настоящий профессионал, благодаря Вам я поняла, как правильно питаться, главное пить воду, которая является главным источником здоровья и молодости, а также благодаря Вам - моя семья знает, что полезно положить в тарелку, какие продукты правильно покупать и употреблять!!!
Благодаря вашему индивидуальному подходу, постоянно чувствуешь поддержку, мотивацию и свет в конце тоннеля . . . Особенно я очень благодарна Ольге Колтуновой, которая с любовью и огромным вниманием помогает в любое время дня и ночи . . . Всегда даёт нужные и дельные советы, настраивает на успех! Я очень рада, что мне удалось благодаря Вам стать на путь здоровья и красоты!!! Мне повезло, что я могу общаться с положительным, оптимистичным, добрым, искренним человеком!!! Вы огромный профессионал, дай бог вам здоровья . Спасибо огромное!!!
Олечка Колтунова . Восторг! От того, что я узнала о своем организме и внутренних органах:) Понимание процессов пищеварения, пищепотребления и ее же приготовление! Высочайший уровень профессионализма Оли,ее энергетика, глубина знаний и любовь к своему делу, не оставит вас равнодушными ни к знаниям, ни к самому процессу оздоровления!
Была на консультации у Оли в том году и понимаю, что пора идти снова, т .к результат виден по состоянию здоровья . Спасибо,что вы есть и благодарю за ваше время и желание, подаренное всей нашей семье!
По набору-программе "Детокс 14" - 20$:
ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ . Данная консультация НЕ является заменой обязательного непосредственного осмотра, в сложных случаях, при наличии тяжелых заболеваний или любых других, которые определяет специалист .
И вместе с тем наш специалист поможет вам:
© 2013-2020 24НСП . Все права защищены .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .gmsclinic .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


+7 495 781 55 77
круглосуточно



Главная


Блог

Кето-диета: что нужно знать, прежде чем пробовать



Кето-диета: что нужно знать, прежде чем пробовать

Маевская Евгения Андреевна Гастроэнтеролог, диетолог


+7 495 781 55 77
+7 800 302 55 77

© 2002-2021, GMS Clinic . Пользуясь данным сайтом и любыми его сервисами, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональной информации . Общество с ограниченной ответственностью «Глобал Медикал Систем», Лицензия № ЛО-77-01-013262 , Лицензия № ЛО-77-01-013294 . Материалы и информация, размещенные на сайте, предназначены для лиц категории 16+ .

Продвижение и поддержка — МедСпринт


Поиск по сайту




Ищите врачей, услуги, статьи и другие материалы


Врачи

Тогоев Олег Олегович
Глебовский Роман Владимирович
Башанкаев Бадма Николаевич
Мясников Николай Борисович
Виноградова Татьяна Анатольевна
Волков Андрей Юрьевич
Все врачи


Услуги

Программы по ведению беременности
Чекапы
Лабораторная и инструментальная диагностика
Вакцинация
Годовые взрослые и детские медицинские программы
Платная госпитализация в стационар
Все услуги


Направления

Кардиология
Дерматология
Коррекция веса
Эндокринология
Гастроэнтерология
Нефрология
Все направления



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных


Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Сlinic .


Кето-диета, или кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров . Кето-диета помогает снизить уровень сахара в крови, повысить чувствительность к инсулину, улучшить самочувствие и похудеть за счет изменения метаболизма .


Смена питания вызывает состояние кетоза — режима обмена веществ, при котором организм получает топливо из животной пищи . Основным источником энергии становятся кетоновые тела: ацетон, ацетоацетат и бета-оксимасляная кислота . Это вещества, которые образуются в печени из жировых тканей организма и потребляемых жиров . Кетоновые тела питают внутренние органы, мышечную ткань и мозг вместо глюкозы .


Процесс кетоза можно запустить с помощью голодания, но кето-диета позволяет войти в это состояние и постоянно его придерживаться без риска для здоровья .


Кетоз — естественное метаболическое состояние организма, при котором основным источником энергии вместо глюкозы становятся жиры и жировые ткани организма .


Большинство исследований и экспертных статей посвящены стандартному и высокобелковому режимам . Циклический и целевой варианты меньше изучены и рекомендованы атлетам и бодибилдерам .


Кето-диета — режим питания с высоким процентом жиров и минимумом углеводов . Организм получает энергию из животной пищи вместо глюкозы . Такой рацион может помочь снизить уровень сахара и инсулина в крови и похудеть .


Кето-диету нельзя назвать безуглеводной: их ежедневное количество составляет 5% рациона или 20-50 гр продукта .


Но чтобы запустить и поддерживать состояние кетоза нужно убрать из меню или уменьшить количество высокоуглеводной пищи:


Основные продукты, которые входят в кето-питание:


Продукты с низким уровнем углеводов, которые подходят для кето-диеты:


В качестве перекуса эксперты советуют есть морепродукты, сыр, оливки, мясо, яйца вкрутую, орехи, ягоды, темный шоколад и небольшие порции еды, оставшиеся от завтрака, обеда и ужина .


Ни одна диета сама по себе не дает долгосрочного эффекта похудения и может быть вредна для здоровья . После временного снижения веса люди возвращаются в прежнее состояние, а иногда поправляются сильнее, чем до смены режима питания . Безопасный и эффективный способ добиться нужного веса и поддерживать здоровье и хорошую физическую форму — с помощью специалистов подобрать подходящий образ жизни и схему питания, которые вы сможете соблюдать постоянно .


Эксперты подтверждают, что кето-диета в 2,2 раза эффективнее для похудения, чем рацион с низким содержанием жиров . Снижение веса происходит за счет:


Кето-режим не требует постоянного подсчета калорий, создает ощущение сытости, ускоряет процесс сжигания жиров и препятствует их образованию


В 2018 году польский профессор Мацей Банах представил доклад о вреде низкоуглеводных диет на Конгрессе Европейского общества кардиологов . Исследования показали, что в контрольной группе из 24 тыс . участников риск умереть от сердечных заболеваний, инсульта и онкологии был на 50%, 51% и 35% выше среди тех, кто придерживался рациона с высоким содержанием жиров и минимумом углеводов .


В январе 2020 года международная организация Комитет врачей за ответственную медицину рекомендовала исключить низкоуглеводные диеты, включая кето-диету из руководства «Диетологические рекомендации для американцев 2020-2025» . Врачи указали, что такой рацион увеличивает риск сердечных заболеваний .


Кроме того, у состояния кетоза есть побочные эффекты, о которых нужно знать .


Общее ухудшение состояния, которое возникает при смене диеты и длится несколько дней . Симптомы:


В первые недели необходимо строго соблюдать диету, чтобы приучить тело к новому режиму . При симптомах кето-гриппа важно есть досыта и ежедневно пить не меньше 2 л жидкости, желательно содержащей электролиты . Специалисты рекомендуют добавить в рацион СЦТ масла (жирные кислоты, которые получают из кокосового и пальмового масла), минералы (соль, сода, магний), кофеин, креатин, сывороточный белок и продукты, содержащие клетчатку . Кроме того, нужно снизить физическую нагрузку .


Группа риска: любой, кто переходит на кето-диету .


Кетоз — естественный физиологический режим, при котором вырабатывается нужное организму количество кетоновых тел . Кетоацидоз — патологическое состояние, когда уровень глюкозы и кетоновых тел избыточен, что может привести к коме и смерти . Причиной кетоацидоза может быть диабет, длительное голодание либо реакция на увеличения количества жиров в рационе .


Группа риска: люди с диабетом I типа и II типа, дети в возрасте 1-13 лет, кормящие матери .


Согласно исследованиям, кетогенная диета может спровоцировать образование камней в почках у 6,7% пациентов .


Ученые подтвердили пользу кето-режима для людей, страдающих диабетом II типа . В одном случае 95% пациентов сократили или отказались от лекарств по сравнению с 62% участников, которые соблюдали высокоуглеводную диету . В другом — у 75% участников исследования повысилась чувствительность к инсулину .


Кроме того, проводятся исследования о возможном применении кетоза для борьбы с образованием раковых клеток, лечения акне, детской эпилепсии, болезней сердца и мозга, синдромов Паркинсона и Альцгеймера . Но собранного научного материала пока недостаточно для обоснованного заключения .


Кето-диета эффективно используется в терапии диабета II типа . В остальных случаях польза низкоуглеводного питания в медицине требует дополнительных исследований .


Мы задали несколько вопросов Евгении Маевской, кандидату медицинских наук, врачу-гастроэнтерологу, диетологу клиники GMS Clinic .


«Все дело в дозе» . На сегодня эта стратегия питания не признана ни одним мировым диетологическим сообществом, а соответственно, не может быть рекомендована официальной медициной .


При таком типе питания энергоемкость рациона более чем на 80% обеспечивается жирами, а потребление углеводов при этом ограничиваются до 20 г в сутки или до 50 г, что более щадяще и несколько лучше переносится . По сути, чаще всего кето-диета является низкоуглеводной (и с этим связан переход в кетоз) и часто высокобелковой . При таком типе питания в организме в изобилии преобладают насыщенные жиры, включая трансжиры, а также белок .


Часто бывает, что у большинства последователей кето-диеты на первоначальном этапе нет четкого понимания, какие продукты допустимы при кетогенной диете, но более или менее понятно, чего следует избегать . Поэтому в ход идут мясные продукты, что имеет свои последствия .


Это может спровоцировать дефицит пищевых волокон, которые содержатся как раз в углеводистой пище, возможен дефицит водорастворимых витаминов, например С, минералов . Такое питание вряд ли можно считать безопасным . И его крайне сложно придерживаться всю жизнь, а ведь только такой вариант позволяет обеспечить стабильный вес, если говорить о похудении .


Какие последствия и опасности есть у кето-диеты?


Потеря веса на первоначальном этапе действительно может впечатлять, еще до того как организм перешел на кетоз и не началось собственно жиросжигание за счет воды . 1 г углеводов удерживает в организме в четыре раза больше жидкости, чем белок, и первое, что можно заметить, это уменьшение объемов тела . Если лишнего веса действительно много, то результат первоначально воодушевляет .


Но стоит помнить, что все вернется, если рацион станет прежним . И не все так радужно . Вот некоторые негативные последствия:


Также эту стратегию пищевого поведения я связываю с увеличением риска остеопороза, ухудшения мозговой деятельности .


Есть ряд авторитетных зарубежных исследований, с которыми больше знакомы кардиологи, указывающие на то, что при замещении в питании углеводов жирами и белком с целью снижения веса, значительно увеличиваются риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, примерно на 3,5-5% . То есть риск инсульта и инфаркта может возрастать, если всего лишь изменить тип питания .


Соответственно, если у человека нет вышеперечисленных нарушений, то при желании можно пробовать кето-диету и оценить эффект .


Похожую стратегию, но только без введения в кетоз, а со значимым ограничением доли углеводов (именно за счет сокращения простых углеводов), целесообразно использовать для старта у пациентов с нарушением углеводного обмена, когда, например, повышена норма глюкозы или инсулина . Воодушевившись первыми результатами в уменьшении объемов тела, всегда проще продолжать .


Может, просто не есть сладкое и простые углеводы? Это также помогает снизить сахар и похудеть без кетоза?


Учитывая данные о долгосрочных и максимально результативных диетологических стратегиях, а также собственный опыт, могу сказать, что при отказе от сладкого похудеть действительно можно: сладкая еда не только высококалорийна, но и стимулирует аппетит .


Вот только у большинства вряд ли удержится эффект и потерянные килограммы вернутся . Человеку всегда хочется того, что ему запрещают, и в порыве минутной слабости он себе это позволяет и переедает .


Но такая диета, отнюдь не низкая по углеводам, но с лимитом по простым сахарам, также способна приводить к снижению веса и, соответственно, к нормализации уровня глюкозы в крови .

Текст предоставлен не полностью . Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль . С дефицитом железа сталкивается каждый третий житель планеты . РБК Стиль составил список из десяти продуктов, которые помогут восстановить уровень микроэлемента .
Текст предоставлен не полностью . Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль . В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион .
Текст предоставлен не полностью . Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль . Многие исследования подтверждают, что куркума полезна для укрепления иммунитета, работы мозга и состояния кожи . Разбираемся в ценных свойствах и особенностях специи вместе с экспертом Евгенией Маевской, кандидатом медицинских наук, врачом-гастроэнтерологом и диетологом GMS Clinic .
Многие пациенты занимаются самолечением и оттягивают поход к врачу, надеясь на средства «от живота», в том числе при перееданиях . Рассказываем, почему так происходит и чем это чревато .
Многие молодые мамы борются с лишним весом так же, как и до беременности . А зря! В похудении после беременности и родов есть свои правила .
В 2016 году молекулярный биолог Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за исследование аутофагии . Каждая клетка организма вырабатывает вещества, которые поддерживают ее жизнедеятельность и участвуют в размножении . В то же время некоторые части клетки могут испортиться и попросту выйти из строя .
Если срочно нужна помощь — звоните, мы обязательно поможем! Наша служба скорой помощи приезжает максимально оперативно .
Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении) . Это необходимо для функционирования сайта . Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов .

Похудеть С Ольгой Колтуновой дешево, дает какие-то понятия как худеют, эффективно, что естественно, при таком уровне калорий антинаучно, вредно не вкусные и не съедобные местами рецепты После беременности у меня остались проблемы с лишним весом, который я набрала во время ее . Больше 20 кг . И тут реклама во вконтакте, диета Ольги Колуновой . Висят дипломы об образовании . Какие-то фотографии девушки-диетолога старые, три . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:266 190 Говорю сразу, эта мадам меня очень заинтересовала, ибо подруга за неделю скинула 3 кг и 4 см в талии . Подруга следовала ее наказам и не срывалась . Я тоже решила с ней пообщаться, вдохновлённая отзывам решила . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:33 6 Подруга заказала программу, меня она тоже заинтересовала, зашла в группу в вк, попросила диплом, так как только сертификаты по прохождению курсов вывешены в группе-мне ответили что вся информация есть, я написала что не вижу диплома . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:27 1 Доброго времени суток . Про программу питания узнала от сестры . Она у меня любитель подобных вещей . Сама долго думала и думала бы до сих пор, но зашел об этом разговор с мамой и пришла идея сделать . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:119 23 Я никогда не сидела ни на каких диетах . Просто не заморачивалась насчёт веса: всё, что есть - моё!))) Тут коллега рассказала про эту программу (я бы не назвала это диетой) и о чудо-результатах . Я решила . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:24 25 Диетологу до вас дела нет, как только деньги получены! Случайно наткнулась на сайт "диетолога " Ольги Колуновой . Решила попробовать . Денежку ( к счастью, не большую)отправила, дождалась меню . Удалось продержаться неделю, вторую . Постоянно хотелось перекусить, началась депрессия . Хотелось вкусненького . Держалась! На второй неделе началась диарея . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:11 6 Неуважение полное . Обещание, что курирование в течение 2 месяцев . А в итоге после 2 вопросов отправила в чёрный список Обещаний много, подбирает питание якобы по бжу . Диету выслала, но там жуть . Сначала написано, что фрукты только на завтрак и обед можно разрешённые и максимум до 50 грамм, и тут-же в ужине написано, а давайте . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:8 4 6 недель питалась по программе Оли Колуновой . Результат на лицо! Оля всегда на связи, ответит на вопросы, поддержит, если что-то нарушишь( и такое было) . Программа не требует особых усилий, продукты обычные . Но Олина программа здорово . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:7 2 Всем добрый день, девочки не ведитесь на эту диету!!!!!! Развод полный, а дело собственно было так - моя соседка заказала эту диету, в ней надо было придерживаться графика (завтрак, обед, ужин), никаких перекусов, прошло какое . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:6 0 Она удаляет любые комментарии со своих страниц, именно те, которые негативные . Когда Вы оплатите свою "диету", она Вам пришлет общую, которую и всем шлет . Потом то лимит сообщений кончился, то страницу заблокировали, то еще одну . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:6 10 Результат есть! Волосы, кожа и самочувствие в отличном состоянии) Индивидуальный подход и меню для каждого . Начну с того, что незаметно для себя набрала лишние кг "радости кишкоблудства")) Но, так как я человек оптимистичный и уже добивалась результатов на другой системе и, из-за своей же оптимистичности перекрыла его)), решила вернуться в . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:5 36 Меню составлено с учетом всех моих пожеланий: овощи, фрукты, сладости, мясные блюда, каши, творог . Кто употребляет много картофеля, придется привыкать заменить его на рис или гречку . Здравствуйте! Меня зовут Елена, возраст 42 года . Решила попробовать метод похудения по программе Ольги Колуновой . За этот период улучшилось общее самочувствие, появилась легкость в движениях, пропали отдышка и отеки . Потеря веса за 8 недель составила . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:4 0 Никогда не предпринимала ничего для снижения веса, но вот настал наверное критический момент . Перед Новым Годом случайно увидела информацию в ленте про Олину программу и были сомнения, не развод ли это! Но из за небольшой . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:4 0 Вся её "система" просто машина по выжиму денег Все отзывы здесь - куплены! Вся её система - мыльный пузырь . Прошу, не платите ей денег . Никакого индивидуального подхода, и уж тем более индивидуального меню нет и в помине . Это чистой воды лохотрон! На ведитесь Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:3 8 Иногда надоедает меню, но желание выглядеть хорошо сильнее . Всем привет, меня зовут Марина, мне 30 лет и у меня трое детей После трёх беременностей за 5 лет
Ольга Колтунова Диета Меню
Диета После Колоноскопии Кишечника Под Наркозом
Диета Без Глютена Рецепты
Простые Диеты Для Живота