Окружность талии артериальное давление
Проверено на личном опыте
ДАЛЕЕ...
Узнайте, как окружность талии влияет на артериальное давление. Советы по улучшению здоровья и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда мы думаем об артериальном давлении, первое, что приходит на ум, – это манометр и тяжелые термины, которые напоминают нам о комплексных медицинских процедурах. Но что если я скажу вам, что вы можете контролировать свое АД, используя один из самых простых индикаторов – вашу талию? В этой статье мы расскажем вам о связи между окружностью талии и артериальным давлением. Но не волнуйтесь, мы не будем грузить вас научными терминами. Наша статья написана с юмором и легким подходом к науке. Готовы узнать, как окружность вашей талии может помочь вам контролировать ваше АД? Продолжайте читать!
Окружность талии и ее связь с артериальным давлением
Окружность талии - это простой и доступный способ определения ожирения и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она вычисляется путем измерения обхвата талии на уровне пупка. При этом, если окружность талии у женщин превышает 88 см, а у мужчин - 102 см, то такие люди относятся к группе с высоким риском заболевания.
Одним из факторов, повышающих риск заболеваний, является артериальное давление. Оно зависит от многих факторов, включая генетические, а также образ жизни и питание. Но в последнее время исследователи обратили внимание на связь между окружностью талии и артериальным давлением.
Что показали исследования?
Ряд исследований показывают, что у людей с более высокой окружностью талии наблюдается повышенное артериальное давление. Так, например, в одном из исследований было выявлено, что у женщин с окружностью талии более 88 см риск высокого артериального давления был на 50% выше, чем у тех, у кого окружность талии была меньше.
Каков механизм связи между окружностью талии и артериальным давлением?
Несколько механизмов могут объяснить связь между окружностью талии и артериальным давлением. Например, ожирение приводит к изменению химического состава крови и увеличению уровня гормонов, которые могут увеличить артериальное давление. Ожирение также может приводить к увеличению объема крови, что также может повышать артериальное давление.
Кроме того, ожирение может приводить к уменьшению эластичности стенок артерий, что также может повышать артериальное давление. Избыток жира в области талии также может влиять на нервную систему, вызывая симпатическую активацию, что может приводить к повышению артериального давления.
Каковы выводы?
Связь между окружностью талии и артериальным давлением свидетельствует о важности контроля окружности талии для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, данная связь может быть использована для разработки более эффективных программ профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Если у вас есть избыточный вес и/или окружность талии превышает норму, обратитесь к специалисту по вопросам питания и физической активности, чтобы разработать индивидуальную программу для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Источники
1. Wang J, Thornton JC, Bari S, et al. Comparative usefulness of body mass index and waist circumference for the prediction of cardiometabolic risk in a biracial US cohort. Arch Intern Med. 2008; 168(7): 814–824.
2. Oktay AA, Hales CM, Barbhaiya C, et al. Impact of Waist Circumference and Body Mass Index on Blood Pressure: A Study in Two Cohorts. Hypertension. 2021; 77(2): 467-476.
Похожие статьи по теме Окружность талии артериальное давление: