Одна из причин оставаться одиночкой
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Одна из причин оставаться одиночкой
Люди боятся оставаться одни дома – причины, лечение
Статья написана при поддержке Эксперта сайта Марианны Пияновой - Магистр психологии. Кризисный психолог. Опыт работы с 2011 года. Портфолио
Главная / Страхи и фобии / Люди боятся оставаться одни дома – причины, лечение
Задать вопрос
Задайте свой вопрос психологу
Почему у бывшего мужчины появляется ревность к новому
Что означает ревность и подозрительность любовника
Зачем муж провоцирует жену на ревность
Задай вопрос психологу. Помощь онлайн.
Нажимая кнопку "спросить" вы принимаете пользовательское соглашение LiveExpert.org
Все наши страхи кроются в нашем воображении, ведь мир такой, каким мы сами его себе представляем. Как показала практика, сильнее подвержены страхам женщины, т. к. они более эмоциональны, нежели мужчины. Часто женщины боятся оставаться дома одни, им кажется, что кто-то пытается открыть входную дверь или заглядывает окно. Оставаясь одни в помещении, они начинают испытывать дискомфорт, плавно переходящий в панику. Если страх принимает легкую форму, с ней легко справиться самостоятельно, но иногда случай может быть критичным, что опасно для жизни и требует вмешательство специалиста.
Чтобы начать бороться со страхом, изначально стоит разобраться в его происхождении. Психологи выделили два основных вида боязни оставаться одной дома:
АУТОФОБИЯ – очень распространенное расстройство психики. Человек, страдающий им, панически боится остаться один. Это заболевание желательно лечить на ранних стадиях, иначе существует опасность, что человек покончит жизнь самоубийством, не сумев справиться со страхом. Согласно статистике, именно среди аутофобов наблюдается большой процент самоубийств.
Основной причиной данной фобии является страх быть брошенным. Это идет из детства. Пытаясь прекратить истерику ребенка, родитель заявляет: «если не перестанешь, я тебя брошу и уйду». Эта фраза может оставить неизгладимый след в психике ребенка. И во взрослой жизни у человека формируется фобия одиночества, боязнь быть брошенным. Реже возникновению страха могут послужить следующие факторы: болезненный разрыв отношений, где партнер обвиняет в расставании именно вас, или смерть близкого человека, когда горечь утраты уже затмевает разум.
Дать точный перечень причин возникновения страха оставаться дома одному невозможно, но все же попробуем выявить основные:
Недостаток внимания в младенчестве. Мама мало общалась с ребенком, долго не подходила к нему, когда он плакал. Чем меньше ребенку уделяется времени в раннем детстве, тем больше вероятность формирования фобии оставаться одному.
Воспитание личностных качеств. Ребенок предоставлен сам себе. Взрослые не уделяют внимания его психологическому состоянию и развитию.
Наедине с собой. Ребенку часто угрожали бросить его (оставить где-то, отдать дяде, отправить в интернат), закрывали одного в темном помещении в наказание за провинность.
Плохая компания. Недостаток внимания в семье ребенок пытается получить ее за пределами, часто попадая при этом в дурное окружение.
Трудности переходного возраста. Не получая необходимой моральной поддержки и любви от родителей во время переходного периода, дети получают травму на всю жизнь.
Семейный вопрос. Взрослея, человек опасается не успеть по каким-либо причинам завести семью и ребенка, приходит в ужас от мысли окончательно опоздать с этим вопросом.
Неуместная доверчивость. Опасаясь остаться один, человек быстро привязывается к ненадежным людям, которые могут воспользоваться его доверчивостью с выгодой для себя.
Страх потери супруга. Человек ужасается смерти или предательства близкого друга, любимого или супруга.
Проблема с самооценкой. Такая проблема может стать причиной отсутствия контакта с окружающими и в результате обрекает человека на вынужденное одиночество.
Любовь прошла. Тяжелый разрыв, измена, обман в прошлых отношениях оставляет свою печать на человеке, заставляя выказывать недоверие всем лицам противоположного пола.
Тетрадь памяти. Тяжелее всего забыть отрицательные события своей жизни. В самые неподходящие моменты наша память любит подбрасывать нам воспоминания о пережитых фиаско, о душевном дискомфорте нахождения в одиночестве.
Карьерный бум. Стремление нынешних людей построить карьеру и самореализоваться практически не оставляет места и времени для каких бы то ни было отношений. Это автоматически обрекает человека на одиночество и формирует фобии.
Не стоит забывать, что это отнюдь не полный список, ведь сколько людей, столько и проблем. А в некоторых случаях вообще невозможно точно определить причину страха оставаться одному дома. Ведь когда человек остается дома один, он остается там вместе со всеми своими травмами и проблемами — от себя убежать нельзя. И далеко не каждый способен совладать с ними и побороть их без посторонней помощи. Если не оказать такому человеку своевременную помощь, собственное жилье может показаться для него адом.
Нередко такое расстройство практически невозможно определить, со стороны такое поведение может казаться вполне характерным для конкретного человека. Но все же есть признаки, по которым можно попробовать идентифицировать недуг.
ТОПОФОБИЯ – этот страх многообразен. При таком расстройстве человека пугает не само одиночество, а конкретно виды помещений, в которых он находится. Люди, страдающие топофобией, пугаются определенного их типа — гардеробных, погребов, кладовых, бойлерных, ванных. В запущенной фазе человек страшится абсолютно любых помещений, даже собственного дома.
Причины таких страхов более банальны, чем в предыдущем варианте. И скорее всего, корнями уходят в детство. Родители могли практиковать такой вид наказания, как оставить ребенка одного в темной комнате, в углу, некоторые даже ставили коленями на гречку, горох или кукурузу (за более тяжелую провинность). Есть вариант, что находясь дома один, ребенок мог чего-то испугаться – звука, тени, чьих-то голосов. Вариантов очень много.
Более редки, но тем не менее возможны случаи, когда ребенок мог остаться один во время стихийного бедствия (потоп, ураган, землетрясение). Тут еще срабатывает страх, что помощи ждать неоткуда.
После таких переживаний человек, находясь один в помещении, постоянно испытывает дискомфорт, перерастающий в истерику и панику.
Любой недуг поддается лечению. Все страхи можно преодолеть, и чем раньше это сделать, тем лучше. Есть несколько вариантов борьбы: обратиться к специалисту и пройти курс лечения, или принять меры, при которых страх оставаться дома одной сведется к минимуму.
Приведем несколько советов, основанных на психотерапевтических подходах:
Меры предосторожности, которые можно принять самому для улучшения своего самочувствия:
Доверяйте инстинктам животных. Бытует мнение, что животные, такие как собаки и кошки, могут известить об опасности заблаговременно, благодаря острому слуху и обонянию. Заведите домашнего любимца, в компании с ним будет не так одиноко и страшно.
Найдите убежище в городе или деревне. Выясните, в какой зоне вы будете чувствовать себя более спокойно и безопасно. Каждый человек индивидуален: одним комфортнее в шумном мегаполисе, а другим — в охраняемом пригороде.
Сразу принимайте меры. Если страх связан с потусторонними силами, разложите обереги в разных местах вашего жилища. Возле кровати держите металлический предмет: наш предки верили, что металл отгоняет призраков. Считается, что ножницы под подушкой избавляют от кошмаров. Другой пример – устремиться мыслями в то место, которое представляется вам как наиболее безопасное. А также можно представлять себе те места, в которых вы мечтаете побывать. Эти нехитрые методы помогут расслабиться, снять напряжение. Ну и самое простое решение – установить технические средства охраны безопасности, такие как камеры и сигнализация.
Оставайтесь на одном этаже. Если у вас большой дом в несколько этажей, проще оставаться на одном из них, который для вас наиболее комфортен. Находясь в одиночестве, постарайтесь свести к минимуму использование лестниц и избегайте темных закутков. Находитесь в тех местах дома, где вам не страшно быть одной. Одним из таких мест может стать кухня, приготовление еды всегда отвлекает, и под рукой у вас много предметов для самозащиты. Как вариант, та же сковорода или скалка.
Займите себя. Чтобы было не страшно одной, найдите себе занятие – вязание, вышивание, шитье, любой хэнд мэйд способный увлечь и отвлечь вас. Включите любимую музыку, почитайте интересную книгу, сюжет которой заинтересует вас и отвлечет от негативных мыслей и паники. А также можно посмотреть хорошую комедию или другой интересный фильм, единственный момент – не смотрите фильмы ужасов, они только усугубят положение.
Легче предупредить, чем вылечить. Если вас что-то напугало, не спешите поддаваться панике и давать волю воображению, надо себя воспитывать. Пойдите и проверьте источник страха. Скорее всего, это окажется что-то вполне обыденное — шелест листьев, шуршание пакета, скрип дерева. Если страх не проходит, методично проверяйте, все ли окна и двери в доме закрыты. Осознание того, что все закрыто и никто не проник внутрь, принесет облегчение.
Чтобы избавиться от фобий, страха одиночества, тревоги оставаться дома одной, нужно в первую очередь работать над собой. Радоваться простым вещам, больше мечтать, искать позитив и излучать положительные эмоции.
Если расстройство было обнаружено на поздней стадии, потребуется вмешательство психиатров и длительное медикаментозное лечение. Но, если обнаружить недуг вовремя, от болезни останутся только неприятные воспоминания, да и те со временем сотрутся из памяти. Это не только сохранит вашу семью и ваше здоровье, но и убережет от смертельной угрозы.
(с) 2022 psyhoday.ru - моя психология
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник
Вопросы и предложения: info@psyhoday.ru (сайт продается)
Неумение самостоятельно принимать какие-либо решения, неуверенность в себе, постоянный поиск поддержки со стороны других.
Человек постоянно старается находиться в компании, ищет новые знакомства. Становится навязчивым, чем, наоборот, может оттолкнуть от себя людей. Это повлечет за собой еще более сильный приступ паники.
Попытки удержать человека рядом любой ценой
Человек согласен на любые предложенные условия, только бы не оставаться в одиночестве, может дойти даже до шантажа и угроз суицида.
Панические атаки появляются по любому поводу. Это очень яркий симптом, указывающий, что человек страшится оставаться один. Такой приступ может случиться, даже если кто-нибудь долго не берет трубку телефона или не отвечает на сообщение.
Аутофобам постоянно требуются словесные доказательства, подтверждающие, что окружающие люди любят их.
Нередко страх остаться в одиночестве толкает таких людей на неразборчивость в связях, они заводят кратковременные отношения и первыми разрывают их. Аутофобы могут даже вступить в брак с первым встречным. Основная их цель – не оставаться в одиночестве.
Опубликовано 13.11.2020 - 13:23 - Энговатова Елена Юрьевна
Стоимость свидетельств и сертификатов - 90 руб. Подробнее...
Проблема одиночества сегодня особенно актуальна среди молодежи. Она спрятана внутри каждого из нас. Мы можем бежать от нее или, наоборот, пытаться с ней бороться.
Сегодня мы проведем с вами дискуссию на тему «Одиночество - одна из причин жизненных затруднений», т.к. мы знаем, что эта тема очень актуальна и злободневна в кругу подростков.Проблема одиночества сегодня особенно актуальна среди молодежи. Она спрятана внутри каждого из нас. Мы можем бежать от нее или, наоборот, пытаться с ней бороться.
Сегодня мы проведем с вами дискуссию на тему «Одиночество - одна из причин жизненных затруднений», т.к. мы знаем, что эта тема очень актуальна и злободневна в кругу подростков.
Беседа «Одиночество - одна из причин жизненных затруднений»
Здравствуйте, уважаемые ребята и взрослые!
Проблема одиночества сегодня особенно актуальна среди молодежи. Она спрятана внутри каждого из нас. Мы можем бежать от нее или, наоборот, пытаться с ней бороться.
Сегодня мы проведем с вами дискуссию на тему «Одиночество - одна из причин жизненных затруднений», т.к. мы знаем, что эта тема очень актуальна и злободневна в кругу подростков. Давайте разыграем такую ситуацию:
Неожиданно вы имеете возможность получить огромное наследство, но за него надо заплатить и платой будет одиночество. Вы должны жить в большом доме, к вашим услугам автомобили, счета в банке, вас окружают огромное количество слуг, но разговаривать с вами они не имеют право. Что вы предпочтете и почему? (Ответы учащихся)
Одинокий человек... Каков он? Какие черты характера присущи ему? Ребята, как бы вы ответили на этот вопрос. Сейчас мы будем вам говорить прилагательные, а вы должны будете выбрать из них те, которые характеризуют одинокого человека.
-Злой, угрюмый, улыбчивый, задумчивый, печальный, отзывчивый, хмурый, ласковый, смеющийся, щедрый, расчетливый, открытый, жадный, беззаботный, молчаливый,?, добрый?, понимающий, умеющий слушать, нелюдимый, общительный, развязный, эгоистичный.
У одиноких людей, естественно, возникают желания узнать причины своего состояния. Их понимания помогает разобраться в неприятной ситуации и может стать первым шагом на пути решения проблем в своих отношениях с обществом. А какие вы знает причины одиночества? (ответы учащихся)
А я хотела бы рассказать вам о самых важных, по нашему мнению, причинах одиночества. Часто они заключаются в изменениях в круге общения человека, таких, как рдзрыв любовной связи, расставание с домом при поступлении в колледж или различными событиями в семье. Эти события вызывают несоответствие между действительными и желаемыми социальными взаимоотношениями человека.
Какие чувства ассоциируются с одиночеством?
Проблема одиночества актуальна во все времена. Его называют чумой 20-го века. А что для вас одиночество? (Ответы учащихся)
-Если тебя тревожит одиночество, постарайся увидеть полноценного собеседника, в себе самом, учись общению с самим собой.
-Люби себя. Не жалей на себя сил и времени, собственных трудов, совершенствуй себя.
-Постарайся прожить среди людей так, чтобы твои следы не были грязными в их памяти и сознании.
-Радуйся не своей власти над людьми, а собственной власти над самим собой. Твори себя. Каждый день ищи возможные пути преодоления одиночества.
Когда вы столкнётесь с проблемой одиночества, постарайтесь придерживаться этих советов.
-Я бы хотела всё -таки узнать, как же выйти из ситуации одиночества? -Что нам может посоветовать наш психолог? (Советы психолога) -Чтобы преодолеть одиночество, нужно научиться оценивать своё положение, поскольку такая оценка даст нам возможность справиться с одиночеством и подержит в нас стремление продолжать попытки окончательно его преодолеть.
Хотелось бы пожелать вам, чтобы вы никогда не сталкивались с таким чувством, как одиночество. А ещё одиночество никогда не придёт к вам. когда рядом с вами есть верные друзья, которые смогут придти к вам на помощь в любую минуту.
Где ещё тебе помогут? (информация о телефоне доверия)
Твоя душа полна стремленьем жить. И обязательно найдешь свою дорогу. Ты обязательно счастливым должен быть! Пусть утихают беды понемногу... В тебе так много звонкой доброты... В тебе так много нежности, вниманья И так же много детской чистоты, Которая за гранью пониманья. Ты - человек, которому всегда Отдашь без сожаленья свои мысли. И пусть с небес холодная вода, И пусть меняются года, недели, числа... Ты будь счастливым. К этому иди...
Ведь всё на свете этого лишь стоит.
«У тебя так много впереди! А жизнь всё за тебя сама достроит!
Подростки довольно часто жалуются на одиночество. Иногда, оно видится как мучительное переживание своей изолированности от людей, тоски, непонятости и отвергнутое™. Но ведь может быть и по-другому: одиночество воспринимается как спокойное, умиротворенное и приятное уединение.
Переживание одиночества происходит, как правили, не от того, что общаться не с кем или что окружающие враждебно настроены. Скорее, дело тут в невозможности выразить переполняющие душу чувства, проявить свое полное доверие. Поэтому нередки ситуации, когда ты можешь почувствовать себя одиноким даже в окружении множества хорошо знакомых людей. Но бывает и обратное: хоть в данный момент рядом никого нет, все равно чувствуешь, что есть люди, которые тебя любят и ждут, и мысленно ощущаешь их присутствие в своем окружении. Таким образом, одиночество - это состояние души, а не отсутствие людей вокруг.
Какие качества личности приводят к тому, что люди оказываются одинокими и начинают страдать от этого? Чаще всего такие:
Недостаточная сформированность навыков общения.
Тяжело и неприятно контактировать с человеком, который совершенно не умеет слушать других, невнятно излагает собственные мысли, не понимает чужих переживаний, без конца перебивает, «лезет» со своими комментариями в неподходящие моменты. К счастью, навыкам общения можно научиться - точно так же, как учатся кататься на роликах или решать задачи по физике. Есть специальные психологические тренинги общения.
Нссш)собиость оставаться одному, слишком сильная потребность быть все время в окружении людей. Как правили, такой человек ощуЩает мучительную «внутреннюю пустоту», от которой пытается уйти, окружив себя компанией. Но это приводит к тому, что он становится очень навязчивым, «прилипчивым» в общении. Рано или поздно окружающим это надоедает, и его начинают избегать.
3.Заниженная самооценка («Меня никто не может полюбить», «Я скучен, неинтересен, и т.п.). В результате взращивается хроническая печаль, ощущение безысходности. Естественно, такой человек имеет все шансы оказаться одиноким, ведь он «заражает» своей тоской и занудством любого, оказавшегося рядом. А подростки предпочитают общаться с людьми энергичными и жизнерадостными. •
Тревожность, неуверенность в себе, застенчивость. Такие люди и не делают попыток преодолеть свое одиночество, потому что «срослись» с ним, заранее уверены, что окружающие их отвергнут. И спасаются от этого избеганием общения, «уходом в себя».
Недоверие к людям, приписывание им враждебных намерений в свой адрес. Вряд ли кто-то захочет подружиться с человеком, склонным видеть в каждом врага или обманщика.
Если проблема одиночества значима и для тебя, то хотелось бы, чтобы ты понял: все причины, приводящие к одиночеству, кроются в тебе, а не в окружающих людях!
Измени свое поведение - и люди к тебе потянутся.
Тема «Одиночество – одна из причин жизненных затруднений» была выбрана, потому что оно проблема одиночества сегодня особенно актуальна среди молодежи. Она спрятана внутри каждого из нас. М...
Занятие для подростков на тему "Как бороться с одиночеством"...
Статья на методическом объединении учителей профессионально-трудового обучения...
Наиболее частые причины детского воровства психологи видят в низкой самооценке и отсутствии навыков общения. Подчас воровство выступает как способ самоутверждения, порожденный ошибками...
Данный урок входит в цикл уроков-бесед по теме краеведение "Люби и знай свой край". Урок выстроен в логике мативации учащихся через личную заинтерисованость, при изучении истории родного города ...
Внеклассное занятиеСпортивно-оздоровительная деятельностьБеседа на тему: «Бессонница. Причины бессонницы»Цели:познавательнаяпознакомить обучающихся с понятием «бессонница», причинами бессонницы, мерам...
Статья посвящена одной из самых сложных и актуальных тем - проблеме приобщения подростков к наркотикам. Дана оценка конфликтной ситуации, рассмотрены разные подходы к возможным решениям как в теории, ...
Ранее пережитая психологическая травма наедине с собой может сформировать такую боязнь
Почему я часто думаю о смерти и как этого не...
30 лет мужчине, а он не женат: нормально ли это....
Укачивает в машине: по какой причине, что можно сделать, какова...
Дорогие читатели, в этой статье мы попробуем найти ответ на вопрос, боюсь оставаться д
Зрелые голые жены дома фото
Голые московские девушки фото
Распутные нудистки голышом окунаются в воду