Очищение Кишечника Семенами Льна И Похудение
Очищение Кишечника Семенами Льна И Похудение
Наш сайт использует файлы cookie. Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с правилами в отношении этих файлов.
Очищение организма семенами льна для похудения: польза, как использовать
Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 07.06.2019
Чистый организм – здоровый организм, это можно утверждать с полной уверенностью. Это красота, бодрость, легкость в теле, отличное самочувствие и высокая работоспособность. К этому стремится каждый человек, но не все знают, как этого добиться. Очищение организма семенами льна – эффективный способ достичь желаемого.
Лечебная польза семян льна базируется на его свойствах. Пектиновые вещества, жирные кислоты, лигнаны, фитостеролы делают плоды красивого растения целебными, что давно оценено народной медициной. Благодаря этим свойствам получило широкую популярность очищение организма семенами льна, способное устранить токсины, гельминты вместе с продуктами их жизнедеятельности.
Способность поглощать много влаги и образовать слизь используют при лечении патологий ЖКТ, псориаза, отравлений и пищеварительных расстройств. Лен применяют для предотвращения нарушений печени и в послеоперационной реабилитации.
Отдельно следует сказать о пользе для женского организма: фитоэстрогены смягчают симптомы климакса и обеспечивают профилактику онкоизменений детородных органов.
Проводить очищение организма семенами льна просто так, «за компанию» с кем-то, вряд ли уместно. Особая польза и эффект чувствуются при наличии показаний к назначению, а именно:
Впрочем, профилактическое очищение не помешает никому. Льняное семья также благотворно сказывается на женском организме, уровне либидо.
Похудеть без усилий – мечта многих, хотя и несбыточная. Диетологи придумывают новые методики и диеты, а вдохновение ищут не только в новейших препаратах, но и в природе. Использование льна для похудения и очищения организма – один из таких способов. Ведь плоды этого растения использовали и давние знахари, и врачи прошлого столетия. Лучшие результаты получаются, если сочетать правильное питание с физическими нагрузками.
Но это не единственная причина снижения веса. Выделяемая семенами слизь защищает желудочные стенки от агрессивных компонентов, поскольку пищеварительный сок неспособен ее растворить, а также залечивает язвочки, образующиеся вследствие воспалений. Очищение организма семенами льна включает устранение каловых и шлаковых масс, накопленных в толстом кишечнике; это происходит благодаря слабительному эффекту. Ускорение метаболизма тоже на руку похудению.
Чтобы набухание не вызвало запор, лен необходимо обильно запивать водой или другой полезной жидкостью. Дозу начинают с 3-х и доводят до 30г за прием. Оптимальная суточная порция – 90г за 3 приема. Передозировать лен недопустимо, чтобы не нанести вреда, ведь больше – не всегда лучше. Сбрасывание килограммов должно происходить постепенно, тогда есть высокие шансы, что они не возвратятся при первом же удобном случае.
Чтобы зерна лучше усваивались, их перемалывают на кофемолке и добавляют в пищу как добавку. Для сохранения свежести и питательных качеств измельченные плоды хранят в морозилке.
Льняное масло и семя можно применять и после завершения очистительно-похудательного курса. Это стабилизирует вес, поддерживает оптимальную физическую форму и уверенность в себе.
Шлаки – это конечные продукты метаболизма. К ним относят соединения тяжелых металлов, пищевые добавки, фармпрепараты, радионуклиды, ГМО и проч. химикаты. Под токсинами понимают вредные компоненты, поступающие с пищей и воздухом извне.
При сильной зашлакованности наступает преждевременное старение и самоотравление организма. Вот почему так важно очищение организма от шлаков и токсинов, которое спасает ситуацию, возвращая человеку здоровье и бодрость.
Каждый препарат действует на слизистую мягко, но эффективно. Набухшая клетчатка механически эвакуирует каловые массы и кишечные шлаки, а благодаря абсорбции удаляет ядовитые соединения.
Методики применяют согласно рецепту и дозировке, с учетом индивидуальных особенностей. Например, муку – натощак, настой – на ночь, отвар – перед едой и на ночь, в сочетании с кефиром – вместо завтрака. Вне зависимости от выбранной способа, процедура не одноразовая: ее повторяют ежедневно в течение 2–3 недель.
Зачем нужно чистить кишечник? Дело в том, что этот орган больше всего подвержен накоплению отходов. Строение толстого отдела таково, что в выпячивающиеся отделы стенок периодически попадают неперетравленные остатки пищи. Накопления гниют, отравляя организм продуктами распада. Очищение кишечника льном выводит вредные накопления и предотвращает самоотравление.
Очищение организма семенами льна происходит благодаря обилию клетчатки и активизации перистальтики. Полезные вещества также выводят токсины, снижают количество холестерина, оптимизируют состав микрофлоры.
Семена действуют следующим образом: происходит их набухание и растягивание стенок, что способствует эвакуации кала и очищению полости кишечника от всего лишнего. Слабительное действие помогает вывести каловые массы максимально деликатно. В результате процедуры получаем множественный эффект:
Процедура занимает от 2 до 4 недель. Подготовка включает отказ от нездоровой пищи, алкоголя, вредных привычек, активизацию времяпрепровождения. В приоритете – кисломолочная пища, чистая вода, которой в дневном меню должно быть не меньше 1,5л.
В то же время следует не забывать, что процедура является вспомогательной, и при наличии любых проблем с кишечником в первую очередь необходимо обращаться к врачу.
Печень очень важный орган, требующий заботы и бережного отношения. К сожалению, об этом мы вспоминаем только тогда, когда он дает сбой. Жирная и жареная пища, алкогольные напитки и антибиотики агрессивно испытывают стойкость печени, а защитить и восстановить ее можно очищающими процедурами. Очищение печени льном – хороший способ возвратить здоровье органу. Для процедуры, как и для общего очищения организма семенами льна, важен способ приготовления и схема применения снадобья. В случае с печенью поступают так.
Чистит орган и льняной отвар, приготовленный на водяной бане. Пропорции – треть чашки на литр воды. Пить по нескольку стаканов в день.
Лен можно использовать не только для очистки, но и в качестве лечебно-профилактического средства. Так, добавка молотого сырья в пищу помогает при циррозе. А печеночные колики снимают следующим образом:
Льняные семена применяются в терапии и профилактике атеросклероза, который развивается вследствие зашлакованности сосудов. Холестерин и шлаковые отложения сужают просвет сосудов, усложняя кровоток и поставку питательных компонентов ко всем органам. Очищение сосудов льном эффективно благодаря тому, что продукт:
Очищение организма семенами льна и льняным маслом проводят 2–3 раза в год, по различным методикам. Особенность в том, чтобы ни семена, ни масло не подвергать нагреванию, потому что они теряют полезные свойства.
Очищающий настой применяют и против атеросклероза. Готовится по такому рецепту:
Для профилактики инсульта применяют средство на растительном масле. 100г высушенных семян настаивают в 250мл нерафинированного масла (10 дней при комнатной температуре), ежедневно взбалтывая. Пить по ст. ложке – натощак и непосредственно перед сном. Курс – 3 недели, повторный – после недельного перерыва.
Если для очищения организма семенами льна их применяют внутрь, то семена льна для очищения кожи используют наружно – главным образом в виде косметических масок. Для этого существуют весомые основания: лен содержит немало веществ, полезных для кожного покрова.
Косметологи считают лен уникальным растением по влиянию на кожу. Он действует по принципу пленочной косметики. После льняных масок кожа разглаживается и смягчается, контур становится четче, а лифтинг-эффект сохраняется надолго. Важно также, что происходит накопление, то есть, под пленкой полезные компоненты действуют и после удаления маски. Поэтому регулярные процедуры обеспечивают эффективное омоложение.
Спонжем нанести слизь на лицо, держать пока высохнет. Повторить нанесение пять раз, затем расслабиться и ждать полного высыхания. Смыть комнатной водой и покрыть питательным кремом. Эффект омоложения и подтянутости становится заметен спустя 2 недели регулярных процедур.
Очищение кожи от угрей происходит благодаря активизации метаболизма. В зависимости от типа кожи и специфики проблемы, в массу добавляют белую глину, алоэ, ромашку или иные косметические вещества.
Так же благотворно лен влияет на волосы. Простой отвар семени, применяемый для ополаскивания, способен уплотнить и смягчить каждую волосинку. Лен обволакивает и ламинирует, фиксирует прическу, придает косам блеск и крепость.
Льняное семя используется целиком или перемолотым, в чистом виде или в сочетании с другими ингредиентами. Для очищения организма семенами льна из них делают слизистый отвар. Пропорции – 2 ч.л. на чашку воды. Перед тем, как заваривать семья льна для очищения организма, ни промывать, ни измельчать его не обязательно. Залитые водой семечки варят 10 минут и дают жидкости остыть до комфортной температуры. Выпивают теплой на ночь ежедневно, в течение 14–21 дня.
Другой способ не требует варки. Если лен залить горячей водой утром, на вечер получится лечебная кашица. Ее употребляют, не процеживая.
Тянущаяся слизь отвара не всеми воспринимается нормально; у некоторых людей проявляется непреодолимый рвотный рефлекс. Реакцию неприятия возможно предупредить: она подавляется кислым продуктом, например, обычной долькой лимона.
Более сложные композиции включают, помимо льняного, другие семена. Популярный рецепт – с кориандром и фенхелем. Утором их смешивают со льном в пропорции 1:1:2. На порцию берут 1 ст.л. льна и по 0,5 – других семян, заливают стаканом горячей воды. Пьют через полчаса натощак.
При отсутствии противопоказаний сочетание названных семян существенно повышает эффективность очистительных процедур.
Механизм очищения организма семенами льна довольно прост и понятен. Попадая в кишечник, семя впитывает вредные компоненты его содержимого, набухает и плавно движется к выходу, эвакуируя шлаки и яды. Льняная слизь смягчает перемещение, защищает кишечник изнутри от повреждений и дискомфорта. В результате ненужные вещества выходят наружу естественным путем, вместе с калом.
Продают светлые и темные семена, принцип действий обеих идентичен. Как принимать семя льна для очищения организма? Помимо сухого семени, в виде отвара, масляной смеси, с кефиром. Максимальная доза – четверть стакана в сутки, разовая – до 2ч.л. Более точное количество зависит от конкретного применения. Курс применения зависит от цели: от 10 дней – до месяца.
Процедура будет более эффективной, если выполнять рекомендации по питанию и распорядку дня. А именно:
Важно помнить о рисках, связанных с самолечением, и перед началом очистительного курса посоветоваться с грамотным специалистом.
Лен полезен в любом возрасте. Он выводит ядовитые отходы метаболизма, положительно влияет на кожу и волосы, устраняет целлюлит. Доказано, что организм особенно восприимчив к воздействию льна утром, после продолжительного сна. Поэтому очищение организма семенами льна следует начинать с учетом этого фактора. Желающие похудеть также должны знать, как кушать семя льна правильно: натощак, разжевывая, обильно запивая водой.
Диетологи считают, что перемолотые зернышки, так называемый шрот, усваиваются лучше, чем целые. Их удобно употреблять вместе с медом, повидлом. Курс – 3 недели. Первую неделю – по 1 ст.л., две последующие – по 2 ст.л. Повторять очищение не раньше, чем после 2-месячного перерыва.
С льняными семенами отлично комбинируется кефир. Его просто добавляют в напиток перед употреблением. Улучшить вкус можно свежими ягодами.
Принимая лен с целью похудения, нельзя забывать о завтраке, которому передует стакан воды с лимоном. Овсянка, яйца, творог – вот лучшие продукты для утреннего питания. Сразу после них пьют кефир со льном. Видимый результат наступает уже через неделю.
На время проведения очистительного курса необходимо исключить факторы, которые ему мешают. Речь о правильном питании и продуктах. Правила следующие:
Снадобья для очищения организма семенами льна готовят по разным рецептам. Распространенные варианты – отвар, настой, коктейли с другими ингредиентами, средство с кефиром или на растительном масле.
2.Отвар из молотого льна делают несколько иначе. На 2 ст. ложки семян понадобится 0,5л кипятка. Варить 30 мин. Пить по 0,5 чашки перед каждым приемом пищи в течение 2 недель, взбалтывая перед употреблением.
4.Чтобы получить масляный настой, 100г льна заливают стаканом постного масла и держат неделю в темном месте. Маслянистую жидкость пьют по ложке трижды в день до еды. Курс – 10 дней.
6.Льняные семена сочетаются со свежим ананасом. Оба продукта отличаются противовоспалительным, слабительным, антимикробным свойствами. Добавка фрукта коррегирует вкус в лучшую сторону. Для процедуры требуется ананас, 5ст.л. льна, 3 чашки воды. Лен заливают водой на ночь. Утром следует съесть 2 кусочка ананаса, а семена промыть и сбить на блендере с 3 стаканами чистой воды. Это дневная порция на 3 раза. Смесь хранят на холоде, разогревая перед употреблением.
Кефир очень полезен для организма, поскольку восстанавливает кисломолочную микрофлору, необходимую для гармоничной работы ЖКТ. Он хорошо сочетается с таким компонентом, как лен. Очищение организма семенами льна с кефиром позволяет вывести каловые камни и вредные микроорганизмы, глисты и грибки вместе с остатками их жизнедеятельности, а также избавиться от лишней массы.
Принимают семена льна с кефиром натощак в течение 21 дня. Все это время количество кисломолочного напитка остается неизменным: 100г, а объем льняных семян каждую неделю увеличивается, соответственно от 1-й до 3 ч.л. Лен рекомендуется молоть, то есть измельчать, а кефир выбирать минимальной жирности.
Диету можно продлить до 4 недель, тогда дозировка третьей недели повторяет вторую, а на четвертую практикуют возврат к дозам первой недели. За это время можно сбросить около 5кг.
Это идеальный перекус для «сидящих» на диете. И после окончания диеты кефир с льняными плодами чрезвычайно полезен – для оптимизации метаболизма, удаления шлаков, поддержки легкости и бодрости.
Очищение организма семенами льна вместе с кефиром дает результат в конце первой недели. В год допускается не больше 4 сеансов. Обязательное условие – отсутствие противопоказаний.
Существуют и рецепты попроще, например, пожевать семя и запить кефиром. Не обязательно натощак, а на ночь или вместо перекуса. Прием на ночь обеспечивает наутро эффективную чистку ЖКТ. Кто не любит кефира, может смешивать его пополам с йогуртом. Важно, чтобы суточная доза льна не превышала 2 ст.л.
Льняную муку иногда путают с молотым семенем. На самом деле это различные продукты. Муку получают при промышленном помоле с последующим обезжириванием смолотой массы, благодаря чему она хранится дольше, чем размолотые зернышки с повышенным содержанием жиров.
Главное достоинство продукта – нормализация пищеварительных функций. Это связано с обилием пищевых волокон, влияющих на перистальтику. Клейкие компоненты, никуда не девающиеся вследствие переработки, выполняют функцию нежного слабительного, а антиоксиданты поддерживают микрофлору. Диетические свойства используют для очищения организма льняной мукой.
Мука используется для безопасной коррекции веса, в качестве одного из способов очищения организма семенами льна. Особой подготовки не требуется. Методика следующая:
Соблюдая при этом правила рационального питания (здоровые продукты, питьевой режим, минимум сладкого, отказ от вредных привычек), можно похудеть надолго, не опасаясь быстрого возвращения ненужных килограммов.
Лен в сочетании с кефиром обладает двойными полезными свойствами. Это используется, в частности:
Практикуется использование льняной муки с кефиром или молотого льна с кефиром. Особых приготовлений процедура не требует, однако возможны индивидуальные реакции, к которым необходимо прислушиваться, чтобы вовремя прекратить лечение. Противопоказана процедура пациентам с желче-каменной болезнью и почечными камнями.
Используют свежий кисломолочный напиток комнатной температуры (жирность не влияет на эффективность). В него всыпают семя и настаивают несколько минут, выпивают мелкими глотками. Коктейль сочетает полезные качества обеих ингредиентов. Похудение ускорится, если таким продуктом заменять один из приемов пищи.
Муку с кефиром употребляют по аналогичной методике. А вообще-то курсы очищения организма семенами льна варьируются: от трех недель – до нескольких месяцев. Перерывы между курсами обязательны, в эти периоды рекомендуется полностью здоровое питание.
Помимо очищения организма семенами льна, с этой целью используют продукт переработки – масло. Аптечное льняное масло содержит группу веществ Омега, калий, несколько разновидностей витаминов. При систематическом применении помогает вывести из организма паразитов, активизировать метаболизм, сбросить вес, женщинам – нормализовать гормональное равновесие. В отличие от других жиров, откладывающихся в организме, льняной расщепляется и выводится естественным способом.
Во время очищения маслом льна происходит удаление ядов, шлаков, всевозможной грязи, накапливающейся в толстой кишке.
Это хороший способ похудеть без особых затрат и усилий, обрести стройность, легкость, пышность волос, беспроблемное пищеварение. Единственное, что требуется, – терпение, ведь результат появится не раньше чем через месяц.
Утренняя доза – 1 ч.л., вечерняя – десертная ложка. Наращивать дозу до столовой ложки следует постепенно. Сначала запивать водой комнатной, затем – теплой температуры.
Масляную смесь можно готовить самостоятельно – на основе подсолнечного или оливкового. На 250мл продукта берут 100г молотого семени или муки, накрывают и настаивают неделю в прохладном месте без доступа солнца. Ежедневно посуду нужно взбалтывать. Количество рассчитано на 10 процедур. Употребляют по ст.л. перед каждой трапезой, предварительно встряхивая содержимое банки.
Несмотря на кажущуюся безопасность очищения организма семенами льна, бесконтрольно проводить процедуру нельзя. Противопоказания касаются состояния не только пищеварительных, но и других органов. Вот они:
Осторожно применять продукт следует людям с аллергией на орехи и белки, при диарее и вздутии, женщинам с гинекологическими проблемами.
Плоды льна содержат не только полезные, но и токсические вещества. Если придерживаться дозировки и условий хранения сырья, то возможных осложнений реально избежать. Продукт должен находиться в сухом месте, недоступном для прямого солнечного света.
При нарушении правил очищения организма семенами льна ядовитые компоненты могут накопляться и вызывать сбой в работе различных органов. Если действовать грамотно, льняная очистка проходит успешно.
Для многих очищение организма льном привлекательно тем, что помогает похудеть. В пользу льна говорит его натуральность, доступность, эффективность, безопасность. По отзывам, испробовавшие этот способ отмечают чувство легкости и бодрости, наступающее после курса очищающих процедур.
Важно не переусердствовать, чтобы не вызвать негативные последствия для здоровья. Такое возможно при передозировке.
Некоторым не нравится запах льняного масла. Другие отмечают, что оно быстро портится. Дискутируют, надо или нет запивать масло водой. Обсуждают, что лучше: собственно семя или выжимки в виде масла.
Иннуся пишет, что с помощью плодов льна потеряла 20кг, набранных после родов. Мила пока не похудела, но отмечает укрепление волос и ногтей. Натали имеет склонность к аллергии, поэтому сама делает льняную муку и добавляет в домашнюю выпечку.
Преимущество очищения организма семенами льна в том, что его можно провести самостоятельно и максимально комфортно, то есть в домашних условиях. Процедура полезна каждому человеку, не имеющему противопоказаний. Эффект превосходит ожидания многих, ведь здоровый кишечник и прочие органы обеспечивают общее здоровье.
Портал iLive не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.
Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления и не должна использоваться без консультации со специалистом.
Внимательно ознакомьтесь с правилами и политикой сайта. Вы также можете связаться с нами!
Copyright © 2011 - 2020 iLive. Все права защищены.
Очищение организма семенами льна: как принимать, рецепты
Семена льна для очищения кишечника
Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков...
Семя льна с кефиром - для похудения и очищения кишечника
Как правильно принимать семена льна для очищения кишечника?
Эвалар Похудение За 3 Дня Отзывы
Диета Собаки При Отравлении
Диета 100 Грамм За Прием Пищи Отзывы
Диета На Жирах Кетоновая
Диета И Программа Тренировок