Оцените мою 30 ти летнюю соску
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Оцените мою 30 ти летнюю соску
Специальные цены на огромный ассортимент товаров!
Больше информации на сайте рекламодателя
Скидки на косметику и парфюмерию до 50% до 2 октября
VK Звонки – платформа видеоконференций для любых задач
Место встречи с клиентами, партнерами, учениками, командой
28 сентября Президент принял тяжёлое решение. Все, кому за 57...
Новая жена Путина ошарашила страну! Вы не поверите, но это...
Триколор больше не нужен! Народный метод подключения 300 каналов!
Москва! С 28 сентября Вы можете бесплатно получить новую челюсть!
Потенция становится как в 19 лет - всего за 1 сеанс. Смотрите...
Укрепляйте здоровье и повышайте иммунитет!
Пенсионер? Увеличьте свою пенсию сами: инструкция от 28 сентября
Измену Галкина уже не скрыть: Орбакайте предала родную мать
Наталья 21.01.2016 ,
21.01.2016 в 01:15
Игорь, Новосибирск ,
16.03.2016 в 20:54
Ирина Николаевна ,
08.04.2016 в 16:07
Алексей Владимирович ,
14.07.2016 в 12:07
Ирина Николаевна ,
30.07.2016 в 20:19
Николай Ростов на Дону ,
08.12.2016 в 02:44
Николай Новосибирск ,
18.12.2016 в 17:46
Украинец Херсон ,
20.12.2016 в 16:19
Наталия 38 лет ,
06.01.2017 в 21:40
Омар ванадзорский ,
26.03.2017 в 12:41
Аноним 217.107.194.147 ,
24.05.2017 в 22:33
Аноним 217.107.194.147 ,
31.05.2017 в 01:27
Аноним 130.180.217.186 ,
04.06.2017 в 22:30
Victor.Stockholm ,
20.01.2018 в 00:25
Если в меру то всё хорошо, но к сожалению всё не так, ломка есть, плохой сон, от ...
Ватка горячая вода на укус и забыли будьте здоровы!!!!
Мой опыт взаимодействия с этими пагубными вещами связан с газом. Я из хорошей се ...
Спасибо. Испытали на себе. Отличное средство
Информация на сайте не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача! Без указания активной ссылки копирование статей запрещено.
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. OK
Возможно, вы только собираетесь прекратить травить себя табачным ядом или уже стали счастливым обладателем привычки к здоровому образу жизни без сигарет.
Но в том, и в другом случае вам будет интересно узнать, как очищается организм после отказа от курения, возможно ли полное восстановление всех систем и органов, что предпринять для облегчения процесса оздоровления? Об этом и поговорим.
Табачный дым содержит не только никотин. В его составе насчитывают 196 вредных веществ, из них 14 — наркотики. Как и любые яды, эти токсины начинают выводиться системами защиты сразу же после поступления в организм. Мешает этому процессу только новая доза.
Очищение организма после курения и преодоление никотиновой зависимости — это две разные составляющие процесса отказа от сигарет. Известный английский писатель Аллен Карр, разработавший «Лёгкий способ бросить курить», в своей книге утверждает, что все мучения и признаки «ломки» носят исключительно психологический характер. При правильном подходе отказ от курения – лёгкое и приятное занятие. Сам Аллен Карр выкуривал по 100 сигарет в день, бросил резко и процесс очищения и оздоровления организма не сопровождался никакими пагубными последствиями. Также в его клиниках неоднократно получали помощь пациенты, чей возраст был более 60 лет, а в одном случае Карр приводит в пример 99-летнюю женщину. У всех бывших курильщиков после отказа от сигарет происходит значительное улучшение здоровья.
За какое время организм очищается от никотина? Хорошая новость: никотин начинает выводиться сразу же после выкуривания сигареты. Этот наркотик вызывает быстрое привыкание, но также быстро выводится из организма. Если не поступает новой порции, то через два часа большая его часть уже покинула лёгкие и кровеносную систему.
Раздражение, испытываемое некоторыми людьми при отказе от курения, зависит исключительно от психологического настроя.
Физическая зависимость от никотина преодолевается довольно легко, а вот негативные установки в сознании и подсознании, направленные на поощрение курения, обуславливают нервные расстройства и подавленность.
Независимо от того, через какое время организм очищается от никотина, психологическая зависимость может сохраняться очень долго.
Аллен Карр разработал методику, позволяющую взглянуть на процесс отказа от курения под другим углом. Согласно его утверждению, курение не является удовольствием, и вы, бросив курить не только не лишаетесь чего-то необходимого, но и приобретаете многое — новую счастливую жизнь, независимость и здоровье.
Как происходит очищение организма от курения в последующем?
Через год после прекращения отравления организма никотином вдвое ниже вероятность инсульта или инфаркта, у беременных шансы родить здорового малыша такие же, как у женщин никогда не куривших. Вероятность онкологических заболеваний снижается в три раза.
Чтобы помочь всем системам организма быстрее прийти в норму и очиститься после длительного отравления ядовитым табачным дымом, обращают внимание на образ жизни и питание.
Многие боятся растолстеть после отказа от курения. Действительно, набор лишнего веса возможен в первые несколько месяцев. Бояться здесь нечего. Аппетит приходит в норму через 2–3 месяца, стоит просто немного ограничить себя — не повышать общую калорийность дневного рациона, есть больше овощей, фруктов, каши.
Итак, подведём итоги всего вышесказанного, как очищается организм после отказа от курения.
Никотин начинает покидать организм сразу же после того, как вы потушили сигарету. Через два часа содержание его в крови становится минимальным. В течение первых недель выводятся практически все вредные продукты табачного дыма. Начинается восстановление органов и тканей. Длительность его зависит от стажа курильщика, от того, насколько сильно были повреждены системы жизнеобеспечения. Довольно быстро очищаются и приходят в норму сосуды и регуляция кровообращения, восстанавливается слизистая оболочка бронхов и пищеварительного тракта. Через полгода, как организм очищается от курения, полностью регенерируют клетки печени. Помогут восстановиться физические нагрузки на свежем воздухе, правильное питание в течение первых месяцев и позитивный психологический настрой.
Спасибо большое Вам, за полезную и интересную информацию!
Спасибо большое Вам, очень полезная информация.
Большое спасибо, многим поможет Ваша информация образумиться и бросить курить навсегда.
Спасибо! Очень информативно и мотивирующе!Товарищи-люди бросайте, пока еще есть время)
Не курю 6 дней, для меня это уже рекорд, курил 37 лет, держусь!!! Спасибо за инфо.
Отказалась от курения 30.11.2015 года. Иногда появляется вспыльчивость (раньше только при пмс замечала). За это время поправилась на 3 кг((( Очень жуткий аппетит появился, особенно страсть к сладкому (тут еще новогодние праздники, с бесконечными конфетами). А в общем очень рада за себя. На беговой дорожке стала спокойно дышать. От волос и от тела хорошо пахнет. Слышу запах своих духов и кремов. Оч. приятно. Не стыдно разговаривать близко с людьми (точно знаю, что изо рта не воняет). Короче кайф!!!!! Еще бы кило сбросить)
Большое спасибо за информацию, не курю 10 дней.
Спасибо большое за мотивирующее инфо, заметил новую модную фишку бросать курить, многие бросили и бросают, не курю 18 дней чувствую себя отлично, настроение супер, мозги работают как комп. 21 век с сигаретой — да ну лузер жалкий, слабак)) Надоело жить от перекура до перекура.
Не курю два месяца!!! Помог Адоптол!!!
Не курю 3 дня. Пятая попытка за последние 4 года. Стаж более 30 лет. Угробила, что только возможно. Не хочется встречать старость развалюхой скрюченной.
Не курю десять дней. Стаж курения 30 (кошмаррр) лет. Состояние переменчивое, от безнадежного до уверенного. Чувствую, что проблема засела в голове. Веду с ней бой. Как могу. Но главное, что меня вдохновляет — поставила цель. Я к ней медленно но верно обязана прийти. Аргумент веский, стоит за него побороться. Сигареты всегда на виду. Иначе запаникую. И покупаю своему сама. Иногда очень охота закурить, сразу пью табекс. Отпускает. Первые три дня только он и спасал, но стараюсь своими силами. Ем без передыху, но при 168 рост и 58 вес поправиться не страшно, хотя живот картинку портит. Три кг пока нажевала. Да пофиг, у меня цель. Это главное.
Наталья, какую цель вы поставили? Вы уже её достигли! Прекращайте «поставлять» никотин в свой организм через таблетки. Вы окончательно станете некурящей только когда поймете, что никакой зависимости нет — просто глупая, мерзкая и вонючая привычка. Поймите меня правильно — по своему опыту скажу, что отпускают эти непроизвольно-рефлекторные дерганья (ломкой которые называют) как только вы убедите себя, что нет никакой цели, нет никакой даты, когда вы проснетесь и потуги закурить оставят вас, то что сейчас есть — останется с вами до конца жизни, это и называется «не курить», лучше уже не будет, вы — уже некурящая, просто осознайте это и озарение бесполезности сигарет рухнет на вас в тот же миг. А все сроки это лишь даты, когда ваш организм будет получать то, что не давал ему получать никотин, уверяю вас — для вас это будет в диковину и будет значить гораздо большее чем для тех, кто никогда не курил, ведь они обладали этими плюсами всегда, а вы давно уже о них забыли!) Удачи и не ведите никакой борьбы, просто привыкайте жить свободной от сигарет.
Приятно встретить единомышленников… Сегодня ровно пол года без сигарет.. КАЙФ! Гордость, самоуважение, надежда…
Не курю уже четвертый год. Помню, что был вялым, если резко вставал из глаз искры били, нервничал из-за каждой мелочи и начинал курить.
Сейчас может здоровье чуть улучшилось, ну или хотя бы стабилизировалась, набрал 20-25 кг, искры из глаз пропали, стал активнее, веселее, чувствовал прилив сил.
Года через два как бросил курить проходил флюорографию. Врачи посоветовали бросить курить и что легкие как у заядлого курильщика)))))
И в правду читал что легкие начинают приходить в нормальный вид тока на 6 год. Что бы легкие пришли в нормальный вид надо более 6 лет.
Возраст 27 лет.
Завтра уже две недели как не курю. Хочу сказать, что это круто — не курить! Переношу спокойно, уехала в Тайланд (пью шейки, ем фрукты, массажики и очищаю организм тайской народной медициной). Иногда посещают мысли о сигаретах — читаю в интернете о вреде и последствиях курения. Ужас… охота отпадает. Спасибо за статью. Курила 21 год.
Не курю 8 месяцев. Ощущения такие, что не курила никогда. Раньше одна только мысль, что нужно бросить курить, приводила меня в ярость. Сейчас понимаю, глупости все это. Моя жизнь после отказа от курения стала ярче, ушла вечная усталость, головная боль, а самое главное появилось уважение к себе. Не нужно думать: «Надо сленять покурить чтобы никто не видел». Остается только сожаление, что не бросила курить раньше. Мне 30 лет, стаж курения 16 лет. Кто бросает курить задумайтесь целью и просто не курите. Ничего делать не надо, надо просто не курить, поверьте вы забудете о сигаретах. Всем удачи. Успехов!
Не курю 4 дня, стаж 36 лет. Считаю даже 4 дня победой над собой и никотином!
Всем кто бросил — Вы крутые! Самое сложное это победа над собой. Вы уже победили. Это круто! Не курю второй месяц. Завела себе «табачную» копилку в Сбербанк онлайн. Деньги что тратились на сигареты просто складываю в неё. Это круто! Каждый день видеть как растёт сумма. Если задуматься то в год выкуривала почти 40 т. р. Это путевка к морю:))) подарок близким:)) или себе:)) подааарочек, а не добровольное уродование себя за свои же деньги! Всем кто не бросил ещё — попробуйте! Ничего не теряете! Здоровье — это главный ресурс который очень дорого стоит. Да и качество жизни очень сильно меняется. Курящие рядом становятся «вонючками» прям, мама дорогая!!!??? От меня тоже так воняло?
Тоже не курю 11-ый день. Стаж 15 лет. Но состояние ужасное в плане того, что замучил кашель! Просто невыносимо! И днем и ночью, а особенно по утрам… Кто знает сколько это еще будет продолжаться? Или чем можно облегчить? Ну правда, сил уже никаких нет. Возвращаться к курению даже и мысли не возникает, а после таких мучений, я точно больше никогда не прикоснусь к сигарете!!!
Стаж курения один год, побаловалась и хватит, не самое приятное в жизни, а наоборот, ужасная привычка. Бросайте эту зависимость, здоровье дороже!!!
Не курю девять дней!!! Стаж курения 40 лет — ужас! Удержусь или нет, не знаю! Очень тяжело.
Бросить курить легко — я сам много раз это делал 🙂 (© Марк Твен).
Курю с 14 лет (сейчас мне 42). Время от времени мне это надоедает и я бросаю, обычно на год, а потом опять начинаю. Последний раз начал снова курить в сентябре 2015 г (не курил год). Сейчас курю с удовольствием и знаю, что когда надоест, то опять брошу.
Мой способ бросить курить следующий.
1). Вы никогда не бросите курить пока сами этого не захотите. Поэтому, раз все идет от головы, от сознания, то нужно дождаться того момента, когда курить опостылет, надоест так, что дальше некуда.
2). Дождавшись такого состояния покупаю таблетки Табекс и начинаю их принимать. Хотя раньше и без Табекса бросал. Но раз они сегодня есть в продаже, то зачем себя мучить? — бросаю с ними просто из-за того, что так легче.
Курил 5 лет. Надоело — сейчас хочу заниматься спортом и много ходить, странствовать. Хочу заниматься своим хобби и работой. Везде интересов куча, а курение только все испортит.
P.S. Пару дней уже не курю — не ломает, только немного усталость чувствуется и сонливость, хотя режим дня соблюдаю и в выходные. Всем успехов в бросании — оно ВАМ не нужно, да и мне тоже. Откройте глаза — в мире много чего интересного! Стоит только поднять свою 5ю точку!!!
Курил 35 лет, надоело до чертиков, несколько раз пытался бросить — без всякого успеха. Прослушал курс Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» (весьма муторно слушать ), но видно что-то произошло в сознании, наверное созрел для действия. Стоял курил, спросили закурить — отдал пачку сигарет и зажигалку, выбросил окурок. Никаких ломок, ничего… Прошло вот уже 7 лет. Полное неприятие табака. Страшно подумать — ради чего травил себя столько лет причем за свои же деньги! Бросить легко — надо только по настоящему захотеть, и все… Удачи всем кто встал на этот путь здоровой жизни.
Всё завтра по любому начну бросать курить)))))
Не курю 2 недели… первый день было очень тяжело… а потом состояние улутшилось от того что я этот день продержалась… ) После не было никакого стресса и т. д… это кайф… а еда реально вкуснее кажется… кушать еще больше хочется… аппетит появился…. а раньше скушала чего-то половинку курнула и про еду забыла… и что самое офигенное никогда не могла себе представить, что бросать курить это легко… жалею только, что много лет на эту хрень потратила…
Не курю 2 недели. Трудновато было первые дни даже с «Табекс». Выкуривал пачку-полторы в день, курил 28 лет. Долго мечтал о таком дне, когда на курящего смотришь с другой стороны. Происходят приятные изменения в организме.
Бросайте курить ни о чем не пожалеете!
Главное поверить в себя. Жизнь дана 1 раз, выбор за вами. Курил 23 года, сейчас 39. Поверье — это победа над собой. Был дураком, что столько времени не мог бросить.
Мне 30 лет, стаж курения 17 лет, никогда не бросала, зависимость была такая, что если я без сигареты два часа — из милой девушки превращалась в цербера. Сейчас с мужем решили вместе бросить. Не курим уже 4 дня. Первые два дня я просто рыдала, настолько мне хотелось получить свою порцию никотина. На третий день стало легче, хотя мысли о сигарете еще очень частые гости в моей голове. Но я обязана победить эту зависимость. Ради детей и ради себя.
Не курю 6 недель, чувствую себя отлично. Стаж — 9 лет травил себя.
Не курю с июля 2015г. Стаж курения 23 года. Просто счастлива, что вырвалась из этого рабства. Желаю всем удачи!
Заболел бронхитом и на этой почве бросил курить. Курил 10 лет. Возраст 24 года.
До этого пытался бросить с электронной сигаретой, но привязался к ней. А когда ее не было под рукой, искал где стрельнуть обычную.
Бросаю курить второй раз, курил 40 лет. Бросил легко. Приехали с женой в санаторий, она меня всю дорогу пилила, брось да брось. Приехали вышел из машины положил оставшиеся сигареты, зажигалку в месте для курения и все. Четыре года даже не думал. На праздник победы сам не знаю почему закурил. Пытался несколько раз бросить — неудачно. Надо просто сказать себе — я не бросаю курить, я просто не КУРЮ и все. Что я и сделал — уже два месяца как не хочу. Главное — это поверить в себя, остальное пустяк.
8 дней как я покончил с этим занятием — курением, и на всегда. Стаж 27 лет. Чувствую что возрождаюсь снова как человек. Еда стала вкусная просто пипец, да и ещё всякие приятные мелочи появляются по здоровью. Дас ист фантастишь!!!
Не курю уже целых 3 недели)) Стаж — 16 лет. Сложные первые дни, бросаю без таблеток. Если честно, никогда не верила в свою силу воли, но тем не менее пока держусь))) Полностью согласна с тем, что нет физической привязанности к никотину, всё на самом деле у нас в голове!!! Желаю всем удачи кто наконец-то решился улучшить свою жизнь и отказаться от этой гадости!) У нас всё получится, я искренне в это верю)
Не курю с 2 ноября 2015 года. Стаж лет 23. Перед тем как бросить прочел кучу статей) Спрятал пепельницу, купил жвачки, сказал спасибо государству за то, что убрали сигареты из прикассовой зоны, стал меньше общаться с курящими и вуаля! Курение — обезьянья привычка! Нет курилки рядом и даже мысли нет закурить. Пешие прогулки доставляют невиданное удовольствие!
Чувствую себя превосходно, начиная от забытой одышки, запахов, энергии и заканчивая выросшими либидо))
До месяца моего некурения всего 6 дней а курила страшно сказать 36 лет. Пыталась бросить несколько раз, не могла без сигареты и часа. Надо переосмыслить ценности и курить не захочется самому. Поверьте в себя.
Курил 18 лет. Месяц и одну неделю назад бросил. Бросаю без спецпрепаратов. Первые пять дней особого дискомфорта не испытывал. Но вот с 6-го дня началось. Раньше давление было 120 на 80, а тут скакануло 160 на 100. Сбил энапом. Неделю после этого давление скакало, то 130 на 90, то под вечер 160 на 100. Присутствовало состояние легкой паники и желание вызвать скорую. На третью неделю давление уже так часто не прыгало, но теперь вместо 120 на 80, 130-140 на 80-90, что не очень радует. Надеюсь, что со временем оно вернется в норму. Из негативных моментов набрал вес, ел все что не приколочено. Сейчас взял себя в руки, после 20-00 перестал атаковать холодильник. Периодически ломит в затылке. Стало сложнее засыпать. Из позитивного — стало чувствительнее обоняние, греет мысль, что лишил себя удовольствия получить инфаркт из-за сигарет, кожа стала чище. Вообщем нужно было пораньше бросить.
18 февраля будет 6 месяцев как потушил последнюю сигарету. Стаж 17 лет. Сложно было около месяца (мучила бессонница). Сейчас состояние просто великолепное! Бросайте курить!
Я бросила просто — выкурила сигарету, потушила и сказала прощай! Просто когда закурила ее смотрела как она тлеет и думала сейчас затянусь и обожгу дымом опять все. А для чего? Привычка. И я иду на поводу у себя и привычки. Значит слабак я. И сын ведь не знает что курю. А увидит? Ведь вырос уже. Позор меня ждет. Как я в глаза смотреть буду ему — курящая мама!!! И вот я ее потушила и адью!!! Сам захочешь и бросишь. В голове, в сознанке все.
Не курю с 25 января 2016 г. Стаж курения 42 года. Бросила, т. к. прижало здоровье — гипертония, аритмия. Дорогие друзья! Если бросили, держитесь! Если не бросили, откладывайте деньги на ежедневный прием таблеток и капельницы 2 раза в год.
Не курю 5
Блондинка у бассейна
Сельская жительница на поляне
Молодая девка поехала в деревню