Обвисшая грудь
Обвисшая грудь
Суббота, 30 Ноября 2019
18 комментариев
Рубрики Рубрики
Выберите рубрику
Анаболические стероиды
Анатомия мышц
Анекдоты про качков
Бег
Биографии спортсменов
Все о плаванье
Деньги и Успех
Единоборства
Женский фитнес
Занятия бодибилдингом
Занятия фитнесом
Йога
Как убрать живот
Классные фильмы
Конкурс
Красота и здоровье
Кроссфит тренировки
Мотивация
Мужской гардероб
Мысли в слух
Недвижимость
Новичкам
Новости
Отношения между мужчиной и женщиной
Пауэрлифтинг
Пилатес
Поздравления
Попа
Похудение
Правильное питание и диеты
Пресс
Программа тренировок в тренажерном зале
Путешествия
Самосовершенствование
Скандинавская ходьба
Событие
Соревнования
Спортивное оборудование
Спортивное питание
Упражнения для груди
Упражнения для ног
Упражнения для похудения
Упражнения для пресса
Упражнения для развития мышц
Упражнения для рук
Упражнения для спины
Упражнения для шеи
Упражнения для ягодиц
Упражнения на бицепсы
Упражнения на икры
Упражнения на плечи
Упражнения на трапеции
Упражнения на трицепсы
©2012- 2022 steelsports.ru™ - блог и интернет магазин | Max-Webs.com - комплексный интернет-маркетинг
Копирование и использование материалов без активной ссылки на сайт строго запрещено!
Чтобы улучшить наш сайт, мы используем cookie-файлы. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь на использование нами cookie-файлов согласно политике конфиденциальности , а также подтверждаете что вы достигли возраста 18+ лет.
Necessary
Always Enabled
Главная » Женский фитнес » Что делать, если обвисла грудь?
Что делать если обвисла грудь (вся правда про птоз груди, его виды и методы борьбы).
Если говорить простым человеческим языком, обвисшая грудь (или как его ещё называют, птоз груди) – это такое состояние груди, когда вы можете положить карандаш под грудь и он не упадет.
Женские грудные – это сложная комплексная структура, которая состоит из:
Вот более подробно см. ниже на фотографии (там так же есть уже и про птоз, справой стороны):
Каждая грудь имеет ряд разделов – дольки, каждая из них имеет крошечные полые мешочки, альвеолы.
Дольки связаны между собой сетью тонких трубок (протоки).
Если женщина кормит своего ребенка грудью, то эти протоки несут молоко из альвеол к темной области кожи в центре – ареолы. От ареол, каналы объединяются в более крупные протоки, заканчивающиеся на соске.
Пробелы вокруг долек и протоков наполняются жиром, связками и соединительной тканью. Кстати, те, кто не в курсе, именно количество жира в женской груди во многом и определяет их размер.
Важная физиологическая особенность груди в том, что она не имеет мышечной ткани.
Мышцы залегают под молочной железой и отделяют последнюю от ребер.
Все питательные вещества, а также кислород поступают в ткани молочной железы через артерии и капилляры – тонкие и хрупкие кровеносные сосуды.
Это очень важно понять, ведь многие девушки/женщины заблуждаются в том, что мышцы груди можно накачать (сделав их большими), на самом же деле, женскую грудь нельзя накачать.
Можно скорректировать её форму, подтянуть мышцы (сделав её более упругой), но увеличить её размер своими силами – непосильная задача, идущая в разрез с физиологией человека.
По сути, это все что вам нужно знать об анатомии молочных желез.
Для многих девушек / женщин обвисшая грудь (птоз) является горем и печалью.
Шикарные формы, упругий бюст являются предметом гордости для многих женщин (кстати, вопреки всеобщему убеждению, дескать, красивая грудь — это большая грудь, на мой взгляд, это не совсем так).
И я уверен, что большинство мужчин сходятся во мнении, что размер груди имеет то значение, но куда более важная роль отводится как раз таки форме и подтянутости молочных желез.
Да и в целом, женщины крайне серьезно относятся к любым изменениям во внешности, потому когда кожа теряет упругость и эластичность, происходит провисание груди, радости это не прибавляет…
Хотя на самом деле — ничего такого страшного не происходит — позже я дам комментарий на этот счет.
1) Сила тяжести (притяжения) является первой причиной преждевременного опущения груди.
Когда у девушки большой размер груди — возможно (не факт), не так уж эй и повезло.
Ибо грудь небольшого размера менее склонна к провисанию, нежели внушительные объемы.
С физиологической точки зрения, это объясняется действием силы притяжения, которое возрастает пропорционально весу тела (объекта, на который она оказывает влияние), т.е. для тех, кто не понял о чем речь, поясняю…
Из-за большого веса груди, эта грудь может опуститься вниз, что станет причиной её последующего заметного обвисания. Иными словами, большие молочные железы опускаются, так как на них постоянно влияет сила тяжести, а связочный аппарат не способен удержать столь большой вес. Понимаете?
К слову, это явление также наблюдается и у девушек / женщин, прошедших через хирургические операции по увеличению размера груди на более чем два размера.
Теперь вы понимаете, почему груди не внушительных размеров менее склонны к провисанию?
2) Старение организма и тканей железы в частности.
В ходе изнашивания структур, кожа и связки становятся менее упругими.
Это в свою очередь приводит к мастоптозу, при котором ткань самой железы (эта ткань, которая сохраняет упругость груди) начинает постепенно утрачивать свою силу, т.е. она перемещается вниз, а верхний её контур становится расплывчатым, вот вам и обвисание.
Собственно, происходит это у кого-то раньше, у кого-то позже, все это зависит от индивидуальных особенностей и образа жизни конкретной девушки/женщины.
3) Беременность, роды и грудное вскармливание также являются одной из причин, почему грудь приобретает обвисшую форму.
Кстати говоря, эта причина является, чуть ли не основной у большинства девушек / женщин.
Давайте обо всем по порядку, во время самой беременности, грудь женщины увеличивается, собственно из-за этого, т.е. вследствие лишнего веса в груди, она и может обвиснуть.
Но! Чаще всего, опущение молочных желез происходит после родов, когда женщина кормит своего ребенка грудью, это так называемое естественное вскармливание.
Так вот, при этом естественном вскармливании, ребенок захватывая сосок матери постепенно оттягивает её грудь вниз. Собственно, чем дольше продолжается процесс такого кормления, тем больше вероятность, что грудь не восстановится самостоятельно, т.е. в дальнейшем она просто напросто остается в таком положении (состоянии).
Позже мы еще об этом поговорим (я дам рекомендации), а пока что идем далее…
Интересные факт: у женщин, которые беременеют в более молодом возрасте, ткани более эластичны, поэтому после родов и кормления грудь восстанавливается активнее, нежели у тех, кто родил ребенка после тридцати лет.
Если что, это ни в коем образе не значит, что нужно бежать и рожать в 18 лет)), просто примите к сведению.
Также грудь останется после родов более подтянутой, если грудные мышцы хорошо тренированы и способны поддерживать молочные железы выше, ещё одна причина, регулярно заниматься в тренажерном зале фитнесом)).
4) Резкое похудение так же является причиной обвисшей груди.
Бессистемные голодовки и погоня за стройной фигурой может оказать свое влияние…
Процесс похудения (жиросжигания) должен проходить грамотно, под контрольно.
В этом плане рекомендую тебе статью: «Как правильно худеть от А до Я».
4) Атрофия грудных желез в связи с гормональными изменениями во время менопаузы.
Дело в том, что у девушек / женщин после наступления менопаузы обвисание груди усиливается из-за уменьшения эластичности кожи, это в свою очередь частично вызвано уменьшением количества эстрогенов, которые, помимо прямого влияния на полноту и эластичность ткани, также нужны для поддержания уровня коллагена, из которого по большей части состоит соединительная ткань груди, которая с возрастом усыхает, что приводит к обвисанию.
5) Также в определенной степени обвисание груди связано с наследственным фактором
Здесь также определяется эластичность груди, её размер, а также баланс жира и железистой ткани.
6) В некоторых случаях мастоптоз (обвисание груди) является последствием нарушения осанки или постоянного продолжительного пребывания в статическом положении.
К примеру, такое может произойти у девушек/женщин, регулярно подолгу работающих за компьютером.
Как правило, специалисты (под специалистами, я имею ввиду пластические хирурги), классифицируют мастоптоз (обвисание груди) по положению соска по отношению к складке под грудью, точке, в которой нижняя поверхность груди крепится к грудной клетке.
Вот см. ниже фотографию и читайте текст под нею:
На самом деле, очень трудно понять эту информацию, все эти степени, без необходимого образования.
Я нашел информацию, где ученые вывели формулу наиболее привлекательной с эстетической точки зрения формы женской груди. Соотношение составило 45% к 55%, т.е. объем груди выше соска, должен быть меньше на 10% объема груди ниже, а сам сосок должен смотреть прямо либо быть слегка вздернут вверх.
Так вот выглядит идеальная грудь с точки зрения ученых, так вот, к чему я это, по сути, если говорить по простому, то существует (можно выделить) три степени провисания (обвисания) груди, вот см. ниже фотографию:
Номер 1 считается легкой степенью птоза;
Под номером 2 = это средняя степень
Под номером 3 = это сильная степень птоза, ведь сосок намного ниже складки и смотрит в пол.
Еще один способ понять, какая у Вас стадия птоза: под грудь подкладывается ладонь, и если:
Так же вы должны знать и понимать, что чем сильнее провисание (обвисания), тем сложнее будет привести вашу грудь в идеальную форму естественными методами (т.е. без хирургического вмешательства).
Корректировка обвисшей груди – это целый комплекс необходимых мер, который занимает длительное время.
И не нужно так сильно загоняться и из мухи делать слона. Живы, здоровы, это самое главное.
А утраченная форма бюста – это не какой-то там приговор, это как старение — все мы люди стареем. Кто-то быстрее, кто-то чуть медленнее, но все же — стареем. Это естественный процесс, и ничего такого в нем нет.
В то же время, опускать руки — не стоит. Работайте над собой и будьте настойчивости, но без фанатизма.
Начнем мы именно с детали женского нижнего белья, а именно с бюстгальтера. Здесь (на мой взгляд) ситуация очень запутанная, и как правило, на самом деле, существует два мнения касаемо данного вопроса..
Одни сторонники считают, что бюстгальтер обеспечивает поддержку груди и способствуют улучшению её внешнего вида, т.е. многие женщины считают, что грудь не может поддержать себя анатомически, а её провисание вызвано слабостью связок, поддерживающих молочную железу.
Поэтому они убеждены, что бюстгальтер поддерживает грудь и препятствует её провисанию.
На мой взгляд, это не так, это ошибочное мнение, более того, ни исследователи, ни производители бюстгальтеров, ни работники здравоохранения не смогли найти подтверждения этой теории..
Как правило производители бюстгальтеров осторожно утверждают, что бюстгальтеры влияют на форму груди только при его употреблении (т.е. когда носят его), но в открытую ничего не говорят, ведь они в этом не заинтересованы, их цель заработок.. в общем, я очень подробно описал 2-рое мнение (теорию), там вы найдете ответы на множество вопросов, и на вопрос, касающийся этой теории (первой) в том числе, посему обязательно читайте далее.
Другие же сторонники считают, что всё происходит с точностью до наоборот.
Дескать, лифчики способствуют обвисанию, так как грудь становится зависимой от поддержки (бюстгальтера) и происходит атрофия природного механизма, защищающая от обвисания, в частности атрофируются мышцы и связки, поддерживающие грудь.
Вот смотрите, многие считают, что бюстгальтеры создают слабую грудь, которая, опираясь на бюстгальтер для искусственной поддержки, теряет способность поддерживать саму себя.
В принципе все логично, ведь абсолютно любой орган, который не несёт никакой нагрузки, со временем атрофируется (например, если вы до этого тренировались в тренажерном зале, а потом бросили – вся ваша прекрасная форма потихоньку начинает теряться), так и здесь, в нашем случае связки – если они не выполняют свои функции, то со временем ослабевают, и следовательно груди начинают обвисать. Понимаете?
Так же, чтобы более полно подтвердить данное мнение, существуют медицинские исследования, которые утверждают, что естественная нагрузка связок весом груди предусмотрена анатомически и не приводит к их растяжению.
Более того, тому мнению, есть множество подтверждений от различных специалистов, которые проводили эксперименты на женщинах. Для наглядности, я нашел наиболее полное в своем роде исследование профессора Жан-Денис Роуллион, специалиста по спортивной медицине Французского Университета Франш-Конте в Безансоне.
Так вот, Жан-Денис Роуллион обнародовал свой удивительный результат после тщательного анализа груди более 300 женщин в возрасте от 18 до 35 лет. И согласно его 15-летнему исследованию, у девушек и женщин, которые носят бюстгальтер, грудь более провисшая, чем у тех, кто им не пользуется.
Посему, французский ученый пришел к выводу, что бюстгальтеры в данной возрастной группе (напоминаю 18-35 лет) бесполезны, более того, он утверждает (и подтверждает 2-ое мнение, то о чем мы говорили выше), что ношение бюстгальтера ослабляет естественные мышцы, которые поддерживают грудь, в итоге и появляется провисание (обвисание груди), цитирую слова Доктора Роуллиона:
«С медицинской, физиологической и анатомической точки зрения — грудь не получает никакой пользы от лишения её тяжести своего веса. Напротив, вследствие этого она больше провисает, а бюстгальтер — это всего лишь «ложная необходимость».
Так же я нашел и другие исследования, которые показывают, что жить без поддержки бюстгальтера полезно для груди. Ведь не нося лифчик, грудь освобождается от давления, эй становится легче дышать, не нарушается лимфо- и кровообращение в молочных железах, вес груди больше не поддерживает плечи и спину, а мышцы постепенно возобновляют свои естественные функции поддержки.
Все эти преимущества действительно реальны и подтверждены многими медицинскими исследованиями, и кстати, многие девушки/женщины при отказе от бюстгальтера первое время чувствуют дискомфорт.
Догадываетесь, почему так? Потому что ваши связки ослабли, они атрофировались, ведь лифчик (бюстгальтер) создавал искусственную поддержку, именно поэтому в первое время у вас будет небольшой дискомфорт, пока ваши мышцы и связки не вернут свою прежнюю силу.
Но! Со временем, когда ваши мышцы и связки, поддерживающие вашу грудь, начинают активно выполнять свои природные функции, то самое обвисание груди уменьшается, более того, грудь становится даже более упругой.
У многих девушек/женщин сейчас в буквальном смысле этого слова будет шок.
Как же так, скажут они, я все время носила бюстгальтер, что же мне теперь делать?
К тому же, лифчик это неотъемлемая деталь женского нижнего белья… не носить или что?
Есть ситуации, когда ношение бюстгальтера полезно и это так же подтверждено медицинскими исследованиями.
В первую очередь, речь идёт о занятиях спортом и во всех случаях, когда предстоит: бегать, прыгать, или делать какие-либо резкие движения.
Дело в том, что во время таких движений грудь сотрясается и совершает резкие колебания вверх-вниз и в стороны с очень большой амплитудой (до 15 см), из-за чего испытывает существенную нагрузку.
А так как связки, поддерживающие грудь, довольно тонкие, они легко растягиваются при «подпрыгивании» груди во время резких движений. Именно поэтому, даже если у вас грудь не больших объемов, в тех случаях, когда предстоит делать эти резкие движения (в общем, спорт), стоит надевать функциональный поддерживающий бюстгальтер для спорта (лучше всего, что бы это был топик, потому что обычный бюстгальтер с этой проблемой справляется значительно хуже), надежно фиксирующий грудь и не дающий ей обвисать.
Такой топик снижает активные колебания груди и предотвращает неестественное растяжение кожи и связок.
Вот см. ниже фото (как выглядит бюстгальтер топик, т.е. спортивный):
Во вторую очередь, бюстгальтер будет полезен женщинам с избыточным весом и патологически тяжелой грудью, вспоминаем то, о чем я рассказывал вам выше, из-за своего столь большого веса груди, эта грудь может опуститься вниз, что станет причиной её последующего заметного обвисания или иными словами большие молочные железы опускаются, так как на них постоянно влияет сила тяжести, а связочный аппарат не способен удержать столь большой вес!!! И из-за этого идёт провисание.
В-третью очередь, бюстгальтер будет полезен много рожавшим женщинам, у которых связки уже растянуты по естественным причинам…
В-четвертую очередь, бюстгальтер будет полезен в пожилом возрасте, когда тонус мышц и связок ослабевает.
На мой взгляд, носить или не носить бюстгальтер – личное дело каждой женщины, вы прочли статью, сделайте самостоятельный вывод, но, на мой взгляд, вторая теория = подтверждена многими медицинскими исследованиями.
Обвисание груди — это естественный процесс, и ношение бюстгальтера на него не влияет (имеется ввиду, в лучшую сторону, влияет только в худшую, т.е. быстрей достигается обвисание, из-за атрофии связок и мышц, которые удерживают молочные железы) и со временем грудь теряет форму и обвисает как у женщин, носивших бюстгальтер, так и у женщин, не носивших его, ибо на это влияют абсолютно другие причины.
Причины о которых я рассказывал вам выше в статье, посему нужно искать золотую середину (чувство меры), если и одевать бюстгальтер, то по мере необходимости.
А вот всем остальным девушкам и женщинам (особенно не приносит пользы ношение бюстгальтера с раннего возраста), посему нужно его всячески избегать (по возможности), либо одевать, но не надолго + обязательно снимать его на ночь, при хождении по дому, во время отдыха и носить с перерывами.
Ни в коем случае нельзя, чтобы вы одели его утром и снимаете аж ночью либо вообще одели утром и сняли через день или два, так делать нельзя, потому что это будет приводить к атрофии мышц и связок.
В итоге будет провисание (обвисание груди), ну вот, как-то так на мой взгляд, выглядит чувство меры.
В любом случае, решать, что да как, только вам. Я всего лишь высказываю мысли в слух.
Я уже рассказывал выше в статье, про так называемое естественное вскармливание.
При естественном вскармливании, ребенок захватывая сосок матери, постепенно оттягивает её грудь вниз.
Собственно, чем дольше продолжается процесс такого кормления, тем больше вероятность, что грудь не восстановится самостоятельно, т.е. в дальнейшем она просто напросто остается в таком отвисшем положении (состоянии).
Что делать в таком случае? Все очень просто, скармливать молоко ребенку нужно таким образом, чтобы малыш причмокивал её со стороны, а не снизу.
Так же вам должны пригодится следующие рекомендации:
Что касается перемещения с ребенком, то многие матери любят использовать так называемые передние переноски или как они еще называются «кенгурятники».
Многие девушки считают этот способ удобным для полноценной транспортировки своего малыша.
Однако, это вредно, ведь ребенок весящий у вас впереди, создает избыточную нагрузку на «передок»и тянет ваши плечи, грудь и спину по дуге вниз. Этого нельзя допускать, потому что нарушается осанка, а плохая осанка является одной из самых недооцененных причин провисания груди. Снижая ваши плечи, вы не оказываете никакую поддержки вашей груди, собственно она свободно висит, полностью находясь во власти гравитационных сил (силы притяжения).
Несмотря на то, что подобные методы вроде бы как (хотя кто его знает) не наносят никакого вреда груди, нет никакой гарантии, что они помогут помочь устранить ваш
Красивые обнаженные мулатки
Симпатичная молодая девка наслаждается сексом в позе раком
Рыжая телка с блондинкой соблазнили парня на жмж