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Massage Tuina & Amma à domicile et en entreprise. Une massothérapie chinoise basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Lors d’un massage complet du corps, un praticien massera le corps en entier. Les séances durent généralement au moins 60 minutes, ce qui laisse suffisamment de temps pour travailler sur toutes les principales zones du corps comme le dos, les épaules, les jambes, les pieds, les bras, les mains et le cou.
Généralement, la séance commence par le déshabillage du client avec une serviette ou en ne portant que des sous-vêtements et allongé sur le ventre face contre le sol sur une table rembourrée sous un drap. Le thérapeute commencera par le dos et les épaules avant de descendre sur le corps. Une fois que le client s’est retourné vers le milieu de la séance, le thérapeute remonte en massant vers le haut du corps en terminant généralement par le cou et les épaules et parfois le cuir chevelu. Les hommes peuvent également recevoir un massage pectoral.
S’il y a un problème qui nécessite une attention particulière, comme un mal de dos ou des épaules serrées, demandez au masseur de passer plus de temps à se concentrer sur ces zones douloureuses, mais le compromis peut-être moins de temps passé sur d’autres zones du corps. Pour assurer le traitement complet de chaque partie du corps, qui va permettre de se concentrer sur des problèmes spécifiques, prenez rendez-vous pour une session plus longue.
Les instituts de massage peuvent offrir un massage complet du corps dans une grande variété de formats spécialisés. Parmi les plus populaires, le massage suédois, qui se concentre sur le réchauffement des tissus musculaires pour relâcher les tensions et briser les « nœuds » musculaires. Un massage deep-tissue (tissus profonds) imite plusieurs des mêmes mouvements qu’un massage suédois, mais avec une pression plus intense. Un massage aux pierres chaudes utilise des roches chauffées placées le long du corps pour détendre les muscles tendus et permettre au praticien de relâcher les points de pression. Il existe même des traitements comme le massage chinois, dans lesquels un praticien utilise différentes techniques de massage pour éliminer les tensions : les balancements, les saisies, les pressions, les frottements, les frappes, les vibrations, les poussées et les étirements avec les paumes de mains, doigts, phalanges, coudes, poings ou avant-bras. Les variétés de techniques dans le massage chinois sont très nombreuses et diffèrent selon le praticien.
En Occident, le massage date de l’époque gréco-romaine et a évolué avec le temps selon les philosophes et les médecins.
Le massage suédois a été créé par le suédois Per Henrik Ling de 1797 jusqu’à sa mort en 1839. Il a développé le massage suédois suite à la rencontre d’un chinois nommé « Ming », un pratiquant d’arts martiaux et de massage Tui Na, qui est devenu son ami et avec qui il a étudié les mouvements de gymnastique et les massages de traditions chinoises.
Le massage chinois, Tui Na, existe depuis plus de 5000 ans et s’est propagé en Thaïlande pour donner le massage Thai et au Japon pour donner le Shiatsu et le massage Amma.
Le massage moderne du corps entier était inconnu avant les années 1880, ses origines provenant de la “cure de repos” quand la neurasthénie apparue en fin 1800 aux Etats-Unis. Le terme a été inventé par un médecin américain, qui a noté une condition particulière parmi les communautés rurales et isolées d’agriculteurs et en particulier les femmes d’agriculteurs. Les personnes atteintes de neurasthénie étaient seules, ennuyées, déprimées et souvent surchargées de travail avec les tâches ménagères et la charge d’enfants. Les symptômes typiques étaient l’irritabilité, l’insomnie, l’indigestion et un malaise général, qui pourraient évoluer en dépression mentale s’ils étaient ignorés.
À New York, le neurologue George Beard a popularisé le terme neurasthénie en 1869 et a lié « l’épidémie croissante » de neurasthénie au rythme effréné de la vie urbaine. La neurasthénie est devenue un diagnostic général qui pouvait être le résultat de l’isolement rural et de l’ennui, ou de la suractivité et de la surpopulation urbaine.
Pendant la période de repos au lit, un massage complet du corps était administré pour améliorer la circulation dans le corps et pour augmenter l’appétit du patient, un substitut à l’exercice physique.
La cure de repos a finalement été dévalorisé, mais la popularité du massage en général a considérablement augmenté dès le début des années 1900 et c’était considérée comme un moyen pour obtenir une bonne santé. Dans les années 1960 aux Etats-Unis, cependant, des termes démodés comme les salons de massage (« massage parlors » en anglais), la masseuse (« masseuse » aussi en anglais) et le massage complet du corps (« full-body massage ») étaient discrédités, agissant comme des mots de code pour la prostitution. Pour cette raison, les termes massothérapie (« massage therapy »), massothérapeute (« massage therapist »), praticien, massage deep-tissue et massage suédois ont commencé à remplacer les termes précédents faisant référence au massage et aux masseurs.
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Apprenez à effectuer un massage intégral, réaliser un massage intégral demande une attention particulière sur de nombreux détails. Voici quelques pistes pour effectuer ce massage intégral avec de bons atouts en main.
Il y a plusieurs règles à respecter pour réussir un bon massage intégral. Plusieurs techniques et astuces sont inclues dans cet article pour réussir un massage comme vous voudriez en recevoir vous-même.
Faire un massage agréable et donc réussi est facile avec les bonnes techniques et méthodes. Comme nous le savons tous, le massage est une des techniques les plus appréciées (lorsqu’ils sont réussis) pour nous reposer et détendre le corps. C’est un excellent déstressant et sert également à guérir de toutes sortes de maux et douleurs, comme le célèbre mal du dos, que nous subissons. Le massage procure donc une superbe sensation de bien-être, le contact humain y étant pour beaucoup puisqu’il libère des endorphines.
Il est important de créer une atmosphère particulière durant ce massage intégral . Choisissez une chambre faiblement éclairé, avec une température ni trop froide ni trop chaude. Mettez une musique de fond douce et apaisante. Allumez quelques bougies doucement parfumées pour créer une ambiance apaisante par l’aromathérapie. Ayez des serviettes duveteuses et douces pour les personnes que vous allez masser. Enfin, chauffez de l’huile de massage soit en frottant les mains, soit dans de l’eau chaude (la meilleure solution). Celle-ci aidera vos mains à glisser avec douceur et ont de plus des propriétés relaxantes et thérapeutiques voire aphrodisiaques.
Le massage classique pour la détente est le massage suédois. Ce massage consiste en un enchaînement de mouvements et de pressions relaxantes sur les articulations et autres parties du corps. Il est conseillé pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine, libérer les toxines etc.
Laissez votre patient se déshabiller et se coucher sur ventre par terre ou sur un lit, une serviette en dessous et sur les parties intimes. Vous pouvez choisir de vous placer à côté, ou à cheval sur la personne si vous êtes proches, cela sera plus confortable. En mettant de la crème sur vos mains, ne lésinez pas sur la quantité, frottez les entre elles pour les chauffer. Commencez à partir du cou, avec de doux pétrissage et caresses des deux côtés du cou. Massez également les tempes, les frottant doucement, et revenez sur le cou. Descendez doucement, avec une légère pression du bout des doigts vers les épaules. Malaxez et pétrissez à volonté car c’est entre la nuque et les épaules que s’entassent les flux d’énergie négative formant des nœuds douloureux à souhait. Dispersez cette accumulation en appuyant fortement avec les pouces, là où vous sentez que les muscles sont les plus tendus.
Continuez donc le mouvement de la nuque aux épaules, c’est un mouvement avec pression des pouces comme s’ils emportaient la douleur vers les épaules. Arrivés aux extrémités des épaules, masserez les épaules avec la main entière, cela fera frissonner de plaisir votre patient. A chaque fois que vous changez d’endroit sur le corps, rajoutez de l’huile pour adoucir le contact. Faites des mouvements circulaires, doux et fluides à la fois, descendez de la nuque jusqu’au bas du dos en appuyant doucement et pratiquant des pressions à intervalles réguliers, écoutez également votre patient et laissez le guider s’il le faut.
Ensuite après avoir massé le dos, partez des épaules vers les mains, jusqu’aux bouts des doigts pour être précis. Massez délicatement le triceps, puis l’avant bras et ensuite la paume etc. Vous n’avez pas besoin d’être un professionnel pour bien faire, dites vous que le mouvement basique ressemble à celui qu’on ferait pour réchauffer quelqu’un sortant d’une eau glacée. Lorsque vous êtes arrivé aux mains, c’est une étape très importante puisque les mains sont très sensibles et ont une place primordiale dans la relaxation. Malaxez toujours avec douceur la paume, puis les doigts en les étirant. Employez bien sûr vos deux mains pour masser une main, pour plus d’efficacité vous pouvez suivre des cours ou stages facilement trouvables partout car le massage des mains est un art à part entière.
Le bas du dos est une zone très importante, c’est un endroit où avec les épaules, les nœuds de tensions s’accumulent chez la plupart des personnes normales. En plus de masser et des mouvements relaxants des mains comme le pétrissage ou les effleurements, utilisez vos poings pour pratiquer de fortes pressions sur la colonne vertébrale et surtout le bas du dos car ce n’est pas une zone très sensible comme la nuque. Un détail important, lorsque vous massez le dos par exemple, vos mouvements et gestes avec les deux mains des deux côtés du dos doivent toujours être symétriques, sinon un effet désagréable se crée et le massage n’aura plus autant plus vraiment de vertus apaisantes.
Puis arrivé aux jambes, commencez par les arrières cuisses. A moins que votre patient soit un sportif de haut niveau vous n’avez pas besoin d’un savoir faire de professionnel. Votre but est simplement de détendre et faire du bien au corps fatigué d’une personne. Puis descendez vers le genou et mollets, enfin arrivent les pieds. Le massage des pieds est peut-être et même surement le plus agréable et le plus essentiel également puisque c’est ici que se termine tous les nerfs de votre corps. Faites vous masser les pieds au moins une fois dans votre vie par un professionnel, vous saurez de quoi je veux parler et de l’effet qu’attend votre patient. Appuyez avec le pouce sur de nombreux points, vous pouvez appuyer n’importe où sur La plante du pied. Bref improvisez et faites le maximum pour détendre le corps de votre patient tout en communiquant avec lui pour connaître ses désirs.
Ensuite s’il le veut bien, faites un massage sur l’autre côté du corps. Avec à peu près les mêmes principes que sur le dos. Mais il faut savoir qu’un massage du devant est peu courant et ne procure que peu de sensations puisque la plupart des nœuds se concentrent derrière le corps.
Lorsque vous avez fini, le sujet devrait se sentir extrêmement détendu voire endormi, le fait que votre patient s’endorme est tout simplement ce que vous pourriez attendre de mieux puisque le niveau de relaxation est telle que cette personne s’est laissé emporter dans le pays des rêves par le déluge de sensations agréables. Prenez donc votre temps pour faire un massage, soyez doux mais pas trop mou. Essayez de vous mettre à la place de votre patient pour connaître ce qu’il aimerait qu’on lui fasse. Un massage doit rapporter plaisir et détente aussi bien au patient que le masseur puisque c’est un langage des corps destinés à l’harmonie et au bien-être.
La vie est bien peu profitable lorsqu’on est sujet à des problèmes pour s’endormir. La difficulté pour trouver le sommeil peut avoir de sources multiples, mais le massage peut être un atout à envisager lorsqu’on a du mal à rejoindre les bras de Morphée. Découvrez à travers cet article les différents conseils pour mieux dormir à l’aide d’un bon massage.
Dans la civilisation chinoise, l’entretien du corps revêt une importance capitale afin de vivre sereinement, et le massage est un précieux héritage qui contribue au bien-être de tout un chacun. À Neuilly-sur-Seine, l’établissement de massage dénommé Lanqi s’affiche comme un garant des traditions millénaires de l’Empire du Milieu à travers ses prestations.


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