Обо мне

Когда-то давно, в мои 20-30 я был человеком с высокой тревожностью и паническими атаками. Не особо понимал, чем я отличаюсь от остальных, но, разумеется, отлично это чувствовал, что где-то есть несовпадение. Спустя годы могу сказать, что тогда я еще не представлял масштаба этих отличий.

Плюс моих нейроотличий - я человек упорный, поэтому продолжал грести во всю мощь. Через срывы, депрессивные эпизоды, непрерывную шкаляющую тревожность, посттравматические последствия, токсичный стыд и непонимание многих социальных моментов.

Мои интересы того времени — это психология (я зачитывался Юнгом), сказкотерапия, мифология, буддизм и этнография, а также культура хиппи. И родительство — мои дети были еще совсем маленькими и в родительство я и уходил с головой от всего того, с чем мне в этой реальности иметь дело не хотелось.

Спойлер: мне все равно пришлось в какой-то момент засучить рукава и разгребать все то, на что я долго закрывал глаза.

В 2012 году я первый раз задумался об эмиграции и о том, что мне не подходит то, что происходит в РФ. На тот момент у меня не было никаких возможностей для этого (отсутствие работы и трое детей), но начиная с этого момента я не переставал лежать, ползти, двигаться в сторону эмиграции в той мере, в какой это было возможным для меня.

В 2013 я начал проводить свои первые сказкотерапевтические встречи и консультации. Было страшновато, но было столько вдохновения после обучения сказкотерапии у Дмитрия Соколова, что казалось, что невозможно удержать этот поток желания делиться такими классными процессами.

Где-то в тридцать три у меня сменилась гендерная идентичность, я понял, что могу себя идентифицировать как небинарный человек. Это было огромным облегчением: через несколько месяцев я обнаружил, что у меня куда-то совершенно незаметно отвалилась бОльшая часть токсичного стыда, и стало гораздо проще что-то делать и двигаться вперед.

С другой стороны это усложнило процесс погружения в консультирование: мне нужно было понять, как я буду это делать, потому что вокруг меня было совершенно не квир-френдли окружение обычного российского города, а я не очень мог себе представить, как я могу это делать, будучи не искренним.

В 2015 году переехал в Санкт-Петербург, пробовал себя в разных сферах, но через год понял, что если я хочу консультировать, то мне нужно сфокусироваться именно на этом. Я сделал ставку на искренность, и сразу стал говорить о том, что я небинарный человек и вести блог о том, что мне важно в практике.

С 2016 года консультирование и работа с группами является моей основной и единственной работой.

В 2018 году я написал книгу «Заповеди внутреннего благополучия», с идеей, что она будет такой азбукой психологической заботы о себе и понимания себя. Эта книга стала для меня какой-то вехой признания себя как профессионала. Я почувствовал уверенность в своих силах: я могу помочь, у меня есть для этого достаточно компетентности, знаний, личностных характеристик.

Параллельно я поддерживал небинарное сообщество: вел группу в ВК «Невероятная небинарность бытия», проводил встречи, семинары, участвовал в конференциях московского центра «Ресурс», вел группу поддержки для небинарных людей.

В 2019 году произошло поворотное для меня событие — я пошел учиться нарративному подходу в сообщество КРАЙ. Это легендерное, на мой взгляд сообщество, плеяда из потрясающих учительниц и учителей, имена большей части из них мне были знакомы еще до поступления.

К тому времени мне уже несколько раз разные люди говорили, что то, что я пишу, звучит как часть нарративного подхода. Так оно и оказалось: мы с нарративным подходом очень совпали в ценностях бережности, уважения к авторской позиции человека, и рефлексии влияния социальных процессов (что включает в себя фем-оптику), а со многих занятий я выходил воодушевленный не только самим материалом, но и тем, насколько он близок тому, к чему я пришел в своей практике работы с людьми.

В 2020-2021 годах, под вдохновением от нарративного обучения и практических результатов, я гораздо чаще стал собирать краткосрочные группы по разным темам — социальная тревожность, творческие блоки, стыд, страх и тд.

Осенью 2021 году переехал из Петербурга в Черногорию. Часть меня хотела подождать еще немного, поднакопить денег...как я был себе благодарен через полгода. Потому что для меня было бы очень сложным адаптироваться под стрессом общей волны эмиграции. А так у меня были эти спокойные полгода, прежде чем она началась.

В марте 2022 года я создал чат «Психологи в Черногории» и на протяжении сезона проводил поддерживающие встречи для помогающих практиков в Будве и ридинг-клуб по практикам ненасильственного общения Маршалл Розенберга. Сейчас в Будве я веду закрытую интервизорскую мультимодальную группу для коллег.

Где-то в это же время я познакомился с IFS подходом, и он очень легко вписался и занял место в моей работе.

В 2022 моему младшему, которому исполнилось 15, поставили диагноз РАС, и я начал узнавать, погружаться в тему нейроразнообразия и рефлексировать свои отличия. Для меня этот процесс в чем-то оказался схож с признанием своей гендерной идентичности десять лет назад: понимание, облегчение, принятие. Знание своих особенностей — это то, что мне помогает. В том числе в работе и в понимании особенностей других людей.

Также в 2022 мы с Данилой Гуляевым решили создать чат нарративного развития практики для коллег. Это поддерживающая среда для нарративных практиков, в которой были и практикуются разные форматы: встречи-обсуждения, интервизии, коворкинги.

Из этого чата вырос наш небольшой, но очень приятный для меня проект Нарративной Кухни — ютуб-канал, где мы выкладываем записи наших неформальных разговоров сквозь нарративную оптику на самые разные волнующие нас темы.

Так приятно вспомнить все эти вехи своего пути, проекты, людей.

Где я сейчас:

Мне 43, меня есть ценности, которые мне важно соблюдать и о которых важно говорить вслух (то, что в нарративном подходе называется политикой с маленькой буквы «п») : фем-оптика, внимание к квир-контексту, оптика нейроразнообразия, культура ненасильственного общения (в первую очередь с самим собой), антикапитализм.

Мне важны другие мои идентичности: я художник и активист в самом широком и наивном смысле этого слова. Диджитал-арты и квир-фэнтази тексты, хип-хоп, эстетика сопротивления и еще всякое)

Перестал ли я быть человеком повышенной чувствительностью и своими нейроотличиями? Нет. Но за это время я научился понимать их и жить с ними в мире.

И самое главное: я люблю свою работу, я люблю консультировать и помогать людям делать их жизнь лучше. И я умею это делать. Я люблю группы, и регулярно веду их, это нечто отличное от консультаций и сейчас я не могу сказать, что что-то из этого лучше. Важно и то и другое.

И если вам откликаются и резонируют мои ценности и то, что я пишу — приходите. Я не обещаю «поменять жизнь за три дня», или «быстро проработать травму». Но я и не буду обвинять вас «инфантилизме» или том, что вам «самим выгодно делать себе хуже», и считать, что вы должны вписаться в требования общества Успешного Успеха.

Что буду — бережно помогать находить именно ваш путь, ваши практики поддержки и практики противодействия неподходящему, способы справляться и реализовывать то, что вам важно в вашей жизни.

Более подробно о моей работе можно прочитать на сайте.

Для записи напишите https://t.me/SashaHaritonsky «хочу консультацию», или задайте вопрос, если хочется что-то уточнить.