Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Зилотова Диана. Я - психолог-консультант, интегративный психотерапевт, клинический психолог. Опираюсь в своей работе преимущественно на методы психодинамической терапии.

Являюсь действительным членом Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы Кататимно-имагинативной психотерапии (МОО СРС КИП).

Являюсь действительным членом Межрегиональной общественной организации Европейская Конфедерация Психоаналитической Психотерапии (МОО ЕКПП).

Образование:

1. Высшее (Психолог-консультант, магистр). Закончила "Московский Институт Психоанализа".
2. Прошла профессиональную переквалификацию по специальности Клиническая психология в "Московском Институте Психоанализа" (1500 часов, 2021 год) на базе Психиатрической клинической больницы № 4 им. П.Б. Ганнушкина и Клиники Госпитальная, 10 в г.Москва.
3. Закончила курс повышения квалификации длительностью 18 месяцев по Кататимно-имагинативной психотерапии (символдраме) в Интернациональном Институте консультирования и психотерапии им. Ханцкарла Лёйнера Институт символдрамы, Германия (490 часов).
4. Обучалась глубинной психологии и психосоматике в "Московском Институте Психоанализа" (552 часа).

Постоянно повышаю свою квалификацию, посещаю профессиональные семинары. Перечислю некоторые из них:

• Комплексный подход к терапии психотравмы - Центр психологического образования «Метафора» - 144 часа, 2024
• Особенности работы психолога в зоне конфликта - Центр психологического образования «Метафора», 2022
• Интегративная психотерапия неврозов и панических атак - Центр психологического образования «Метафора», 2022
• ПТСР как следствие детской травмы. Мультимодальный подход в работе с клиентами, перенесшими насилие - Центр психологического образования «Метафора» - 2021
• Работа со сновидением методом «Символдрама» - Центр психологического образования «Метафора» - 2021

Регулярно прохожу супервизию и личную терапию, что является существенно важным в работе психолога.

С какими запросами я работаю?

1. ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ

• Не складывается личная жизнь, невозможность построить отношения (одиночество, повторяющиеся неудачи, неудерживаемость в отношениях).
• Пережить расставание (эмоциональное потрясение, неспособность оставить отношения в прошлом, критика к себе и чувство вины, опасения начинать что-то новое).
• Неудовлетворенность отношениями, конфликты и взаимные обиды (в формате парной психотерапии или индивидуальной консультации).
• Столкновение с изменой партнера.
• Внутренние конфликты, связанные с отношениями, например, любовный треугольник.
• Любовная зависимость (утрата себя в отношениях, трудность выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции как смысл жизни и отношений).

2. СЕМЬЯ

• Супружеские отношения, неудовлетворенность браком или отдельными его аспектами. Семейные конфликты.
• Вопросы воспитания (для родителей детей от 12 лет). Трудные подростки и трудности у подростков.
• Кризисы в отношениях. Работа с разводящимися парами.
• Улучшение способов коммуникации — о том, как оказаться услышанным и услышать самому.
• Отношения с родителями во взрослом возрасте (обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры).
• Исследование «прошлое в настоящем» — о том, как влияет на нашу нынешнюю жизнь прошлый семейный опыт.

3. СЛОЖНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ВЫБОР

• Кризис и проблема самоопределения, поиск опорных смыслов и ценностей, адаптация к сильным переменам в жизни, определение приоритетов.
• Амбивалентность, «маятниковый» выбор (например, ухожу и возвращаюсь; бросаю, но начинаю заново).
• Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора (могут быть замечены через телесные симптомы, не имеющие медицинских подтверждений; постоянное фоновое напряжение, не проходящее и даже усиливающееся от отдыха).

4. КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

• Исследование психологических «препятствий» к изменениям.
• Неудовлетворенность отдельными сферами своей жизни.

5. ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ, САМООЦЕНКА, ИДЕНТИЧНОСТЬ

• Уверенность и её отсутствие.
• Поиск себя. Профессиональная и личностная реализованность.
• Неустойчивая или противоречивая идентичность.
• Исследование и принятие своих особенностей.
• Умение находить поддержку и обеспечивать себя поддержкой самостоятельно.
• Саморазрушающее поведение в подростковом и взрослом возрасте.

6. ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ

• Возрастные кризисы.
• Улучшение качества жизни через усиление осознанности (в коммуникации с людьми и во внутреннем диалоге).
• Психотерапия характера (аналитический подход). «Если у Боба проблемы со всеми, то, вероятно, главной проблемой является сам Боб».
• Психологическая работа с «будущим» (исследование способа приближения к желаемому будущему, утрата или устойчивость жизненных смыслов как результат характера связанности настоящего с прогнозируемым будущим; феномены «игнорирования будущего», «идеализации будущего» и «идеализации прошлого»).
• Психологическая работа с «прошлым» (переосмысление усвоенных интроектов, травматического опыта, осознавание «трансферентных» паттернов в повседневной коммуникации).
• Интеграция тени: работа с «запрещенными» и скрытыми содержаниями сознания.

7. РАБОТА С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ

• Отчаяние, растерянность.
• Панические атаки, тревога, бессонница.
• Горе. Переживание утраты.
• Обида, в том числе хронические обиды.
• Зависть.
• Страхи, фобии.
• Стресс, перенапряжение, жизнь в цейтноте, эмоциональное выгорание.
• Чувство вины.
• Подавленность, плохое настроение, апатия, депрессия, БАР.

8. ПСИХОСОМАТИКА

• Проблемы с кожей: акне, дерматиты.
• Вазомоторный ринит, аллергии, аллергия на пыльцу.
• Проблемы ЖКТ.
• Если симптом беспокоит, но анализы при этом в норме.

9. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ

• ПТСР, шоковая травма
• Травмы развития.

10. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

• Резкое изменение условий жизни.
• Переезд, эмиграция.
• Физическое и психологическое насилие.
• Предательство.
• Психологическая подготовка к важному событию.

Если Ваш запрос касается решения локальной ситуации, если Вам сложно принять какое-либо решение или Вам нужно расширить собственный взгляд на ситуацию, то Вам будет полезно консультирование. Оно чаще всего занимает от 1 до 10 сессий, но может длиться и дольше.

Если требуется вылечить депрессию, психосоматику, проработать утрату, горе, отношения с родителями, изменить устойчивые паттерны поведения, наладить питание, то, скорее всего, Вам будет более полезна психотерапия. Психотерапия отличается от консультирования длительностью и глубиной работы. Может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Регулярность и длительность работы обсуждается индивидуально с каждым клиентом. Каждый человек и каждый случай уникальны и нет единых рекомендаций для всех.

Стараюсь придерживаться запроса клиента. К каждому клиенту нахожу индивидуальный подход. Умею слушать, слышать, чувствовать эмоции клиента. В процессе консультирования стремлюсь следовать за клиентом и направлять в точные моменты в нужную сторону - в сторону повышения комфорта жизни клиента.

Для записи или если у вас есть вопрос, пишите мне в телеграмм (@DianaPsihologS). Будет хорошо, если вы представитесь и кратко опишите свой вопрос.

Буду рада помочь Вам!