Обида на родителей: необходимость примирения

Детские психологические травмы и обиды на родителей преследуют некоторых людей в течение всей жизни. Конечно, по-разному можно трактовать, например, нанесение телесных повреждений и обиду из-за отказа купить новый телефон, но детские обиды все-таки в большинстве случаев являются вполне обоснованными. Особенно если ребенок воспитывался в неблагополучной семье.

В современном обществе тема психологического насилия родителей над детьми приобрела поистине масштабный размах. То, о чем раньше умалчивалось, теперь разрастается до небывалых размеров. Психологи то и дело рассказывают о случаях из собственной практики, когда мать-одиночка намеренно портила жизнь своей подрастающей дочери из-за не сложившейся личной жизни или о самолюбивых родителях, самоутверждающихся за счет эмоционально слабых детей. Поведение последних именуется модным словом «токсичное».

Родителям свойственны ошибки, они обычные люди со своими характерами и желаниями. Далеко не все хотели заводить ребенка или создавать «ячейку общества». Поколение, выросшее в Советском Союзе, отнюдь не является показателем морали и нравственности. Эти люди тоже любили и ненавидели, тоже во что-то верили и кем-то были предаваемы, тоже о чем-то мечтали и от чего-то старались убежать. Не нужно идеализировать собственных родителей. Можно постараться понять мотивы их поступков, если они допускали ошибки в воспитании.

Как это сделать? Есть несколько способов:

❶ Реально оценить ситуацию в собственной семье

Это заключается в признании того, что отношения с родителями были далеки от идеальных, что присутствовали ссоры, непонимания, оскорбления, унижения. Все это было, и нет смысла закрывать на это глаза. Не нужно жить вымышленной жизнью, придумывая истории о счастливом детстве и любящей семье. Да, не всем везет с родственниками. Но нельзя из-за этого одних людей считать хорошими и успешными, а других плохими и неудачливыми. Это не идеально, но это так, как оно есть.

❷ Дать волю эмоциям

Постоянное подавление чувств не приведет ни к чему хорошему. Возможно, родители ругали ребенка за слезы и смех, заставляя быть вежливым и выдержанным, как английский лорд. Даже если в детстве именно так и происходило, то хотя бы во взрослом возрасте следует позволить себе быть «неправильным» и выплеснуть наружу весь негатив — злость, печаль, отчаяние, ненависть. Не нужно этого бояться или стесняться, потому что другая сторона медали может стать куда хуже: нервные срывы, психические заболевания. Поэтому лучше побыть какое-то время злым/ депрессивным. При обращении к хорошему специалисту все это обязательно пройдет.

❸ Поставить себя на место родителей

Как известно, шила в мешке не утаишь, то есть все внутрисемейные проблемы рано или поздно становятся известны. Подрастая, дети узнают о юности отца и матери, об их взрослении. Чаще всего об этом рассказывают бабушки и дедушки. Из полученных знаний можно легко сделать вывод о причинах определенного поведения. Например, если юная мама сильно контролировалась властными дедом и бабушкой, то неудивительно, что она перенесла такую модель отношений на своего ребенка.

Здесь очень хорошо поможет абстрагирование, то есть взгляд со стороны. Если оценить поведение своих родителей непредвзято, без привычного чувства обиды, то можно узнать о них многое.

В конце проведенного анализа нужно сделать для себя соответствующие выводы. Это, пожалуй, является самым сложным, ведь отпустить себя и простить обидчиков — это нелегкая задача, требующая немалых душевных сил. Но если это получится, то человек приобретает новый смысл жизни и новые цели. Он становится по-настоящему благодарным и счастливым, прощается с прошлым и с оптимизмом смотрит в будущее.

______________

Автор: Игорь Науменко, тренер КРОСС, дипломированный психолог, психодраматерапевт

💡 Научиться ценить свое прошлое и использовать его как опору, начать жить осознанно в формате «здесь и сейчас» поможет авторский курс Игоря Науменко «Как оставить прошлое в прошлом». Даты проведения: 26 июля — 8 августа. Узнать подробнее и зарегистрироваться здесь