Оба были возбуждены с утра
Оба были возбуждены с утра
Глава девятая. Степана Трофимовича описали
© Это произведение перешло в общественное достояние. Произведение написано автором, умершим более семидесяти лет назад, и опубликовано прижизненно, либо посмертно, но с момента публикации также прошло более семидесяти лет. Оно может свободно использоваться любым лицом без чьего-либо согласия или разрешения и без выплаты авторского вознаграждения.
©1996—2022 Алексей Комаров. Подборка произведений, оформление, программирование.
Дмитрия Лебедя, жертвами которого стали 15 девушек, приговорили к пожизненному сроку
Дмитрий Лебедь на суде. Фото: Верховный суд Хакасии
В зале суда 33-летний Дмитрий Лебедь вел себя тихо: сидел, натянув на голову капюшон серой толстовки. Прятал лицо от многочисленных журналистов и родственников своих жертв. Откровенно трусил, слушая последние слова судьи перед оглашением приговора.
Трудно поверить, что это тот самый зверь, на счету которого 15 нападений на девушек – среди них изнасилования, грабежи. И 4 убийства, - тех несчастных, которым вырваться из лап маньяка не удалось. Оставаясь не пойманным, он держал в страхе маленький патриархальный Абакан с населением в 184 000 жителей, целых пять лет, - с 2012 по 2017.
Следствие по делу Дмитрия Лебедя длилось два года, его задержали в 2017. А могли - намного раньше.
24-летняя Оксана Литвинова жила в Абакане вместе с сестрой Анной (перебралась сюда из небольшого курортного поселка Шира – решила пытать счастья в городе, сняла квартиру, устроилась на работу в салон сотовой связи). Вечером 1 сентября 2017 года она отправилась на встречу с бывшими одноклассницами, сходить в кафе, поболтать, поделиться новостями. Сестру предупредила: «Вернусь поздно, не теряй!». Домой Оксана так и не вернулась.
Оксана была очень домашней девушкой, любила детей и мечтала иметь свою семью Фото: соцсети
Искали ее все: и полиция, и родственники, и совершенно незнакомые люди – по соцсетям разлетелась ориентировка. Первым делом, конечно, расспросили подруг.
- Нам по минутам почти удалось восстановить ее путь, - рассказала корреспонденту «Комсомольской правды» - Красноярск Галина, двоюродная сестра девушки. – Я сама с одноклассницами ее разговаривала и не один раз. Они сначала зашли в кафе «Арсенальное» (в деле есть видео, из которого понятно, что они там пробыли не больше 10 минут). Потом отправились в другое кафе - «Братское». Но и там надолго не задержались, вызвали такси. В машине оказалось, что налички у них нет, и водитель их высадил на первой попавшейся остановке. Там ее эти одноклассницы и бросили… Мы обошли все близлежащие дома и нашли женщину, которая видела, как Оксана там стояла. Она к грудному ребенку вставала, покормить. Вот и заметила девушку на остановке. Потом отлучилась к малышу, а когда снова глянула, Оксаны уже не было. Она села в машину к Лебедю…
Цепочка привела к таксисту быстро. Лебедь настолько осмелел, что спустя неделю после убийства спокойно пришел в один из абаканских ломбардов, сдавать золотое колечко, цепочку и серьги, принадлежащие Оксане. В ломбарде была ориентировка (их клеили по всему городу) с подробным описанием вещей девушки. И женщина, которая принимала товар, узнала их…
- А владелица украшений не против, что вы сдаете ее вещи? – спросила она, указывая на колечко.
- Эта уже не против, - усмехнулся Лебедь.
Все, кто знал Лебедя, в один голос говорят: по виду и не скажешь, что он серийный маньяк Фото: ИА Хакасия
В тот же день силовики задержали Лебедя рядом с его домом. Оперативники говорили, что он, завидев группу захвата, сразу понял: по его душу пришли. Попытался сбежать, но его догнали.
Оказалось, это местный таксист. Был женат, двое детей. Правда, несколько лет назад жена от Лебедя ушла – как потом рассказала она оперативникам, боялась за свою жизнь. Лебедю нравилось ее «придушивать», и делал он это чрезвычайно жестоко.
… Присыпанное землей, травой и ветками тело Оксаны Литвиновой нашли 22 сентября 2017 в лесополосе, неподалеку от Минусинской ТЭЦ (от Абакана до Минусинска 20 минут езды – прим.авт). Оперативникам помогла система ГЛОНАС, с помощью которой восстановили маршрут машины Лебедя. Мать не смогла поехать на опознание. Близкие вообще боялись, что у женщины не выдержит сердце. Оксану узнала сестра - по маникюру…
За Лебедем потянулся кровавый след. Поначалу он сознался, затем стал отпираться: дескать, под давлением показания дал, не виновен, не того взяли. Но его решили проверить на причастность к другим исчезновениям девушек: Анастасии Боргояковой, Натальи Яковой, Анны Лашковой.
Тело 29-летней Анастасии Боргояковой нашли в начале ноября 2017 года.
Она пропала летом 2015-го. Отдыхала с мужем и подругой на даче, рассорились. На эмоциях выскочила из дома и села в первую попавшуюся машину… к Лебедю.
Анастасия Боргоякова. Фото: соцсети
- Два с половиной года я искал мою девочку каждый божий день, - Виктор Кичеев, отец Насти, не может сдержать слез. – Места себе не находил. Душа горела просто. Встану с утра - и за руль. Всю Хакасию перерыл… Верил, что найдется. Двое сыновей осталось, сейчас мы с матерью растим их. А я, знаете, верил, что доищусь правды, найду ее, кровиночку мою. Когда оперативники ее нашли, думаю: что же ты, доча, хоть бы знак мне какой дала… Но именно в этой части дороги я не смотрел.
... Настю нашли спустя два года после исчезновения. Останки девушки обнаружили 81-м километре Аскизского тракта, совсем рядом с дорогой, за густой стеной тальника. Каждый год 1 января, в день рождения Насти, ее отец приезжает сюда с цветами…
Тело Насти Боргояковой нашли на Аскизском тракте, в 80 километрах от Абакана. Убийца спрятал ее неподалеку от дороги, за тальником
Еще одна жертва маньяка-таксиста Наталья Якова пропала в тот же год, что и Настя. 6 июня ушла из дома в Абакане, оставив двух дочерей с дедушкой, – чтобы приглядел. И как в воду канула.
- Я в то время как раз Настю искал свою. И когда узнал, что найдено тело, думал – она. Но в то же время исчезла еще одна девушка - Мария из аала Райково. Ее мать приехала и опознала тело… по кроссовкам. Ни экспертизы не сделали… ничего. А это Наталья Якова была, а никакая не Мария! Получилось, что Наталью похоронили под другой фамилией. Когда Лебедь начал давать признательные показания, и этот факт вскрылся, провели эксгумацию.
… Наталью нашли еще в 2015 году, в июле, тоже на Аскизском тракте, в районе станции Хоных. Теперь она похоронена под своим именем.
22-летняя Анна Лашкова пропала летом 2012 года со двора одной из многоэтажек в Абакане. Приезжала в гости к сестре, чтобы обсудить подготовку к свадьбе, на которой должна была быть подружкой невесты. Вечером 19 июня вызвала такси, чтобы ехать домой…
- Двор, в котором Анна ждала машину, - соседний с домом, где жил Лебедь, - говорит Виктор Кичеев. – В убийстве Анны он тоже сознался и указал место, где спрятал тело.
… Тело Анны Лашковой не найдено до сих пор. Лебедь оставил ее на свалке, неподалеку от деревни Биджа – здесь полно бродячих собак и временами работает грейдер, мог закопать. Но волонтеры собираются искать ее и в этом году, как только полностью оттает земля.
Следователи отказывали в возбуждении дел
Жертв Лебедь выбирал среди женщин подшофе, - чтобы сопротивлялись меньше.
- Смотрел, что девушка чуть-чуть выпивши, и нападал, - говорит Виктор Кичеев. – Когда Настю вез убивать, по дороге заехал в маленький магазин, купил там водки (по неподтвержденной информации, Лебедь мог подсыпать своим жертвам в напитки снотворное – прим.). Видать, решил напоить, чтобы не сопротивлялась. А потом душил, насиловал, убивал, грабил и избавлялся от тела. Некоторым удавалось вырваться, убежать… Моей Насте – нет.
… Лебедь орудовал в Хакасии пять лет. Выжившие жертвы не сидели, сложа руки, - они обращались за помощью в органы, писали заявления в полицию, уголовные дела возбуждали, потом закрывали. А что вы хотите, бумажная волокита – такая штука. В СК по Хакасии после того, как вскрылись все обстоятельства, провели свою проверку и выявили факты халатного отношения к расследованию среди своих сотрудников. В отношении двух следователей были возбуждены уголовные дела по статье «Злоупотребление должностными полномочиями». Оба они отказали выжившим жертвам Лебедя в возбуждении уголовного дела.
Поиски Лашковой. Фото: Волонтеры Хакасии
- Тянут теперь с делами этих следователей. Одно уже отправили на доследование… - говорит Кичеев. – Одиннадцать девушек выжили после нападения, 11 следователей вели их дела… Если бы вовремя начали расследовать преступления, моя Настя была бы жива. Ведь жертвы Лебедя обращались в органы задолго до ее исчезновения. Приговором суда для него я доволен. Надеюсь только, что его отправят в самую страшную тюрьму России, чтобы он каждый день, каждую секунду жалел о том, что сотворил с нашими девочками.
… На суде Лебедь вел себя тихо. Он вообще человек, о котором по виду никогда и не скажешь, что убийца. После оглашения приговора он взял последнее слово:
- Я раскаиваюсь в том, что сделал. Я прошу прощения у родственников тех, кого убил.
Абаканский душитель: маньяк-таксист, напавший на 11 молоденьких девушек, шесть лет оставался неуловимым
В 2012* году в Абакане, маленьком тихом городке, столице Хакасии, начали пропадать молодые девушки. Разыскивается… помогите найти… села в неизвестную машину… - одна за другой ориентировки появлялись в местных газетах и социальных сетях. В городе поговаривали, что неспроста девчонки одного возраста бесследно исчезают, но, как говорится, нет тела – нет дела. Доказательств того, что в городе орудует серийный убийца, не было. Пока не исчезла 24-летняя Оксана Литвинова... ( Подробнее )
Забытый советский способ усиления потенции механическим путём...
Давно забытые таблетки чистят сосуды за 3 дня и никакого давления
Эта мелочь полностью восстанавливает зрение, даже если вам за 70
Ложку перед сном и все! За неделю уйдет 33кг возрастного жира...
1 чашку на ночь и все. Живот втягивается за 5 дней! Рецепт...
Вылечил простатит за неделю! Каждый день утром и вечером делал...
Эта мелочь полностью восстанавливает зрение, даже если вам за 70
Ложку перед сном и все! За неделю уйдет 33кг возрастного жира...
1 чашку на ночь и все. Живот втягивается за 5 дней! Рецепт...
Вылечил простатит за неделю! Каждый день утром и вечером делал...
Забытый советский способ усиления потенции механическим путём...
Давно забытые таблетки чистят сосуды за 3 дня и никакого давления
Эта мелочь полностью восстанавливает зрение, даже если вам за 70
Ложку перед сном и все! За неделю уйдет 33кг возрастного жира...
1 чашку на ночь и все. Живот втягивается за 5 дней! Рецепт...
Вылечил простатит за неделю! Каждый день утром и вечером делал...
Забытый советский способ усиления потенции механическим путём...
Давно забытые таблетки чистят сосуды за 3 дня и никакого давления
1 чашку на ночь и все. Живот втягивается за 5 дней! Рецепт...
Вылечил простатит за неделю! Каждый день утром и вечером делал...
Забытый советский способ усиления потенции механическим путём...
Эта мелочь полностью восстанавливает зрение, даже если вам за 70
Ложку перед сном и все! За неделю уйдет 33кг возрастного жира...
Наш сайт посвящен описанию самых популярных тренировок и упражнений
Если вы будете правильно подбирать упражнения и выполнять их регулярно, определенные упражнения утром, определенные днем и определенные вечером, у вас долго не наступит то состояние, которое мы называем старостью.
Вы будете постоянно полны энергии, ваше самочувствие будет на хорошем уровне, несмотря на паспортный возраст, ваш биологический возраст будет вас радовать.
Рассказывает о принципе подбора упражнений в течение дня доктор Божьев Евгений Николаевич — врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, кинезиолог, сторонник альтернативной медицины. Упражнения эти должны быть совершенно разными.
Утром мы должны зарядиться, то есть, сделать заряд-ку, активизировать все энергетические центры : и вдоль серединной линии тела, и в каждом суставе. Нужно по 3 раза «прокрутить» в каждую сторону суставы.
Выполнить повороты, наклоны, вращения головой в одну и в другую стороны, «прокрутить» руки в запястьях, локтевые и плечевые суставы, Проработать ноги, «прокрутив» их в щиколотках, коленях и бедрах. Поработать над поясницей : наклоны и вращения в обе стороны.
Эти упражнения займут у вас всего 1,5-2,0 минуты . И все — этого будет вполне достаточно, чтобы вы проснулись, отошли ото сна, с утра зарядились, чтобы ваше тело начало работать полноценно и бодро.
В течение дня можно делать любые упражнения, все, что вы хотите. Любите ходить — ходите, бегать — бегайте, любите плавать — плавайте.
Ходите в тренажерный зал, на фитнес — кто куда хочет, занимайтесь дома, делайте гимнастику на рабочем месте — что ваша душа пожелает.
Но в течение дня обязательно должна быть какая-то деятельность, какая-то физическая нагрузка.
Вечером нужно те мышцы, которые нагружались днем, расслабить, то есть, сделать так, чтобы в них не накапливалось напряжение, не было забитых волокон, как говорят в спорте. И сделать это просто, у нас существует рефлекс : если мы какую-то мышцу растянем
и подержим в растянутом состоянии не менее 2 минут , забитые волокна расслабятся и мышцы снова приобретут свою нормальную функцию — будут полноценно сжиматься и разжиматься.
Если каждый вечер делать эти упражнения на растяжку, ваши мышцы, забитые в течение дня, будут ежедневно возвращаться в нормальное состояние и будут всю жизнь работать полноценно и качественно.
Предупреждение : информация носит ознакомительный характер. Необходима консультация врача.
Подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.
Извечный вопрос — тренироваться утром или вечером? Могу честно сказать, что испробовал оба варианта , и оба имеют, как преимущества, так и недостатки. В этой статье рассмотрим их и поймем, какой вариант подходит вам больше.
Меньше пропусков и никаких отвлекающих факторов
Согласитесь, часто бывает, особенно при жизни в крупном мегаполисе, под конец рабочего дня возникает некое срочное дело и вечернюю тренировку приходится отменять.
Ужин запланированный в последнюю минуту или встреча с друзьями — это обычные отвлекающие факторы, которые происходят по вечерам.
Кроме того, после долгого дня вы можете не чувствовать себя готовым к тренировке, и может показаться более заманчивым провести остаток дня на диване или в кровати.
С утренними занятиями такое вряд ли случится. Утренняя тренировка станет для вас первейшим делом на повестке дня и пропустить ее практически невозможно.
Наиболее сильны энергетические ресурсы организма именно утром. После 8 часов работы в офисе и дороги сил на бег, джиу-джитсу или другие тренировки у вас, как ни крути, останется в разы меньше, нежели с утра.
Стоит также учесть, что люди, которые тренируются по утрам, в конечном итоге становятся более активными в целом в течение дня.
Как это часто бывает, тренажерные залы и секции переполнены по вечерам, что означает, что получить тренажер или место для схватки, которое вы хотите, может быть не так просто. При большом скоплении народа в академии, ни один тренер не сможет уделить достаточно внимания каждому ученику.
Эти факторы могут сделать тренировку менее эффективной. Конечно, это не относится к бегу, что является одним из его основных преимуществ. Подробнее мы рассматривали их в статье о беге . Тренировки же по утрам проходят, как правило, в мини-группах.
Ну что может быть прекраснее полностью свободного вечера после тяжелого рабочего дня. Больше не нужно приезжать домой к полуночи, у вас также появится возможность наконец-то начать соблюдать режим. Что, в свою очередь, положительно отразится и на тренировочном прогрессе.
Вы будете потреблять меньше ненужных калорий.
Вполне логично думать, что сжигание 500 калорий утром может обернуться против вас, заставив вас думать, что у вас есть полная свобода, чтобы восполнить потерянные калории.. Но исследователи обнаружили, что занятия спортом по утрам действительно могут сделать еду менее привлекательной. Мужчины, которые тренировались в течение 45 минут утром, были менее возбуждены вкусными образами, чем те, кто пропустил тренировку. Более того, те кто тренировался утром не потребляли больше пищи, чем те кто не тренировался.
Завтракать или не завтракать перед утренней тренировкой? Этот вопрос всегда обсуждался в спортивных кругах. И хотя есть определенные преимущества в подпитке перед тренировкой — это дает энергию работать тяжелее и дольше — исследование в 2013 году показало, что тренировки на пустой желудок могут сжигать на 20 процентов больше жира, чем при приеме пищи перед тренировкой. Лично я ограничиваюсь бананом перед ранней тренировкой.
Если ваша цель-поднять тонус мышц, то лучше всего сделать это незадолго до того, как вы ложитесь спать. Высокий уровень кортизола утром может фактически препятствовать росту мышц,но увеличенный уровень тестостерона в вечернее время повышает его.
Ты не заснешь чувствуя себя тяжелым
Это отвратительное чувство, поесть поздно вечером, только чтобы пойти спать, чувствуя переедание. Один из способов предотвратить это? Тренироваться по вечерам. Многие люди попросту не голодны после завершения тренировки. Тем не менее, все равно нужно будет пополнить запасы организма в виде гликогена, электролитов и жидкостей. Восполни, что сможешь, а потом начинай укладываться в постель.
Исследования показали, что мышечная функция и сила достигают пика в вечерние часы, что позволяет вам тренироваться дольше, чем вы могли бы в другое время суток. Это небольшой пример, но он имеет смысл, если учесть, как сонно многие из нас чувствуют себя после пробуждения.
Поможет успокоиться после напряженного дня
Поскольку стресс и тревога накапливаются в течение всего дня, вполне вероятно, что к вечеру все это может закипеть И что это за способ снять стресс, когда вы чувствуете себя подавленным? Тренировки, конечно! Если у вас был тяжелый день в офисе или с детьми дома, физические упражнения — это отличный способ борьбы с ежедневным стрессом.
Время суток, которое человек выбирает для тренировки, часто напрямую влияет на его цикл сна. Одно из распространенных убеждений заключается в том, что упражнения по вечерам способствуют слишком большому выбросу эндорфинов, чтобы позволить человеку спать спокойно. Другое мнение заключается в том, что упражнения по ночам будут утомлять вас, делая крепкий ночной сон совершенно очевидным.
Утром ваши мышцы и суставы становятся более жесткими, поэтому, чтобы снизить риск получения травмы, вам придется потратить больше времени на разминку перед утренней тренировкой. Одно исследование показало, что ваши мышцы и суставы становятся на 20 процентов более гибкими в вечерние часы.
В начале дня или в конце — зависит только от вашего выбора. Время, которое вы выберете должно подходить вашему графику и режиму.
Для любителей просыпаться рано, тренировки утром будут радостным и прекрасным началом дня, но для других это может быть крайне стрессово. С другой стороны, вечерние тренировки помогут вам расслабиться от стресса полученного в течение дня, но в тоже время могут повлиять на ваш сон.
Но, что самое важное, — выделять время любой физической активности. Но не забывайте, что тренировки — только 30%
Абелла Дэнжер в чулках трахается
Дрочер трахает арбуз а тут подходит сестра без трусов
Порно видео с Sinn Sage (Синн Сейдж)