Об эмоциях по-новому
Лиза Фельдман Барретт в своей книге «Как рождаются эмоции: тайная жизнь мозга» переворачивает все, что вы знаете о чувствах.
Мало кто может объяснить, что такое эмоциональный интеллект и как можно его развивать. Большинство людей на вопрос что такое эмоция отвечают, что эмоция - это чувство. А что такое чувство…? Эмм… эмоция?
⁕⁕⁕
Почему мы ошибаемся в понимании эмоций?
✔️Считается, что фундаментальные эмоции, которые мы испытываем, универсальны и что каждого из нас есть коробка карандашей с одинаковым набором цветов: гнев, страх, счастье, печаль и т. д. Последние исследования говорят, что все это не так.
Вы слышали об этом?
🔸Из книги «Как рождаются эмоции»:
На самом деле, в некоторых культурах коробки эмоциями-карандашами не полные.
✔️Например, у жителей Таити нет печали. Да, да, если бы вы жили на великолепном острове в Тихом океане, вы, вероятно, грустили бы гораздо реже.
✔️Когда таитяне находятся в ситуации, которую западный человек описал бы как грусть, они чувствуют себя больными, обеспокоенными, утомленными или лишенными энтузиазма. Все это умещается в их широкий термин pe’ape’a.
✔️У эскимосов нет понятия «гнев». У таитян нет понятия «печаль». Последний пункт очень трудно принять западным людям… жизнь без печали?
⁕⁕⁕⁕⁕⁕
В самом деле?
🔸Из книги «Как рождаются эмоции»:
✔️У норвежцев есть понятие для сильной радости влюбленности, называемое Forelsket Gigil (филиппинский язык) означает стремление обнять или сжать то, что невыносимо восхитительно.
✔️Arigato-meiwaku (японский язык) обозначает эмоцию, которую человек ощущает, когда кто-то оказал ему услугу, которая была ему НЕ нужна, и которая создает для него сложности, но он должен быть благодарен в любом случае.
Думаю, что вы сейчас подумали, что это - обман. Желание обнять — это как будто не настоящая эмоция, а pe’ape — это просто другое название грусти. Но это не так.
⁕⁕⁕⁕⁕⁕
❗❗❗Пресловутой коробки с карандашами - эмоциями не существует.
Эмоции не предопределены и не универсальны. Эмоции - это понятия, которым мы учимся.
Вы не чувствуете эмоции Forelsket по той же причине, по которой вы не говорите по-норвежски: вы никогда не учились этому.🔻
Если бы вы были воспитаны где-то в другом месте, вы могли бы чувствовать что-то другое.
🤓 Эмоции разные у разных людей. И они сильно различаются в разных культурах. Если у вас есть только несколько понятий — «гнев», «счастье» и «печаль» — тогда это все, что вы когда-либо сможете почувствовать.😏
Это означает, что чем больше наш понятийный аппарат, тем более широкий спектр эмоций мы можем почувствовать. Человек, привыкший на вопрос "Как ты себя чувствуешь?" отвечать " хорошо" чувствует только эту одну эмоцию.
Когда мы испытываем какое-либо ощущение, понятие эмоции запускается, как память, и фактически выстраивается мозгом. Это происходит такбыстро, что мы не осознаем этот процесс.
⁕⁕⁕⁕⁕⁕
Все это приводит нас к пониманию, ЧТО:
➡️ эмоции обусловлены опытом, а значит у нас нет возможности влиять на них в тот момент, когда они происходят (с мозгом сложно соревноваться),
➡️ можно развивать этот легендарный «эмоциональный интеллект» (ведь чувствуете вы то, что развито).