Об Усилении Оргазма
![](/file/7d5aacc146456be8f3642.jpg)
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
https://www.litres.ru/veronika-larsson/usilenie-orgazma-priemy-i-metodiki
Книга Вероники Ларссон «Усиление оргазма. Приёмы и методики» — скачать в fb2, txt, epub, pdf …
https://mybook.ru/author/veronika-larsson/usilenie-orgazma-priyomy-imetodiki/read
Читать онлайн книгу «Усиление оргазма. Приёмы и методики»📖 автора Вероника Ларссон. Простая регистрация на сайте. «Принятие» оргазма …
https://www.woman.ru/health/woman-health/article/52507
18.03.2021 · Шесть упражнений для усиления оргазма. ... Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77 …
https://www.litres.ru/veronika-larsson/usilenie-orgazma-priemy-i-metodiki/otzivi
Читайте лучшие рецензии и отзывы читателей на книгу «Усиление оргазма. Приёмы и …
https://ru.wikipedia.org/wiki/Управление_оргазмом
Управле́ние орга́змом — половая практика контроля наступления оргазма, его продолжительности и глубины у индивида, половой пары или у принимающего …
www.lovebody.ru/pi2319/LoveBody.html
Важный момент — как продлить оргазм, не навредив себе и партнеру. Обо всем этом читайте в статье. Вы решили попробовать практику продления и усиления оргазма вдвоем. Настоятельно рекомендуем вначале попрактиковаться в продлении оргазма …
https://www.medtehno.ru/articles/Muzhskaya-potentsiya-zhenskiy
Данный компонент входит в женскую виагру и поэтому действие схожее: усиливается половое влечение и чувствительность, устраняется фригидность, оргазм …
Подробное описание программы женского практикума "Сила оргазма" Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao. Гимнастика для восстановления и …
https://health.mail.ru/news/zhenskiy_orgazm_mif_ili_realnost
02.09.2020 · Нельзя забывать и о том, что женское тело не ограничивается половыми органами, и оргазм может наступить от самых разных стимулов, начиная с …
www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_348224
ГЕНЕРАЛЬНАЯ ПРОКУРАТУРА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ УКАЗАНИЕ от 19 марта 2020 г. n 175/7 ОБ УСИЛЕНИИ ...
Не удается получить доступ к вашему текущему расположению. Для получения лучших результатов предоставьте Bing доступ к данным о расположении или введите расположение.
Не удается получить доступ к расположению вашего устройства. Для получения лучших результатов введите расположение.
Если вы хотите быть полноценной участницей секс-соревнований на лучший оргазм, а не выступать в них в качестве спортивного снаряда типа «бревно» для партнера, эти простые упражнения для вас!
1 Укрепляем бедра Во время занятий любовью бедра и ягодицы работают достаточно интенсивно, подготовить мышцы к «секс-нагрузке» поможет следующее упражнение:
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Начинайте медленно вращать тазом по часовой стрелке, описывая бедрами круги. Особое внимание уделите дыханию: на вдохе выдвигайте бедра вперед и сокращайте тазовые мышцы, на выдохе, наоборот, расслабляйте мышцы и отводите бедра назад. Необходимо выполнить 10 оборотов в одну сторону и еще 10 в другую. Занимайтесь каждый день, со временем увеличив количество повторений до 20 в каждую сторону.
Прогнозируемый результат: регулярно выполняя это простое упражнение, вы обнаружите, что ваши бедра стали более подвижными, их стало проще вращать и двигать относительно партнера — таким образом вы обеспечите дополнительную стимуляцию области клитора.
Хотите большего? Ваш выбор — танец живота.
2 Работаем над балансом Мышцы тела образуют своего рода корсет, который охватывает позвоночник и ребра, опускаясь до самого таза. Они отвечают за любое движение и равновесие. Чтобы заставить мышцы туловища работать, выполняйте следующее упражнение:
Опуститесь лицом вниз на полотенце или коврик. Обопритесь на согнутые в локтях руки (ладони на ширине плеч), оторвитесь от пола так, будто вы отжимаетесь. Вес тела приходится на пальцы ног и предплечья. Втяните живот. Ваше тело как тонкая, прямая струнка. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. Занимайтесь каждый день, постепенно продлевая время задержки до 30 секунд.
Прогнозируемый результат: упругие мышцы корпуса обеспечивают комфортное равновесие в самых разнообразных сексуальных позициях и способствуют увеличению интенсивности оргазма.
Хотите большего? Купите фитбол! Даже просто сидя на нем, вы будете вынуждены использовать свои мышцы правильно.
3 Развиваем гибкость Гибкость и пластичность — вот важные составляющие качественного секса. Проверьте уровень своей гибкости — для этого выполните самое простое упражнение — встаньте прямо и попытайтесь достать носки кончиками пальцев, не сгибая колени. Если возникли трудности, то вам есть, над чем поработать. Сделайте следующее:
Опуститесь на пол, опираясь на ладони и колени. Руками упритесь в пол на ширине плеч, колени разведите на ширину бедер. Втяните живот. На вдохе — поднимайте ягодицы вверх как можно выше, а позвоночник прогибайте как можно ниже. Смотрите в потолок. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем выдохните и переведите взгляд вниз, в пол. Опустите ягодицы в исходное положение и выровняйте позвоночник. Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю по 3 подхода за один раз.
Прогнозируемый результат: гибкость тела влияет на глубину проникновения пениса и на уровень доступности ваших горячих точек — например, точки G.
Хотите большего? Посещайте специальные занятия на растяжку и/или займитесь йогой — дыхательные техники йогов благотворно влияют на силу оргазма.
4 Тонизируем мышцы ног и ягодиц Совмещаем приятное с приятным: приведя мышцы ног в тонус, можно не только улучшить сексуальную жизнь, но и смело надевать короткие шортики. Для достижения этой цели выполняйте следующее упражнение: опуститесь на пол, опираясь на локти и колени. Руками упритесь в пол ширине плеч, а колени разведите на ширину бедер. Выпрямите спину, втяните живот. Опуститесь на локти и поднимите согнутую в колене правую ногу вверх, напрягая мышцы ягодиц. Пальцами ног тянитесь вверх так, будто потолок опускается на вас, а вы обязаны удержать его наверху. Бедро параллельно полу. Медленно опустите ногу в исходное положение. Выполняйте это упражнение каждый день — 3 подхода по 10 повторений для каждой ноги.
Прогнозируемый результат: некоторые эксперты-сексологи полагают, что подколенные сухожилия связаны с мышцами тазового дна — путь к оргазму становится короче.
Хотите большего? «Седлайте» байк и отправляйтесь на долгие велосипедные прогулки — тренируя мышцы ног, вы одновременно укрепите и сердечно-сосудистую систему.
5 Укрепляем руки Сильные мышцы рук особенно пригодятся тем, кто не готов свести свою сексуальную жизнь к скучной миссионерской позиции. Если в ваших планах позы стоя или женщина сверху, придется укрепить руки. Предлагаемое упражнения вряд ли превратит вас в Мадонну с последних фотографий, но, при систематическом выполнении, поможет обойтись без предательской дрожи в руках на пути к оргазму.
Исходное положение: сядьте на край стула или ванны. Руки прямые, ладони опираются на ту поверхность, на которой вы сидите. Ноги вытянуты перед собой и согнуты в коленях, ступни не открываются от пола. Медленно оторвите ягодицы от поверхности, выдвините их вперед, так, чтобы вес тела приходился на руки, которые по-прежнему остаются прямыми. Теперь также медленно приседайте, сгибая руки в локтях. Следите за тем, чтобы предплечья оставались вертикальными, а локти не разъезжались в разные стороны. Остановитесь, когда ваши руки образуют прямой угол или вы почувствуете легкое напряжение в плечевых суставах. Вернитесь в исходное положение. Делайте вдох, опускаясь вниз, и вдыхайте, поднимаясь вверх.
Прогнозируемый результат: освоение позиций стоя и женщина сверху.
Хотите большего? Гантели вам в руки!
6 .Добавляем упругости ягодицам Подтянутые ягодицы — это отличный повод попробовать позы, в которых партнер находится позади вас . Лучшее упражнение для мышц ягодиц — это «Воображаемый стул».
Сядьте на воображаемый стул! Для этого прижмите спину к стене, поставьте бедра параллельно полу, пусть руки свободно свисают вдоль тела. Оставайтесь в этом положении ровно одну минуту. Напрягите мышцы бедер и ягодиц! Для начала выполняйте 4-5 подходов по 1 минуте каждый 3 раза в неделю.
Прогнозируемый результат: более быстрое достижение оргазма за счет ритмичного сокращения мышц бедер и ягодиц перед достижением пика удовольствия.
Хотите большего? Запишитесь на кикбоксинг или приступайте к выполнению 3-го упражнения из нашего фитнес-теста — вставайте и садитесь без помощи рук.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Лесбийский Роман
Скачать Порно Писающих
Жопа Дженифер Лопес Порно
Смотреть Порнуху Геев
Брат Развел Сестру
Вероника Ларссон, Усиление оргазма. Приёмы и методики ...
Читать книгу «Усиление оргазма. Приёмы и методики…
Шесть упражнений для усиления оргазма
Отзывы о книге Усиление оргазма. Приёмы и методики ...
Управление оргазмом — Википедия
Как продлить оргазм: совершенствование вдвоем
Мужская потенция, женский оргазм: секреты андролога
Женский практикум Сила оргазма
Женский оргазм: миф или реальность? - Здоровье Mail.ru
Указание Генпрокуратуры России от 19.03.2020 N 175/7 "Об ...
Об Усилении Оргазма
![](https://ozerki.ru/upload/iblock/d99/d998f57287eec86a2a44910c7382403d.png)
![](https://aaaa.in.ua/image/cache/catalog/products/vibratory-falloimitatory/zhidkij-vibrator-sexy-vibe-15-ml-vibraciya-i-usilenie-orgazma-164884-1000x1000.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/746358701_w640_h640_krem-provokatsiya-dlya.jpg)
![](https://images.ru.prom.st/500848592_w640_h640_gel-dlya-usileniya.jpg)
![](https://incognito-shop.ru/images/detailed/58/O7d60.t-800-800-80.P4kVw5k.jpg)
![](https://images.ru.prom.st/500848648_w640_h640_gel-dlya-usileniya.jpg)
![](https://160782.ssl.1c-bitrix-cdn.ru/upload/resize_cache/iblock/dc7/520_520_1/8109564_01.jpg%3f159214159744558)
![](https://images.ua.prom.st/2274013861_w640_h640_erektsionnoe-vibro-koltso-dlya.jpg)
![](https://images.kz.prom.st/61942725_w640_h640_krem-gel-provokatsiya-provocative.jpg)
![](https://belleza.com.ua/upload/iblock/ef4/ef435708c4fad93ea3535abc86c1dda8.jpg)
![](https://coldtitan.ru/wp-content/uploads/2020/11/titan-gel.jpg)
![](https://vkupon.ru/images/uploads/images/HTB1pk_GQXXXXXXZXpXXq6xXFXXXj.jpg)
![](https://i.apteka24.ua/products/4bf3a3f7-6b6e-11eb-b70f-064212086763-large.jpeg)
![](https://viagra-52.ru/wp-content/uploads/2018/11/Viagra-100-mg-Vega-100.jpg)
![](https://intim-nv.ru/image/data/product-1353/166.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/370745494_w640_h640_krem-provokatsiya-dlya.jpg)
![](https://shop-sex.com.ua/uploads/352-thickbox_default_happy-lady_456x456.jpg)
![](https://kupidon.toys/image/cache/catalog/vsredstva/1/h77203-1-1000x1000.jpg)
![](https://randyrabbit.com.ua/content/images/35/19432470415438.jpeg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/693736/kHXcozBmVfgyoDJt8XgA.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/vxMdrtzPLoY/maxresdefault.jpg)
![](https://olympic-lifting.ru/wp-content/uploads/2017/04/fiziologia_orgazm.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/127125298_w640_h640_viamax-warm-gel.jpg)
![](https://prezervativi.in.ua/image/cache/catalog/data/products/durex/gel-durex-intense-500x500.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/379478368_w640_h640_naturalnyj-lubrikant-dlya.jpg)
![](https://bestmedshop.com/58-large_default/femalegra.jpg)
![](https://www.ero-sexshop.ru/files/products/6785_1_650.500x600.jpg%3f0deb5fa9d36ef64606e21da1801042fd)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/84800/img_5962.jpg)
![](https://longsila.com/image/catalog/luchshie-kremy-geli-i-mazi-dlya-muzhskoj-potencii-krem-dlya-usilenija-erekcii-shunga-dragon-muzhestvennost%27-60-ml.png)
![](https://sun9-20.userapi.com/g3zxiTLlv4-3B0EijXR8RtkLXBHqP4zwmReZqA/IWZ_o5DHgIg.jpg)
![](https://u-f.ru/sites/default/files/imgonline-com-ua-bigpicture-tt0ukvsibpgj.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/1396782013_w640_h640_vibro-koltso-dlya-usileniya.jpg)
![](https://cdn.eto-ya.com/ruskrivushka/2011/01/prostata.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3433-3135-4433-a466-636336633231/___.png)
![](https://sexy100.ru/upload/iblock/c87/c87b6d06c1e1805874e9fd973dfee1b9.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/1270541213_w640_h640_provocative-gel-provokatsiya.jpg)
![](https://nedlyaskuki.com.ua/upload/iblock/cc3/cc3103ddfef42cddde32a25ea9134ae3.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/1873933526_w640_h640_krem-provokatsiya-dlya.jpg)
![](https://www.new-sex.ru/wa-data/public/shop/products/09/88/28809/images/8689/8689.970.jpg)
![](https://otzyvy.pro/image.php%3fnocache%3d1%26img%3duploads/posts/2017-08/1502557876_posts_167133.jpg)
![](https://sexshopopt.com.ua/images/catalog/BIO0303/0423078001558457593.jpg)
![](https://aptekarby.info/wp-content/uploads/2019/12/gel-viagra.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/2274013858_w640_h640_erektsionnoe-vibro-koltso-dlya.jpg)
![](https://sex-shop.ua/upload/ammina.optimizer/jpg/q80/upload/iblock/72a/72aa97b45ce70949447da9e04024b13f.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/605672390_w640_h640_krem-dlya-usileniya.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/693736/xgqtfCun6w2dMRMRmFxA.jpg)
![](https://magazintrav.ru/assets/images/products/8281/04758.jpg)
![](https://candorplace.com/images/34/lubrikant-na-vodnoy-osnove-dlya-usileniya-zhenskogo-orgazma-150-ml-27420665610482_small6.jpg)
![](https://sexmalina.com.ua/image/cache/catalog/bdsm6/com-ua-assets-images-items-265-0439525001454626574-1200x630.jpg)
![](https://preparatoptimum.ru/wp-content/uploads/2020/06/ovyij.png)
![](https://torbinka.com/files/images/items/28/28712z0f6ca6a3.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/1264250025_w640_h640_cid2099089_pid750506327-06dcc50d.png)
![](https://images.ua.prom.st/2166408247_w640_h640_gel-durex-intense.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/2166408175_w640_h640_gel-durex-intense.jpg)
![](https://prezervativi.in.ua/image/cache/catalog/data/products/durex/gel-durex-intense-3-500x500.jpg)
![](https://toyssexshop.ru/files/products/9078_1_650.800x600.jpg%3fc80c8add4d3589fe2842787c1d69d601)
![](https://prezervativi.in.ua/image/cache/catalog/data/products/durex/gel-durex-intense-2-500x500.jpg)
![](https://rendezvous1.com/wp-content/uploads/2020/01/Rendez_Vous-1024x398.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/693736/hZVzIjG5ZHAUSaWOTrsOpQ.jpg)
![](https://strana-sovetov.com/wp-content/uploads/7-28.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/164133708_w640_h640_nasadka-erektsionnaya-na.jpg)
![](https://images.ru.prom.st/561262457_w640_h640_orgasmus-creme-beuty-treasure.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild6162-3263-4562-b461-623033386163/DAVE4323-2.jpg)
![](https://www.flibanserin.ru/wp-content/uploads/2016/03/four-points-for-secret-orgasm-m.jpg)
![](https://potencypro.ru/assets/images/tongkat3.png)
![](https://xn----gtbdadobobz1ah6al2l.xn--p1ai/wp-content/uploads/%d1%83%d0%bb%d1%8b%d0%b1%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%b9%d1%81%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%ba%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%81%d0%be-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%bb%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8.jpg)
![](https://www.extazshop.ru/UserFiles/image/cat-tv/k/klMln.t-800-800-80.Oq7oGa0.jpg)