ОШИБАТЬСЯ - ЭТО НОРМАЛЬНО
Сегодня разберем тему ошибок и боязни их совершать
Сначала расскажу вам про эксперимент, который проводила профессор психологии Кэрол Двек в Стенфордском университете
400 пятиклашек разделили на 2 группы и предложили выполнить несложный тест. Потом сообщили результат и
1️⃣ детей из первой группы похвалили за то, что они умные
2️⃣ а других - за то, что они старательные
А потом дали им следующий тест и возможность выбрать из двух уровней сложности
Почти все "умные" выбрали тест полегче
Они остановились на достигнутом и не хотели потерять заслуженную репутацию.
А "старательные" с интересом взялись за тест посложнее. Ведь перестать быть старательным намного труднее. И никакие провалы на это не влияют. Ну уж точно в меньшей степени
А на 3 этапе всем детям дали одинаковый сложнючий тест не по возрасту. Первая группа очень быстро сдалась, да и к тому же ребята разочаровались в себе: не такие уж мы и умные. Вторые же пробовали снова и снова, и даже смогли что-то там решить
По результатам этой движухи выделили 2 основных типа мышления, отношения к миру, к себе и своим действиям: удачным и ошибочным
1. Fixed mindset. Фиксированное мышление
Ориентация на "нужный" результат. Ошибка - это плохо. Лучше их не совершать и избегать. Выше головы не прыгнешь. У меня уже есть определенный уровень интеллекта и навыков, и особо улучшить их не получится. Каждая ошибка - тому доказательство, я недостаточно способен, не стоит и пытаться
2. Growth mindset. Гибкое мышление
Ориентация на процесс. Ошибка - это нормально. Если приложить усилия и запастись терпением, всегда можно улучшить и развить свои способности. Любая ошибка - это возможность научиться и точка роста. Основной принцип: у меня пока не получается, но я смогу. Либо по крайней мере сделаю всё возможное, что в моих силах
Почему мы так часто сталкиваемся с первым типом и ужасно боимся провалов?
Да потому что на это заточена вся система.
С самого детства нам внушают, что собирать пирамидку надо сразу правильно, падать и пачкать штаны в луже - это плохо, и вообще хорошо бы всё делать идеально с первого раза
Есть классное наблюдение преподавателя иностранного языка: почему одни люди, зная 20 английских слов, спокойно общаются с носителями во время путешествия, помогая себе мимикой, жестами и всеми подручными средствами. А другие, закончив английскую спецшколу, зеленеют от ужаса и боятся сказать хоть что-то и преодолеть мнимый языковой барьер? Думаю, не надо пояснять, какие из них выросли и живут в странах СНГ
Причина в том, что вся система обучения иностранному языку сфокусирована на ошибках. Никому нет дела до того, что ты там рассказываешь, пока ты делаешь это правильно. Но стоит тебе ошибиться, тебя сразу останавливают и приковывают к этому всё внимание
⛔ СТОП! НЕ ТАК! НАДО ВОТ ТАК. ТЫ ОШИБСЯ
Ребята, скажите Пете, как правильно.
И главной задачей для Пети становится не обучение, а избегание ошибок
Самая идиотская логика в том, что школьникам занижают оценки за собственные исправления, зачеркивания и всякие такие штуки. То есть человек подумал, увидел свою ошибку, исправил её - и всё равно это плохо. Хочешь быть молодцом - не делай ошибок вообще. Ну и пиздец
Страх совершить ошибку буквально тормозит процесс обучения. Чем больше нас кошмарят за промах, тем больше мозг выключает все ненужные в этот момент функции и бросает все силы на преодоление стресса. Ирония в том, что неудачи - это суть и неотъемлемая часть развития. Ошибки - единственный существующий способ чему-то научиться
Ладно, ок. Ну и как мне изменить свое мышление?
Точно так же, раз за разом пересматривая своё отношение к каждой неудаче
Помнить, что ошибки не определяют вашу личность
Не я лузер, неудачник, дурак, а я поступил неправильно
Ошибаются абсолютно все. Каждый успешный и известный во всем мире человек прошел через кучу неудач. Ошибался Стив Джобс, ошибается Илон Маск. И доктор Сычев, между прочим, тоже ошибается
Хорошие люди могут иногда делать плохие вещи. И это не делает их ужасными
Ошибаться - значит жить
И нет никакой альтернативы расти и развиваться, кроме как преодолевать трудности
Можно пойти ещё дальше. И совершать ошибки намеренно. Делать неидеально и неправильно. И увидеть, что мир от этого не рухнет, и ваш мозг не выпадет, руки не отвалятся. И в следующий раз вы, наоборот, будете более внимательны в аналогичной ситуации
Особенно важно на это настроиться, когда вы берётесь за что-то сложное. Можно, например, вспомнить, как маленькие дети учатся ходить. Не знаю ни одного человека, который бы в полгода вдруг встал на ноги и пошел себе играть в плейстейшн.
Здесь всегда нужны
◾время
◾терпение
◾много-много попыток
А ещё случаются негативные эмоции по поводу неудач. И это тоже нормально. Главное в них не застрять, и пойти дальше
И ещё. Если вы разрешаете ошибаться другим, почему не разрешить это себе?