ONLYTOP Extenseur manuel, charge 110 kg (250LB)

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Les mains participent activement à de nombreux types d’exercices physiques, avec ou sans machines. Cependant, un entraînement supplémentaire des mains ne fera jamais de mal, d'autant plus que les extenseurs de poignet conçus à cet effet développent bien les muscles non seulement des mains, mais aussi des poignets. De plus, les extenseurs manuels sont légers et compacts, ce qui vous permettra de les emporter facilement avec vous, de les mettre dans un sac ou un sac à dos, et de conserver une bonne forme athlétique même en voyage. Comment utiliser un extenseur manuel Première méthode. Pressez et desserrez l'extenseur jusqu'à ce que votre bras soit fatigué (généralement 10 à 100 fois), puis accordez un repos « complet » pendant 1 à 5 minutes et effectuez une autre série. Il est nécessaire d'effectuer de 3 à 10 séries sur chaque main. Elle doit être réalisée de la même manière que dans la première méthode, seule la main maintient l'extenseur en position comprimée lors d'une pause dans les approches. Nombre d'approches jusqu'à 7.La description du produit est disponible sur le site officiel du fabricantLes mains participent activement à de nombreux types d’exercices physiques, avec ou sans machines. Cependant, un entraînement supplémentaire des mains ne fera jamais de mal, d'autant plus que les extenseurs de poignet conçus à cet effet développent bien les muscles non seulement des mains, mais aussi des poignets. De plus, les extenseurs de poignet sont légers et compacts, ce qui vous permettra de les emporter facilement avec vous, de les mettre dans votre sac ou votre sac à dos, et de conserver une bonne forme athlétique même en voyage. Comment utiliser un extenseur de poignet Première méthode. Pressez et desserrez l'extenseur jusqu'à ce que votre bras soit fatigué (généralement 10 à 100 fois), puis accordez un repos « complet » pendant 1 à 5 minutes et effectuez une autre série. Il est nécessaire d'effectuer de 3 à 10 séries sur chaque main. Deuxième méthode. Elle doit être réalisée de la même manière que dans la première méthode, seule la main maintient l'extenseur en position comprimée lors d'une pause dans les approches. Nombre d'approches jusqu'à 7.

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