ОМЕЖКИ, ЧЭДЫ, ДВА БОКА (2 ЧАСТЬ)

Смыв ведро информационной ссанины, вливаемой многие десятилетия от фитнес блогеров и тупорылых диетологов двигаемся дальше.

Расскажу как одновременно избавляться от лишнего веса, набирая мышечную массу в реальной жизни без насилия над собой!

Я думаю каждый из вас слышал различные полубезумные версии систем питания от различных «Гуру» из интернетов аля:

Веганство

Сыроедение

Фруктарианство

Кетодиета

Праноедение

Говноедение 

Про бредни тупорылых необучаемых бездарных диетологов и фитнес тренеров с их подсчетами калорий и определенных списков продуктов поговорим отдельно…

Но самое забавное — каждый из этих ебанатов слепо верит в их систему питания и транслирует эту дичь в народные массы.

Одним словом Я ГЕНИЙ, а остальные хуесосы!

К сожалению наш с вами мозг так устроен, ему нужно, чтобы подумали за наc. Мозги как настоящая самка - тупая как табуретка и обязательно нужен мужчина, который решит все за нее.

Время выжигать средневековую ересь! Погнали!

1) ПУНКТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ

Сейчас поговорим об общепринятой калорийной системе, а точнее об этом БРЕДЕ СУМАСШЕДШЕГО!

Знаете как измеряют калорийность того или иного продукта питания?

Кидают его блять в печку (калориметр) поджигают и подсчитывают сколько энергии выделилось на нагревание воды!

Я не шучу!

Охуенно! Просто блять ГЕНИАЛЬНО! 

Только малюсенький такой момент!

Наш с вами организм немного отличается от банки с водой которую нужно нагревать сжигая еду, блять, наверное, МЫ СИЛЬНО ОТЛИЧАЕМСЯ! 

Может подсчитать сколько калорий в полене?

Но сектантам подсчитывающим калории это объяснить забыли….

Идеального и полного усвоения пищи не бывает даже у супер легкой и быстроусвояемой/легкоусвояемой еды аля Кока кола/Булочки/Печеньки и пр. 100% усвоения нет и не будет! 

Что уж говорить про пиццы/бургеры, да и любую другую куда более сложную пищу (а полезная пища очень сложная для усвоения даже для здорового человека), минимум 20-30 процентов от засунутого в себя просто сжирают грибы, бактерии и паразиты, находящие в избыточных количествах у большинства людей.

Жизнь в современном социуме = 1000 курсов антибиотиков/Десятилетия мразотного питания/Секс с Плесенью ебаной (телками, которые не следят за здоровьем и количеством хуев принятых в туз) 

99% людей ходячий пузырь для ГРИБНИЦЫ

Так же большинство людей тупо не пережевывают пищу, а просто закидывают ее в себя КУСКАМИ и это все на фоне инсулинорезистентности/преддиабета/панкератита/хронической ферментной недостаточности/сниженной кислотности желудочного сока/пищевых непереносимостей/некачественных продуктов питания и их несовместимостях совместного употребления!

Какая нахуй калорийность? Большинство людей кормят ГРИБНИЦУ и свой толчек.

После этого еще собираешься подсчитывать калорийность рациона? Да ты неисправимый долбоеб!

Забудьте о калориях и нужде их считать, в реальной жизни это не работает!(Исключения из правил профессиональные атлеты/бодибилдеры/спорстмены, которые десятки лет едят одно и тоже и знают возможности своего организма на 100%)

2) А ТЕПЕРЬ СКОЛЬКО ЕСТЬ?

Есть нужно СТОЛЬКО СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ, но на 5-15 % меньше!

Условно хочешь тарелку пельмешек? Скушай не 30 штук, а 25! 

И все, проблема решена!

Почему так? От того что у тебя айфон в руках и вода течет из крана, примитивным тупым животным и заложником инстинктов ты не перестал быть, запомни!

Ты высокопримативный бабуин, которому вечно всего мало и всегда нужно больше! И не важно чего!

Думаешь почему человек с 100 миллиардами на счетах, которых хватит на 1000 земных жизней не перестает накапливать состояние?

Почему доминантный бабуин хочет очередную шкуру еще с большей жопой и сиськами?

Так и ты хочешь съесть 30 пельменей заместо 25! Потому что твои предки сотни тысяч лет эволюции от обезьяны в человека жили в дефиците калорий (ЖРАТЬ БЫЛО НЕЧЕГО), поэтому у тебя тригер на сладкое и жирное, ведь именно в этих продуктах больше всего энергии поэтому твои вкусовые рецепторы взрываются от вкусовых ощущений!

Человек тупое примитивное животное, которое возьмет столько сколько дадут и особенно это касается еды!

Я из очень бедной семьи и всю жизнь жил в ужасных условиях, знаете что буквально заставило меня купить квартиру и свалить от мамки? Постоянное наличие в холодильнике чудотворожков/молока/печенек/конфет. Нужна ли мне была эта энергия? Конечно нет, но видя полный холодос дешевого вкусного дерьма остановиться было невозможно!

Думаю логику поняли.

Из первой части материала мы поняли, что дефицит и профицит калорий дают сомнительные результаты в долгосрочной перспективе, поэтому всего минус 15% процентов от порции, которую ты хочешь сожрать дадут невероятный результат на практике!

99% людей имеющих лишние 5-10-15 кг переедают на жалкие 5-10-15% от порции, медленно с годами накапливая жирок! На практике все до смешного просто, если знать реальные первопричины…

Дефицит калорий = повышение стрессовых гормонов = раздражительность = плохой сон = катаболизм (разрушение в основном мышечной ткани) = плохое настроение = низкая работоспособность = задержка жидкости в организме = остановка метаболизма = околонулевой результат в похудение на длинной дистанции и быстрый набор веса после отмены диеты.

Профицит калорий = инсулинорезистентность = диабет = панкреатит = расстройство жкт = пища для грибницы = проблемы с иммунитетом = проблемы со здоровьем 

Интуитивное питание = идеальное пищеварение = хороший обмен веществ = пиздатое настроение = рост мышечной массы = сжигание лишнего веса = шикарный результат в зеркале без геморроя.

Думайте стратегически, а не тактически!

На силе воли тупую сутулую собаку под названием человек не победить, можно только НАЕБАТЬ ХИТРОСТЬЮ И ОСТРЫМ УМОМ!

3) ЧТО ЕСТЬ?

Идеального плана питания не существуют и быть не может, каждый из нас индивидуальность, хоть внешне мы и похожи, но все что касается биохимии тела невероятно разное!

Ты храм созданный по уникальному плану, второго тебя не существует!

Поэтому одним нужно больше животного белка, другим углеводов, а третьим долбится в очко…..

Еще один крайне важный фундаментальный момент:

Пики точеные или хуи дроченые? Ой..

ЗАБЫЛИ ПРО КАЛОРИИ, оставьте их для умственно отсталых не обучаемых фитнес тренеров и диетологов!

А теперь обосру святые БЖУ – это белки, жиры, углеводы в рамках суточной калорийности.

Постоянно задают этот вопрос А СКОЛЬКО БЕЛОК ЕСТЬ? А ЖИРКОВ? А УГЛЕЙ??? АНДРЕЙ СОСТАВЬ ПЛАН ПИТАНИЯ!

Я такой хуйней даже на консультациях не страдаю.

Никто и никогда хороший план БЖУ не составит, это просто развод для наивных долбоебов, вообще ничего не понимающих в питании.

Напоминаю, каждый из нас уникальный неповторимый храм и условно есть Мясоеды/Жироеды/Углеводоеды/Раститольноеды/Говноеды

Кому-то нужно есть больше углеводов, а кому-то жиров! Природа сделала человека НЕВЕРОЯТНО индивидуально изменчивой машиной, и для каждой машины свое топливо.

Я уже молчу про то что БЖУ меняется день ото дня.

УСЛОВНО:

Сегодня твою девушку выебал во все дыры накаченный негр, а ты ничего не смог с этим сделать и стрессанул, а значит нужно скушать больше углеводов чтобы «закушать» стресс, ибо чем больше вырабатывается инсулина, тем ниже кортизол (Стрессовый гормон)

Завтра ты выпил мощного предтрена и 3 часа жестко тренировался и организм требует огромного количества белка для восстановления!

Наша жизнь не стабильна и каждый день разные условия, а значит и БЖУ на каждый день разный. Ни один дипломированный даун диетолог это не сможет физически учесть!

Передаю вам сложную информацию простым языком, которую легко применять в реальной жизни и получать охуенные результаты! До скорой встречи!

Шарю не только в холодильнике - https://vk.com/manovcorp / @MANOVCORP (телега) / http://www.instagram.com/manovcorp