О выходе из режима автопилота
Марченко Анна. Практический психолог, Гештальт-терапевт, тг канал @kodbalanseВсегда, постоянно присутствует конфликт:
- одна часть мозга, нервной системы заботится о постоянстве, с которой связывает безопасность. Она все время стремится к экономии нашей энергии, она стремится перевести нас в режим автоматизированных, отработанных действий.
- вторая часть мозга, та, которая про личность, про дух - она стремится уйти из этих животных программ, ею мы принимаем решения, ее взращиваем и ею потом присваиваем своё «жизнь прожита не зря».
С личностным ростом всегда связано много труда. Потому что удерживать включенной осознанность невероятно энергозатратно и … больно.
Это тут труд, который составляет любой способ духовного роста, будь то молитвы, практики осознанности, психотерапия…
Выйти из автоматических животных программ и воплощать разумное.
Способность к осознанию дает нам возможность соотносить целесообразность своих действий с реальностью, планировать, выбирать, нести ответственность и ставить цели.
С нее начинается личностное решение, с однажды ясного:
▫️Я встану и пойду.
▫️Я позабочусь о своих ресурсах.
▫️Я оцифрую в слова свои автоматизмы- чтобы расширить свое осознавание до самого себя настолько, насколько смогу.
▫️Я решу, как я буду идти свой путь.
▫️Я возьму на себя ответственность за это.
▫️Я буду идти, не торгуясь.
И уже на этом решении мы можем ставить высшие цели, расширять себя в реальность, создавать, творить, приносить пользу, заботиться, отдавать, вкладывать, созидать, воплощая самих себя в своих делах и словах.