О выходе из режима автопилота

О выходе из режима автопилота

Марченко Анна. Практический психолог, Гештальт-терапевт, тг канал @kodbalanse

Всегда, постоянно присутствует конфликт: 


- одна часть мозга, нервной системы заботится о постоянстве, с которой связывает безопасность. Она все время стремится к экономии нашей энергии, она стремится перевести нас в режим автоматизированных, отработанных действий. 


- вторая часть мозга, та, которая про личность, про дух - она стремится уйти из этих животных программ, ею мы принимаем решения, ее взращиваем и ею потом присваиваем своё «жизнь прожита не зря».

Рисунок выполнен в Шедеврум


С личностным ростом всегда связано много труда. Потому что удерживать включенной осознанность невероятно энергозатратно и … больно.


Это тут труд, который составляет любой способ духовного роста, будь то молитвы, практики осознанности, психотерапия…


Выйти из автоматических животных программ и воплощать разумное


Способность к осознанию дает нам возможность соотносить целесообразность своих действий с реальностью, планировать, выбирать, нести ответственность и ставить цели.


С нее начинается личностное решение, с однажды ясного:

▫️Я встану и пойду.

▫️Я позабочусь о своих ресурсах.

▫️Я оцифрую в слова свои автоматизмы- чтобы расширить свое осознавание до самого себя настолько, насколько смогу.

▫️Я решу, как я буду идти свой путь.

▫️Я возьму на себя ответственность за это.

▫️Я буду идти, не торгуясь.


И уже на этом решении мы можем ставить высшие цели, расширять себя в реальность, создавать, творить, приносить пользу, заботиться, отдавать, вкладывать, созидать, воплощая самих себя в своих делах и словах.


Report Page