О дивный, новый мир!

Маленькие решения сегодня — большие перемены завтра: как мы созидаем собственную жизнь

Привет! Я очень долго решался на создание подобной статьи, потому что тема достаточно серьезная, требует вовлеченности и некоторого осмысления того, что я излагаю Вам.

Всем нам знакомо чувство гнетущей пустоты.Каждому из нас приходилось ощущать боль от собственного бессилия и бездействия.Многие сталкиваются с непреодолимой апатией, тревогой и тотальной подавленностью.

Это, можно сказать, излюбленные спутники жизни среднего современного человека, его жизненный путь полон пустых забот, тревожных дедлайнов, раздутых амбиций, навязанных извне желаний и мечт, а количество непростых жизненных перипетий стремится к бесконечности, если мы, конечно, заинтересованы в активной жизни, а не запираемся дома от всех проблем.

Зачем?

Я не ставлю целью нравственно вас подвигать; я не хочу что-либо навязывать. Я лишь делюсь своим опытом и тем, что помогло лично мне. Я стараюсь дать некоторую пользу тем, кто в этом заинтересован, подавая это вам в простой, а главное — красивой обёртке.Данный текст — есть некая компиляция как личного опыта и наблюдений, так и опыта чужого, который принес мне вдохновение.

Жизнь — это не поиск себя, а созидание

В первую очередь стоит принять тот факт, что искать себя нигде не нужно.Ты у себя есть уже с рождения, с самого начала начал.Вместо того, чтобы бесконечно искать эфемерное «нечто», лучше обрати внимание на свои желания и истинные мотивы — их бывает очень сложно разглядеть в повседневном шуме и извечной суете.

Ведь ты не просто невзрачный фоновый персонаж чьей-то повести, а полноценный автор своей рукописи.Она может быть грязной, рваной, с кучей правок, смятой и потертой, но уникальности и шарма она оттого не теряет.Ведь наоборот — каждая ошибка, провал и неудача это неопровержимое свидетельство твоих усилий.Не ошибается только тот, кто совсем ничего не делает.Помни об этом.

Подмена понятий

Начиная с первого класса школы, детям очень ловко подменяют понятия, взращивают в них беспрекословную исполнительность, когда есть точка зрения учителя и только она верна, общепринятая система оценки, которой все должны следовать и слепая вера в авторитет, сначала в виде педагога, потому что такой образ легче всего толкнуть ребёнку, а затем таким незыблемым авторитетом становится государство, потратившееся на твое «образование».

Каждому ребёнку, пришедшему в первый класс, наглядно показывают, что ошибаться нельзя, нужен безупречный результат.Только правда в том, что совершенно неважно, сколько ошибок ты допустил на пути к достижению результата, важно наличие этого результата.Либо ты его генерируешь и получаешь плюшки — либо нет, и сидишь как лох дальше.Победителей не судят, ведь так?

Это целиком и полностью убивает детскую любознательность и индивидуализм, это наглухо стирает инициативность и показывает неокрепшему мозгу что ошибки это больно и неприятно, допуская их, тебе ни за что не сдать пресловутые ОГЭ и ЕГЭ, изначально заточенные исключительно под зубрежку.

Происходит тотальный отбор на терпилу: усредненное бесформенное существо, слепо выполняющее поручения и обслуживающее потребности и интересы тех, кто это самое существо идейно взрастил.И те, кто обеспечил тебе «образование», несомненно будут в рамках этого самого «образования» поощрять самых разных лизоблюдов и холуев, слепо выполняющих директивы и предписания.А вот тех, кто хочет формировать свои правила, кто отчаянно ищет познание, тех, кто применяет творческий подход на практике, они несомненно и неминуемо бракуют и спускают вниз, ведь такие люди рациональны, они задают вопросы и менее охотно поддаются контролю.

● Инициатива ебёт инициатора

● Ты что, самый умный?

● Не жили богато, нечего начинать

● Главное не победа, а участие

● Меньше знаешь, крепче спишь

Данные нарративы знакомы каждому из нас с детства, мы принимаем их с молоком матери, вместе с хаяньем бабушек о нелёгкости бытия, вместе с битой в щепки указкой учительницы об руки ученика на первой парте.Какую повестку эти народные премудрости несут обществу, никогда не задумывались?

Смысловые ловушки

Самые догадливые по тексту выше уже поняли, к чему я веду.Наша жизнь с самого её появления на свет переполнена самыми разными смысловыми ловушками, в которые мы попадаем.Цели и контекст этих ловушек могут быть также самые разные.Но объединяет их одно: все они призваны сеять неопределенность, красть ваше драгоценное время и путать карты.

Начиная от чего-то достаточно безобидного, заканчивая действительно людоедскими вещами.И самое интересное — пипл все схавает, оправдает и попросит добавки.Ну что, дорогой читатель, до сих пор уверен, что твои мысли и побуждения — действительно твои? Хорошо, тогда идём дальше.

Самое важное, стоит понимать, что никакому государству не нужны осознанные ребята, они непредсказуемы и представляют опасность для существующей системы, поэтому эта самая система пойдёт на самые разные скользкие ухищрения, лишь бы подавляющее большинство было слабым, ведомым и управляемым.

Но как это сделать? Силовой метод тут не подходит, тому есть огромная масса кровавых примеров из истории, каждый из которых по итогу заканчивался ещё более кровавой революцией и свержением действующей власти.А ей этого не надо.

Поэтому выбор падает на психологическое и культурное влияние.Это именно то поле, в котором очень удобно манипулировать общественным самосознанием и заставлять людей делать такие вещи, на которые они бы никогда не пошли, попроси их об этом напрямую.

Принцип нулевого доверия

Как себя обезопасить? Что ж, вопрос не из простых.Каждый может и сам сыскать на него ответ.Я же предпочту рассказать вам о принципе нулевого доверия, который я позаимствовал из среды IT.

Он предлагает относиться к тем или иным поступающим вещам как априори сомнительным, требующим проверки и аутентификации.Причем неважно, что это — сервис, программа, услуга, убеждение или целый образ мысли.Все должно быть подвержено беспощадной перепроверке.

И сказать об этом на самом деле куда легче, чем сделать.Дело в том, что мы так или иначе бессознательно окрашиваем поступающие образы и убеждения, еще до того как успели дать им оценку.Это также можно интерпретировать как предвзятость.Мы бессознательно будем искать какие-то оправдания и пропускать какие-то убеждения, складно интегрирующиеся в нашу картину мира.

Чтобы понять, о чем я повествую, следует знать что такое сопутствующие убеждения.

К примеру, я задам вам вопрос:
Как вы относитесь к абортам?

В зависимости от ответа, я смогу предположить, какие ещё убеждения идут в подарок к ответу.Если вы ответили, что одобряете аборты, с большей долей вероятности вы одобряете также и свободу слова, легализацию некоторых наркотиков и декриминализацию проституции.

Если же вы отрицательно относитесь к абортам, с большей долей вероятности вы консервативных взглядов, придерживаетесь репрессий, обязательной службы в армии и чтите традиционный уклад.

Именно поэтому принцип нулевого доверия не так-то прост в реализации.Он требует некоторой осознанности здесь и сейчас и возможностей рефлексии.

Как именно мы будем себя менять

Инструментарий для этого достаточно широкий.Можно делать это самыми разными способами, использовать уже проверенные методы или формировать свои и под себя.Лично я выбрал самую жизнеспособную структуру, на мой взгляд.

Состоит она из очень простой конструкции, если её декомпозировать:

Есть микрорешения здесь и сейчас, максимально простые и не требовательные, накопление которых со временем формирует некоторые привычки — устойчивые паттерны поведения, из которых, во многом, и состоит вся наша жизнь.

Многие выборы, которые кажутся нам полностью нашими, часто бывают продиктованы ничем иным, как пресловутыми привычками.Они ведь реализуются не только определенными действиями в материальном мире, к которым мы привыкли.Очень часто привычки могут быть ментальными, мы привыкаем думать и принимать решения по некоторым шаблонам.

Что такое микрорешения?

Микрорешения — это небольшие, простые и легко выполнимые действия, не требующие значительных волевых усилий и ресурсных затрат.Уже сегодня вы можете сделать несколько приседаний перед обедом, заместо полноценной тренировки, на которую еще нужно собрать силы, которых часто не бывает.А вот всего несколько приседаний вряд ли займут больше минуты вашего времени и переживаются куда легче, чем полноценная изнурительная тренировка.

Таким образом, повторяя столь тривиальное действие каждый день на протяжении месяца, мы получим пока что шаткую привычку, а увеличив время в два раза, что, составляет примерно 66 дней, мы будем иметь достаточно устойчивую привычку.

Сначала ты работаешь на привычки, а затем они на тебя

Формирование полезных привычек это тоже труд.Но, поверьте, они окупятся с лихвой.Вся красота описанной мной конструкции в том, что она имеет вполне устойчивый биологический фундамент.

Дело в том, что наш мозг это достаточно ленивая и прагматичная штука.Выучив определенную модель поведения, он будет всячески стремиться её воссоздавать снова и снова, ведь она успешно себя показала с самого начала и для её повторения не нужно мобилизовать ресурсы, достаточно активировать уже сформированные нейронные связи, не прибегая к трате усилий и шага в неизвестность, к которым приходится прибегать, когда мы пробуем что-то новое.

Любая привычка это автоматизм, подроченный где-то в бесконечность.Они служат для того, чтобы пресловутая рутина протекала на автомате, без нашего осознанного участия.Вполне себе хороший инструмент от эволюции для наших предков, быт которых в основном и состоял из еще более рутинных дел, чем наш.

Но, как это обычно бывает, то, что задумывалось природой во благо, человек обернул во тьму.Мы часто становимся заложниками автоматизма нашего мозга, совсем не замечая, как тонем в пучине из зависимостей и потребностей, которые взрастили в себе реактивно и стихийно сами.

Я же хочу предложить Вам применять такую особенность нашего мозга на пользу нам самим.Взять бразды правления в свои руки и самим диктовать, какие именно бессознательные реакции мы хотим видеть в жизни.Так сказать, вынести бессознательное в сознательное, путём фильтрации и избирательного метода.

Как это работает?

Можно привести огромную массу примеров жизнеспособности всей этой истории.Однако остановимся на основных аспектах, которые включают в себя как эффект домино, так и кумулятивный эффект.

Домино

Это явление, при котором одно изменение запускает цепную реакцию похожих событий, подобно тому, как падают костяшки домино.Например, человек плотно занялся спортом.Один этот факт уже будет подпитывать его постоянным дофамином и снижением кортизола, гормона стресса.

Однако за этим неизбежно последуют и другие изменения: активные занятия спортом благоприятно действуют на сон, настроение и аппетит.Более того, занимающийся спортом человек в разы меньше подвержен сосудистым заболеваниям, на минуточку, являющимися первой причиной смерти во всем мире, так еще и думать такой человек будет яснее, оттого что кровь в организме не застаивается и куда активнее поступает в головной мозг.

Так, на небольшом примере в виде спорта можно понять, что одно благоприятное действие обязательно будет нести положительные изменения и в других сферах жизни.

Кумулятивный эффект

Достаточно коварная вещь, потому как она есть причина небывалого успеха, так и не одной пары опустившихся рук.Дело тут в понимании, как именно формируются новые нейронные связи и приобретаются навыки, за счёт которых мы получаем тот или иной результат.

Кумулятивный эффект — это явление, при котором постепенное накопление факторов приводит к значительному, часто "взрывному" действию или результату.

Исходя из этого определения, мы можем ясно вычленить суть: накопление компетенции и знаний будет достаточно долго не приносить вообще никаких плодов, то есть прилагаемое усилие будет несоразмерно больше получаемому результату.Но обязательно придет момент, когда все аккумулированные знания и компетенции, наслоенные друг на друга, начнут сами себя усиливать и давать взрывной результат.

Понимание этой механики даёт нам спокойствие и последовательность в действиях.И не зря я сказал, что этот эффект также и причина очень многих опустившихся рук.

Каждый раз, когда среднестатистический гой принимается получать новый навык, он неизбежно сталкивается с непреодолимой стеной из невезения, невежества, психоза оттого, что король соизволил немного поднапрячься, а результата нет и в ближайшее время не предвидится.Приплюсуй сюда выученную парадигму о том, что ошибки это плохо и получишь рукожопого себя, у которого вечно ничего не получается.Терпение, дорогой друг, терпение.Рим тоже не за два дня строили.

Исходя из вышеописанного, средняя человеческая скотина придёт в ужас, его мозг, привыкший к быстрому дофаминчику в виде сладкого, порнушки, очередного сезона ситкома и прочего мусорного контента будет буквально саботировать весь учебный процесс в угоду низменным слабостям здесь и сейчас.

На самом деле, все это достаточно очевидные вещи.Но каково было моё удивление, что для среднего нормиса это какие-то немыслимые озарения и о таком он даже никогда не помышлял.Именно это осознание побудило меня наконец собраться и подготовить этот материал.

То принц, то нищий

Также хочу рассказать вам о постулатах ментального позитивизма.
Очень важно настраивать себя на хороший лад, что бы не происходило.Понимаете, вся наша жизнь — череда неких контрастов, от которых исходят те или иные полутона.

Без тягот и боли мы бы не знали, как хорошо нам бывает и не ценили бы этого.Без теплых и сближающих моментов мы бы загибались в самые темные времена, ведь не знали бы, ради чего несем эту ношу.

Тем более что это также повязано с нашим мозгом, как и все остальное, о чем я уже говорил.Наш мозг не видит ни плохого, ни хорошего.Он, прагматически, видит только результат.

Твой ебырь пиздит тебя до кровавых соплей после очередной пьянки?
Конечно же ты от него не уйдешь, а стерпишь и схаваешь это как обычно, ведь он на самом деле тебя любит и ему просто нужно помочь вылезти из этого болота, ты его обязательно вытащишь и он поменяется.

У твоей пробоины снова зачесалось между ног и она снова случайно прыгнула на член Маги, приперевшись под утро с клуба?
Ну что же ты, дурачок, какая разница, кому она сосала, целует-то она только тебя.Сосала она ртом, а тебя любит сердцем.

Все это — ярчайшие примеры того, как мозг машинально находит оправдания казалось бы чудовищным акциям в нашу сторону.Куда легче стерпеть, оправдать и оставаться там же и дальше, чем заведомо лишить себя этой пагубной привязанности, поместить себя в неприятные условия разрыва и периода одиночества.

В завершение

Наша человеческая жизнь совсем нелегка.Этот мир совершенно неприветлив, холоден и является пристанищем как для самых конченных ублюдков, по которым плачет виселица, так и для уродливых проявлений, от которых становится тошно и мрачно.Это так.

Однако, этот мир также наполнен любовью, смыслом, невероятной теплотой и бескрайним простором для мысли, свободы и созидания.У любой монеты есть две стороны.

На каждую структуру, тезис и утверждение, приведенные в материале, можно составить целый список критики.Наш мир, его проявления и люди невероятно многогранны и глубоки, одну и ту же ситуацию или явление можно рассматривать и интерпретировать совершенно разно, помни об этом, дорогой друг, и всегда руководствуйся здравым смыслом, рациональностью и своими ощущениями.Удачи тебе.