О "Медном всаднике 2025"

Я, к сожалению, так и не дописал большой опус по нашей поездке на велосипедах вокруг Ладоги, а сейчас уже понимаю, что и не допишу. Поэтому сел писать про “Медный всадник”, что называется “по горячим следам”. А они, кто был – понимает, действительно были горячими.

Погода в Петербурге всегда радует. Уже вся страна склонилась под горячими волнами тропического зноя, Москва изнывала от 30-ти градусной жары, а Европа фиксировала температурные рекорды. Питер держался. Нам подарили ураган и наводнение, но лето не спешило. Яндекс сообщал о 20-ти градусной температуре и, с переменным успехом, пытался расчистить небо от дождевых туч. К триатлону “Медный всадник”, который в этом году был назначен на 12 июля мы готовились увидеть хорошую, не жаркую, немного дождливую погоду и гадали: будет ли дождь на велоэтапе, или пронесет, и он пойдет уже во время бега. Но, мы все забыли, что это Питер. Уже сначала недели прогноз начал несмело намекать о странных 27 градусах в субботу, при этом только на этот день. Накануне, в пятницу и вовсе показал 29 градусов, а также шквалистый ветер, грозу, град и (это не было написано, но читалось между строк) все кары небесные.

Я принес на дистанцию свою самую худшую форму. Я это понимал: травмы и восстановление после них, командировки и просто лень, вычеркнули из моей жизни значительную часть тренировочного процесса. Тренер, когда мы обсуждали старт, деликатно замалчивал или обходил обсуждение моих возможностей. Хотя, надо отдать ему должное, при прогнозировании темпа на бег, он, почему-то все равно в меня верил больше, чем я сам. От плавания мы ничего не ожидали, так как я практически не тренировался. Сначала восстановление после разрыва прямой мышцы, затем сложности после ушиба ребра, в итоге в бассейне я был за полгода все пару раз. Велосипед наоборот: я ожидал мощи в ногах, тренер был более реалистичен. А вот с бегом у нас наоборот. Почему-то я в себя верил меньше. Но реальность, как всегда это бывает, внесла свои коррективы.

“Медный всадник” – это всегда праздник для нас. В родном городе, середина лета, для многих это главный старт сезона. Отличная организация (команда МВ проводила единственный российский IRONMAN), красивая локация и очень правильные маршруты в этом году. В этот раз организаторы вернули 2 круга на беговой этап (4 круга для дистанции 226), и сделали большой круг по Елагину острову. Нам очень повезло и я расскажу почему. Велоэтап традиционно проходил по ЗСД, но в этом году мы выезжали на него через мост Бетанкура, что сделало выезд более прямым, но с маленькими горочками. При этом очень красиво. Плавание без изменений, традиционно проходило в гребном канале, с одной петлей для дистанции 113.

В пятницу мы получили номера, собрали красный и синий мешок (кто не знает: синий используется после плавания, в него собирается все, что нужно для велоэтапа: шлем, велотуфли, номер на пояс. Красный – для бегового этапа, там кроссовки, кепка, гели), поставили вело в транзитную зону и отправились спать. Для меня это 15 триатлон, поэтому я не ожидал ничего необычного. С той лишь разницей, что на эту дистанцию я, по совету тренера, по-другому подготовил еду. Кто читал о моих прошлых приключениях помнит, что я “очень люблю” использовать для питания на вело “Beta Fuel”, порошок, имеющий слегка специфичный вкус, который разбавляется водой. В этот раз я разбавил 2 пакета в один бачок, обычно я размешивал только один пакет. Вкус стал еще более специфичным, но если запивать водой, очень даже приемлемым. Оставался вопрос, сможет ли мой организм принять столько еды, но я в него верил.

Утром мы проверили велосипеды, разместили еду, одели гидрокостюмы и отправились на старт. Чтобы вода 17 градусов не стала сюрпризом, заранее мы налили по 2 шапки (резиновая плавательная шапочка – очень хороший ковшик) себе за шиворот. Окунуться нам не разрешили, но и это оказалось полезно. В 9.30 дали старт и мы потихонечку, совсем не в первых рядах стартовали. Стояла хорошая солнечная погода, обещавшая стать по-настоящему хорошей уже через пару часов. Уверен, весь Петербург, кроме участников “Медного” радовался первому, по-настоящему летнему Питерскому дню. А вот я не радовался. Каждый раз, уже в стартовом створе, на меня нападает депрессия. Ощущение, что впереди больше 5-ти часов страданий сильно портит настроение. Традиционный вопрос “Зачем мы это делаем?” – я, в этот раз, задал Мише. Он поддержал меня, так как тоже не знает ответ.

Я прыгнул в воду, очки в этот раз придерживал и они не слетели, и поплыл. Депрессию смыло мгновенно, я мощно и правильно загребал руками и отчетливо понимал, что обгоняю многих вокруг. Вода сильно освежала, это придавало сил и заставляло двигаться быстрее. Себе я казался если не дельфином, то стремительной рыбой, прошивающей стаю вокруг. Так прошли первые 50-100 метров, до первого буя. Я все еще “мощно плыл”, но, почему-то больше никого не обгонял. Потом кто-то плыл по мне, и я понял, что больше мощно не плыву. Я все еще обгонял некоторых триатлетов, но в основном только тех, кто плыл брассом или вообще остановился. Иногда, когда кто-нить пытался проплыть по мне или об меня разогнаться, я опять начинал двигаться правильно и мощно и, уверен, плыл быстро. Но такие короткие отрезки сильно результату не помогали и только немного отпугивали плывущих рядом, так как они видели не очень адекватного пловца. Силы постепенно оставляли меня, но и дистанция неумолимо сокращалась. Мы доплыли до разворота, начали двигаться к финишу, я плыл все медленнее, но уже очень стабильно. Финишировал с самым медленным результатом, но не сильно уставший.

На красной дорожке все триатлеты бегут, на ходу снимая гидрокостюм. На фото видно, что я пытался исполнить те же действия, что и все, но не получалось ни то, ни другое. Я очень медленно бежал, пытаясь расстегнуть гидрик, но липучка оказалась очень крепкой, а моя гибкость не позволяла мне проявить хоть какую-то силу. Полпути я безуспешно что-то исполнял, в основном пугая болельщиков страданиями на лице, пока пробегавшая мимо девушка не помогла мне. Я поблагодарил ее, сейчас мне кажется, что это все-таки было не вслух, и уже немного бодрее добежал до транзитки. Переоделся, надел “башку пчелы” на голову и поковылял (бегать в велотуфлях не сильно получается, а пристегивать их к педалям и стартовать надевая на ходу я не умею) к велосипеду.

Я всегда радуюсь, когда начинается велоэтап. Плавание – не самый любимый мой вид спорта и приятно, когда он заканчивается. На велосипед мы садимся еще мокрыми, начало едем в приятной прохладе. В общем я был в очень приподнятом настроении, ноги сами крутили педали и выдавали очень приличную для меня мощность.

Когда мы выезжаем на ЗСД дистанция построена таким образом, что сначала мы двигаемся в сторону Благодатной, там не доезжая пункта оплаты разворачиваемся и едем в обратную сторону практически до съезда на Белоостров. Там второй разворот и длинный участок до съезда на Васильевском острове. Те, кто живет или бывал в Петербурге знает, что после Васильевского ЗСД проходит над Финским заливом, на достаточной большой высоте. Причем эта часть ЗСД построена так, встречные полосы движения проходят друг над другом. Получается на большой высоте, в абсолютно открытом пространстве построен по сути тоннель, но с открытыми стенами. Я напомню, что нам Яндекс пообещал шквалистый ветер, и он нас не обманул. Когда мы забрались на горку ветер в прямом смысле начал переставлять велосипед. Представьте, я еду уже с горки, скорость 58 км/ч, и внезапно порывом переднее колесо сдвигается на метр. Зачем я поставил вперед колесо с 100-м профилем? При этом все не заканчивается. Я, понятно, встаю с лежаков, мне очень страшно. Ложусь на порывы, немного наклоняя вело в сторону ветра, как я думаю. Так он порывами легко меняет направление и переставляет меня в другую сторону. Это было по-настоящему страшно. Хорошо, что продолжалось это только на участке над Финским, и после стадиона порывы уже не были такими сильными.

Пока я боролся с ветром пролетело 20 км. Мы выехали на сравнительно ровный участок и помчали. У меня есть особенность. Почему-то, хотя я точно знаю почему, я плохо еду в гору. Как только подъем, меня начинают обгонять другие спортсмены. Зато все меняется, когда мы едем с горы. Так и было в этот раз. Мои любимые части велоэтапа, когда несешься под уклон со скоростью под 60 км/ч и прошиваешь одного за другим. Я обогнал Максима, Мишу, начал верить, что догоню Сашу, и вообще верить в себя. Жаль, что горки кончаются, и за ними начинаются подъёмы. А вместе с ними кончается и моя скорость, и моя вера в себя.

Так я доехал до разворота, а потом обратно до стадиона. Питание в это раз прям зашло. Ошибкой в прошлый раз было не запивать Beta Fuel. Если сразу запить водой, он даже и не противный.

После съезда с ЗСД началась жара. То ли скорость упала, то ли время пришло, но я отчетливо начал понимать, что на улице по-настоящему жарко. Припекало спину, начало течь из под шлема. Да и я начал уставать. Осталось 10 км до конца велоэтапа, а я понимал, что на бег мне ничего не осталось.

Вторая транзитная зона всегда быстрее, чем первая. Там и расстояние больше и гидрокостюм надо снять, и немного шатает после плавания. Тут поставил велосипед, добежал до мешков, надел кроссовки, кепку, распихал гели и вперед. Я выбежал из транзитки очень резво. Тренер предложил темп 5.20 и я побежал в нем. Все начиналось хорошо, хотя я понимал, что жара будет давить, ноги несли, я всерьез верил, что продержусь так до конца. Транзитная зона находится за стадионом и чтобы попасть в парк, построен широкий мост-переход. Он с небольшим пандусом, и весь длинной примерно 100 метров. До него от старта не больше километра и именно там у меня закончились силы. Уже вбегая на пандус, он еще и крытый и раскален до бела, я начал отчетливо понимать, что я хочу сойти. Я сбросил темп и приготовился терпеть, прекрасно понимая, что терпеть надо еще минимум 2 часа. Первые 5 км я сильно мучился. Вроде ничего не болит, ноги несут, но почему-то нет сил. Бежать быстрее не получается, да и не хочется. В уме застряла мысль развернуться и побежать за медалькой. Добегаю до первого пункта питания и понимаю, что каждый раз буду останавливаться и проходить пешком. Я пил воду стаканами, заливал их за шиворот и на голову, хватал губки, в общем пытался изо всех сил себя охладить. Также и на втором пункте питания, напился воды до того, что начал булькать на ходу. Помню отчетливо ощущение, когда забежал на другую сторону Елагина острова, которая идет вдоль района Черной речки. Там, в тени деревьев подул ветер с Невы и стало немного прохладней. Поймал себя на мысли, что не хочу оттуда убегать и когда убегу, буду хотеть туда вернуться.

На втором круге меня догнал Миша. Мы, перед гонкой договорились, что когда он меня догонит мы побежим “по красоте”, то есть в правильном темпе и единственное задание для Миши – не дать мне пойти пешком. И с 11 км. мы побежали вместе, подбадривая друг друга, обливаясь водой на каждом пункте питания. Иногда заботливые девушки-волонтеры предлагали облить прямо из бутылки, мы не отказывались, так как мокрее стать уже было невозможно.

В середине второго круга, уже на Елагином солнце скрылось за тучами и ветер внезапно усилился. Мы шутили, что вот он град и шквалистый ветер. И пошел дождь. Причем нормальный такой ливень. На последнем пункте питания нам традиционно предложили облиться, но уже было незачем. И вот она финишная прямая! Мы бежали как две молодые и очень мокрые газели, улыбаясь во весь рот. Финишировали вместе, обнявшись прямо на финишной линии. Еще одна “половинка позади”. А на финише ощущение, как будто ничего не было. Нет усталости, ничего не болит, нет желания закончить с большим спортом, то, которое преследовало меня первые 10 км бега.

Вывод очень прост и традиционен. На результат не так сильно влияет потеря веса или правильное питание. Чтобы результат был хорошим, надо просто тренироваться. Всем триатлон!

#МедныйВсадник2025