Нужно Ли Мыть Влагалище Внутри
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Нужно Ли Мыть Влагалище Внутри
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Девушки, всем привет. Сегодня была у гинеколога и она мне просто открыла Америку, сказав что Там внутри надо всегда мыть. То есть прям засовываешь палец и промываешь водой, я так никогда не делаю, обычно просто сверху и все. А вы всегда моете там внутри?
[1606835666] - 27 сентября 2019, 08:22
Последний — 01 ноября 2020, 23:15 Перейти
[1674193595] - 27 сентября 2019, 08:28
Надо напор сильнее включать, чтоб через письку еще брюшную полость промывать
Вы че никогда не мыли так?
[2305473715] - 27 сентября 2019, 08:29
Конечно, блиатттьььь!!! А зубы вы тоже чистите только снаружи?)
[431454982] - 27 сентября 2019, 08:30
Конечно, блиатттьььь!!! А зубы вы тоже чистите только снаружи?)
[2305473715] - 27 сентября 2019, 08:31
Вы что, никогда не слышали-помылся, смыл смазку. У обоих. Поэтому я и не очень понимаю душ до секса, если оба не валялись в овне.))
[431454982] - 27 сентября 2019, 08:37
Нет, автор, внутри не надо мыть. Влагищные выделения на что? Оно самоочищается. А вот между складками, да.
[896562760] - 27 сентября 2019, 08:38
Вообще то гинекологи не советуют мыть внутри,.
тем более пальцем, если только лечебные какие процедуры.Вымываешь микрофлору. Одно время все трещали вообще обходиться без мыла, только вода.)
[2305473715] - 27 сентября 2019, 08:39
Нет, автор, внутри не надо мыть. Влагищные выделения на что? Оно самоочищается. А вот между складками, да.
Ну это и имелось в виду, конечно же. Засовывать палец между складками.))
[401415447] - 27 сентября 2019, 08:39
Бегите от такой гинекологини. Во влагалище своя микрофлора, которую можно нарушить спринцеваниями и подобной чертовщиной.
[4138918682] - 27 сентября 2019, 08:57
Глубже щетку засовуй, шоб через письку зубы чистить
[3379788879] - 27 сентября 2019, 09:22
Нет. Это очень вредно. Воспаления будут
[2330161331] - 27 сентября 2019, 09:40
Эммм... прямо влагалище пальцем промывать? Ежедневно? А это точно гинеколог, может просто тетя, которая диплом в переходе купила? Ежедневная гигиена необходима вульвы, в чт половые губы (раздвигать их, хорошо промывать), промежность, но не внутри влагалища ( тем более пальцем). Ванночки, орошения это делается в лечебных целях и разово.
[475092683] - 27 сентября 2019, 09:44
Конечно не надо там ничего вымывать. Вымоете микрофлору и появится молочница или будешь вонять тухлой рыбой между ног
[1001428878] - 27 сентября 2019, 09:49
А прямую кишку и желудок тоже промываете изнутри?
[2445754935] - 27 сентября 2019, 09:57
тю, конечно. это же все знают. берём ёршик для мытья бутылок и средство для мытья посуды и вперёд! и все чистенько
[946793425] - 27 сентября 2019, 10:03
Наверное эта гинеколог свои знания на форуме,вроде этого,подчерпнула
[868610453] - 27 сентября 2019, 10:10
Что за бред. Вы когда *** моете, палец в анус засовываете?
[326079603] - 27 сентября 2019, 11:34
Что за бред. Вы когда *** моете, палец в анус засовываете?
Извините, но, я так делаю. Так тоже нельзя делать, как и с влагалищем?
[3109087758] - 27 сентября 2019, 11:36
Извините, но, я так делаю. Так тоже нельзя делать, как и с влагалищем?
Что у вас за дырки там такие, что вам не больно на сухую пальцы с когтями себе совать?
[400450527] - 27 сентября 2019, 12:27
Что у вас за дырки там такие, что вам не больно на сухую пальцы с когтями себе совать?
Во первых, у меня короткие ногти. Во вторых, не в сухую, а с водой и мылом. Съязвили, молодец. Надеюсь, это вам подняло настроение.
[4230292721] - 27 сентября 2019, 12:47
Во первых, у меня короткие ногти. Во вторых, не в сухую, а с водой и мылом. Съязвили, молодец. Надеюсь, это вам подняло настроение.
А мне подняло настроение то, как вы очко моете:)
[3318878712] - 27 сентября 2019, 13:14
Извините, но, я так делаю. Так тоже нельзя делать, как и с влагалищем?
Ахаха впервые вижу человека, который палец в *** сует себе в душе 😆😆😆
[1606835666] - 27 сентября 2019, 17:55
Эммм... прямо влагалище пальцем промывать? Ежедневно? А это точно гинеколог, может просто тетя, которая диплом в переходе купила? Ежедневная гигиена необходима вульвы, в чт половые губы (раздвигать их, хорошо промывать), промежность, но не внутри влагалища ( тем более пальцем). Ванночки, орошения это делается в лечебных целях и разово.
Да, гинеколог, причем достаточно опытный врач.. но даже, допустим не ежедневно, а после секса там мыть внутри, это тоже достаточно часто, 3-4 раза в неделю.. Я вот и задумалась про микрофлору Там, но не стала у нее уточнять, вдруг и правда все так делают. Хорошо, что я написала на форум)) спасибо девочки) буду подмываться как и всегда) а гинеколога сменю
[2275095276] - 27 сентября 2019, 23:01
Ни в коем случае, вымоете всю флору. Доктора меняйте
[1548249017] - 28 сентября 2019, 21:54
Девушки, всем привет. Сегодня была у гинеколога и она мне просто открыла Америку, сказав что Там внутри надо всегда мыть. То есть прям засовываешь палец и промываешь водой, я так никогда не делаю, обычно просто сверху и все. А вы всегда моете там внутри?
Мою,но вообще-то этого делать не стоит,вымывается микрофлора.Как вам такое посоветовал врач?Другое дело-спринцевание,но это при заболеваниях.Здоровое влагалище самоочищается.
[1767730848] - 13 октября 2019, 14:10
Бред. Надо снаружи просто подмываться и все , с хорошим гелем, например гинокомфорт моющий, он нежный и очищает хорошо. А внутрь лазить -прямой путь к инфекции
[1109442770] - 03 августа 2020, 15:37
Конечно надо мыть, потому как далеко не все выделения выходят и остаются внутри. Создаёт неприятный запах и в дальнейшем проблемы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[2532287345] - 01 ноября 2020, 23:15
Я всегда мою внутри, после чего чувствую себя чистой.😄
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Между нами, девочками: об интимной гигиене говорим с врачом-гинекологом
Вы моете внутри?
9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка
Как правильно подмываться женщине: правила интимной гигиены и советы...
Как ухаживать за влагалищем - wikiHow
Женские половые органы — это идеально сбалансированная система, но в погоне за чистотой мы часто проявляем чрезмерное усердие.
В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Подпишитесь!
«Я не мою вагину» — такими словами начиналось видео американки Стиви (она ведёт блог о сексуальном просвещении на YouTube), под которым развернулся холивар на 7 тысяч комментариев.
Это было в 2014 году, а спустя два года вопросы о том, точно ли нужно каждый день подмываться с использованием специальных моющих средств, стали появляться и в Рунете. В частности, на них не раз в своих блогах отвечали активистка сексуального просвещения Татьяна Никонова и кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева.
Самое грязное место нашего организма — рот, но, кажется, отмыть женщины пытаются именно вагину. Почти никогда нет реальных оснований для того, чтобы чувствовать себя недостаточно чистой в этой области, но мужчины часто настаивают на том, чтобы женщины придали вагине цветочный аромат.
Давайте выясним, почему нужно оставить гениталии в покое и как правильно за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье.
«В течение миллионов лет эта часть тела создавала свой высокоэффективный процесс очистки», — говорит The Daily Mail британский гинеколог-консультант, доктор Остин Угвумаду (Austin Ugwumadu).
Американский гинеколог, доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck) подтверждает: «Влагалище — это невероятная самоочищающаяся среда. У неё есть свои способы поддержания кислотного рН для предотвращения инфекций».
Доктор Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс рН или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходима для здоровья».
Уточним, что влагалище — это кислотная среда с уровнем рН в пределах от 3,8 до 4,4. Средства для интимной гигиены делятся на средства с высокой кислотностью (pH около 3,5) и нейтральные (pH около 5).
Кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева писала: «Есть одно исследование, в котором показано, что гель с кислым pH в сочетании со стандартным лечением бактериального вагиноза помогает снизить количество рецидивов. Но далекоидущих выводов на основании результатов одного исследования делать нельзя никогда. Даже если мы поверим этим данным, то подобные гели нужны только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».
Использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH не имеет смысла в принципе.
О них Румянцева говорит так: «Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны. Доказательств обратного не существует».
И скорее всего, такое средство стоит в разы дороже, чем обычный гель для душа или мыло, подходящие вам. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей с нейтральным pH для всего тела, которые можно использовать для мытья целиком, а не частями».
Женские форумы и даже гинекологи советуют периодически спринцеваться для профилактики, например хлоргексидином. Так вот, прекратите.
Спринцевание часто наносит больше вреда, чем пользы. Оно может убить «хорошие» бактерии, в том числе лактобактерии, которые нужны нам для поддержания баланса pH. Некоторые комплекты для спринцевания, продающиеся в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьёзно раздражать слизистую оболочку.
Влагалище само очищает себя, не нужно промывать его водой, уксусом или другими жидкостями.
Выделения на белье раздражают, но это не признак нечистоты или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.
На выделения можно смотреть как на вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболеваний, а выделения ничем не отличаются от обычных для вас, тогда они, как правило, являются признаком здорового уровня эстрогенов, кровотока и вагинального рН. Это показатель того, что влагалище здорово и способно очищать себя от раздражающих веществ.
Однако если вы заметили сильное изменение количества, текстуры, цвета или запаха ваших выделений, то следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции.
Если влагалище очищает себя само, то вульву — внешнюю часть гениталий, включая половые губы, — мыть необходимо.
В складках вульвы могут быть бактерии и смегма — скопление кожного жира и отмерших клеток эпителия. Это нужно смывать, но, вероятно, вы слишком усердствуете, тогда как достаточно рук и немного мыла. Энергично растирать мочалкой тоже не нужно. Если нет мыла, прекрасно подойдёт и простая вода.
Слишком душистое мыло может вызвать раздражение или аллергическую реакцию на вульве.
«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше парфюмерии и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.
Эксперты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, также подойдёт простой глицерин или кастильское мыло (на основе оливкового масла).
К тому же не обязательно намывать вульву с мылом каждый день. «Чрезмерная очистка может нарушить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или ощущаете необходимость вымыться после секса, всё равно старайтесь использовать мыло только один раз.
И не нужно затем энергично растирать область гениталий полотенцем — это слишком грубо для такой нежной ткани. Достаточно мягко похлопать чистым полотенцем по поверхности.
Горячая ванна с ароматическими свечами и любимым сериалом — отличная расслабляющая процедура. Но если захотите добавить ещё и цветную ароматизированную бомбочку для ванн, то вашей вагине вряд ли это понравится.
Доктор Минкин утверждает, что бомбочки для ванн, как и ванна с пеной, могут нарушить рН во влагалище. Это, напомним, может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекциям.
Это не значит, что нужно выбросить все средства для ванн. Просто сократите их использование до одного-двух раз в месяц. И не применяйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите, не появляются ли подобные неприятные симптомы после использования новых средств.
Часто причиной беспокойства является именно запах, однако это не показатель нечистоты. Это всего лишь показатель того, что у вас есть вагина.
У каждой женщины собственный уникальный вагинальный запах, который может меняться в зависимости от менструального цикла и диеты. И это совершенно нормально.
Не нужно пытаться замаскировать его специальными парфюмированными средствами, это сильно раздражает вульву.
Стоит запомнить свой запах и замечать, когда он изменяется, особенно если появляются дополнительные симптомы в виде зуда. Это повод сходить к врачу.
У парфюмированных прокладок и тампонов суровый состав, и такие вещества определённо не должны находиться вблизи чувствительной ткани вульвы или влагалища.
«Ароматизированные тампоны могут нарушить pH-баланс во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без отдушек», — говорит доктор Двек.
В остальном не имеет значения, какой тип прокладок или тампонов вы используете: с натуральным покрытием или искусственным, с пластиковым аппликатором или картонным. Главное, чтобы средства гигиены были непарфюмированные.
У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.
Эксперты рекомендуют хлопковое нижнее бельё или по крайней мере варианты с хлопковой ластовицей. А вот стринги вы носите или «семейники» — не имеет значения, если они удобны и позволяют коже дышать.
Если у гениталий нет доступа к воздуху, это повышает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи процветают в тёплых и влажных местах, поэтому сидеть в непроницаемом для воздуха белье весь день — это не очень хорошая идея.
«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам средств, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и аномальные выделения», — говорит доктор Двек.
Этими средствами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и всё остальное, что вступает в контакт (прямо или косвенно) с вашей вульвой или влагалищем.
Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут быть причиной раздражения. «Остерегайтесь влажных салфеток: химические вещества в них могут вызывать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.
Для собственной безопасности покупайте средства без запаха и с минимумом ингредиентов. А модные лосьоны оставьте для ног и рук.
То, что на гениталии обычно не попадает солнечный свет, не значит, что там не может быть рака кожи или чего-то ещё.
Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг, используя зеркало. Это поможет выявить изменения. Отмечайте появление новых родинок, родимых пятен, участков кожи, на которых часто появляются царапины.
Если заметите что-нибудь странное, обратитесь к дерматологу.
Статья для даунов. Теперь хочу знать как жопу вытирать и мыть руки.
Сперва вытереть, потом помыть. Но не наоборот! Кстати, девушкам попу надо вытирать движениями назад, чтоб не занести какашку во влагалище. А мужчинам, наоборот-вперед, чтоб простатита не было. Так-то!?
Рус,что вы там про мужчин написали?первый раз слышу)откуда такой опыт?
Да, это он где-то в святом писании нашёл ;) Для девочек всё правильно, логично. А, мужчинам пофигу, главное чтобы руки мыли после туалета, а то потом жмут друг другу при встрече как за письки подержались!
То есть, перед туалетом как бы не надо мыть? Только после? За свою пипирку грязными руками браться тоже нельзя. Но многим мальчикам об этом не рассказывают.
перед туалетом надо мыть обязательно, если этот М любит всё трогать руками (дверные ручки, поручни в общ.странспорте, лестницах и т.п.), а так же "обрезанный" т.к. защитной крайней плоти нет, пока будет доставать свой аппарат, руками "палапает" и головку. Вот именно в этом случае грязные руки могут навредить. У обычных М, всё прекрыто кожей и риски стремятся к "0", т.к. и до мочевого пузыря двольно далеко, в отличии от Ж. поэтому бактериям сложнее попасть "внутрь организма".
А, вот после туалета надо мыть 100% всем при любых вариантах.
Есть люди которые ставят свои сумки/рюкзаки на пол в электричках, метро, атобусах, а придя домой ставят эти сумки на стол! Они-то точно не задумываются мыть им руки до или после туалета.
девочкам эти два места лучше вытирать по отдельности, бумагу не жалеть)
Хорошо, подготовим для вас материал.
Полностью согласна со статьей, все именно так. Во всем важен баланс, в гигиене в тч. В интимных гелях реально нет смысла, проверяла на себе, в крайности тоже не надо впадать, просто следовать советам в этой статье и блин слушать уже наконец свое тело, а не как тут некоторые пишут: молочная кислота блаблабла.
Вопрос: зачем это читают мужики?)
Наверное для общего просвещения, потому что есть жена, две дочери и знать, понимать правила гигиены своих близких необходимо. Не так ли?
А почему человеку с мужским биологическим полом не читать про это? Наверное, извращенец какой-то, да?
Мужчину интересует женский организм, вот это новость. Человеку с мужским полом, который определяет себя по гендеру как женщина интересна данная тема.
Человек просто интересно познавать что-то новое. И надо же, чтобы читать про муравьев, например, не надо быть муравьем!
ч у д е с а
Шляпа какая то... в чем логика? Оставить киску в покое. Следуя такой логике и пенис не надо мыть и рот чистить не надо, и уши и ногти и задницу, все, типа само отмоется?
А чего тогда тысячи лет на востоке делают обрезание, не гигиены для? А зачем мы стрижём ногти и чистим зубы? Или там тоже самоочистка и неприкосновенный баланс?
Данная метода хороша лет 200-100 назад, когда средства были не такими, а присутствие всякой хим дряни в атмосферное было не большим. С современным ритмом жизни, сомнительным питанием, стоит и обязательно надо следить за своим телом. + это эстетично при отношениях.
Какой женщине будет приятно ощутить в своём рту месячную сперму с пениса любимого????
В след.жизни точно выберу пол женский.
Так интересно это все
Да зачем ждать следующей жизни, поменять пол можно и в этой ))). А в следующей жизни, кто знает, может будете кошкой или собакой ))).
Вообще-то у некоторых есть жены и дочки, которые сами себя мыть еще не могут. И да, сайтов сейчас хватает, не то что в молодости ))
раз в сутки нужно обязательно смыть с наружных половых органов вредные микробы, чтобы комфорт почувствовать. просто вода не поможет. конечно с гелем для душа. мыло через чур сушит кожу
Все говорят про чрезмерное мытьё, нельзя переусердствовать... а некоторые вообще моют раз-два в неделю, и хрен знает, можно ли так делать или опасно.
100 раз в день как раз нельзя мыться особенно гелями разными это нарушает нормальное функционирование организма. И на счет чрезмерной чистоты "От чистоты чрезмерной еще никто не помер", да, еще не помер (от психических заболеваний не умирают), но вы возможно Вы не слышали Обсессивно-компульсивное расстройство, и даже если просто с водой 100 раз в день мыть просто руки возможно у Вас начинается психическое заболевание.
Чтобы заботиться о вас, ждурочках, и учить уму-разуму Очевидно же ♌?
Вы статью то читали? У вас свое мнение, там другое. То же самое и про уши можно сказать, некоторые так надраивают, что слух повреждают.
Правильная статья, особенно по поводу спринцивания и надраивания мылом. Не зря же называется "интимное место")) надо и относится к нему бережно. Но засранок до фига, работая в больнице насмотрелась, печально. Некоторые вообще, видимо, от бани до бани)))
Павел Трубинер. Как сложилась личная и творческая жизнь самого привлекательного актёра
11 самых странных фотографий в истории, которые вы возможно не видели
Американка в Москве пообедала в Макдоналдсе, чем он ей понравился больше американского
Старые вещи заброшенного дома. В нем жил охотник
Тест: насколько вы испорчены или идеальны?
Расчистка теплиц от снега: опасность, о которой не подозревают
Загородили съезд на грунтовку. А как иначе?
20 редчайших исторических фото, которые вы точно не видели!
После Нового года мы, молодые девчонки, делились впечатлениями, как встречали праздник
Из чего складывается неопрятный внешний вид и как его избежать? Элементарные нюансы, о которых стоит знать
Какие интересные артефакты были обнаружены при строительстве московского метро
Промес вернётся в "Спартак"! - реакция иностранцев
Тест: вы в высшей степени умны, если пройдете на 8/10
«Убивает» ли газовое топливо мотор? Мифы и легенды про ГБО
Предпочли псевдоним: пять красивых актрис, которые скрывают свои настоящие фамилии из-за неблагозвучности
Карьера фигуриста Даниила Самсонова, воспитанника Штаба Тутберидзе, приостановлена
Со старых фото ей улыбаются дети. Они ещё не знают, как обойдутся со своими родителями
20 звезд российского шоу-бизнеса с самыми высокими доходами. Рейтинг Forbes
Что нужно знать родителям, прежде чем отдавать детей в кружки и секции
Горькая правда: бюджетная кухня спустя год, показываю состояние нашего кухонного гарнитура
Лучший способ в данном случае профилактика проблем с суставами, поскольку если суставы больные, то спектр возможностей сильно ограничен, в таком случае необходимо обращаться к врачу, и желаьельно консультироваться со спортивным врачом. Необходимо правильно и сбалансированно питаться, так же хорошей профилактикой проблем с суставами и связками является прием хондропротекторов, а так же коллагена второго типа в совокупности с витамином C. Пока что лучший коллаген что я принималa - жидкий коллаген Профлекс, не эти вот все порошки с непонятным составом и дозировкой. Помимо прочего для суставов необходимо достаточное количество кальция и витамина D. При умеренных нагрузках и правильной технике выполнения упражнений риск травм суставов минимален, напротив укрепляя мышцы стабилизаторы и равномерно прокачивая мышечный каркас мы укрепляем суставы. Но в случае травмы ситуация координально меняется, следует исключить ударные нагрузки на сустав, а так же большие веса, например при травме коленного сустава совершенно не стоит делать присед со штангой. Больше половины упражнений описанных тут не стоит делать при реальной болезни суставов, эти упражнения полезны для профилактики скорее.
Как тренироваться, если болят колени
Так то и другие сервисы, помимо майнинга, уничтожают экологию. Сколько потребляют ютубы, спотифаи и нейронки ещё не подсчитывали?
«Гигантский тлеющий Чернобыль»: тред о том, как майнинг криптовалют уничтожает экологию
Здравствуйте! А можно вместо дистиллированной воды использовать кипячёную?
Новая жизнь увядшего букета: выращиваем розы из черенков
Опрос: какой ваш любимый фильм с Джимом Керри?
Промокоды дня: выгодные предложения от Olympus, Meleon и Mixit
7 бизнес-правил, которые приведут ваше дело к успеху
Как строить карьеру в эпоху COVID-19: 5 советов
Цена дня: Realme 7 5G с экраном 120 Гц и NFC за 16 670 рублей
Задача про двух друзей, которые крайне запутанно обмениваются деньгами
В PS Store новая распродажа. Вот 15 выгодных предложений
10 признаков того, что вы отстали от жизни
«Гигантский тлеющий Чернобыль»: тред о том, как майнинг криптовалют уничтожает экологию
5 способов использовать пищевую соду в уходе за одеждой
Адские кухни: 20 примеров ужасного дизайна и непродуманных решений
Не талант, а навык: что такое креативность и зачем вам её развивать
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Как сбросить iPhone или iPad до заводских настроек
Xiaomi выпустила обновлённый ноутбук Mi Notebook 14 (IC) с веб-камерой
Тренировка дня: 5 минут йоги для гибкого тела и спокойного разума
Хотите устроиться на работу в крупную компанию? Рассказываем, как это сделать
Совсем как в детстве. Вкусные молочные супы, которые понравятся близким
Netflix выпустил трейлер корейской фантастики «Космические чистильщики»
9 занимательных гаджетов и аксессуаров с AliExpress, которые могут пригодиться
Подпишись на официальный канал Лайфхакера
Наш большой канал о покупках на AliExpress
Мужские штуки, которые мы нашли на AliExpress
Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки
товаров, представленных в публикациях.
Секс Эшак Девичка
Фото Вагина Под Юбкой
Порево В Машине Гараже
Кунилингус Толстым
Зомби Ру Порно
