Нуждаются ли женщины в большем количестве сна, чем мужчины? Наука подтверждает: да, нуждаются!
Times of India
Что наука говорит о биологическом поле и сне
Исследования показывают, что биологическое поле играет значимую роль в различиях сна среди людей. Ученые отмечают, что женщины чаще сталкиваются с проблемами сна, такими как бессонница и прерывистый сон, в отличие от мужчин. Это может быть связано с гормональными колебаниями в различные периоды жизни, включая менструальные циклы, беременность и менопаузу.
Кроме того, распределение времени между семьей, работой и домашними обязанностями также может оказывать влияние на качество сна. Поскольку женщины зачастую выполняют большую часть домашних обязанностей, это может приводить к недосыпанию и переутомлению, что в свою очередь сказывается на общем самочувствии.
Вопрос о том, помогает ли более продолжительный сон на выходных компенсировать недостаток сна в будние дни, остается спорным. Некоторые исследования показывают, что дополнительный сон может помочь временно улучшить состояние, но он не устраняет долговременные последствия хронического недостатка сна. Важно стремиться к регулярному и полноценному ночному отдыху для поддержания здоровья и работоспособности.
Ссылка на оригинал: https://timesofindia.indiatimes.com/science/do-women-need-more-sleep-than-men-science-says-they-do/articleshow/125031979.cms