Nuit calme à l'intérieur
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Pendant ou après les fêtes, découvrez la Tisane Détox Bio
Le tilleul : est utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil.
Rien que pour vos nuits ! La Tisanière a concocté pour les grands et les petits une recette de rêve aux parfums suaves et très doux, aux notes de velours de fleur d’oranger, de tilleul tendre et de camomille merveilleuse ! Il n’y a pas plus réconfortant pour goûter au calme et à la sérénité avant une nuit de rêve.
Deux tasses suffisent à chasser les pensées négatives et à vous envelopper de bien-être et de calme. Lâchez prise, éteignez les lumières, écoutez le son du silence, vous êtes bientôt arrivé sur l’île des endormis.
La consommation de la tisane Nuit Calme de La Tisanière est préférable après le dîner du soir, au moins 1h avant de dormir. Deux tasses suffisent pour ressentir ses bienfaits apaisants et favorables à l’endormissement. Astuce : évitez le sucre, défavorable à la digestion et excitant.
Pour une nuit profonde, mettez-vous dans de bonnes vibrations. Plutôt qu’un écran, prenez un livre et glissez-vous dans un récit ou des pensées spirituellement positives sont mises en avant. Lisez jusqu’à ce que vos paupières deviennent lourdes. Si vous êtes encore agitée, respirez lentement et laissez glisser celles de vos pensées parasites qui résistent, sans y attacher d’importance.
Le tilleul est utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil.
La Tisanière vous recommande de consommer 2 tasses par jour, dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation variée et équilibrée. Le tilleul est utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil (2 tasses vous apportent 1.8g de tilleul).
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La Tisanière vous propose de redécouvrir sa délicieuse recette Nuit Calme qu’elle a choisi d’agrémenter d’une...
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Comment se reconnecter à son intérieur ?
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Stress, crise sanitaire, travail, famille, pas facile de nous reconnecter à notre intérieur et à ses énergies. Notre maison est pourtant le lieu où nous nous ressourçons. Elle est plus que jamais notre refuge. Que pouvons-nous mettre en place pour être à nouveau en phase avec notre habitat ? Aude Charreau, spécialiste en Feng Shui et en décoration bien-être, nous livre ses conseils.
« Si l’on entre chez soi et qu’on ne se sent pas bien, il y a un problème. L’énergie de l’habitat ne circule pas, il n’est pas possible de se ressourcer. Ce n’est pas une question de saleté, de mauvaises odeurs, mais juste une question d’impression » détaille Aude Charreau, spécialiste en Feng Shui et en décoration bien-être. Retrouver une connexion avec notre intérieur passe déjà par une connexion physique. Nous pouvons prendre le temps d’observer les différentes pièces de l’habitat, s’asseoir dans l’une d’entre elles. Avec toujours cette idée de personnaliser la maison, comme si elle était un compagnon de vie. « Cette connexion physique est un peu comme une mini méditation où le but est de capter les bonnes énergies. On peut se demander : est-ce que je me sens bien dans ma maison ? Est-elle bien habillée, donc bien décorée ? Est-elle propre ?… ». Le matin est le moment idéal pour une connexion réussie. « On est nettoyé des énergies extérieures grâce à une nuit de sommeil. Tout est calme, on est à l’écoute et pas encore dans le speed ».
En purifiant notre intérieur, ses énergies ne sont plus stagnantes. Pas besoin de diffuser de l’encens, de l’huile essentielle ou de brûler de la sauge, il suffit d’ouvrir grand nos fenêtres. « Il n’y a rien de mieux que d’aérer pour purifier notre maison. On aère toutes les pièces, tous les jours, y compris quand il fait froid. Il faut imaginer qu’il y a une espèce de fumée noire dans la maison et qu’on souhaite s’en débarrasser afin qu’elle ne s’imprègne pas ». Enfin, la purification passe aussi par un désencombrement de l’espace afin d’assurer une meilleure circulation de l’énergie.
Aude Charreau est abonnée à des groupes Facebook dédiés à la décoration. Au fil des publications, elle dresse le même constat : « Je vois partout du beige, du blanc cassé dans les intérieurs. Alors oui, c’est magnifique, mais nos émotions ne sont pas nourries. L’énergie stagne. Il ne faut pas hésiter à amener de la couleur . Elles ne sont pas neutres, elles aident à la reconnexion grâce à leurs fréquences vibratoires ». Chacun a ses sensibilités, des associations de couleurs vont séduire certains, mais en rebuter d’autres. Si nous avons peur de passer le cap, nous pouvons choisir des teintes claires et pastels comme un rose pâle ou un jaune plus léger. Il faut cependant veiller à respecter l’usage que nous faisons de chaque pièce. Un salon est plus yang, il y a plus de vie, d’activité, de stimulation. Nous pouvons alors choisir un rouge framboise ou du doré. Une chambre quant à elle est plus yin. Parmi les couleurs recommandées pour cette pièce, le violet, le marron ou le bleu clair.
Se reconnecter à son intérieur, c’est aussi savoir prendre du recul. « Quand on rentre chez soi, il est intéressant d’avoir un regard neutre et nouveau. Il faut savoir se dire : si ce n’était pas ma maison et mes objets , qu’est-ce que je dirais à la personne ? On met toujours de l’affectif dans nos intérieurs, ce qui peut créer des blocages ». Nous passons beaucoup de temps dans nos maisons et appartements. Conséquence, nous n’arrivons pas à lever la tête du guidon et observer ce qui fonctionne… et ne fonctionne plus. « On peut alors demander l’avis d’un ami afin d’avoir ce regard extérieur » conseille Aude Charreau.
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