Новый уровень удовольствий от куколда
Новый уровень удовольствий от куколда
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
«Хочу, чтобы меня любил парень, которого я сама не люблю. В чем причина?»
«Соглашаясь с ролью любовницы, я потеряла три года»: откровенная история читательницы
Личный опыт / Мой список удовольствий
Текст: Ксения Антонова Источник фотографий: МИХАИЛ ПОДГОРНЫЙ, Getty Images
Мэрилин Монро и пограничное расстройство личности. Что мы знаем о «звездном» диагнозе
Прокачать новые навыки и стать хорошим специалистом: чем «настолки» полезны в работе и жизни
8 полезных зимних завтраков для хорошего настроения — приготовьте дома
«Смотрю на жизнь либо через розовые очки, либо через черные»
«Как сохранить отношения, если у меня тревожный тип привязанности?»
Переезжаете из-за стресса или стрессуете из-за переездов? Ученые дали ответ
Шаолиньская философия изменений: как двигаться вперед — мнение воина-монаха
«Соглашаясь с ролью любовницы, я потеряла три года»: откровенная история читательницы
Как понять, что вас сильно критиковали в детстве: 12 признаков — проверьте себя
«Муж каждые выходные выпивает до провалов в памяти. Я не хочу рушить наши общие планы, но неужели придется уйти?»
«Побывала в гостях у коллеги, дом которого похож на грязный сарай, и до сих пор нахожусь в шоке»
Тест: Выберите подарок от Деда Мороза и узнайте факт о вашем характере
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер
«Назовите пять занятий, которые доставляют вам удовольствие и становятся для вас синонимами простого счастья». Шестеро мужчин и женщин согласились проделать для нас это упражнение… Может быть, вам тоже стоит попробовать написать такой список?
Назвать список своих простых радостей — такое упражнение может показаться простейшим. А начав его выполнять, можно обнаружить, что на свете очень много вещей и занятий, способных подарить нам наслаждение. Составлять свой список лучше всего в три этапа. Сначала записать то, что первым придет в голову. Потом, подумав, оставить то, чем вы часто занимаетесь в повседневной жизни. И наконец, сравнить получившийся результат со списком другого человека, получив дополнительное удовольствие от сходства или различия с ним. Если вы все это проделаете, то наверняка убедитесь: это очень полезное упражнение.
Во-первых, оно пробуждает приятные ощущения: одно лишь воспоминание о том, что доставляет нам удовольствие, вызывает положительные эмоции и повышает нашу способность наслаждаться жизнью. Во-вторых, оно помогает обратить внимание на, казалось бы, незначительные вещи, которые при этом способны принести нам большую радость. «Цель упражнения не просто в том, чтобы узнать, что какое-либо действие доставляет удовольствие, — объясняет когнитивный психолог Сергей Харитонов. — Важно понять, что выбор именно этих занятий может нам многое рассказать о нас самих». Это упражнение стоит повторять регулярно: меняются наши вкусы, появляется новый жизненный опыт, и, соответственно, появляются новые удовольствия.
Люди, которые рассказали нам о своих маленьких радостях, любят домашние цветы и танец фламенко, физический труд и запах мокрого камня… Общее у них — способность наслаждаться разными проявлениями жизни и умение с наслаждением об этом рассказать: читая их слова, хочется испытать те же ощущения и задуматься о том, что нравится делать нам самим. Да, пожалуй, пора составлять собственный список.
Кандидат экономических наук, предприниматель, член Генсовета «Деловой России». Написал детскую сказку «Два мальчика» (Арт Лаборатория, 2006).
Создавать что-то своими руками. Рисовать, лепить, делать что-то из металла… Кстати, так я познакомился со своей женой: ей понравился человечек, которого я вырезал из дерева.
Завтракать, глядя на улицу. Я живу за городом и очень люблю утро и завтрак. Всегда сажусь так, чтобы смотреть в сад.
Работать физически. Лучше всего я себя ощущаю, когда занимаюсь физическим трудом. Когда-то я работал по 16 часов в сутки — в Нижневартовске на нефтепромыслах — и вернулся оттуда просто Геркулесом!
Вставать рано утром. Когда встаешь часов в пять, организм еще как ребенок: не успел испугаться того, что проснулся, и еще не понимает, что ему предстоит. Это дает мне верный настрой.
Смотреть на огонь в камине. Время будто останавливается, нет начала и конца у этого процесса. Конечно, костер гаснет, но в момент горения он вечен — и это гипнотизирует.
Ведет авторский курс по развитию креативности в Европейском гуманитарном университете (Вильнюс) и пишет статьи.
Ухаживать за моими цветами. Пересаживать, опрыскивать, поливать, осматривать листья, проращивать семена, а потом сидеть на балконе в кресле летним вечером с бокалом вина в руках, любуясь цветником.
Участвовать в семейных посиделках и праздниках. Мне нравится видеть, как мои черты отражаются в окружающих людях, и слушать рассказы старших о прошлом.
Разговаривать с лучшей подругой. Когда меня понимают и принимают такой, какая я есть, я начинаю лучше понимать, какая я, собственно, есть.
Общаться с интересным мужчиной. Меня волнуют легкая неопределенность и взаимная симпатия.
Стирать небольшие вещи вручную. Теплая вода успокаивает. Это что-то сродни медитации.
Закончила Текстильный университет и разрабатывала ткани для бронежилетов. Потом занялась фотографией. Ее фотоработы оформили обложку книги Анны Ривелотэ «Письма моих друзей» и обложку дебютного альбома группы Wild Bird.
Слушать музыку, обрабатывая фотографии. Джаз дает моим фотографиям покой и умиротворение. Иногда хочется особой остроты — тогда я включаю что-нибудь пронзительное, например, произведения Пьяццолы. Часто я и фотографию называю в честь песни, которую слушала в момент обработки.
Гулять по городу. Прогулка дает мне бодрость и умиротворение.
Общаться с клиентами. Из разговора о том, что человек хочет получить в результате, о его отношении к фотографии и к себе на фото получается откровенная беседа. Наверное, в чем-то это похоже на психотерапию: то, что получается на снимке, что-то меняет в человеке.
Пить кофе. Меня согревает его вкус, он дает мне ощущение уюта и тепла.
Танцевать. Я очень люблю фламенко, латино и старый рок-н-ролл. Танцуя, чувствуешь себя здоровым и красивым человеком.
Разработал заживляющее покрытие из пенополиуретана для ран. Занимается привлечением инвестиций и внедрением новых препаратов в медицину.
Гулять по лесу. Я люблю полностью сменить обстановку, слиться с природой. Чаще всего уезжаю в Псковскую губернию, охочусь или просто гуляю.
Ездить верхом. Когда большое, сильное животное доверяет тебе, появляется и гордость за себя, и ответственность за него.
Чувствовать высоту и ветер. Можно просто стоять на вершине горы, над обрывом, когда сильный ветер бьет в лицо, — и это непередаваемое ощущение.
Прикасаться к женщине. Особое удовольствие мне доставляет прикосновение губами к нежной женской коже. К шее, запястьям, локтям. Это рождает блаженное чувство единения. Да и просто вид красивого женского тела рождает подобные ощущения, это одно из самых сильных наслаждений.
Смотреть на картины Дали. На них можно смотреть бесконечно: чем больше смотришь, тем сильнее это чувство холодка и щекотки, рождающееся у шейного позвонка и пробегающее вниз.
Родился в Армении, учился на геолога. Режиссер-постановщик, музыкальный руководитель театра «МОСТ».
Просыпаясь, смотреть на люстру. Я люблю утром открывать глаза и смотреть на люстру, ожидая, что загорится свет. Я знаю, что включу его сам, но быть в бездействии и ожидать — фантастическое ощущение.
Готовить еду. Я на ходу придумываю рецепт будущего блюда и никогда не смогу повторить то, что уже раз приготовил.
Слушать воду. Тонкая струйка из крана, мощный напор из душа, горный ручеек или целое море. Это, пожалуй, самый красивый звук из всех, что звучат на земле.
Читать старые книги. Через прижизненные издания Достоевского, Чехова, Бердяева я как будто могу общаться с ними. Такие книги для меня — как портал в то время, когда они были созданы.
Запоминать запахи. Могу по запаху отличить все города, где жил хотя бы два дня. Однажды во французском городе Шербур меня застал ливень. Запах мокрого от дождя камня... Я подходил к домам (они там почти все каменные) и нюхал их.
Преподает русский язык в московском лицее № 1535. В школьных спектаклях сыграла Кабаниху из Островского, готовится к дебюту в роли дамы приятной из «Мертвых душ» Гоголя.
Держать в руках изящные вещи. Помню, у меня был компактный mp3-плеер — с гладкой и одновременно бархатистой поверхностью. Уже одно ощущение его в руке доставляло мне удовольствие.
Танцевать восточные танцы. Это дает мне возможность раскрыть свою женскую сущность.
Наносить макияж. Я продумываю все до мелочей: макияж диктует мне роль на этот день, помогает правильно настроиться.
Петь. Это помогает думать и успокаивает.
Писать фиолетовыми чернилами. Когда у меня ручка с фиолетовыми чернилами, я замечаю, что почерк становится спокойнее и ровнее: этот цвет меня успокаивает. Заметила, что к фиолетовым ручкам я и отношусь бережнее, и теряю их реже.
© 2006-2022 Сетевое издание "Psychologies.ru - официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)", Shkulev Media Holding / OOO «Шкулёв Медиа Холдинг».
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-82353, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 г.
Все права защищены. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+
Jan. 1813 · Изданное от Главнаго управления училищ
Nachdem du die Google Play Bücher App für Android und iPad/iPhone installiert hast, wird diese automatisch mit deinem Konto synchronisiert, sodass du auch unterwegs online und offline lesen kannst.
Im Webbrowser auf deinem Computer kannst du dir Hörbucher anhören, die du bei Google Play gekauft hast.
Wenn du Bücher auf E-Ink-Geräten lesen möchtest, beispielsweise auf einem Kobo eReader, lade eine Datei herunter und übertrage sie auf dein Gerät. Eine ausführliche Anleitung zum Übertragen der Dateien auf unterstützte E-Reader findest du in der Hilfe .
Иоанна Георга Сулцера Разговоры о красотѣ естества: с его же нравственными Разсуждениями о особенных предмѣтах естественной науки, с Нѣмецкаго на Российской язык переведенныя Михайлой Протопоповым
Написать рецензию Написать рецензию
Найдите друзей , зарегистрированных на Кинопоиске, и здесь появятся оценки, которые ваши друзья поставили этому фильму...
Очередная буржуазная виньетка Шаброля о свободе буржуа, и к чему она приводит. Семья респектабельных господ решает поиграть в свингеров, поступившись негласными «цепями» принятых в обществе порядков.
Новости
Сюжеты
Статьи
Фото
Афиша
ТВ
Форум
Прогноз погоды
Курсы валют
«Новый уровень комфорта»: как вдали от дома живут и работают золотодобытчики Красноярского края
Жизнь тех, кто трудится вдали от дома, далека от городского распорядка. Красноярцы, жители края и других регионов страны полагаются на работодателя — на его плечах лежит задача сделать быт и свободное от работы время на вахте максимально комфортными. Newslab удалось выяснить, как живут золотодобытчики в Северо-Енисейском районе края на Олимпиадинском ГОКе, где располагается ключевой объект крупнейшей в стране золотодобывающей компании «Полюс». Здесь для сотрудников в конце 2019 года ввели в эксплуатацию два новых общежития.
Социально-экономическое развитие Красноярского края
Работа и зарплата
Жизнь тех, кто трудится вдали от дома, далека от городского распорядка. Красноярцы, жители края и других регионов страны полагаются на работодателя — на его плечах лежит задача сделать быт и свободное от работы время на вахте максимально комфортными. Newslab удалось выяснить, как живут золотодобытчики в Северо-Енисейском районе края на Олимпиадинском ГОКе, где располагается ключевой объект крупнейшей в стране золотодобывающей компании «Полюс». Здесь для сотрудников в конце 2019 года ввели в эксплуатацию два новых общежития.
Благодатное расположено в 25 км от крупнейшего месторождения золотодобывающей компании «Полюс» — Олимпиады — и является вторым по производству активом компании. В 2019 году на Благодатном добыли 13,1 тонну золота, что делает его одним из крупнейших в российской золотодобывающей отрасли.
Все жилых комнатах общежитий золотодобытчиков есть вся необходимая мебель.
Современная столовая — еще один элемент инфраструктуры.
Крупнейший золотодобытчик страны помогает найти себя молодым специалистам
Здания общежитий построили на базе сборных панельных конструкций, которые монтируются на ленточный фундамент, а в качестве ограждающих и утепляющих конструкций применили сэндвич-панели толщиной 200 мм.
Социально-экономическое развитие Красноярского края
Работа и зарплата
Рассылка выходит раз в сутки по вечерам.
ООО "Хэдхантер". На правах рекламы. 0+
Происшествия
15 декабря
Рассылка выходит раз в сутки по вечерам.
ООО "Хэдхантер". На правах рекламы. 0+
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter .
Для читателей: В России признаны экстремистскими и запрещены организации ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом),
Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против
нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа»,
движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар». Признаны террористическими и запрещены:
«Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в
странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа».
СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо.
Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр. Instagram и Facebook (Metа) запрещены в РФ за экстремизм.
Правила цитирования
Статистика посещений
Размещение рекламы
Позвонить нам
© ООО «Лаборатория Новоcтей», 2003—2022.
При использовании материалов Newslab.ru ссылка на источник обязательна.
Правила цитирования .
Новые общежития, продуманная инфраструктура и первые отзывы работников
Новые общежития, продуманная инфраструктура и первые отзывы работников
27 декабря 2019 года на месторождении «Полюса» Благодатное Олимпиадинского ГОКа ввели в эксплуатацию два новых общежития. Сюда заселились первые жильцы — работники подразделений «Полюс Красноярск».
Возводить общежития начали в октябре 2018 года, то есть фактически за год построили с нуля. Решение о строительстве руководство компании «Полюс» приняло не случайно — важно обеспечить специалистов, которые едут сюда со всей страны, комфортными и современными местами для проживания.
Здания построили на базе сборных панельных (блочно-модульных) конструкций, которые монтируются на ленточный фундамент, а в качестве ограждающих и утепляющих конструкций применили сэндвич-панели толщиной 200 мм, срок эксплуатации которых составляет не менее 25 лет.
Кстати, использование панелей высокой заводской готовности сократило сроки, стоимость монтажных работ и, соответственно, цену квадратного метра здания. Затраты на доставку к месту возведения зданий были минимальными из-за компактности упаковки панелей.
Новые общежития на 410 мест возвели рядом с уже действующим. В них созданы все условия для проживания и отдыха сотрудников — от кондиционеров и сейфа для личных вещей до зон отдыха с кухней на каждом этаже.
«Они укомплектованы необходимой бытовой техникой и посудой (электроплита, тостер, термопот, мультиварка, микроволновая печь). Во время приготовления пищи можно отдохнуть, посмотреть телевизор, расположившись на диване», — рассказал начальник отдела управления жилищным фондом УИ «Полюс Красноярск» Павел Николаев.
В комнатах золотодобытчиков есть вся необходимая бытовая техника и мебель: телевизор, холодильник, широкие удобные кровати с тумбочками, шкафы для одежды, столы и стулья, туалет и ванная. На окнах — плотные занавески, которые не пропускают дневной свет, чтобы работники могли отдыхать днем после ночной смены. Над каждой кроватью — светильник с управлением, которое позволяет установить требуемый уровень яркости.
Дежурная по новому общежитию Кристина Исланова работает в своей должности почти год и рассказывает, что подобные общежития видит впервые:
«Стены обшиты специальными материалами, которые не надо красить со временем. Нет подсобных помещений в цокольном этаже. На первом этаже в каждом общежитии оборудованы постирочные комнаты со стиральными машинами, помещения для сушки и глажки белья, кладовые для грязного и чистого белья. Есть помещения для сушки верхней одежды и отдельно — для сушки обуви, помещения для хранения личных вещей. Важно, что теперь для каждой комнаты свой личный душ, а не общий для всего блока, как было раньше».
Новые общежития — далеко не всё, что может предложить «Полюс» своим работникам. В вахтовом поселке Олимпиадинского ГОКа в Северо-Енисейском районе Красноярского края живут и работают более 5,5 тыс. человек. На территории работают семь столовых, спортклуб, уличные спортивные сооружения, тренажерные залы, дом культуры.
Работодатель заботится, в первую очередь, о здоровье сотрудников, поэтому в поселке есть и скорая помощь, и аптечные пункты, и магазины, и другие необходимые для комфортной жизни объекты. Для здоровья и души — банно-оздоровительный комплекс, а скоро будет сдан и новый современный культурно-спортивный комплекс.
Золотодобытчики говорят, что новые общежития скорее похожи на гостиницу, чем на временное место проживания работника:
«Большие кровати,
А сегодня в работе только рот
Массажный салон не нужен когда качок в деле
Знойная сучка с красивой писькой