Новые возможности ♿️ в технике борьбы 🤼‍♂️ самбо. Специальные подготовительные упражнения

Производитель:

✅ Данная книга 📖 предназначена для занимающихся борьбой 🤼‍♂️ самбо и дзюдо 🥋, тренеров, инструкторов, преподавателей 👨‍🏫 и студентов 👨‍🎓️ вузов, а также для всех, интересующихся борьбой.Основная тема книги 📚️ - специальные подводящие упражнения для борьбы 🤼‍♂️ в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы 🤼‍♂️ лежа, могут сделать борьбу 🤼‍♂️ более экономичной, точной, без лишних затрат энергии и сил. В книге изложена техника борьбы 🤼‍♂️ самбо и дзюдо 🥋, затронуты вопросы ⁉️ теории и методики физического воспитания, гигиенические требования при занятии борьбой 🤼‍♂️; рассмотрены такие аспекты, как режим тренировки борца, причины травм, врачебный контроль 🛂, самоконтроль, предупреждение ⚠️ травм шейного отдела позвоночника, методы развития ловкости, силы, быстроты, гибкости, тактика изучения соперника и подготовка борцов к соревнованиям. Представлены разделы биомеханики борца.3️⃣-е издание 📰.

Также: