Новости вредны для вас, а отказ от чтения сделает вас счастливее

Новости вредны для здоровья. Они приводит к страху и агрессии и мешают вашему творчеству и способности глубоко мыслить. Что делать? Просто прекратите читать новости вообще.

В последние несколько десятилетий благоприятные условия жизни выработали у нас болезни, связанные с переизбытком пищи: ожирение, диабет, поэтому мы начали менять свой рацион. Но большинство из нас еще не понимают, что новость для ума - всё равно что сахар для тела. Новости легко усваиваются. Медиа кормят нас небольшими кусочками тривиальной материи, лакомыми кусочками, которые на самом деле не касаются нашей жизни и не требуют осмысления. Вот почему мы почти не испытываем насыщения информацией. В отличие от чтения книг и длинных журнальных статей (которые требуют размышлений), мы можем проглотить неограниченное количество новостных заголовков, которые являются для ума конфетами в красочной обёртке. Сегодня мы достигли того же уровня в отношении информации, с которой мы столкнулись 20 лет назад в отношении продовольствия. Мы начинаем понимать, насколько токсичными могут быть новости.

Новости вводят в заблуждение. Возьмем следующее событие (позаимствованное у Нассима Талеба). Автомобиль проезжает по мосту, и мост рушится. На чем фокусируются средства массовой информации? Автомобиль. Человек в машине. Откуда он пришел. Куда он собирался отправиться. Как он пережил крушение (если выжил). Но это все не имеет значения. Что важно на самом деле? Структурная устойчивость моста. Это основной риск, который скрывается и может скрываться в других мостах. Но с грохотом упавший автомобиль, драма, конкретный живой человек - это новости, которые дешево производить. Новости заставляют нас ходить с совершенно неправильной картой рисков в голове: терроризм переоценен - хронический стресс недооценен; крах Lehman Brothers переоценен - финансовая безответственность недооценивается; космонавты переоценены - медсестры недооценены.

Мы недостаточно рациональны, чтобы защититься от прессы. Наблюдение за авиакатастрофой по телевизору меняет ваше отношение к этому риску, независимо от его реальной вероятности. Если вы думаете, что можете компенсировать это силой своего внутреннего созерцания, то вы ошибаетесь. Банкиры и экономисты, у которых есть мощные стимулы для компенсации опасностей, связанных с новостями, показали, что они не могут этого сделать. Единственное решение: полностью отрезать себя от потребления новостей.

Новости не имеют значения. Из примерно 10 тысяч новостей, которые вы прочитали за последние 12 месяцев, назовите одну, которая позволила вам принять лучшее решение о серьезном вопросе, затрагивающем вашу жизнь, вашу карьеру или ваш бизнес. Дело в том, что потребление новостей для вас не имеет значения. Но людям очень трудно понять, что действительно важно. Им гораздо легче понять, какая информация - новая. "Актуальное против нового" - это предмет фундаментальной битвы нынешней эпохи. Медиа-организации хотят, чтобы вы верили, что знание новостей дают вам какое-то конкурентное преимущество. Многие на это клюют. Мы встревожены, когда отрезаны от потока новостей. В действительности потребление новостей - это конкурентный недостаток. Чем меньше новостей вы потребляете, тем больше у вас преимуществ.

У новостей нет объяснительной силы. Новости - это пузыри, появляющиеся на поверхности более глубокого мира. Поможет ли вашему пониманию мира собрание фактов? К сожалению, нет. Отношение перевернуто. Важные истории - это не истории: медленные, мощные движения, которые развиваются под наблюдением журналистов, но имеют трансформирующий эффект. Чем больше "новостных фактоидов" вы перевариваете, тем меньше общей картины вы поймете. Но если бы обладание большим количеством информации приводило к экономическому успеху, логично было бы ожидать, что журналисты оказались бы на вершине пирамиды. А это не так.

Новости токсичны для вашего тела. Они постоянно запускают лимбическую систему. Панические рассказы пришпоривают отпуск каскадов глюкокортикоидов - кортизола. Это дерегулирует вашу иммунную систему и блокирует импульс гормонов роста. Другими словами, ваш организм находится в состоянии хронического стресса. Высокий уровень кортизола вредит пищеварению, тормозит рост клеток, волос, костей, вызывает нервозность и подверженность инфекциям. Другие потенциальные побочные эффекты включают страх, агрессию, туннельное зрение и снижение чувствительности.

Новости увеличивают когнитивные ошибки. Новостная лента - мать всех когнитивных ошибок. По словам Уоррена Баффета, "что человек лучше всего делает, - так это интерпретирует всю новую информацию, чтобы их предыдущие выводы оставались нетронутыми". Новости усугубляют этот недостаток. Мы становимся склонны к самоуверенности, идем на глупые риски и недооцениваем свои возможности. Усугубляется еще одна когнитивная ошибка: предвзятость истории. Наш мозг жаждет историй, которые "имеют смысл", даже если они не соответствуют действительности. Любой журналист, который пишет: "Рынок переместился из-за X" или "Компания обанкротилась из-за Y" - идиот. Я сыт по горло этим дешевым способом "объяснения" мира.

Новости тормозят мышление. Мышление требует концентрации. Концентрация требует постоянного времени. Новости специально созданы, чтобы прерывать вас. Они похожи на вирусы, которые крадут внимание в своих целях. Новости делают нас поверхностными мыслителями. Но что еще хуже, новости сильно влияют на память. Существует два типа памяти. Емкость долговременной памяти почти бесконечна, но рабочая память ограничена определенным количеством скользких данных. Путь от кратковременной к долговременной памяти - это удушающая точка в мозге, но все, что вы хотите понять, должно пройти через нее. Если этот проход нарушен, ничего не случится. Поскольку новости нарушают концентрацию внимания, они ослабляют понимание. Онлайн-новости имеют еще худшие последствия. В исследовании 2001 года два ученых из Канады показали, что понимание уменьшается по мере увеличения числа гиперссылок в документе. Почему? Потому что всякий раз, когда появляется новая ссылка, ваш мозг должен, по крайней мере, сделать выбор - нажимать или не нажимать на неё, что само по себе отвлекает. Новости - это система преднамеренного прерывания.

Новости работают как наркотик. По мере развития историй мы хотим знать, как они продолжаются. С сотнями произвольных сюжетных линий в наших головах эта тяга становится все более убедительной и её трудно игнорировать. Ученые привыкли думать, что плотные связи, образовавшиеся между 100 миллиардами нейронов внутри наших черепов, были в значительной степени зафиксированы к тому времени, когда мы достигли совершеннолетия. Сегодня мы знаем, что это не так. Нервные клетки обычно разрывают старые связи и образуют новые. Чем больше новостей мы потребляем, тем больше мы используем нейронные схемы, посвященные скиммингу и многозадачности, игнорируя те, которые используются для глубокого чтения и мышления с глубоким фокусом. Большинство потребителей новостей – даже если раньше они были заядлыми читателями книг - потеряли способность поглощать длинные статьи или книги. После четырех-пяти страниц они устают, концентрация внимания пропадает, они становятся беспокойными. Это не потому, что они стали старше или их график стал более обременительным. Это потому, что физическая структура мозга изменилась.

Новости крадут время. Если вы читаете газету в течение 15 минут каждое утро, затем проверяем новости по 15 минут в обед и 15 минут перед сном, затем 5 минут здесь и там, когда едет на работу, прибавьте время, которое вы тратите на отвлечение и переориентацию времени, получится, что вы теряете как минимум полдня каждую неделю. Информация больше не является дефицитным товаром. Но медиа нужно внимание. Вы не настолько безответственны со своими деньгами, репутацией или здоровьем. Зачем подводить свой разум?

Новости делают нас пассивными. Новости в подавляющем большинстве рассказывают о вещах, на которые вы не можете повлиять. Ежедневное повторение новостей о вещах, на которые мы не можем воздействовать, делает нас пассивными. Это перемалывает нас до тех пор, пока мы не примем пессимистическое, бесчувственное, саркастическое и фаталистическое мировоззрение. Научный термин "выученная беспомощность" несколько натянут в данном случае, но я не удивлюсь, если потребление новостей, по крайней мере частично, способствует широкому распространению депрессии.

Новости убивают творчество. Наконец, вещи, которые мы уже знаем, ограничивают наше творчество. Это одна из причин, почему математики, писатели, композиторы и предприниматели часто рождают свои самые лучшие работы в молодом возрасте. Их мозг наслаждается широким, необитаемым пространством, которое побуждает их придумывать и реализовывать новые идеи. Я не знаю ни одного подлинно творческого ума, который принадлежал бы медиа-наркоману – который не стал писателем, композитором, математиком, врачом, ученым, музыкантом, дизайнером, архитектором или художником. С другой стороны, я знаю кучу злобных нетворческих умов, которые потребляют новости как наркотики. Если вы хотите придумать старые решения, читайте новости. Если вы ищете новые решения, не читайте.

Обществу нужна журналистика - но иная. Журналистские расследования всегда актуальны. Нам нужны репортажи, которые бы контролировали общественные институты и раскрывали правду. Но важные выводы не обязательно должны поступать в виде новостей. Длинные журнальные статьи и специализированные книги тоже хороши.

В течение четырех лет я не потребляю новости, поэтому я могу видеть, чувствовать и сообщать о последствиях этой свободы из первых рук: меньше нарушений, меньше беспокойства, более глубокое мышление, больше времени, больше понимания. Это непросто, но оно того стоит.

Автор текста - экономист Рольф Добелли, автор книги "Территория заблуждений. Какие ошибки совершают умные люди".

Опубликовано в The Guardian 12 апреля 2013 года