Новое громкое РКИ: мультивитамины замедляют старение?
Евгений Недильский
Выборка
• Всего: 958 взрослых из большого исследования COSMOS (21 442 участников.
• Распределение полов: 482 женщины и 476 мужчин.
• Средний возраст: 70,2 года.
• Продолжительность приёма: поливитамины пили 2 года.
Что сделали?
Участников случайным образом разделили на 4 группы. Ни сами участники, ни исследователи не знали, кто получает настоящие добавки, а кто пустышки.
1. мультивитамины + какао (таблетка с мультивитаминами и две капсулы с экстрактом какао).
2. мультивитамины + плацебо-какао (две капсулы без экстракта какао)
3. плацебо-мультивитамины + какао (то есть таблетка была пустышкой)
4. плацебо-мультивитамины + плацебо-какао.
А зачем здесь какао? Учёные решили проверить, в могут ли вещества из какао, особенно флаванолы, быть полезны для сосудов и сердца. Схема с четырьмя группами позволяет проверить и какао, и мультивитаминов, а потом отдельно сравнить: есть ли эффект у какао, есть ли у мультивитаминов, и не мешают ли они друг другу. К слову, экстракт какао не показал эффекта ни по одним часам.
Как проверяли исходы? У 958 взрослых брали кровь 3 раза: в начале, через 12 месяцев и через 24 месяца. Эти образцы оценивали по 5 основанным на ДНК биологическим часам.
Результаты
Ежедневный приём мультивитаминов у пожилых здоровых людей в течение 2 лет статистически значимо 2 из 5 эпигенетических часов.
Из пяти проверенных эпигенетических часов:
• PCGrimAge: разница между принимающими поливитамины и плацебо составила −0,113 года за год.
• PCPhenoAge: −0,214 года за год.
• Часы первого поколения (Horvath, Hannum): никакого статистически значимого эффекта.
• DunedinPACE: снова никакого значимого эффекта.
Если пересчитывать на месяцы, то получается, что за 2 года приёма поливитаминов биологический возраст был примерно на 2,7–5,1 месяца моложе, чем у группы принимающих плацебо.
У некоторых моих читателей может возникнуть скепсис. И не зря. Для этого я сделал отдельный критический разбор.