Новая Голливудская Диета
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Эффективная система питания . Нормализация обмена веществ . Надолго .
Средняя суточная калорийность 602 Ккал .
Свое название голливудская диета получила по причине устоявшейся моды на эту диету среди голливудских знаменитостей, так же как и диета доктора Аткинса среди астронавтов и кремлёвская диета среди видных политических деятелей . Понятно, что стандарты кинозвезд требуют в первую очередь внешней привлекательности от актеров, что и имеет место быть .
И именно благодаря голливудской диете многие из знаменитостей поддерживают свои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 на протяжении длительного времени . Второй плюс голливудской диеты в ее простом выполнении и приспособленности к быстрому питанию .
Голливудской диетой пользуются такие знаменитости, как Николь Кидман (она всегда пользуется именно голливудской диетой); Рене Зельвегер для участия в фильме «дневник Бриджит Джонс» была вынуждена поправиться на 12 кг (для соответсвия героине фильма - среднестатистической жительнице Нью-Йорка) - в норму свой вес Бриджит приводила именно голливудской диетой; после родов голливудской диетой воспользовалась Кэтрин Зета-Джонс; перечислить можно практически всех знаменитостей - что лишний раз подтверждает эффективность голливудской диеты .
Голливудская диета в своей основе является диетой с ограничением на количество углеводов, жиров и общую калорийность - предпочтительны продукты с высоким содержанием белка (яйца, мясо, рыба) и растительной клетчатки (малоуглеводосодержащие фрукты и овощи) . Нужно заметить, что часть продуктов из меню голливудской диеты характерна и привычна именно для жителей Америки . В условиях Европы эти продукты с легкостью и без ущерба для общей калорийности могут быть заменены на аналогичные . Как и все эффективные диеты , голливудская диета требует обильного потребления жидкости - не менее 1,5 литров в день - это может быть зеленый чай или обычная негазированная и неминерализованная вода .
Именно голливудская диета позволяет быстро похудеть при соблюдении нескольких несложных ограничений . Причем ограничения на сырые продукты в салатах отсутствуют - капусту любого сорта (это может быть и обычная белокочанная, и цветная капуста, и брокколи) и огурцы можно кушать в любых количествах . В некоторых случаях кофе может быть полностью исключен из рациона с его заменой на зеленый чай или обычную воду - т .к . диета разработана в Америке, где чашка кофе стала чуть ли не национальной традицией - скорее всего этим и обусловлено его присутствие в диете в больших количествах . Отсутствие соли в приготовляемой пище будет способствовать выведению из организма излишней жидкости, что может давать значительное снижение веса (до 1,5 кг в сутки) на первых двух днях диеты .
Главный плюс голливудской диеты - можно быстро похудеть за относительно небольшое время . Кроме того, исключение из рациона диеты алкоголя и соли в любом виде нормализует общее состояние вашего организма (алкоголь сам по себе является высококалорийным продуктом, и дополнительно может обострять ощущение голода) . Результаты голливудской диеты у разных людей будут зависеть от избыточной первоначальной массы - в среднем около 7 килограмм, но в ряде случаев она позволяет похудеть на 10 кг . Необходимо учесть первоначальную потерю веса, обусловленную выведением излишней жидкости (в течение двух первых дней диеты) - попутно будет проведена очистка организма от токсинов и нормализация обмена веществ .
Минус голливудской диеты обусловлен тем, что она не является сбалансированной по витаминам, а значит, необходим дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов . Второй недостаток вызван ограничением на соль в течение всей диеты - следствием является первоначальная потеря веса из-за выведения излишней жидкости из организма . При постоянном приеме кофе, без его чередования с зеленым чаем, и при ограничениях обусловленных соблюдением рекомендаций диеты возможны резкие кратковременные изменения артериального давления, вызывающие головокружения и, возможно, приступы тошноты - это же будет наблюдаться и при обычном приеме больших доз кофеина в напитке любого вида - может потребоваться консультация врача при частых приступах . Также необходимо отметить имеющееся ограничение на количество углеводов, присутствующее практически во всех диетах, которое может вызывать слабость у некоторых людей . Все указанные недостатки определяют минимальный промежуток времени для повторения голливудской диеты, составляющий три месяца (как и у японской диеты ), и максимальную длительность ее проведения - две недели, после чего необходим перерыв .
Всем привет! Хочу начать эту диету, рост 160, вес 52
Здравствуйте, вопрос, можно ли заменять говядину курицей?
Я сегодня третий день на диете, -3 кг
В 2012 году сидела не этой диете, при росте 160 вес был 64 (после родов) . Скинула до 52 кг за месяц, но совмещала с спорт .залом 3 раза в неделю по 2 часа хорошей нагрузки . Сейчас я снова на этой же диете уже 4 день, и ничего не потеряла, -1 кг . Не знаю, наверное нужно совмещать или с годами потерять вес стало сложнее .
Сегодня 1 день диеты . Рост 169 . Вес 55 . Хочу похудеть на 4 кг . Надеюсь получится!
Добрый день! Начинаю сегодня! Спасибо всем за отзывы, напишу через 5 дней!
Здравствуйте Мой рост - 145 см, вес 56 кг . Я на этой диете уже 2 день . Я хотела у вас спросит можно ли перекусовать ( огурцы , помидоры , апельсины ) ну это вовремя полдника например, можно ли?
Всем привет! С 1 июня начинаю диету . В 2011 году худела на ней кг на 10 . Сейчас нужно столько же скинуть .
Девчонки, сегодня первый день голивудской диеты . Хочу похудеть, при росте 165 и вес после родов колебается, 78 . Хочу похудеть до веса 62 . Думаю это возможно для меня . . . И всем удачи, кто на голивудское сидит
Добрый день . Завтра первый день диеты, изначальный вес 67 кг, при росте 161 см . Запустила себя конкретно . Через 2 месяца в отпуск, хочу 2 недели посидеть на этой диете , потом пересесть на Протасовку . Думаю схудну до 55 кг . Это пока моя цель . Кто со мной, пишите! После диеты отпишусь о результатах .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Главная » Диеты » Голливудская диета
Бывают случаи, когда лишний вес нужно сбросить очень быстро . К счастью, есть методики, которые помогают достичь нужного результата . Узнайте секреты стройности голливудских звезд и теряйте до 14 кг за 2 недели!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Голливудская диета направлена на быстрое снижение веса, не всегда полезное для здоровья, но очень эффективное . Скудный рацион позволяет потерять в среднем от 10 до 14 килограммов за 2 недели . К этой системе питания прибегают самые яркие звезды Голливуда в случаях, когда им необходимо привести свое тело в норму в сжатые сроки, отсюда и появилось название «Диета голливудских звезд» .
Суть этого жесткого метода похудения сводится к резкому ограничению потребления углеводов и снижению суточной нормы калорий до 600-800 ккал . Такое резкое ограничение может привести к негативным последствиям, но вес уйдет быстро .
Единственное преимущество диеты – скорость потери веса . Это отличный способ в короткий срок достигнуть нужного объема . Но следует задуматься, стоит ли временное преображение таких жертв .
Голливудская диета относится к разряду строгих, и имеет очень жесткие ограничения в питании . К употреблению категорически запрещены:
Настоящее меню диеты голливудских звезд должно включать в себя свежие морепродукты и спелые сочные ананасы . В наших реалиях раздобыть такие деликатесы непросто, так как магазины редко могут предложить недавно выловленные устрицы или дозревшие экзотические фрукты, а если и предлагают, то цена такого питания сильно ударит по карману . Так что диетологи адаптировали диетический стол под отечественного потребителя, заменив экзотику доступными, но аналогичными по содержанию белков и углеводов продуктами .
В основу рациона вошли продукты с повышенным содержанием белков, употребление углеводов сведено до минимума . Вместо завтрака предлагается чашка несладкого натурального кофе . Если вы начали замечать скачки артериального давления, допустимо заменить напиток зеленым чаем без добавок и подсластителя .
Вариант меню, рассчитанный на неделю, является более щадящим только благодаря короткому сроку . За это время вы сможете расстаться с 5-7 килограммами исходного веса с минимальными потерями для организма . При необходимости, можно заменить блюда из рациона аналогичными по содержанию белков и углеводов . Не забывайте регулярно и много пить . И помните – никакого завтрака, только кофе или чай!
Если вы готовы продержаться на предложенном выше варианте меню не одну, а две недели, на восьмой день просто начните диету с начала . За это время может уйти до 14 килограммов исходного веса . Но от завтраков по-прежнему придется отказаться .
Чтобы попробовать хоть как-то разнообразить рацион и облегчить процесс похудения, можете комбинировать блюда следующим образом:
В стремлении понравиться себе, некоторые увлеченные натуры стараются растянуть это скудное меню на 18 и даже 21 день . Но такое усердие приводит не к потрясающему результату, а к печальным последствиям:
При голливудской диете суточная норма калорий не превышает 600 ккал, что крайне мало для нормальной работы организма . Если долгое время придерживаться такого скудного рациона, велика вероятность нарушить обмен веществ и довести себя до истощения и даже анорексии .
Независимо от того, продержались вы на голливудской диете неделю или две, выходить из нее нужно плавно, не перегружая систему пищеварения . В течение первых семи дней после неё начните плавно дополнять рацион:
Основной вес уходит в первые дни голливудской системы питания из-за отсутствия в пище соли, то есть, благодаря выводу жидкости из организма . Помните, что как только на ваш стол вернутся соленые блюда, один-два килограмма вернутся вместе с ними . Если вы не будете придерживаться здорового питания и заниматься физическими нагрузками, то очень быстро вернёте массу обратно .
Возможно, эта диета и эффективная, но и противопоказаний у нее предостаточно, людям с заболеваниями почек, ЖКТ, диабетом она и вовсе противопоказана . Притом рацион очень скудный, однообразный, быстро надоедает . Короче говоря, минусов у голливудской диеты все же больше, чем преимуществ, я бы посоветовала дважды подумать, прежде чем садиться на нее .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Калькулятор
справочный портал
Получайте информацию с сервисов calc .ru напрямую в браузер .
Кликните, чтобы добавить в избранные сервисы .
Кликните, чтобы удалить из избранных сервисов .
Голливудская диета – похудеть за 14 дней .
Суть голливудской диеты в контролировании потребляемых углеводов, жиров и калорийности – преимуществом обладают блюда с большим содержанием белка .
Что-то не нашли? Ошибка? Предложения? Сообщите нам
Что-то не нашли? Ошибка? Предложения? Сообщите нам
Мобильная версия
Калькуляторы
Справочник
Избранное
Контакты
Информеры
Оповещения
Cookies
Calc .ru © 2000-2021
Оповещение будет появляться в правом нижнем углу .
Нажмите кнопку "Разрешить" для получения оповещений .
Голливудская диета очень популярна у звезд Голливуда, откуда и получила свое название . Часто именно голливудская диета позволяет знаменитостям долгое время поддерживать фигуру формата 90-60-90 . Одно из преимуществ этой диеты состоит в том, что она проста и сочетается с быстрым питанием . Калькулятор физического состояния
Суть голливудской диеты в контролировании потребляемых углеводов, жиров и калорийности – преимуществом обладают блюда с большим содержанием белка (это яйца, мясо, рыба, бобовые) и растительной клетчатки (фрукты с малым содержанием угвеводов и овощи) . Очень важной деталью в голливудской диете является большое количество жидкости - не меньше 1,5 литров в день (летом 2,5 л) – вода или зеленый чай .
В течении всех 14 дней голливудской диеты отказываемся от завтрака (в крайнем случае на завтрак можно выпить чашку зеленого чая либо кофе и ½ грейпфрута (считается, что он помогает растворению целлюлита ) .
От хлебных изделий, сладостей, алкоголя и любых спиртных напитков, овощей и фруктов с большим содержанием крахмала, сахара (разрешен заменитель сахара), жира, масла (готовить необходимо на пару или отваривать) и соли полностью отказываемся на все 14 дней длительности голливудской диеты .
Диета на 1 и 8 день голливудской диеты .
Диета на 2 и 9 день голливудской диеты .
Режим на 3 и 10 день голливудской диеты .
Диета на 4 и 11 день голливудской диеты .
Рацион на 5 и 12 день голливудской диеты .
Рацион на 6 и 13 день голливудской диеты .
План на 7 и 14 день голливудской диеты .
Голливудская диета помогает быстрому похудению , если сдерживать себя в некоторых моментах . Ограничений нет на сырые продукты в салатах - капусту всех сортов и огурцы употребляются в любых количествах . Лучше всего кофе заменить на зеленый чай либо воду . Отказ от соли в рационе выведет из организма лишнюю жидкость, что позволит потерять до 1,5 кг в сутки в первые 2 дня голливудской диеты .
Основное преимущество голливудской диеты – быстрое похудение за короткий срок . В дополнение к этому, отсутствие в меню алкоголя и соли улучшает состояние организма . После голливудской диеты можно сбросить от 7 до 10 килограмм и дополнительно организм будет очищен, а обмен веществ нормализуется .
Отрицательным моментом в голливудской диете является то, что в рационе не предусмотрено разнообразие витамином, поэтому нужно в дополнение принимать витаминно-минеральные комплексы . Если все время пить кофе и не заменять его водой или зеленым чаем, то возможны скачки артериального давления, которое вызывает головокружение, тошноту . Если это будет повторять часть, то необходимо обратиться к врачу . Слабость может вызвать минимально количество углеводов (как и в других диетах) .
Перечисленные недостатки позволяют определить минимальный интервал для возобновления голливудской диеты, который равняющийся 3 месяцам (так же у японской диеты), и самую большое время ее проведения – 14 дней, по прошествии которых нужно делать паузу .
Расчет количества калорий в питании для похудения и для набора веса .
Набор мышечной массы, онлайн калькулятор
Расчет количества калорий в питании для набора мышечной массы и для похудения .
Набор мышечной массы, онлайн калькулятор
Расчет количества калорий в питании для набора веса и для похудения .
Норма потребления калорий, онлайн расчет
Расчет суточной нормы калорий, которая необходима для поддержания веса .
Норма потребления калорий, онлайн расчет
Калории, индекс массы тела, правильное питание, спортивное питание и все по здоровому питанию
Лучшие эффективные диеты для похудения .
Голливудская, капустная, японская, бразильская, интервальная/трехдневная, гречневая, кефирная, диета топ-моделей, на свежевыжатых соках, на супе .
Лучшие эффективные диеты для похудения .
Есть все, что хочешь, - и при этом худеть! Думаете, несбыточная мечта? Нет, все это вполне реально . Благодаря новой . . .
Голливудская актриса и модель Шарлиз Терон (Charlize Theron) обладает привлекательной внешностью и прекрасной . . .
Любимица Америки - актриса Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) в свой 51 год может похвастаться привлекательной . . .
Праздники закончились, а лишние килограммы остались . Что бы быстро вернуть свой прежний вес диетологи предлагают . . .
Яблочная диета - одна из самых популярных и простых диет . С ее помощью можно не только сбросить лишний вес, но и . . .
Медовая диета - настоящая находка для сладкоежек и тех, кто не мыслит свой день без сладкого . Диетологи предлагают . . .
Грейпфрутовая диета имеет массу поклонников и популярна среди многих знаменитостей . С помощью нее худели Кайли . . .
© www .fashion-woman .com, 2009-2021 Все права защищены . Копирование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции .
Свое название голливудская диета получила по причине устоявшейся моды на эту диету среди голливудских знаменитостей . Применять голливудскую диету рекомендуется примерно раз в полгода и придерживаться не более двух недель . Придерживаясь ее, можно сбросить до 10 кг за указанный срок . И именно благодаря голливудской диете многие из знаменитостей поддерживают свои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 на протяжении длительного времени . Второй плюс голливудской диеты в ее простом выполнении и приспособленности к быстрому питанию .
Голливудской диетой пользуются такие знаменитости, как Николь Кидман; Рене Зельвегер для участия в фильме «дневник Бриджит Джонс» была вынуждена поправиться на 12 кг (для соответсвия героине фильма - среднестатистической жительнице Нью-Йорка) - в норму свой вес Бриджит приводила именно голливудской диетой; после родов голливудской диетой воспользовалась Кэтрин Зета-Джонс; перечислить можно практически всех знаменитостей - что лишний раз подтверждает эффективность голливудской диеты .
Алкалиновая диета стала настоящим хитом! Это правильный подход к составлению своего рациона . . . сентябрь 2021
Очаровательные девушки позируют для совместного фото, вероятно, для того, чтобы потом выложить его на Facebook или Instagram .
Отбеливание зубов - довольно популярная процедура . Выполняется она быстро и безболезненно . Но чтобы . . . сентябрь 2021
В этой статье вы узнаете о том, как худеют модели, каких диет они придерживаются и какую еду предпочитают . Кроме того, в статье есть советы, которые помогут избежать вам проблем со здоровьем .
Анджелина Джоли является не только талантливой актрисой, но и эталоном женской красоты . У нее длинные волосы, пухлые губы и правильные черты лица . А самое главное то, что у нее стройная и подтянутая фигура . Вам известна диета Анджелины Джоли? Если . . .
Проблема избыточного веса знакома не понаслышке не только простым обывателем . Известные люди также страдают от лишних килограммов . В их ситуации проблема стоит даже более остро, поскольку публичные люди всегда на виду и должны выглядеть . . .
Новая революционная диета Аткинса в последнее время становится все популярнее . Благодаря данной методике смогли одержать победу в борьбе с лишним весом некоторые звезды Голливуда . В чем секрет низкоуглеводной диеты Аткинса? Как достичь успеха и . . .
Хотите получить стройную фигуру, не навредив собственному здоровью? Тогда вам подойдет диета Афродиты . Ее также называют средиземноморской . Подробное описание диеты (меню, рекомендации, результаты) вы найдете в статье .
В этой статье вы узнаете о том, как худеют модели, каких диет они придерживаются и какую еду предпочитают . Кроме того, в статье есть советы, которые помогут избежать вам проблем со здоровьем .
Анджелина Джоли является не только талантливой актрисой, но и эталоном женской красоты . У нее длинные волосы, пухлые губы и правильные черты лица . А самое главное то, что у нее стройная и подтянутая фигура . Вам известна диета Анджелины Джоли? Если . . .
Искусствоведы обнаружили микроскопические коды, скрытые в очаровательных глазах загадочной картины «Мона Лиза» .
далее
Сон на боку - самая распространенная поза . Преимущества и недостатки данного выбора .
далее
В интересном и поучительном мультфильме "Вовка в тридевятом царстве" коронной фразой главного героя была "и так сойдет" .
далее
Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте .
далее
Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих, но не всем удается осуществить эти планы .
далее
То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно .
далее
Если откорректировать климат и водоснабжение, то Марс будет вполне пригодным для жизни .
далее
Искусствоведы обнаружили микроскопические коды, скрытые в очаровательных глазах загадочной картины «Мона Лиза» .
далее
Сон на боку - самая распространенная поза . Преимущества и недостатки данного выбора .
далее
В интересном и поучительном мультфильме "Вовка в тридевятом царстве" коронной фразой главного героя была "и так сойдет" .
далее
Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте .
далее
Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих, но не всем удается осуществить эти планы .
далее
То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно .
далее
Многие задавались вопросом о том, как звезды могут оставаться в идеальной форме независимо от возраста и предрасположенности к полноте . Задача потери веса стала одной из основных в нашу эру культа подтянутых и стройных тел . Конечно, знаменитости имеют шикарный вид в результате хорошо скоординированной работы целой команды специалистов: тут и стилисты, и косметологи, и диетологи, и, наконец, индивидуальные тренеры . Но тяжелая работа над собой и воспитание силы воли всегда выходят на первый план . Если человек не стремится похудеть, тогда никто не сможет заставить его это сделать . Здесь простые люди ничем не отличаются от знаменитостей .
Однажды в прессу просочились сведения о секретном методе потери веса, которым пользуются многие звезды и при необходимости теряют много килограмм в кратчайшие сроки . Этот метод коррекции фигуры назывался «Голливудская диета для похудения» .
Как заманчиво звучит это название! Кажется, что вес начнет теряться сразу после произнесения его вслух . Диета реально связана с Голливудом . Многие знаменитости «садились» на голливудскую диету на 14 дней: Кэтрин Зета Джонс, Рене Зеллвегер, Николь Кидман и другие . Правда ли, что через две недели можно стать немного голливудской звездой?
Голливудские диета была создана Джейми Каблером . Он является самопровозглашенным «диетологом для звезд» . Говорят, что он изобрел голливудскую диету после посещения европейского санатория . Он был в спа-центре, чтобы ему помогли справиться с его собственным лишним весом, а потом решил, что он хочет помогать другим людям сбросить вес и очищать их тела, создал диету, который все могут себе позволить .
Голливудская диета направлена на снижение потребления жиров, углеводов и калорийности рациона в целом . Необходимо забыть о соли . Застоявшаяся жидкость быстро покинет тело . Необходимо забыть обо всех возможных типах сахара, даже если он находится в составе продуктов . Алкоголь следует вычеркнуть, так как он содержит много калорий и повышает аппетит . Обязательно есть продукты питания, которые содержат много белка: яйца, рыбу и мясо, добавлять фрукты и овощи с небольшим содержанием углеводов . Необходимо выпивать большое количество чистой воды (более 2,5 литра в день) .
В результате в день на голливудской диете потребляется всего 600-800 калорий . Чрезвычайно мало даже для неактивной жизни . Значительная потеря веса неизбежна . Это довольно быстро, и поэтому диетологи настойчиво рекомендуют не использовать голливудскую диету дольше двух недель и не прибегать к ней чаще, чем три-четыре раза в год .
В исследовании, проведенном доктором Кен Фудзикой из Отделения эндокринологии клиники Скриппс, установлено, что испытуемые, которые потребляли сок или плод грейпфрута при каждом приеме пищи, теряли больше веса, чем люди, которые не делали этого . Исследование также показало снижение уровня инсулина через пару часов после того, как испытуемые скушали этот цитрус . Сторонники диет с содержанием низкокалорийных грейпфрутов утверждают, что этот фрукт и комбинация продуктов, которая должна потребляться с ним, ускоряют потерю веса . Грейпфрут является отличным источником витамина С и одним из самых здоровых продуктов в мире . Розовая мякоть богата антиоксидантным ликопеном, пектином, который способен снизить уровень холестерина, в ней много калия и фитонутриентов, которые помогают в детоксикации . Грейпфрут может помочь предотвратить рак толстой кишки и образование почечных камней .
Как правило, меню голливудской диеты на 14 дней считается несбалансированным, ограниченным, но вкусным . Первоначальная версия включала такие ингредиенты, как устрицы или ананасы . Но найти такие экзотические продукты нелегко, поэтому план диетического питания Голливуда был слегка адаптирован . Заменяя некоторые виды продуктов на аналогичные по количеству и содержанию питательных веществ и калорийности, не получилось, конечно, создать столь же экзотичное и райское меню . Но, судя по отзывам, результат голливудской диеты на 14 дней от этой замены хуже не стал .
Для знаменитого фильма «Чикаго» Рене Зеллвегер должна была сбросить около 13 кг . Чтобы быстро вернуться в форму, она прибегла к голливудской диете . Жена Майкла Дугласа - Кэтрин Зета-Джонс - после рождения детей не затягивала с потерей веса и снова смогла вернуть свои прежние параметры с помощью этого замечательного метода .
Меню голливудской диеты для быстрой потери веса не содержит фантастических продуктов или блюд для гурманов . Каждая женщина или девушка может прибегнуть к этому плану потери веса, демонстрируя силу воли и немного терпения . Основным принципом диеты является снижение уровня потребляемых калорий, устранение углеводов и жиров . В пищу используется еда, в составе которой много белка и клетчатки . Отсюда похудательный эффект голливудской диеты . При помощи пищевых волокон вредные вещества за короткое время покидают тело и не накапливаются в будущем . Меню голливудской диеты совсем несложное, все продукты есть в доступе, поэтому процесс похудения не требует дополнительных денег .
В дополнение к строгому соблюдению предписанного плана питания голливудская диета имеет некоторые принципы и правила, которые в совокупности с меню на 14 дней являются методом потери веса в кра
Новая Голливудская Диета
Какую Рыбу Есть Правильном Питании
Диета Джилиан Майклс На 7 Дней
Диета 1 П