Нормальное артериальное давление крови
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, как поддерживать нормальное артериальное давление крови и предотвращать серьезные заболевания. Советы по правильному питанию, упражнениям и лечению.
Если ты думаешь, что "Нормальное артериальное давление крови" звучит так же весело, как просмотр медицинской документации в понедельник утром, то тебе нужно прочитать эту статью! Мы обещаем, что здесь не будет скучных определений и затянутых разъяснений, а только интересная информация о том, как поддерживать здоровое сердце и крутиться на своих каблуках до старости. Готов узнать, как держать свои показатели давления под контролем? Тогда начинай читать!
Нормальное артериальное давление крови
Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий при прохождении через них. Нормальное артериальное давление является важным показателем здоровья человека.
Нормальное артериальное давление крови составляет
120/80 мм рт. ст.
Первое число (120) - это систолическое давление, которое является максимальным давлением во время сердечных сокращений. Второе число (80) - это диастолическое давление, которое является минимальным давлением во время расслабления сердца.
Если АД выше нормы, то это может быть признаком гипертонии, которая иногда называется "тихим убийцей", так как ее симптомы не всегда заметны. Длительное повышение АД может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как инфаркт, инсульт, нарушения мозгового кровообращения и др.
Однако, если АД ниже нормы, то это может быть признаком гипотонии, которая также может привести к негативным последствиям для здоровья человека. Низкое АД может вызывать усталость, головокружение, ощущение слабости и др.
Что же может повлиять на АД? Первым фактором может быть наследственность. Если у вашей семьи были случаи гипертонии или гипотонии, то вы можете наследовать склонность к этим состояниям. Также на АД может влиять образ жизни, например, недостаток физической активности, неправильное питание, алкоголь, курение и стресс.
Что же можно сделать для поддержания нормального АД? Прежде всего, следует соблюдать здоровый образ жизни. Это включает в себя регулярные физические упражнения, правильное питание, отказ от курения и умеренную потребление алкоголя. Также важно контролировать вес и регулярно проверять АД у врача.
В заключение,
нормальное артериальное давление
является важным показателем здоровья человека. Оно может быть повышенным или пониженным в зависимости от факторов, таких как наследственность, образ жизни, стресс и др. Для поддержания нормального АД полезно соблюдать здоровый образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и регулярно проверять АД у врача.
Похожие статьи по теме Нормальное артериальное давление крови: