Норма сахара в крови у человека после 70 лет
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте, какая должна быть норма сахара в крови у людей после 70 лет. Узнайте о причинах, симптомах и лечении высокого уровня сахара в крови у пожилых людей.
Дорогие друзья! Я, как пожилая женщина, знаю, что когда дело касается здоровья, то нельзя пренебрегать никакими мелочами. Особенно, когда речь идет о сахаре в крови. Постоянно контролировать уровень сахара - это как смотреть любимый сериал: каждый новый эпизод может оказаться сюрпризом. Ведь в нашем возрасте наш организм уже не работает как раньше, и даже обычный чай с печеньем может привести к скачку уровня сахара в крови. Так что, друзья, давайте разберемся вместе, какая норма сахара в крови у человека после 70 лет, чтобы не допустить неприятных сюрпризов!
Норма сахара в крови у человека после 70 лет
Возраст старше 70 лет сопровождается изменениями во многих системах организма. Один из таких изменений – это изменение уровня сахара в крови. В этой статье мы рассмотрим, какие изменения происходят в организме после 70 лет и какова норма сахара в крови у человека в этом возрасте.
Какие изменения происходят в организме после 70 лет
С возрастом, уровень инсулина в крови снижается, что приводит к увеличению уровня глюкозы. Более того, клетки тела становятся менее чувствительными к инсулину, что может приводить к развитию диабета 2 типа. Поэтому, люди старшего возраста должны контролировать уровень сахара в крови.
Норма сахара в крови у человека после 70 лет
Нормальный уровень глюкозы натощак у человека после 70 лет должен быть в диапазоне от 90 до 130 мг/дл. Если уровень глюкозы превышает эти значения, человеку рекомендуется обратиться к врачу.
Как контролировать уровень сахара в крови
Контроль уровня сахара в крови – это важная часть здорового образа жизни для людей старшего возраста. Вот несколько способов контроля уровня глюкозы в крови:
- Соблюдение диеты. Люди старшего возраста должны следить за тем, что они едят. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, бобовых, зерновых и рыбы, а также ограничить потребление сладкого и жирного.
- Умеренная физическая активность. Физические упражнения могут помочь уменьшить уровень глюкозы в крови. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание, йога, танцы.
- Контроль уровня глюкозы в крови. Люди старшего возраста должны регулярно проверять уровень глюкозы в крови и записывать результаты в журнал.
Заключение
Уровень сахара в крови у человека после 70 лет может изменяться из-за возрастных изменений в организме. Нормальный уровень глюкозы натощак у человека после 70 лет должен быть в диапазоне от 90 до 130 мг/дл. Люди старшего возраста могут контролировать уровень глюкозы в крови, следуя диете, занимаясь умеренной физической активностью и регулярно проверяя уровень глюкозы в крови.
Похожие статьи по теме Норма сахара в крови у человека после 70 лет: