Норма артериального давления у мужчины
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте, как определить норму артериального давления у мужчины. Полезная информация о здоровье и профилактика болезней сердца и сосудов.
Все мы знаем, что мужчины любят свои сильные стороны, но когда речь заходит о здоровье, они становятся несколько неуверенными. Одним из самых важных показателей здоровья является артериальное давление. И если вы хотите знать, какой уровень АД является нормой для мужчин, то вы попали по адресу! Но будьте осторожны, этот материал может изменить вашу жизнь навсегда! Шучу, конечно. Но давайте все же разберемся в этом важном вопросе.
Норма артериального давления у мужчин
Артериальное давление (АД) - это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное значение артериального давления является одним из главных показателей здоровья человека. Однако, не все знают, каким должно быть нормальное значение артериального давления у мужчин.
Какие значения АД являются нормой у мужчин?
Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нормальное значение артериального давления у мужчин составляет 120/80 мм ртутного столба. Однако, это значение может незначительно колебаться в зависимости от возраста, образа жизни и других факторов.
Какие факторы могут влиять на норму АД у мужчин?
У мужчин артериальное давление может незначительно меняться в зависимости от следующих факторов:
1. Возраст. У взрослых мужчин нормой считается АД 120/80 мм рт. ст., а у молодых мужчин – 110/70 мм рт. ст.
2. Вес и рост. Чем больше вес и рост мужчины, тем выше его нормальное значение АД.
3. Образ жизни. У мужчин, которые ведут здоровый образ жизни (активно занимаются спортом, правильно питаются, не злоупотребляют алкоголем и курением), нормальное значение АД может быть ниже, чем у других.
4. Наследственность. Некоторым людям наследственно устанавливается более высокое или более низкое значение АД, чем у большинства.
Что делать, если АД не в норме?
Если АД у мужчины не соответствует норме, это может быть признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы. В таком случае, необходимо обратиться к врачу, который назначит необходимый комплекс исследований и определит причину отклонения АД от нормы.
Если же причина в изменении образа жизни, то следующие советы помогут вернуть АД в норму:
1. Следить за весом и правильно питаться.
2. Избегать стрессовых ситуаций и учиться расслабляться.
3. Нормализовать режим дня и избегать переутомления.
4. Заниматься физическими упражнениями и спортом.
5. Ограничить потребление алкоголя и снизить количество курения.
Заключение
Нормальное значение артериального давления у мужчин составляет 120/80 мм ртутного столба. Однако, это значение может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и других факторов. В случае отклонения АД от нормы, необходимо обратиться к врачу. Важно следить за здоровым образом жизни и избегать факторов, которые могут повышать АД.
Похожие статьи по теме Норма артериального давления у мужчины: