Ночная овсянка

Приготовление:

Спелый банан чистим от кожуры, мякоть разминаем вилкой в кашицу. Отправляем в банку.

Добавляем в банку сухую овсянку долгого приготовления. Кладем натуральную ореховую пасту без сахара, какао-порошок, семена чиа.

Заливаем все молоком. Молоко берите любое на свой вкус, я обычно использую овсяно-шоколадное, но подойдет и обычное коровье.

Хорошо перемешиваем все ингредиенты между собой. Плотно закрываем банку крышкой.

Убираем банку с овсянкой в холодильник минимум на 5 часов, лучше на ночь. За это время хлопья разбухнут и станут мягкими