Noc pełen wrażeń
🔞 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Noc pełen wrażeń
HOME > PORADNIK > SEN > Jak naprawić skutki nieprzespanej nocy?
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej. Ok, rozumiem
Zdarza się, że z wielu różnych powodów zarwiemy noc. Czasami nie możemy zasnąć, ponieważ boli nas głowa, mieliśmy dzień pełen wrażeń, przeszkadzają nam hałasy dochodzące zza okna lub od sąsiadów… Każdy dzień jest ważny! Nie marnujmy naszego cennego czasu – postarajmy się naprawić katastroficzne skutki nieprzespanej nocy. Sen jest niezbędnym i kluczowym elementem decydującym o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Jego brak sprawia, że stajemy się rozdrażnieni i mamy problemy z koncentracją. Nasz metabolizm zwalnia, a produktywność umysłu znacznie spada. Konsekwencje przekładają się również na wygląd ciała. Cera staje się poszarzała, powstają worki pod oczami, a spojrzenie traci blask.
Pijąc odpowiednią ilość wody, mamy więcej energii. Kiedy jesteśmy odwodnieni nasza produktywność spada. Nasz organizm w aż 60 – 70 procentach składa się z wody. Odwodnienie sprawia, że dochodzi do zaburzeń podstawowych funkcji fizjologicznych. Szczególnie po nieprzespanej nocy, warto sięgać po duże ilości płynów. To nie musi być tylko woda mineralna. Doskonale sprawdzą się również ziołowe herbatki, napary, na przykład imbirowy lub z kurkumy.
Aby szybko i skutecznie poprawić wygląd skóry, najlepiej sięgnąć po maseczkę do twarzy. Postawmy na maseczki nawilżające oraz rozświetlające. Wiemy, że rano zawsze brakuje czasu. Jednak maseczkę można nałożyć na twarz i w tak zwanym międzyczasie przygotowywać śniadanie lub prasować ubrania do pracy. Wielozadaniowość!
Tego dnia warto wykonać delikatny makijaż. Polecamy użyć rozświetlacza, np. w formie pudru lub w sztyfcie. Doda blasku i rozprawi się z szarą i ziemistą cerą.
Zrezygnujmy z ciężkostrawnych posiłków. Zdecydowanie lepiej sprawdzi się pełnowartościowy i naładowany witaminami posiłek, np. sałatka lub kasza z warzywami. Do tego zielony sok z awokado, zielonego ogórka, cytryny i mięty i od razu poczujemy jak wraca nam energia do działania.
Krótka, około 15 minutowa drzemka może być zbawieniem. Po przyjściu z pracy, warto położyć się na kilkanaście minut (włączmy budzik). Nasz organizm zregeneruje się i będziemy mieć, siłę aby przetrwać i wykorzystać ten dzień do samego końca!
Aby minimalizować ryzyko nieprzespanej nocy, warto zainwestować w dobry materac . Wybierzmy sprawdzony model. Materac dopasowany do naszych potrzeb ma odpowiedni rozmiar, idealną twardość i magiczną moc przyciągania! Otula do snu i daje poczucie bezpieczeństwa. To nasz azyl! Miejsce, w którym czujemy się komfortowo i spokojnie.
Postarajmy się zrobić coś co lubimy i co nas odpręża. Może po pracy wybierzmy się do kina lub na masaż? Zorganizujmy sobie spokojny wieczór. Zrezygnujmy z wyczerpującego treningu, czy uciążliwych zakupów. Zróbmy sobie pyszną kolację, włączmy film, lub zakopmy się w wygodnym fotelu lub łóżku z ciekawą książką.
Kolejna noc na pewno będzie lepsza!
Czy na wszystkie pytania zostały udzielone odpowiedzi? Czy potrzebujesz więcej informacji dotyczących tego artykułu? Czy coś nie zostało przedstawione zrozumiale/czytelnie?
ul. Wagi 26 lok. 6
61-244 Poznan
tel. 502 576 994
biuro@abcsypialni.pl
Offenbar hast du diese Funktion zu schnell genutzt. Du wurdest vorübergehend von der Nutzung dieser Funktion blockiert.
Offenbar hast du diese Funktion zu schnell genutzt. Du wurdest vorübergehend von der Nutzung dieser Funktion blockiert.
iotwock.info needs to review the security of your connection before proceeding.
Did you know some signs of bot malware on your computer are computer crashes, slow internet, and a slow computer?
Requests from malicious bots can pose as legitimate traffic. Occasionally, you may see this page while the site ensures that the connection is secure.
Performance & security by
Cloudflare
Laska ruchana w parku
Czarna lodziara w ciąży
Dojrzała meksykanka liże dużego penisa - Frida Sante, Duży Penis