No Control: Как освободиться от статуса жертвы и жить своей жизнью?

Довольно часто люди жалуются на отсутствие контроля над их жизнью с их же стороны. Они утверждают, что их жизнь управляется любыми другими людьми, но не ими самими. Когда мы теряем статус хозяина своей жизни мы автоматически становимся заложниками множества проблем и конфликтов, которые мы не в состоянии решить сами, ведь мы уже не управляем нашей жизнью. Как перестать быть жертвой и управлять своей жизнью?

В связи с этим известный психотерапевт Уэйн Дайер в своей книге " Как избавиться от комплекса жертвы" дает несколько действенных рекомендаций.

1. Вы должны поверить в свою значимость и отстаивать ее. Чтобы перестать быть жертвой, вам нужно осознать и отстаивать ценность своей личности. Вам нельзя никогда ставить себя ниже других, да и вообще с кем-либо сравнивать себя. И никогда не давайте кому-либо ни было умалять или оскорблять вашу личность.
2. Вам надо начать вести себя, как самостоятельная сильная личность. Вы независимы ни от чего, ни от кого. Вы должны навсегда избавиться от самоосуждения и бесконечных жалоб на вашу жизнь. Показывайте всем, что вас в вашей жизни все устраивает, вы живете лучше всех, и ничего ни от кого не требуете. Чтобы вести себя как сильная личность, вам нужно практиковаться изо дня в день. Сила личности проявляется далеко не в каких-то неземных подвигах, а именно в бытовых стандартных ситуациях.
3. Перестаньте просить разрешения на выполнения тех действий, которые находятся в ваших границах. Вы не должны просить разрешения у ваших друзей, чтобы пойти на концерт или матч этим вечером. Вы должны предлагать, а не просить разрешения.
4. В любой вашей беседе с кем-то демонстрируйте полную уверенность в себе и своих действиях. Эта уверенность может быть показана при помощи властных и уверенных поз, прямого зрительного контакта, четкой речи.
5. Не бойтесь говорить " нет". Большинство людей - жертв считают, что отказ - это не гуманно и некрасиво. Но на самом деле, не стоит давать в долг вновь тому человеку, который уже не раз подводил вас. Ваш отказ совсем не делает вас черствым и бесчеловечным. Если вы не хотите кому-то помогать, то не помогайте. Помощь должна идти от чистого сердца, от души, а не от обязанности.
6. Всегда требуйте качественного и достойного выполнения услуг и обязанностей. Если вы не удовлетворены качеством услуг, не стесняйтесь требовать замену или компенсацию. Не позволяйте людям, которым вы платите, превращать вас в жертву. Не стоит отмахиваться и молча уходить из магазина или ресторана — требуйте качественного обслуживания, замены блюда или возврата денег. Знайте свои права потребителя и активно пользуйтесь ими. Знайте цену себе и своим деньгам.