Неудобная правда

Когда Ольга Демидова предложила мне написать серию статей для её нового проекта REVIVER о кризисах в жизни лидеров - топ-менеджеров и предпринимателей, - я сразу же согласился, поскольку эта тема сейчас актуальна как никогда. При работе с клиентами в коучинге мне каждый день приходится сталкиваться с запросами на преодоление кризисов в жизни, бизнесе или карьере. Количество таких запросов за последние несколько лет увеличились кратно, а глубина и интенсивность кризисов лишь растёт. 

Что же такое кризис и какова его природа? Основная причина кризиса в том, что наша жизнь перестаёт соответствовать нашим ожиданиям. Чем выше наши ожидания и чем больше несоответствие, тем больше наш дискомфорт, который в экстремальных формах может переходить в настоящее страдание. А если несоответствие ещё и возникает резко, как, например, в ситуации с ковидом или войной, тогда кризис для многих становится совершенно непосильной ношей. 

Обычно все стремятся пройти кризис и любой ценой выйти из него, как можно скорее. Кризис неприятен, кризис болезненен, кризис бывает очень страшен. Однако любой кризис - это очень важный период, который можно обернуть в свою пользу, если знать, как правильно с ним обращаться. 

Кризис - это возможность стать лучше. А вот воспользуемся ли мы этой возможностью или нет, полностью зависит только от нас.

Ничего не вижу, ничего не слышу - я в домике!

Прежде чем мы рассмотрим различные инструменты, помогающие проходить кризисы, важно определить, а что же такое кризис в жизни лидера и как именно он выглядит?  

Все лидеры знают, что точка Б, то есть наша цель, исключительно важна. Чтобы подчеркнуть её важность, всегда приводят метафору с такси: когда мы садимся в такси, мы должны сказать водителю адрес пункта назначения, иначе мы просто не сможем сдвинуться с места. На самом деле лидеры, в основном, зациклены именно на достижении целей. 

Но мы часто упускаем из вида точку А, а ведь она не менее важна. Если мы не знаем точно, где мы находимся в данный конкретный момент времени, то мы не только не сможем никуда уехать на такси, мы даже не сможем его вызвать!

Так что, прежде чем прийти в точку Б, нам нужно чётко определить свою точку А: где мы сейчас и как мы тут оказались. Казалось бы всё логично. Но, как ни странно, с точкой А всё не так очевидно, как кажется на первый взгляд. С точкой А у лидеров возникают проблемы… 

Я постоянно сталкиваюсь с тем, что люди просто не хотят видеть ясно, что с ними происходит. Для иллюстрации приведу пример из собственной жизни. 

Мне много раз приходилось слышать мнение о том, что нужно пройти полный медицинский чекап в 40 лет. И я всегда был абсолютно согласен с тем, что это правильно, совершенно логично и полностью моих интересах. 

Как вы думаете, прошёл ли я чекап, когда мне исполнилось 40? Правильно - нет! Я прошёл его в 42. У меня ушло целых два года на то чтобы уговорить себя. Что же мне мешало? 

Ну, прежде всего, конечно, неприятно, когда в тебя втыкают иголки и засовывают в разные места всякие медицинские инструменты. В основном, людям это не нравится, и я не исключение.

Но помимо этого детского страха я поймал себя на мысли, которая, как ни странно, на самом деле останавливала меня: «А что если они что-то найдут? А вдруг они скажут, что со мной что-то не так? Это значит, что мне придётся с этим разбираться, а мне сейчас совсем не до этого… А вдруг они вообще найдут что-то серьёзное, что-то страшное, что-то неизлечимое?..» 

При одной мысли об этом по телу пробегал холодок. 

«Сейчас, вроде, всё нормально, всё и так работает. Лучше лишний раз не лезть в организм» - думал я и постоянно, месяц за месяцем, откладывал визит ко врачу.

Так же поступает большинство людей: они предпочитает не знать или не замечать, что что-то идёт не так. Они закрывают глаза при виде чего-то неприятного, обманывают себя и делают вид, что у них всё ОК. 

На днях я, как обычно, отвозил утром детей в школу и увидел на дороге сбитую насмерть кошку. Те, кто был на Кипре, знают, что на острове десятки, если не сотни тысяч кошек, и, сожалению, они очень часто попадают под колёса. И я поймал себя на том, что я инстинктивно отвернулся, прикрыл глаза...

Лучше не видеть ясно. 

Ведь если я чего-то не вижу, то значит этого нет, не правда ли?

Так мы поступаем и со своей жизнью.

Когда мы видим страдание, болезнь, проблемы, смерть нам хочется закрыть глаза. Нам хочется развидеть, нам хочется притвориться, что этого нет.

Но если иногда нам и удаётся игнорировать внешние события, то что же делать, если мы постоянно носим страдание и боль внутри себя?

Взгляд в страх

Недавно я был на семидневной випассане - медитационном ретрите, который проходил в полной тишине. Некоторые из участников не только впервые были на випассане, они вообще в первый раз попробовали практику медитации. В последний день во время обсуждения инсайтов они рассказывали о том, что это был первый раз, когда они заглянули внутрь себя и встретились с собою настоящими… Впервые за всю свою жизнь.

Люди очень боятся заглянуть внутрь себя. Без подготовки это действительно страшно. Потому что внутри боль. Там травмы. Часто насилие. Страдание, одиночество, горе, страх, грусть, обида, вина и разочарование. Ощущение тупика и запутанности. 

Как и чем заглушить эти чувства? Чем залить? Как развидеть? Как отвлечь себя, чтобы не замечать? Как достичь мастерства в игнорировании проблем?

Именно по этому ложному пути игнорирования и идёт большинство людей. 

Однако опасность подобной добровольной слепоты в том, что, когда мы не видим проблему, мы просто не можем с ней работать, то есть её невозможно исправить. Игнорирование приводит к катастрофе. 

Это всё равно что заклеивать пластырем индикаторы неисправности на приборной доске автомобиля. Загорелся датчик низкого уровня бензина - я тщательно заклею его и буду продолжать движение, делая вид, что у меня всё прекрасно. Загорелся датчик изношенности тормозных колодок - и его я тоже заклею и надавлю на газ, чтобы ехать ещё быстрее.

Итак, для того, чтобы наша жизнь улучшилась, нам, в первую очередь, важно очень чётко увидеть, что с нами происходит. Иначе у нас нет шансов пройти кризис. 

Неожиданное китайское меню для лидера

Почему же лидеры зачастую достигают совершенства в игнорировании проблем?

Для успешных лидеров признать свою проблему, свой страх и своё несовершенство сродни поражению. Особенно сложно это для мужчин - обычно эго мужчин намного больше и сильнее, чем у женщин, и им катастрофически сложно признавать свои слабости и ошибки. 

Чем более вы амбициозны, тем больше ваше эго, а чем больше ваше эго, тем вы несчастнее (если вы не умеете его обуздывать и контролировать с помощью практик осознанности). 

И тут становится понятно, почему успешные топы и предприниматели редко обращаются к психологам, терапевтам и коучам. Потому что те могут показать им правду, которая может оказаться весьма и весьма неприглядной. 

Ведь для успешного, состоявшегося человека могут быть очень болезненными осознания:

- Я много лет сижу на ненавистной работе с ужасным начальником и боюсь начать своё дело, потому что я трус. 

- Я злоупотребляю алкоголем, ем всё подряд и у меня проблемы с лишним весом, потому что я в постоянном стрессе и тревоге. Мне страшно, я несчастен, и я совершенно не умею с этим справляться.

- Я много лет нахожусь в токсичных отношениях и не могу набраться смелости разорвать их, потому что я боюсь остаться в одиночестве или я боюсь, что я не смогу себя содержать. 

- Я строю свой бизнес или карьеру, днюю и ночую на работе из-за панического страха остаться без денег и потерять свой высокий социальный статус, уважение коллег, друзей и любовь семьи. 

- И так далее и так далее и так далее.

Примечательно, что когда я работаю с собственниками и руководителями бизнеса, я часто задаю вопрос: «В чём ваш самый большой страх?» И есть такие, кто совершенно искренне говорит: «Юрий, какой страх? У меня нет никаких страхов - я ничего не боюсь!» Для меня это сигнал, что человек обманывает себя и пытается обмануть меня. 

Чтобы узнать свой страх посмотрите на те сферы, где вы сейчас напрягаетесь больше всего. Где вам тяжело. 

А потом задайте себе вопрос: «Почему именно я так напрягаюсь? Чего я на самом деле боюсь? И почему я этого боюсь?» 

И тогда вы увидите свой страх, поскольку напряжение обычно вызвано страхом.

Страхом потерять бизнес, страхом остаться без работы, страхом быть никому не нужным и невостребованным, страхом остаться без средств к существованию, страхом потерять свою недвижимость и имущество, страхом банкротства, страхом попасть в тюрьму, страхом подвести свою семью, своих супругов и детей, страхом серьёзно заболеть, страхом не реализоваться в этой жизни, страхом быть бесполезным, страхом ранней смерти, наконец. 

Ну что - вы и теперь будете утверждать, что вы ничего не боитесь?