Неожиданные события полезны для нашего мозга: почему?
https://t.me/incruНезнание того, что будет дальше - это огромный стресс. Неопределенность сигнализирует о том, что Вы не уверены в своей среде, своих навыках или и в том и в том. Но неопределенность также сигнализирует мозгу о том, как начать обучение, как показало новое исследование Йельского университета, опубликованное в журнале Neuron.
Это означает, что неустойчивые ситуации могут быть неудобными для нас, но они также необходимы, если Вы хотите максимально использовать свой мозг.
Стабильность - это "выключатель" для Вашего мозга!
Если Вы хотите максимизировать обучение, Вам нужно убедиться, что Вы делаете трудновыполнимые вещи в 70% случаев - так говорит предприниматель Аурен Хоффман. А если Вы привыкаете к тому, что делаете, по логике эта деятельность становится гораздо проще. Получается, что в этом случае Ваш мозг прекращает обучение!
В этом действительно есть огромный смысл. По этой причине стабильность убивает обучение. Во многих сферах жизни, в том числе в профессиональной сфере, мы хотим постоянно совершенствовать и учиться. И для этого Вам нужно избегать легкого и удобного в пользу непредсказуемого и, вероятно, жёсткого.
Или, как сказал нейробиолог Йейл Дэейол Ли Кварц:
«Возможно, самое важное из нашего исследования состоит в том, что функция мозга, а также характер его обучения не «фиксированы », а адаптируются в соответствии с устойчивостью окружающей среды. Когда Вы входите в более новую и изменчивую среду, это может усилить тенденцию к тому, что мозг поглотит больше информации».
Как добавить стратегическую нестабильность в Вашу жизнь
Как мы можем использовать результаты этого исследования? Есть некоторые случаи, когда рутина может быть даже полезна для Вашей деятельности. Но тогда можно очень быстро расслабиться и не давать своему мозгу и шанса на разностороннее обучение. Итак, Вы можете попробовать:
- Путешествовать за границей. Обучение гарантировано, особенно Вы много узнаете о своих собственных возможностях, предпочтениях и ценностях.
- Изменение рутины. Даже новый совместный проект в дневное время или дневная деятельность может подтолкнуть Ваш мозг к режиму обучения, помогая Вам освоить новые навыки или увидеть старые идеи в новом свете.
- Запуск нового проекта. Да, он может потерпеть неудачу, но Вы можете чему-то научиться!
Ну и конечно же, поиск новых идей для Вашего бизнеса! Вот список источников вдохновения из всего-навсего одного очень важного пункта:
- Говорить с людьми, с которыми Вы не согласны. Это и сопереживание, и учебный бустер.
Цель должна заключаться в том, чтобы внедрить непредсказуемость в Вашу жизнь, чтобы укрепить свою мозговую активность. Стабильность может быть полезной для спокойствия Вашего умственного настроя, но наука показывает, что она не научит Вас почти ничему полезному.