Ненавижу Спорт Но Хочу Похудеть
Ненавижу Спорт Но Хочу Похудеть
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
всем привет. помогите советом. спорт просто ненавижу а похудеть хочу что же делать? максимум что могу себя заставить это пройти на дорожке быстрым шагом 10 км при скорости 5.1 км/ч. в день на больше меня не хватает,ну не спортивный я человек. ходьбу совмещаю с диетой. как думаете этого хватит для похудения? результат будет от ходьбы? а то заставляю себя через силу и обидно будет. спасибо за ответы
Последний — 02 января 2018, 17:14 Перейти
ну и не заставляй. может и так похудеешь
ели есть совсем немного похудеешь и без всяких тренировок.
РЕКЛАМА РУ № ЛП-002479
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
10-дневная даета
"Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай КИПЯЧЁНУЮ ВОДУ пить не рекомендуется".....
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника
Пишут шиповник можно заменить витамином С
солить ничего нельзя!
колбаса и сосиски перестраивает обратно на стандартное питание, поэтому они тут в тему
настойки????? настойки делают на спирту. 1.5 литра алкоголя в день и ни какой еды?
монодиеты не приемлю. сижу на кремлевке проверенной годами.
прийдется полюбить спорт, придумывай, как себя заставить заниматься иначе похудеешь а тело останется дряблым и не красивым. может тебе вообще не надо худеть тогда. я даже не знаю, что хуже помпушка или худышка с дряблой жопой.
Часа быстрой ходьбы в день достаточно. Но диета должна быть серьезной, и еще придется прибавить массажи, растирания, обертывания
Можно ли похудеть без спорта на питании 800-900 кал?
Гуляй много, я тоже ненавижу спорт, но много хожу, от 5 км в день
Быстрая ходьба в идеале в горку - прекрасное упражнение и для сердца и для похудения 10 км в день и плюс диета дадут результат
Как понять, что прошла 10 км? Это сколько по времени?
Чтобы началось сжигание жира, пульс должен быть не меньше 132- 135 ударов в минуту. Поэтому гораздо полезней пройти те же 10 км со скоростью 7 - 7,5 км/ч. Это и сердечную мышцу укрепит. Раз вы не любите спорт, то для вас будет приятнее выполнить тот же маршрут за гораздо более короткое время. А если еще минут за 20 до тренировки будете принимать Л-карнитин, то дело пойдет еще лучше. Только не забудьте надевать правильные кроссовки для бега и ходьбы, чтобы от нагрузок колени не начали болеть.
Только не надо крайностей, не голодай. Умерь объёмы жратвы и всё. Максимально исключай жиры. Продукты, от которых СИЛЬНО толстеют: фастфуд, ДОМАШНЕЕ молоко и сметана, сливочное масло, чипсы, сладкая газировка, творожная масса, сало, колбаса, сосиски, майонез, полуфабрикаты. Я сама не ем это всё (только майонез редко).
10 км за два часа в день. после этого чувствую себя уставшей и разбитой. после занятий через час полтора прихожу в себя. бегать нельзя сильный варикоз.кремлевка для меня самая наилучшая диета на свете.
Я такая! Если питание уже скорректировано, то надо "спорт для ленивы" - то есть массаж :))) Я уже полгода как тусуюсь в своем салоне (Барон), делаю там массаж различный (чередую курсы): жир тает, формы моделируются. Что надо!
Запишитесь на какие нибудь танцы,тоже физическая нагрузка
Наденьте рюкзачок во время ходьбы и постепенно добавляйте вес в него. Еще можете подъем добавить на тренажере, если есть такая функция ("в горку").
Кремлевки и всякие диеты с картофельными днями лучше избегать. Ешьте с утра и в обед хорошие углеводы (макароны из твердых сортов пшеницы, крупы, бобовые) или немного хлеба, а вечером откажитесь от углеводов, протеины (мясо, рыба или заменители) +овощи, особенно зеленые - сколько захотите
любой вид активности подойдет. Я сегодня прошла около 5-ти км весьма бодрым шагом, музыку в уши - и вперед. Я бы еще столько же прошла легко, да поздно вышла. Завтра могу, например, на велике поездить минут 40-60, или просто врубить музыку и потанцевать. Тут главное выбирать то, что в данный момент интересно. Совсем необязательно заниматься именно "спортом", главное, на диване не сидеть.
[68647150] - 07 февраля 2014, 23:35
Ой автор все возможно. Я , как и вы, только ходьбу люблю, остальное вызывает отвращение. Пыталась, честно пыталась и бегать и хулахуп крутить и плавать но для эффекта лично мне надо было душу в это вкладывать, все силы отдавать и систематически выполнять. Я весь день ходила без настроения если знала что вечером предстоит бег например. Поэтому я соблюдаю диету и стараюсь побольше гулять, итого: жа месяц 5 кг. Свекор худел так: правильное питание и 1 час быстрой ходьбы в день, за месяц зараза 20 кг сбросил). Нельзя себя насиловать, если нет тяги к спорту.
[4071550224] - 02 марта 2015, 01:21
А я обожаю VellaShape 2!!!
Очень крутая вещь!
Решила подкорректироваться к новому год-результат-супер,влезла в любимые брюки,а из под топа не так торчали складки на спине и бока не так свисали..Идеальной вэлла может и не сделает фигуру (во всяком случае,у меня она,мягко говоря-объемная),но все складочки,бока уменьшились,результат я увидела уже сама где-то на пятой процедуре,а концу курса (я 12 процедур отходила) вообще супер,даже МУЖ заметил и подружки,а они не знали,что я на вэллу хожу)))А это ооочень для меня показательно!))
короче говоря,я счастлива и к лету собираюсь пройти еще 1 курс,как раз половина весны у меня на это и уйдет почти))
А главное,что VellaShape 2 намного мощнее обычной,первой)
хожу сюда-г.Москва, Комсомольский проспект,15 (Институт красоты (филиал)),
процедура у меня выходит в 8000рублей,но я делаю 2 зоны по 45 минут,значит одни бедра или живот-талия-спина стоит по 4000рублей) Для Москвы это даже дёшево,на мой взгляд))
и кожа упругая стала почти сразу,процедуры со второй-третьей уже было ощутимо)и,в итоге,целлюлит и все растяжки стали едва заметны))Короче,к лету,чтоб холодцом не быть,все идите на вэллу шэйп 2 на Комсомольский)
[2336460949] - 31 декабря 2017, 09:45
10-дневная даета "Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай КИПЯЧЁНУЮ ВОДУ пить не рекомендуется"..... 1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг. 2 день - 500 гр обезжиренного творога 3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура) 4 день - 6 отварных яиц 5 день - 500 гр отварной рыбы 6 день - 1,5 литра кефира 7 день - 500 гр овощей 8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины 9 день - 500 гр фруктов 10 день - 1.5 л настойки шиповника Пишут шиповник можно заменить витамином С солить ничего нельзя! колбаса и сосиски перестраивает обратно на стандартное питание, поэтому они тут в тему
[2336460949] - 31 декабря 2017, 09:53
Не худедеешь от диет уже 4 диеты попробовала за год похудела на 1 кг и все а потом за 3 недели похудела на 3 кг (когда спортом начала заниматься ) это ПРОСТО ЧУДО
Советую спортом заняться а не на диетах сидеть , желудок портить
[2336460949] - 31 декабря 2017, 09:59
[2336460949] - 31 декабря 2017, 10:00
[2336460949] - 31 декабря 2017, 10:00
[3656503192] - 02 января 2018, 17:14
Для начала - пройдите обследование, ибо абсолютно здоровый человек стремится к активной жизни. Возможно, у вас проблемы с сердцем, отсюда и лень.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
как похудеть если не любишь спорт?
Как сбросить вес, не занимаясь спортом? Личный опыт / Хабр
Как похудеть если ненавидишь спорт? — 224 ответов на Babyblog
Как заставить себя заниматься, если вы ненавидите спорт
Ненавижу спорт
Как Похудеть С Помощью Магии
Эллипс Похудеть Отзывы
На Сколько Можно Похудеть За 10 Дней
Похудеть После 40 Лет Женщине Реальные Советы
Как Похудеть Картинки