Немного траха на тренировке для настроения

⚡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Немного траха на тренировке для настроения
Немного траха на тренировке для настроения Установите один из этих браузеров , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Немного треков, для настроения. На штатной акустике будьте осторожны)))). #автозвукболезнь LV_Customs GARAGE Установите один из этих браузеров , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство. Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере. Дитяча футбольна школа Дніпровский князь 0:02 / 2:32 • Посмотреть видео целиком В эфире Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию Войдите, чтобы покупать с персональной скидкой и получать специальные предложения Скидки Мастер-Классы Журнал Вебинары Ярмарка Талантов ♥ 3 LiveJournal Tumblr Blogger Украина, Луганская обл., Северодонецк Комментарии (64) Комментировать Следить за комментариями (2) Комментировать Следить за комментариями (2) © Интернет-сайт «Ярмарка Мастеров» . ООО «УК «Ливмастер», 2022. © Рекламные системы «Marketplace 2.0» и «Livemaster» . ООО «Ливмастер», 2022. Словесные обозначения Ярмарка Мастеров® и Livemaster® являются зарегистрированными товарными знаками. Использование интернет-сайта, рекламных систем и товарных знаков без требуемого разрешения преследуется по закону. Лауреат Премии Рунета 2012-2013-2015 Народный лидер Финалист премии E-COMSPACE. ПОЧТА РОССИИ 2019 AWARDS Участник ассоциации «E-commerce против COVID» Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl + Enter. В какой валюте показывать цены? Российский рубль (руб) Украинская гривна (грн) Белорусский рубль (Br ) Казахский тенге (тг) Доллар США ($) Евро (€) Австралийский доллар (AU $) Канадский доллар (CA $) Китайский юань (юань) Датская крона (DK kr ) Японская иена (¥) Норвежская крона (NKr ) Сингапурский доллар (S $) Шведская крона (kr ) Швейцарский франк (Fr ) Фунт стерлингов (£) Турецкая лира (TL ) Если вы проснулись с плохим настроением или что то у вас не получается, то эта страничка моего блога для вас. Немного юмора и хорошей музыки. Заходите, посмеемся вместе. Прикинь, Сёма, сегодня утром иду, а навстречу - сам Жванецкий! - Автограф попросил? - Сема, ну зачем ему мой автограф? _________________________________________________________________________ - Чем отличается холостяк от женатого? - Холостяк делает по дому всё сам, а женатого заставляет жена. _________________________________________________________________________ Совет от тёти Сони... "Пока ждёшь своего единственного на всю жизнь мужчину, можно иногда и замуж отлучаться!" _________________________________________________________________________ — Ох эта работа! Позавчера ушел в час ночи, вчера ушел в полночь. — Что, вчера отпросился? _________________________________________________________________________ Холодильник - кубическое тело, обладающее естественным притяжением. _________________________________________________________________________ Пятница, конец рабочего дня. Трое приятелей-менеджеров (белые воротнички) решили по утру стартануть на зимнюю рыбалку … а мотыля не купили. До закрытия магазина 15 минут. Как были все в костюмах, не одеваясь хватают служебную Волгу (черную) и летят в "Рыболов". А возле "Рыболова" притулился гаишник и продаёт полосатую палочку. Со слов ребят-менеджеров: — Вылетаем мы из машины, в костюмах, без пальто и бежим ко входу, а гаишник на нашем пути! Картинка: мент начинает вытаскивать деньги изо всех карманов и бросать их себе под ноги, а ногами заталкивать под тачку. У него, поди, вся жизнь перед глазами промелькнула! _________________________________________________________________________ Муж с женой поссорились, ругаются, кричат. - Стих - это глагол! Сел и стих, придурок. _________________________________________________________________________ Мои ровесники в детстве мечтали стать космонавтами, Вчера я его купил, а они так и остались неудачниками. _________________________________________________________________________ Были времена, когда я возвращалась с работы поздно и мой муж, укладывая нашего пятилетнего сына, не рассказывал ему сказки, как большинство родителей, а давал небольшие научно-популярные лекции. Сыну это нравилось и когда, против обыкновения, мне выпала честь уложить его, он обратился ко мне с просьбой: "Расскажи мне про лазер, или про молекулы". Потом посмотрел на меня, подумал и продолжил: "Или хоть про колобка." _________________________________________________________________________ Вампиры не отражаются в зеркалах. А имущество чиновников - в декларациях. _________________________________________________________________________ - Денег нет, меня уже мама поцеловала! _________________________________________________________________________ - Софа, я сейчас прилично зарабатываю, и могу взять на содержание еще одну женщину... Что ты скажешь на это? - Чудненько Изя, я звоню маме... пусть поживет у нас. _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ - Я у тебя как золушка - стираю, убираю, готовлю... - Я же предупреждал - выйдешь за меня, будешь жить, как в сказке. _________________________________________________________________________ Когда меня спрашивают, что важнее, еда или любовь, я молчу, потому что ем. _________________________________________________________________________ Водители ! Всегда пропускайте людей с белой тростью, они плохо видят! Людей с палкой для селфи пропускайте тем более, эти вообще нифига не видят !!! _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Интересно устроен детский желудок: в него уже не влезают последние ложки супа, но прекрасно помещаются 3 печеньки, 5 конфет и литр сока. _________________________________________________________________________ 15 минут смеха влияют на здоровье так же, как 30 минут приседаний. _________________________________________________________________________ В автобусе услышала разговор двух стареньких бабушек, обеим уже за 80 наверное, обсуждают третью (с восхищением): "Да она как накрасится, шляпку наденет и выглядит на все 70!" _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Решил по утрам качать пресс. Встал в 6 утра, лег на пол, проснулся в 11. _________________________________________________________________________ Весь день искал дома сосиски. Посмотрел на довольное лицо тестя и понял: сосиски в тесте. _________________________________________________________________________ - Врач сказал, шо мене таки нельзя нервничать... Теперь я только НЕРВИРУЮ! _________________________________________________________________________ Встретились две подруги. Одна говорит другой: - Ненавижу своего мужа… - Почему? - Вчера я попросила у него 100 долларов на салон красоты. - Не дал? - Хуже! Посмотрел на меня внимательно и дал триста. _________________________________________________________________________ Сегодня пятница, 14 августа. Еще одна рабочая неделя подошла к концу. Желаю всем приятных выходных. Солнечного настроения. _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Эта история не так давно произошла в нашей городской больнице. На машине «Скорой помощи» привезли бабулю с признаками пищевого отравления. Как положено бабуле оказали первую медицинскую помощь, промыли желудок и положили отдыхать под капельницей. Подходит к бабуле врач и говорит: «Бабуля, я чего-то не понял. Мы же тебя две недели назад откачивали от отравления. Ну в прошлый раз ты грибов поела. А в этот раз чего?« На что ему бабуля невозмутимо так отвечает: «Дак я их доела...» _________________________________________________________________________ Моя 6-летняя дочь была крайне удивлена, узнав, что человек произошел от обезьяны, ибо думала, что обезьяны получаются из людей. _________________________________________________________________________ Сегодня 17 августа 2015 г. - начало новой трудовой недели. Желаю всем вдохновения, креативных идей. Солнечной погоды и хорошего настроения. А для тех, кто еще в отпуске и нежится на солнце: Хорошая одесская жена должна отбрасывать на пляже ТАКУЮ ТЕНЬ,...чтобы хватило....НА ВСЮ СЕМЬЮ. _________________________________________________________________________ - Никуда я с тобой не пойду!!!? - А чего тогда так вырядилась и накрасилась? - А чтоб ты видел,... какая красавица с тобой никуда не пошла!!!!!! _________________________________________________________________________ Женщина может смотреть бесконечно на три вещи... Но, в итоге, купить все семь. _________________________________________________________________________ Тетя Песя только что убрала со стола, перемыла-перетерла тарелки, и присела перед телевизором отдохнуть. Вдруг слышит — из кухни раздается чпоканье дверцы холодильника… - Лева, у тебя опять во рту скучно? _________________________________________________________________________ Если вы думаете, что ваша кошка бездельничает, то вы ошибаетесь. У неё много дел, например: 1. Выспаться как следует. Это очень утомляет, поэтому после этого надо отдохнуть. 2. Проверить, что едят хозяева. Вдруг отрава. Для проверки нужно громко и упорно просить. 3. Не забывать правила этикета. Как следует закапывать испражнения. Даже если вокруг голый пол. 4. Посмотреть, что делает хозяин в туалете. Для этого надо открыть дверь. 5. Когда надоедят хозяйские ласки, надо дать об этом знать самым простым способом. Просто взять, и укусить за руку. 6. Схватить хозяина за ноги при первой же возможности. 8. Если на даче, то сходить в гости. 9. Показать хозяину пушистое брюшко, но как только он дотронется, сразу укусить. 10. Привести стену в порядок с помощью когтей. 11. Тапочки - коварные злодеи. С ними надо бороться. 12. Забраться на обеденный стол и посмотреть, что там. Допить молоко, засунув голову в чашку. Сбросить абрикос, конфетку или ещё что-нибудь, а потом гонять по всей квартире. 13. Раздобыть маленький шарик, а потом засунуть хозяину в обувь. 14. Из миски есть не интересно, поэтому содержимое надо вынуть и положить на пол. 15. На рабочем столе слишком много вещей. Поэтому некоторые надо сбросить. 16. Всё самое нужное, например кусочки от сланца, шерсть, траву и другие ценности хранить в самом недоступном месте - в животе. При необходимости вытаскивать нужное через рот. 17. Занять свободный стул или даже два. Особенно, когда он нужен. 20. Перед походом в туалет, сообщить об этом всем. 21. Поймать хозяйские ноги из под одеяла. 22. Нагадить где-нибудь, только не в лотке. А лучше всего на кухне. 23. Залезть на подоконник и смотреть на птичек. 24. Разозлиться на хозяина, сам не зная за что. 25. Уйти гулять, желательно вечером и прийти в начале одиннадцатого. После всего этого лечь спать и на утро повторить. _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Взрослыми становятся не когда перестают слушать маму, а когда понимают, что мама была права. _________________________________________________________________________ Объявлeниe нa двeри сaлонa крaсоты: «Нe пытaйтeсь познaкомиться с выходящeй от нaс крaсотулeй. Можeт-тaки случиться, что это вaшa бaбушкa!» _________________________________________________________________________ - Чувак, я скоро подъеду, есть что пожрать? - Бутерброды с сыром будешь? - Сойдет, буду! - Сыра с хлебом купи... _________________________________________________________________________ — Почему ты за собой не следишь? — А я таки себя ни в чем не подозреваю! _________________________________________________________________________ Приехавшие из деревни папа и сын отправляются в театр на «Лебединое озеро». Балет в разгаре. Сын - папе: – А чего они все на цыпочках? – Не знаю, сынок. Лебедей много. Наверное, весь двор в говне... _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ - Боря, а Ваша собака к себе подпускает чужих людей? - Конечно!!! Иначе как она их укусит? _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Пасечник догадался, что жена нашла заначку, когда увидел её с опухшим лицом, но в новом платье. _________________________________________________________________________ — Софочка, сколько у вас было мужей? — Своих или вообще? _________________________________________________________________________ Муж сказал, что ночью сделает все, что я захочу... Скорее бы ночь - хочу посмотреть, как он будет клеить обои в прихожей... _________________________________________________________________________ - Из чего? У нас ни муки, ни яиц, ни глютамата натрия, ни Е517, ни Е1452!.. _________________________________________________________________________ Женщина-астронавт в космосе: — Хьюстон, у нас проблемы… — Говорите! — А.. нет, ничего! — Что случилось? — Не важно… — Какие проблемы? — Ой, всё! _________________________________________________________________________ Бесит, когда после августа не июнь. - За что ты лето любишь? - Лето - это босиком по воде. Это гулять всю ночь, а потом щуриться от рассвета. Лето - это спать голышом, это на крыше пялиться на звезды. Это когда "привет, пойдем мороженое поедим?", а в ответ "пойдем" и улыбка до ушей. Летом все можно. А ты за что? - За то, что одеяло в пододеяльник не надо заправлять. Остановите лето! Я не успеваю отдыхать!!! Развратная мачеха присоединилась к сексу молодой парочки Голые взрослые дамы с большими сиськами Массаж телок голышом

При реализации Проекта используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве Субсидии на основании Конкурса, проведенного комитетом общественных связей города Москвы
Воркаут считается нетравмоопасным видом физической активности. Тем не менее, риск получения травмы все равно сохраняется. На степень этого риска влияет множество факторов: возраст, пол, телосложение, состояние здоровья, уровень физической подготовки к нагрузкам и т.д.
Наибольшая степень риска характерна для пожилых людей, поскольку им требуется более длительный период восстановления. Вероятность получения травм увеличивается также при низком уровне силовой подготовленности, плохой гибкости, низком уровне выносливости занимающихся.
Во время тренировки дома, в зале или на воркаут-площадке, дабы избежать травм, важно соблюдать меры предосторожности.
Есть несколько общих правил, которые следует учесть перед началом занятий.
Если во время занятия вы травмировались, оцените степень повреждений и по возможности окажите себе или другому пострадавшему доврачебную медицинскую помощь. В случае получения серьёзных повреждений без промедления вызывайте врача. До приезда бригады скорой помощи оставайтесь рядом с пострадавшим.
Вы можете тренироваться самостоятельно, с напарником или с тренером. Однако вне зависимости от того, предпочитаете вы компанию на тренировке или нет, соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам оставаться в форме без вреда для здоровья.
Помимо них существуют правила, которые применимы к конкретным условиям для тренировки. Рассмотрим их подробнее.
Самостоятельная тренировка подразумевает выполнение упражнений в одиночку, без тренера.
Необходимо учитывать, что дома вы занимаетесь самостоятельно, используя в качестве снарядов подручные предметы. Такие занятия при правильном подходе, безусловно, могут быть эффективными, однако травмоопасность домашних тренировок выше, чем на специально оборудованной площадке или в спортивном зале.
Поэтому перед тренировкой проверьте, все ли правила безопасности соблюдены:
2. Правильный выбор снарядов. Некоторые снаряды в домашних условиях можно легко заменить подручными средствами. Диван или стул вполне сойдут за скамью, а бутылка с водой сыграет роль гантели. Но замена большинства остальных атрибутов может привести к серьезным последствиям. Не советуем этим злоупотреблять. Лучше потратиться на хороший гимнастический коврик, соответствующий вашим параметрам, купить минимальный набор дополнительного оборудования (например, эспандеры и гантели вполне можно хранить дома) или вовсе обойтись без них. 
3. Техника выполнения упражнений. Это залог успеха и основа безопасности в любой тренировке, особенно если вы занимаетесь самостоятельно. Прежде чем приступить к выполнению упражнения, посмотрите видео-уроки, изучите инструкцию по его выполнению. Найти их можно в нашей базе знаний. Игнорирование техники в лучшем случае не приведет вас к желаемому результату, худшим итогом станет получение травмы.
Вот ряд простых правил, применимых к любому упражнению: на усилие делаем выдох; во время тренировки с весом спина должна быть прямая, а живот втянут, пресс в тонусе; не выполняйте в одиночку упражнения, требующие страховки, например, стойку на руках и другие.
Тренировки в зале подразумевают занятия на спортивной площадке в закрытом помещении. Уже сейчас в фитнес-клубах появляются специально оборудованные профессиональные площадки для занятий воркаутом.
Не забывайте убрать за собой снаряды. Халатное отношение может привести к травмам тех, кто тренируется на площадке вместе с вами.
Если вы из тех, кто предпочитает тренироваться на свежем воздухе, для вас тоже есть ряд рекомендаций:
1. Локация. Найти спортивную площадку сегодня уже не проблема. Практически в любом дворе можно найти турники, однако не всегда они пригодны к тренировкам. Если вы всерьез намерены начать свои занятия, выбирайте профессионально оборудованные воркаут-зоны. Они имеют специальное напольное покрытие и надежно закрепленные снаряды, что значительно уменьшает риск получения травм. Кроме того, такие площадки имеют более широкий набор снарядов (рукоходы, змейки, скамьи и т.д.), что дает вам возможность разнообразить тренировки. Не знаете, где в вашем городе находится воркаут-площадка? Воспользуйтесь интерактивной картой нашего портала (ссылка)
2. Исправность снаряда. Не начинайте тренировку, пока не проверите исправность снаряда. При обнаружении поломки не пытайтесь выполнять на нем упражнения. Нельзя выполнять упражнения на непрочно установленных и ненадежно закрепленных снарядах. Если на площадке есть тренер, немедленно сообщите ему о повреждении снаряда. Продолжить тренировку разрешается только после устранения неисправностей. 
Любой занимающийся обязан соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования спортивных снарядов, учитывая их конструктивные особенности.
3. Погодные условия. Когда вы тренируетесь на улице, погодные условия становятся фактором, влияющим на тренировки. Так, в жару и солнцепек запаситесь водой и возьмите на тренировку головной убор, который убережет вас от перегрева. Во время интенсивной физической нагрузки, которую получает ваш организм, это важно.
4. Сцепление со снарядом. Уличная площадка и воркаут-зона в фитнес-клубе отличается только напольным покрытием. Стоит помнить, что на открытых территориях оно жестче и за счет этого долговечнее. Однако падение на него куда более неприятно, чем на гладкий пол. Используйте магнезию или другое средство сцепления со снарядом, чтобы избежать скольжения ладоней. Если на ладонях присутствуют мазоли, используйте перчатки. Эти простые действия помогут удержаться на турнике и уменьшат шансы на падение.
5. Свободное пространство. Перед выполнением упражнения убедитесь, что на расстоянии минимум 2.5 метров нет ваших партнеров по тренировке, детей или других посторонних. Сами никогда не подходите к занимающемуся атлету
После вечеринки
Красивые писи зрелых дам фото
Лес воздух и сладкая дырочка на члене