Немного дополнительного опыта от члена отчима
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Немного дополнительного опыта от члена отчима
Запомнить
Не рекомендуется для компьютеров с общим доступом
Везде
Этот форум
Эта тема
Темы
Страницы
Продукты
ТЕОРИЯ и ЛЕЧЕНИЕ: твердый вялый член Hard Flaccid HF - ICM - теория и опыт
Ответов
142
Создана
1 г
Последний ответ
9 чс
Проблемы с поддержанием эрекции
Потеря утренней эрекции
Потеря чувствительности полового члена
Пенис твердый и сокращается при вялости, с ощущением эластичности вместо обычной губчатой ткани
Головка пениса не наполняется должным образом во время эрекции
Похолодание головки полового члена и мошонки
Сморщенная мошонка даже при высоких температурах
Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
Уже зарегистрированы? Войти
Регистрация
Автор
Неро
25 января, 2021 в Созидание мощного члена
Синдром твердого неэрегированного члена Hard Flaccid - далее будем сокращенно обозначать HF - это нарушение нормального функционирования полового члена, бояться этого не надо, HF излечима, и вы вполне можете жить без нее и в результате стать более здоровым человеком.
Что такое твердый неэрегированный HF?
Общие симптомы включают:
Что вызывает твердый неэрегированный член ?
К сожалению, HF - это состояние, которое очень мало изучено. Поэтому мало что известно о том, почему возникает это состояние. Однако почти наверняка это связано с дисфункцией тазового дна. Это означает, что вы можете вздохнуть с облегчением, потому что на самом деле с вашим членом все в порядке .
Дисфункция тазового дна может привести к нарушению кровоснабжения полового члена и мошонки, и в результате кровь не поступает/выходит из полового члена должным образом, что приводит к таким симптомам, как твердость, изменение формы и эректильная дисфункция . Нервы в половом члене и тазовом дне раздражаются, что приводит к изменениям в тканях полового члена. Дисфункция тазового дна возникает из-за того, что оно не может должным образом расслабиться и находится в постоянном состоянии спазма , что может привести к отеку и твердости анальной ткани промежности.
Почему дисфункция тазового дна?
Сообщество жесткого вялого состояния делится на три основные известные причины:
1. Травма полового члена и тазовой области в результате нездоровой мастурбации / сексуальных привычек
Это чаще встречается у молодых людей. Типичный пример - когда люди мастурбируют в течение длительного времени (край), сокращая мышцы тазового дна. Это приводит к нарастанию напряжения и приводит к потере способности должным образом расслабляться и переходу в состояние сокращения / спазма.
2. Нарастание напряжения в мышцах / фасциях по всему телу.
Это чаще встречается у пожилых мужчин и часто сопровождается болями в других частях тела, например, в спине, ногах, шее, груди и, прежде всего, хроническими болями в области таза. Это может быть, как и любая другая мышечная проблема, когда есть дисбаланс в мышцах / фасциях тела, в результате чего возникает стеснение и напряжение в тазовом дне, вызывающее дисфункцию. Это может быть вызвано неправильной осанкой, травмами или многолетним стеснением мышц.
3. Стресс или тревога.
HF часто является причиной стресса / беспокойства из-за напряжения тазового дна. Когда люди испытывают стресс, напряжение возникает в мышцах по всему телу, включая тазовое дно. Приливы могут обостряться только во время стрессовых периодов и исчезать в более легкие времена, но для многих это может стать постоянным явлением.
Что вы можете сделать по этому поводу?
1. Первый шаг - понять, почему у вас твердый неэрегированный . Узнайте как можно больше об этом состоянии. В Интернете имеется ограниченная информация, но ниже приведены некоторые отличные ресурсы:
https://drsusieg.com/podcast/hard-flaccid (подкаст с участием Джерарда Грина, эксперта по мужскому тазовому дну)
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
2. Запишитесь на прием к врачу
- не ожидайте слишком многого от врача, они, скорее всего, не столкнутся с проблемой и может подумать, что вы ипохондрик, но важно пройти обследование, чтобы исключить любые другие возможные проблемы
- получите направление на УЗИ брюшной полости и полового члена. Они могут ничего не показывать, но следует исключить любые другие факторы.
- Получите направление к урологу. Возможно, они и не слышали об этом заболевании и могут проверить вас на другие вещи, но опять же, гораздо лучше перестраховаться, чем сожалеть.
3. Снятие стресса и беспокойства
Стресс - частая причина твердого неэрегированного члена и часто усугубляет ее. К сожалению, HF неизбежно вызовет сильный стресс, усугубляя его. Важно не паниковать и иметь в виду, что можно исправить. Если вы, как все мы, переживаете трудные времена в своей жизни, подумайте о том, чтобы попробовать терапию.
Медитация - также отличный способ снять стресс и улучшить ваше мышление. Если вы новичок в этой теме, я настоятельно рекомендую Headspace как отличное место, чтобы начать свое путешествие с медитации
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
Расслабление тазового дна очень важно для восстановления после HF . Очень важно научиться расслаблять мышцы и нормализовать расслабленное состояние вместо того, чтобы находиться в состоянии постоянного сокращения. Работа с дыханием - самый важный инструмент в достижении этого. Лежите по 5-10 минут (дважды в день), уделяя особое внимание брюшному дыханию. Почувствуйте, как при этом расширяется и расслабляется тазовое дно. В качестве примера рекомендую видео ниже. Брюшное дыхание в течение дня не только полезно для тазового дна, но также помогает снять напряжение в ваших органах и, как правило, является более здоровым способом дыхания.
https://www.youtube.com/watch?v=s10veqXlADo https://www.healthline.com/health/di...atic-breathing
Обратный кегель также очень важен. HF часто вызывается чрезмерным сокращением мышц тазового дна. Обратный Кегель противоположен прямому. Вот дополнительная информация:
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
6. Therawand
Therawand - это инструмент для физиотерапевтического массажа, предназначенный для снятия напряжения тазового дна путем прямого давления на мышцы. Это считается необходимостью для восстановления твердого неэрегированного у тех, кто страдает заболеванием в результате стресса или травмы тазового дна.
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
10. Диета, упражнения и сон
Здоровая диета, регулярные упражнения и хороший режим сна рекомендуются при большинстве проблем со здоровьем, но это очень важная часть восстановления после HF . Они не только очень важны для поддержания вашего тела сильным и здоровым, но и дают вам гораздо больше возможностей для позитивного мышления и мотивации, чтобы навсегда победить HF. Некоторые формы упражнений могут вызвать HF , например бег, поскольку он может вызвать сокращение тазового дна и вызвать симптомы. Однако рекомендуется не отказываться от упражнений, а вместо этого адаптироваться, чтобы не слишком сильно нагружать тазовое дно. Также известно, что алкоголь усугубляет симптомы, так как он является воспалительным, и рекомендуется сделать перерыв от употребления алкоголя, пока они не выздоровеют полностью.
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
Вот еще одно из проявлений HF - искривление члена в ту или другую сторону
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
"Я считаю, что прямая причина наклона полового члена вызвана тем, что одна из седалищно-кавернозных ног тянется сильнее, чем другая. У большинства людей пенис слегка изгибается влево, потому что большинство людей мастурбируют правой рукой. Движение правой руки во время мастурбации - слегка потянуть пенис вправо. Это приводит к тому, что левая седалищно-кавернозная мышца укрепляется (или становится более напряженной), чем правая, что, в свою очередь, вызывает изгиб и вращение основания полового члена."
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
На западных форумах приводят типичный снимок обрезанного члена с НF - песочные часы и гармошка
Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
Вообще не понял, что значит стоит по-разному ? Он либо стоит и у вас всё в порядке, либо у вас проблемы ЭД. И в молодом возрасте главный виновник это мозг - злоупотребление порнографией и мастурбацие
Это лучшее сообщение из всех которые собраны в этом разделе.
Большинство симптомов у 90% мужчин, у остальных 10% нет времени на это.
Погуглите зарубежные форумы сами про hard flaccid. Это к
Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей
Мне 26 лет, и я недавно разработал эту мифическую проблему под названием Hard Flaccid.
Я врач. Несколько месяцев назад я закончила медицинскую школу и сейчас подаю заявление на акушерство-гинекологию.
Последние 4-5 лет я практикую НУП с перерывами. В основном, только ручная растяжка (я доволен своим обхватом), но, как и многие другие, я думаю, что моя травма была вызвана чрезмерным кегелингом (спереди и сзади), которые я практикую более 10 лет для тренировки выносливости и качества эрекции . И не зная, насколько важен обратный кегелинг для здоровья тазового дна . Каждый раз, когда я занимаюсь сексом , я также делаю кегель , чтобы продержаться 60-90 минут проникновения. Знаю, знаю ... может это многовато ... Но мы с девушкой всегда любили долгие любовные сеансыэ
Почти 2 месяца назад, когда я занимался сексом со своей девушкой, я внезапно начал терять эрекцию после выполнения интенсивной процедуры Кегеля во время сексуальной позиции, в которой мой пенис был наклонен вниз (я сделал прямой Кегель). Я подумал, что, возможно, порвал мышцу или связку, и в этот момент мы остановились. На следующий день я проснулся с сильно сжатым и холодным пенисом. Поскольку это не было похоже на перелом полового члена, и у меня не было никаких повреждений кожи, кровоизлияний или синяков, я решил просто отдохнуть. Потому что я думал, что любой коллега-уролог посоветует мне просто делать то же самое - отдыхать .
После двух недель онлайн-исследований я обнаружил свой диагноз - твердый неэрегированный / дисбалланс тазового дна . Однако у меня были только симптомы, связанные с передним тазовым дном ( ишиокавернозная и бульбокавернозная мышцы ). У меня нет сильной тазовой боли, затруднений при дефекации или других симптомов заднего тазового дна (мышцы Levator Ani и внешний анальный сфинктер).
Но у меня были / были:
- Внезапная эректильная дисфункция (от 9-10 до 3-4 ) - Моя эрекция была очень некрасивой в начале периода сильной вялости. Я мог получить только 30-40% моей нормальной эрекции, и эрекция быстро и полностью снизилась бы за 5 секунд, если бы я прекратил ручную стимуляцию.
- Внезапная преждевременная эякуляция (от 90 минут до 2-3 минут)
- Гиперсокращенный пенис (жесткий вялый) . Что улучшает в положении сидя, лежа, при обратном Кегельсе и тепле; и ухудшается при стоянии, при физической активности, при Кегеле и при непроизвольном Кегеле
- Холодная и мягкая головка (иногда также мошонка и пенис)
- Умеренная задержка мочи
- Утренняя и спонтанная эрекция
- Потеря 0,5 дюйма в BPEL ( Уменьшение длины или обхвата вашего пениса не является постоянным! Вы получите их обратно, когда вылечитесь.)
- Небольшой изгиб полового члена влево от основания (Травма / контрактура IC)
- Незначительное искривление полового члена вниз от середины полового члена (травма / контрактура BC)
- Незначительное скручивание всего стержня по часовой стрелке (травма / контрактура IC)
- Слабая боль в левом паху (травма / контрактура IC), когда я отклоняю половой член вправо. Иногда, когда я сижу, боль распространяется на левое тазовое дно.
- Слабая боль в половом члене при тесной одежде .
- Диарея в течение первых 5-6 дней сильной вялости - из-за гиперактивации симпатической нервной системы, которая увеличивает прохождение через кишечник. И не потому, что у меня растянулись мышцы заднего тазового дна.
На следующий день я посетил урологическое отделение своей больницы . Наблюдали 4 уролога. Как и ожидалось, ни один из них никогда не слышал о HF ... После объяснения всей этой истории, ситуации и симптомы, я напичкан:
-Ибупрофен (противовоспалительный), в течение 7 дней
- Циклобензаприн (миорелаксант), в течение 30 дней
- Тамсулозин (альфа-блокатор, для снижения всей симпатической нервной активности, вызывающей стресс или не вызывающей стресс, на тазовое дно), в течение 30 дней
- Полное половое воздержание (мастурбация и секс) в течение 30 дней , что я уже делал в течение 2 недель.
Через 30 дней меня назначит прием к одному из лучших андрологов в моей стране, который состоится 27 августа.
Итак, через 3 недели я провел много исследований (книги, веб-сайты, форумы) ... И, судя по моим симптомам, я почти уверен, что у меня есть напряжение левой IC мышцы (и, возможно, левый и / или правой BC), что, сокращает переднюю / поверхность тазового дна и, как следствие, сокращает гладкие мышцы полового члена внутри кавернозных тел ( вызывая твердый неэрегированный и укорочение полового члена , в то время как она сдавливает ветви полового нерва, спинного нерва и половых артерий, вызывая все остальные симптомы. Вот почему ОБРАТНЫЙ КЕГЕЛЬ (передний и/или задний ) так важны для постепенного облегчения всех симптомов.
Лечение. Что я сделал для восстановления:
- Ибупрофен, циклобензаприн, тамсулозин
- Чрезвычайно здоровое питание (белки, овощи и фрукты. Очень важно для восстановления после любой травмы) и добавки (гинкго билоба, женьшень, L-аргинин, рыбий жир, витамины E, D, C, комплекс B. и цинк)
- много ОБРАТНОГО КЕГЕЛЯ / Переднего обратного Кегеля в течение дня.
- Диафрагменное дыхание против переднего и заднего обратного Kegels, когда делал их
- очень легкие и мягкий «массаж» рукой и 5 пальцев вокруг ствола полового члена),то время как Обратный Кегелинг для расслабления тканей в течение дня. Это НЕ тянет пенис . Это просто пальпация полового члена (всей рукой и 5 пальцами) вокруг ствола полового члена при обратном Кегелинге. Я делаю их, пока сижу. Мне это очень нравится. Немедленное облегчение. И я считаю, что это лучший способ (и самый безопасный!), чтобы отменить триггерные точки («неровности», «выступы», «шнур»), которые находятся вдоль полового члена (в местах прикрепления IC мышцы вдоль стержня полового члена). - Не делайте джелк или прямую растяжку полового члена! Вы только усугубите травму!
- хинди Приседания (Deep Приседания ДЕРЖАТЬ) , живота Дыхание Комбо , и Лежащая Связанный угол, наряду с обратным Kegels, в течение всего дня.
- Наружный массаж переднего / поверхностного тазового дна ( массаж триггерной точки ) - Я просто делаю массаж руками , круговыми движениями. И всегда лежа на кровати, расставив ноги и накрыв одеялом (чтобы ТЕПЛО помогало расслабить ткани и мышцы). Я думаю, что сидение на теннисном мяче весом своего тела может оказать слишком сильное давление на ткани, которые все еще могут быть повреждены. Внутренний массаж (TheraWand или пальцы внутри ануса) может быть полезным, если у вас есть контрактура заднего / глубокого тазового дна - мышцы Levator Ani (Pubococcygeus и Iliococcygeus) - чаще всего при типичном CPPS. Если у вас травма только в IC или BC-мышц, я думаю, что внутренний массаж принесет не больше пользы, чем внешний массаж. Потому что мышцы IC и BC - это очень передние и поверхностные мышцы.
- Триггерная точка, объясненная анимацией
- Один час РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ (тренировка гибкости) через день - тазовое дно, подколенные сухожилия, поясничная мышца, грушевидная мышца, четырехглавые мышцы, приводящие мышцы и пресс. (Все вместе с обратным кегелингом и брюшным дыханием). Опять же, жесткий режим - статическая, динамическая и утяжеленная растяжка . Я буквально тренируюсь делать шпагат спереди и сбоку. Какие конкретно участки? Это не важно, это не важно. Просто ищите растяжки для этих мышц и прибавляйте вес, когда можете. Примеры: Джефферсон завитки , взвешенная Бабочка , Pigeon Поза , Double Quad Stretch , настенные Straddle с утяжелителями ,Wall Figure-4 Stretch , Растяжка сгибателей бедра с помощью ленты и т. д.
- Исправьте осанку. У меня нет проблем с осанкой, но это тоже очень важно. Hard Flaccid тесно связан с передним наклоном таза. Сядьте с хорошей осанкой. Ходите с хорошей осанкой - как правильно ходить . Тренинг гибкости также очень поможет в этой части. Еще одно упражнение для осанки, которое я люблю, - это подвешивание на перекладине для подтягиваний (Dead Hang) в течение 20-30 секунд несколько раз в день.
- Носите свободные боксеры и избегайте тесных брюк. Чтобы пенис мог свободно свисать.
- ТЕПЛО . Тепло расслабляет мышцы и расширяет артерии, увеличивая кровоток и, как следствие, облегчая симптомы. Я ношу шорты под штанами днем. Когда я прихожу домой, я накрываю нижнюю часть тела одеялом и иногда использую носок с горячим рисом.
- Я кладу под ягодицы большую и мягкую подушку, когда сижу в кресле. Потому что твердая поверхность ухудшает заживление.
- Спать. Много. Очень важно при восстановлении после травм.
- Я очень активный человек (гимнастика с отягощениями, бег), но я прекратил этот вид физической активности со дня травмы (чтобы избежать большего напряжения и непроизвольного Кегеля). Тем не менее, я делаю приседания с собственным весом и тяги бедрами.(наряду с Обратным Кегельсом) перед растяжкой, в основном как разминка мышц, но также для того, чтобы не потерять силу и осанку задней цепи. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, ягодичные мышцы, пресс и общая прочность задней цепи также важны (в основном для коррекции повышенного напряжения тазового дна, создаваемого передним наклоном таза ). Ко мне это НЕ относилось. Я тренировал ноги и пресс всю свою жизнь (на протяжении всей своей жизни я тренировался в плавании, спринте, прыжках в длину, волейболе, гимнастике, триатлоне и марафоне), и я занимался художественной гимнастикой с отягощениями, используя сплит Тяга / Толчок / Ноги и Пресс, более 5 лет, с упражнениями для всех мышц тела. Мой пресс и ягодицы хорошо развиты. Мой FFMI - 24,2. Итак, у меня нет слабых мышц. Мне просто не хватает общей гибкости(Я занимался гимнастикой несколько лет, но
Голые девушки повара фото
Голые женщины в общаге фото
Намазала огромные буфера взбитыми сливками