Немного Лишнего Веса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Ученые: небольшой лишний вес может быть полезнее худобы
18,5 – дефицит массы тела 18,5 – 24,9 – нормальный вес 25-29,9 – избыточный вес Более 30 - ожирение
Мы внесли важные изменения в наши правила использования личных данных и cookies и хотели бы сообщить вам, что это значит для вас и ваших личных данных .
Современная медицина научилась гораздо эффективнее лечить побочные эффекты ожирения
Наличие лишнего веса в наше время уже не так вредно для здоровья, как это было 40 лет назад, считают ученые из Дании .
Согласно проведенным в Дании исследованиям, уровень ранней смертности среди людей с весом, слегка превышающим норму, ниже, чем у обладателей нормального веса, излишне худых и излишне толстых .
В ходе исследования, разбитого на три временных отрезка, начиная с 1970-х годов, ученые сопоставляли рост, вес и статистику смертности тысяч людей . Результаты изысканий опубликованы
в научном издании JAMA .
Однако профессор Университета Глазго Навид Саттар призывает не делать из исследований датских ученых выводов о том, что лишний вес полезен для здоровья и следует к нему стремиться . Рекомендации относительно борьбы с ожирением остаются в силе .
_____________________________________________________________________________________________
Индекс массы тела человека рассчитывается путем деления его веса в килограммах на квадрат роста в метрах:
_____________________________________________________________________________________________
Ученые призывают не воспринимать их выводы как зеленый свет чрезмерному и неправильному питанию
По данным ученых из Университета Копенгагена, в середине 1970-х годов самый низкий уровень смертности наблюдался у людей с нормальным весом . Для страдающих ожирением риск ранней смерти увеличивался на 30% .
Но сегодня риск умереть от ожирения практически минимален .
Авторы исследования объясняют это тем, что современные системы здравоохранения научились лучше справляться с побочными эффектами лишнего веса, такими как высокий уровень холестерина и скачки артериального давления .
"Наши выводы не должны трактоваться так, будто мы предлагаем есть без меры, или что люди с нормальным весом должны усиленно питаться, чтобы набрать лишние килограммы, - говорит руководитель исследовательской группы профессор Бьорг Нордестгард . – Мы просто предполагаем, что полные люди сегодня могут не беспокоиться о своем весе так, как раньше" .
Женское ожирение может привести к серьезным осложнениям во время беременности
Датские ученые считают, что пора обновить всемирно принятые весовые категории, которые в последний раз пересматривались 20 лет назад .
Но эта идея не нашла поддержки у британского специалиста в области метаболизма .
"Эти данные [датских ученых] интересны, но они не меняют наших взглядов на проблему ожирения, методы его предотвращения и борьбы с ним . Полученные данные не означают, что лишний вес спасет вас от смерти, этого и близко нет", - уверен профессор Университета Глазго Навид Саттар .
"Ожирение и лишний вес способствуют повышению риска развития многих заболеваний – диабета 2-го типа, дисфункции печени, различных видов рака, нарушений сна, осложнений при беременности и других, - говорит медик . – И хотя сегодня мы научились гораздо эффективнее лечить многое из перечисленного, подобные осложнения заметно влияют на качество жизни человека, на его самооценку, а также повышают затраты общества" .
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше . Никаких ненужных подробностей и передергиваний - только факты и взвешенная аналитика .
© 2021 BBC . Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов . Познакомьтесь с нашими правилами внешних ссылок .
Минпросвещения не будет массово закрывать школы из-за пандемии
14:27
Участие футболиста сборной России в матчах квалификации . . .
14:20
Великобритания планирует заключить больше союзов в сфере безопасности по типу . . .
14:09
Под Рязанью ребенок расклеил объявления с угрозой расстрелять школу
14:04
В Индии самолет застрял под мостом и попал на видео
13:59
Тарасов считает тренировки наставника Хабиба с Хасбиком хохмой
13:51
Боец UFC Фергюсон — Махачеву: скоро увидимся с тобой и твоим жиртрестом
13:45
Во Франции умер 78-летний миллионер Бернар Тапи
13:43
В ПФР назвали условия досрочной пенсии для предпенсионеров
13:38
Звезда сериала «Моя прекрасная няня» госпитализирована с COVD-19
13:36
Лишний вес помогает прожить дольше — но только если набран в зрелые годы и не переходит в ожирение, сообщают американские ученые . Если лишние килограммы появились еще в детстве и с возрастом их количество лишь росло, шансы на долголетие стремительно снижаются .
Подписывайтесь на «Газету .Ru» в Яндекс .Новостях , Дзен и Telegram .
Мы сообщаем главное и находим для вас интересное .
Путин уволил Кузнецову, и вот в чем причина
Поляк получил пощечину в прямом эфире после слов о Донбассе
Директор ВУЗа раскрыла качества «красивой переводчицы Путина»
Что заставило Эрдогана так высказаться о переговорах с Путиным
Преподаватель «красивой переводчицы» Путина рассказал о ней
Украине разрешили не платить России долги
Молдавия решила не продлевать контракт с «Газпромом»
Почему Путин освободил Кузнецову от должности детского омбудсмена
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим .
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-67642 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 .11 .2016 г . Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях . Редакция не предоставляет справочной информации .
Информация об ограничениях
Хотя лишний вес принято считать фактором, сокращающим жизнь, на самом деле связь между ее продолжительностью и лишними килограммами несколько сложнее — все зависит от того, сколько их и в каком возрасте они набраны . Как выяснили специалисты Университета штата Огайо, люди, которые выросли с нормальным весом, а потом набрали избыточную массу, живут дольше остальных . Исследование было опубликовано в журнале Annals of Epidemiology .
Ученые использовали данные, собранные в 1948-2014 годах в рамках длительного исследования сердечно-сосудистой системы . Всего в их распоряжении оказались медицинские записи о 4576 первоначальных участниках и о 3753 их детях . Почти все члены первой группы умерли к концу исследования, что дало возможность изучить влияние различных факторов на продолжительность их жизни .
Исследователи сосредоточились на индексе массы тела (соотношении роста и веса) и его изменении на протяжении жизни . После поправок на различные факторы (курение, семейное положение, образование, болезни и т . п .)
оказалось, что дольше всех жили те, кто повзрослел с нормальным весом, а в более поздние годы набрал пару лишних килограмм, но никогда не страдал ожирением .
Следующими по продолжительности жизни оказались люди, которые провели всю жизнь с нормальным весом, затем те, кто всю жизнь прожил с небольшим избытком веса и те, кто, наоборот, весил слишком мало . В первой группе следом шли те, кто часть жизни провел с лишним весом, а затем похудел, во второй таких не оказалось . Меньше всех прожили участники, у которых изначально был лишний вес, и они набирали его в дальнейшем .
«Влияние прироста веса на смертность — сложное явление, — говорит социолог Хуэй Чжэн, ведущий автор исследования . — Это зависит как от времени и величины прироста веса, так и от того, какой ИМТ был в начале . Суть в том, что для тех, кто вступает в зрелость с нормальным весом и к более поздним годам набирает немного лишнего веса, эти килограммы могут увеличить продолжительность жизни» .
Изучение более молодой когорты участников обнаружило тревожные тенденции . Помимо того, что среди них не было тех, кто в течение жизни похудел, у них чаще встречался избыточный вес в юные годы, что снижало шансы на долгую жизнь . Кроме того, среди них в целом ожирение было распространено больше .
«У молодежи наблюдается более высокий ИМТ, который чаще, чем у родителей, имел тенденцию увеличиваться с возрастом», — отмечает Чжэн .
Медицинские достижения сегодня позволяют людям с ожирением прожить дольше, чем в прошлом . Тем не менее, оно все еще остается важным фактором смертности, подчеркивают исследователи .
«Вклад ожирения в смертность населения увеличился с 5,4% в исходной когорте до 6,4% в когорте потомков, — уточняет Чжэн . — Это потому, что людей с ожирением стало больше» .
Влияние лишнего веса на смертность зависит от индивидуальной траектории его набора, заключают исследователи . Однако смертность населения, связанная с набором массы тела, росла из поколения в поколение, поскольку распространенность избыточного веса увеличивалась . Хотя сегодня люди с лишним весом могут прожить дольше, ожирение становится все более частой проблемой, что сводит на нет успехи медицины .
Ранее иранские ученые обратили внимание, что большой живот даже при нормальном весе повышает риск многих болезней и преждевременной смерти .
Ученые провели мета-анализ более 70 исследований, посвященных связи показателей ожирения, в том числе объема талии, и риска развития различных заболеваний и смерти . Всего в рассмотренные исследования вошли данные более 2,5 млн человек из разных стран .
Оказалось, каждые лишние 10 см в объеме талии связаны с ростом риска преждевременной смерти на 11% .
Значимой разницы в результатах не наблюдалось даже при поправке на индекс массы тела и иные факторы . Большой живот мог присутствовать даже у относительно стройных людей, и им он нес те же опасности, что и более упитанным .
Висцеральный жир — это жир, который находится вокруг органов в брюшной полости . Его излишек связан с высоким холестерином, высоким кровяным давлением, болезнями сердца, диабетом и инсультом . Соответственно, увеличение количества висцерального жира может увеличить и риск смерти от этих болезней, пояснили ученые .
© АО «Газета .Ру» (1999-2021) – Главные новости дня
Адрес учредителя: 125239, Россия, Москва, Коптевская улица, дом 67
Адрес редакции и издателя: 117105, г . Москва, Варшавское шоссе, д .9, стр .1
Телефон редакции: +7 (495) 785-00-12 | Факс: +7 (495) 785-17-01
Электронная почта: gazeta@gazeta .ru
Даже немного лишнего веса делает COVID-19 опаснее . Главное о пандемии из зарубежных СМИ
Китай завершил миссию по сбору семян на Эвересте
Переписку Марии-Антуанетты и ее предполагаемого любовника полностью расшифровали
В России создали программу для помощи в принятии решений о госпитализации с COVID-19
Нужно ли стать вегетарианцами для сохранения планеты?
Заявка на грант оживила споры о природе SARS-CoV-2 .
Главное о пандемии из зарубежных СМИ
Ученые создали карту самой северной в России наскальной росписи
Австралийские лесные пожары поставили под угрозу 11 видов пчел
В микрофлоре кишечника нашли бактерии, которые защищают человека от холеры
Михаил Лебедев, профессор Сколтеха: мы понимаем мозг на 0,1%
Сейсмологи определили, что прорыв ГЭС в результате схода ледников можно было предугадать
Структура активности мозга во время прослушивания рассказов оказалась фракталоподобной
Избыточная смертность на территории Украины в прошлом году выросла на 6%
Ученые обнаружили белок, блокирующий размножение ВИЧ
Вакцины будущего: когда ждать прививку от рака, курения и деменции?
Ученые разработали новую концепцию образования молний
Жители высокогорий на 12-17% реже умирают от инсультов
Создан наноматериал, пропускающий тепло только в одном направлении
На Марсе нашли следы потопов, которые длились больше недели
В половине ртутного загрязнения Мирового океана обвинили газовый обмен
Ученые рассчитали оптимальную долю расходов на здравоохранение для регионов России
В Британии обнаружили кости гигантских хищных динозавров
Загрязнение воздуха обвинили в 6 млн случаев преждевременных родов
В собранных до начала пандемии образцах крови из Камбоджи нашли антитела к коронавирусу
Ученые объяснили мощную вулканическую активность на Камчатке
Публикацию ученых из России и Бельгии о ферроптозе признали лучшей по иммунотерапии рака
У однояйцевых близнецов обнаружили одинаковые наборы эпигенетических меток
Ученые усомнились в связи между аутизмом у новорожденных и анестезией при родах
В формировании сверхтяжелых частиц нашли аномалии
Коронавирусную инфекцию в тяжелой форме заподозрили в повреждении периферических нервов
Минобрнауки: Глобальный инвестиционный индекс выявил несовершенство управления наукой в РФ
Минобрнауки завершило первый этап разработки новой госпрограммы по науке
Ученые придумали метод ранней диагностики заболеваний сердца у недоношенных детей
Срок службы квантовых спутников связи предложили продлить за счет прогрева их датчиков
Предки аборигенов Австралии могли выращивать казуаров задолго до одомашнивания кур
Создан комплексный метод диагностики генетических мутаций
Магнитное поле древней Луны измерили по образцам с "Аполлона-17"
Первые данные испытаний вакцины от COVID-19 "Бетувакс" могут появиться к марту 2022 года
Возбудители малярии научились ускользать от обнаружения
В развитых странах зафиксировали рекордное падение средней продолжительности жизни
Физики создали основу для высокоэффективных инфракрасных лазеров
Российские химики разработали экологичный подход для очистки природного газа
Фурсенко заявил, что россияне гордятся отечественной наукой
Первая экспедиция на судне "Пионер-М" планируется в сентябре 2022 года
Ученые вяснили природу связи между гормонами стресса и инфарктом миокарда
Создана программа анализа убедительности аргументов в научно-популярных статьях
Родиной этрусков назвали степи Причерноморья
Физики создали тест на коронавирус, для которого не нужно расходных материалов
Нейросеть научили определять ключевые гены растений и животных
ОИЯИ получил зарубежное оборудование для коллайдера NICA
Президентом Совета CERN избрали израильтянина Элиезера Рабиновичи
Не только ожирение, но и просто избыточный вес повышает риск осложнений при COVID-19 . Правило двух метров несовершенно: представьте курящего человека . Американские ученые рассуждают, может ли заражение в маске быть временной альтернативой вакцине . Об этом — в обзоре зарубежных СМИ
Почему в этом году крайне важно привиться от гриппа . Главное о пандемии из зарубежных СМИ
Защищает ли простуда от COVID-19? Главное о пандемии из зарубежных СМИ
Эксперт предложил распространить энергетический опыт станций "Снежинка" на всю Арктику
Замгендиректора по работе с экспертами Проектного офиса развития Арктики Александ Воротников пояснил, что это позволит решить проблему перехода к низкоуглеродному развитию арктических территорий
Это единственный в мире автомобильный вантовый мост с пилонами высотой 125 метров, наклоненными внутрь под углом 12°
Как русский подводник спас американцев от ядерной катастрофы
ТАСС, информационное агентство (св-во о регистрации СМИ №03247 выдано 02 апреля 1999 г . Государственным комитетом Российской Федерации по печати) . Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет .
С самого начала пандемии было заметно, что среди тяжелых больных COVID-19 много людей с ожирением, а последние исследования подтвердили эту связь и показали, что всего несколько лишних килограммов увеличивают риск осложнений ( по данным Росстата , в нашей стране характеристикам нормы соответствуют лишь 34% мужчин и 38,1% женщин) . Об этом пишет Science .
Одно исследование на выборке из 399 тыс . человек показало, что с ожирением при COVID-19 в 2,13 раза чаще нужна госпитализация, в 1,74 раза — искусственная вентиляция легких, а умирают такие люди в 1,48 раза чаще . В другом — сравнивали 17 тыс . пациентов в США: трое из десяти были с избыточным весом — их индекс массы тела (ИМТ) равен 25–29,9 (его рассчитывают, деля массу в килограммах на квадрат роста в метрах), еще пятеро — с ожирением (ИМТ — от 30 и выше) .
Science перечисляет возможные причины:
Дело осложняет то, что во время пандемии многие набирают вес, а как лечить от COVID-19 людей с ожирением, толком непонятно (их часто исключают из клинических испытаний) .
Тем, у кого есть избыточный вес, нужно быть особенно осторожными, носить маски, мыть руки и избегать скопления людей . Физические упражнения могут улучшить обмен веществ . А если сбросить хотя бы чуть-чуть, это существенно снизит риски .
Органы здравоохранения по всему миру рекомендуют держаться от людей на расстоянии два метра . Это дельный, но не лучший совет . Чтобы это понять, достаточно представить, что рядом кто-то курит, пишут в Discover Magazine четверо специалистов в инженерных науках .
Правило двух метров — общее . Оно основано на расчетах, проведенных Уильямом Уэллсом в 1934 году . Он пытался понять, как распространяется возбудитель туберкулеза, и заметил, что крупные капли слизи изо рта разлетаются недалеко, а мелкие, как казалось Уэллсу, испаряются . На самом деле крошечные капли не испаряются целиком из-за содержащейся в них органики и могут висеть в воздухе часами . Этим они похожи на табачный дым, который состоит из частиц сопоставимого размера .
Риск заразиться действительно уменьшается при отдалении от другого человека, но не сводится к нулю . На улице дистанция и маски дают отличную защиту . Если бы кто-то курил в двух метрах от вас, это можно было бы почувствовать разве что в том случае, когда ветер дует в вашу сторону . В помещении все по-другому . Даже незаметный поток воздуха способен разнести дым дальше двух метров, а если помещение не проветривается, то запах проникает в каждый уголок . Микроскопические капли слизи ведут себя похожим образом .
Авторы считают, что в плохо проветриваемой комнате нельзя расположиться на безопасном расстоянии от зараженного . Для снижения концентрации вирусных частиц нужна вентиляция и фильтрация воздуха, а людям в помещениях нужно всегда закрывать лицо масками или хотя бы повязками . Также стоит проводить как можно меньше времени внутри помещений с другими людьми .
В ожидании вакцины инфекционист и эпидемиолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско предложили провокационную идею: что если временной альтернативой прививке для выработки иммунитета к коронавирусу могут послужить медицинские маски? Аргументы за и против разбирает The New York Times .
Идея американских ученых не нова и строится на двух допущениях . Первое — чем меньше доза вируса, тем легче протекает болезнь (маски, фильтруя воздух, снижают количество вирусных частиц, попадающих в организм) . Второе — легкая болезнь или бессимптомная инфекция способны дать долговременную защиту при следующих встречах с вирусом . Кое-какие данные указывают, что оба допущения могут быть верны, но их трудно как следует проверить .
Для проверки следовало бы поместить людей в масках и без масок туда, где есть вирус, и посмотреть, что получится . Но такой эксперимент неэтичен, поэтому проводить его не станут . Вдобавок, как заметил один опрошенный эксперт, передача патогенов по воздуху остается "черным ящиком": инфицирующую дозу трудно определить, а для разных людей она различается из-за генетических особенностей, состояния иммунной системы, строения носа и других факторов . Что до защиты после легкой болезни или бессимптомной инфекции, то судить об этом можно только спустя месяцы и даже годы .
Предположение ученых из Калифорнии не лишено оснований, но настоящая вакцина будет безопаснее и не сделает человека заразным . К тому же если люди будут думать, что в маске можно получить иммунитет к коронавирусу, то это даст им ложное успокоение, а это опасно . Другие же могут подумать, что маски бесполезны, раз защищают от вируса не полностью . Впрочем, исследователи подчеркивают, что это просто рассуждение, а не совет .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера blog .decathlon .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера herbalife .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера context .reverso .net истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
العربية
Deutsch
English
Español
Français
עברית
Italiano
日本語
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Türkçe
中文
العربية
Deutsch
English
Español
Français
עברית
Italiano
日本語
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Türkçe
中文
العربية
Deutsch
English
Español
Français
עברית
Italiano
日本語
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Türkçe
中文
Присоединяйтесь к Reverso, это удобно и бесплатно !
арабский
немецкий
английский
испанский
французский
иврит
итальянский
японский
голландский
польский
португальский
румынский
русский
турецкий
китайский
Синонимы
арабский
немецкий
английский
испанский
французский
иврит
итальянский
японский
голландский
польский
португальский
румынский
русский
турецкий
китайский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику .
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику .
Перевод "есть немного лишнего веса" на английский
Произошла ошибка при получении данных . Мы работаем над решением проблемы .
Для более длинных текстов
Зарегистрироваться
Войти
У Тома есть немного лишнего веса , но раньше он был хорошим атлетом .
Tom's a bit overweight , but formerly he was quite a good athlete .
Почему-то я набрал немного лишнего веса .
I've been gaining a little weight for some reason .
Это было совсем не немного лишнего веса .
That wasn't a little extra weight .
Это было совсем не немного лишнего веса .
We can't make you . (shrieks) Attagirl .
Это из-за того, что ты набрал немного лишнего веса ? - Что?
Is it because you put on a little weight ?
Знаешь, у нас все дела уже выполнены, так что есть немного лишнего времени . . .
You know, since we got all of our errands done early and we do have a little extra time on our hands
Before we know it, we've gained a few pounds .
Фаза закрепления разработана, чтобы в будущем исключить набор лишнего веса .
The consolidation phase is designed to help in preventing any future massive weight gain .
Тебе сейчас о лишнем весе беспокоиться не надо .
It's not as if you have to worry about putting on weight .
Коикерхондье имеют отличный аппетит и склонны легко набирать лишний вес .
Kooikers have good appetites and a tendency to put on weight easily .
They say it's 'cause I'm overweight .
Да, четвёртая составляющая - лишний вес .
Well actually, the fourth member would be obesity .
В прошлом - смеялись над лишним весом и бейсболкой .
Last year it was all about being overweight and wearing a baseball cap .
20 фунтов лишнего веса , давление выше крыши .
20 pounds overweight , Blood pressure's through the roof .
Для ее возраста у малышки избыток лишнего веса .
She carries around a lot of weight for a girl her age .
С 80х годов наблюдается значительное обострение проблемы лишнего веса .
There has been a considerable increase in obesity since the 1980s .
Нужно сбросить лишний вес , чтобы избежать гравитации .
We have to shed the weight to escape the gravity .
Дорогая, кажется, вы набрали лишний вес .
Honey, it looks like you've gained some weight .
Похудеть и потерять лишний вес без ощущения голода .
Lipovarin is Hollywood's hottest new diet pill . Lose weight and burn fat without feeling hungry .
Вышел прогуляться и выпил немного лишнего .
So, I went out and I got more than a little drunk .
Перевод голосом , функции оффлайн , синонимы , спряжение , обучающие игры
Перевод занимает больше времени, чем обычно . Подождите или нажмите сюда, чтобы открыть перевод в новом окне .
Перевод голосом и более длинные тексты
Результатов: 892 . Точных совпадений: 1 . Затраченное время: 80 мс
© 2013-2021 Reverso Technologies Inc . Все права защищены .
60 дней фильмов и сериалов по промокоду:
60 дней подписки Яндекс Плюс бесплатно для новых
пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс Плюс либо подписки, её включающие, при условии
привязки банковской карты . Далее — автопродление: 199 ₽/месяц . Действует на территории РФ . Активировать
до 31 .10 .2021 г . hd .kinopoisk .ru/gift . Условия: clck .ru/FMQND .
10 мар 2020
10 .03 .2020
Занятия спортом — посчитайте, сколько калорий вы сжигаете за час в тренажерке или за час бега . Удивительно, но спорт сжигает такой мизер калорий, что на потерю веса он почти не влияет .
Монодиеты — типа есть только яблоки, только фрукты, только овощи, только манго, только бананы .
Отказ от определенных нутриентов — будь то жиры, углеводы или белки .
Временные диеты — вам нужно выработать стиль жизни, в котором комфортно жить всегда (вам не один год предстоит сбрасывать вес) .
БАДы, добавки — вам их либо курсами пить надо — а это сродни временной диете — либо они вовсе не помогают . Особенно не стоит верить «жиросжигателям», их не существует .
Ограничение калорий .
Немного Лишнего Веса
Как Скинуть Лишний Вес
Гормоны У Женщин Влияющие На Лишний Вес
Программа Лишний Вес