Нейропластичність:мозок який змінюється сам
Мозок людини є унікальною за складністю живою структурою. З усіх об’єктів, які людство виявило на планеті, ніщо не може порівнятися з його складністю.Головний мозок людини складається із 86 мільярдів нервових клітин.Ця величина порівнюється з кількістю зірок у нашій галактиці.
Кількість зв’язків між нейронами оцінюється у 100 трлн або 100 000 млрд. Кожен нейрон може бути підключений до 10 000 інших нейронів, передаючи сигнали один одному через 1000 трильйонів синаптичних з’єднань, що, за деякими оцінками, еквівалентно комп’ютеру з процесором 1 трильйон біт на секунду.
Наш мозок є головним регулятором усіх функцій організму, забезпечує вищу нервову діяльність людини, формує нашу поведінку та когнітивні процеси, робить нас унікальними.
Оцінки об’єму пам’яті людського мозку дуже варіюються від 1 до 1000 терабайт. Для порівняння, 19 мільйонів книг у Бібліотеці Конгресу США представляють близько десяти терабайт даних.
Тому розуміти основні механізми його функціонування надзвичайно важливо.Це ключ до відкриття своїх потенційних можливостей та збереження хорошого рівня життя.
В цій статті ми розглянемо:
Що таке нейропластичність та, яку роль вона відіграє при відновленні мозку.
Над дослідженням,яких психопластогенів працюють вчені.
Як їжовик гребінчатий сприяє нейропластичності мозку та захищає його від багатьох хвороб.
Раніше нейробіологи вважали, що структура стовбура мозку та неокортексу залишається незмінною після завершення його формування у дитинстві. Це означало,що люди, які здобували будь-які пошкодження мозку в дорослому віці,(наприклад інсульт),приречені на неповноцінне життя.Однак у міру розвитку наукових знань протягом 20-го століття дослідження розвитку мозку та відновлення після травм показали протилежне.
Вчені прийшли до висновку,що найбільш унікальною особливістю мозку є те, що він здатний змінювати власну структуру за допомогою якісних та кількісних нейрональних перебудов,реагуючи на різноманітність навколишніх викликів,протягом усього життя.
Така властівість нашого мозку називається нейропластичністю.
Чому це важливо?
Все, що відбувається у нашому житті,від коротких розмов до культури,формує мікроскопічні особливості мозку. Мозок постійно переписує свої ланцюги, і, оскільки ваш досвід унікальний, унікальна і структура його великих нейронних мереж.
Наша внутрішня механіка активно формує сама себе в ході взаємодії з навколишнім світом.Це означає, що ми можем впливати,як позитивно, так і негативно на розвиток свого мозку.
Нейропластичність мозку відкрила нову сторінку у лікуванні таких хвороб,як інсульт,хвороби Альцгеймера,когнітивних порушень мозку,та інших вроджених чи набутих неврологічних розладів.
Першим, хто використав термін «нейропластичність», був польський нейробіолог Єжи Конорський.
Існують 3 механізми, які лежать в основі нейропластичності:
Мілєнізація
Починається на 5 місяці внутрішньоутробного розвитку дитини і активно продовжуєтьдя до 2 років.Характерезується збільшенням вмісту ліпідів та зменшення вмісту води в оболонках нервових шляхів.
Синаптична пластичність
Коли ми вчимося чи отримуємо новий досвід, мозок встановлює серію нейронних зв'язків. Нейрони передають імпульси один одному через з’єднання, які називаються синапсами.
Синапси відіграють важливу роль у функціонуванні нервової системи.Кожного разу, коли ми повторюємо нові дії чи вивчаємо якусь інформацію, синаптичні зв’язок між нейронами посилюються. Ці комунікаційні шляхи можуть відновлюватися протягом усього життя. Синаптисна пластичність є основним механізмом за допомогою якого реалізується феномен пам'яті та навчання.
Нейрогенез
Нейрогенез - це процес утворення нових нейронів в гіпокампі людини.Раніше,як було вже зазначено,вчені вважали, що нервова система статична та нездатна до регенерації.Проте в ході досліджень спочатку було встановлено наявність нейрогенезу у співочих птахів, а потім були отримані докази нейрогенезу в частині зубчастої звивини гіпокампа людини.
Доки живий мозок він постійно будує нейронні мережі. Тому наша задача – підтримувати здоров’я мозку, аби йому було легше це робити.
На добу у дорослої людини формується близько – 700 нових нейронів.
Для здорового старіння процес нейрогенезу є найбільш важливим.
Без нейропластичності,наш мозок не міг би здобувати навики,вирішувати нові завдання,засвоювати нову інформацію,відновлювати після травм свої ключові функції,адаптуватись до нових викликів.
Існує група лікарських засобів, які здатні впливати на структуру та функцію нейронів і таким чином посилювати нейропластичність мозку.Ці сполуки називаються психопластогенами.
Психопластогени( ібогаїн, кетамін ,діетиламід,лізергінової кислоти,псилоцибін)досліджуються,як терапевтичні засоби, що позитивно можуть впливати на лікування різноманітних розладів мозку, включаючи депресію,різні види залежністтей,посттравматичний стресовий розлад хворобу Альцгеймера та інші.
Досліження в цій області ще тривають і можуть бути ключем до майбутнього лікування.
В нашій статті ми розглянемо властивості Їжовика гребінчатого,який має м'який ефект на мозок,є безпечним,пройшов низку клінічних досліджень та дозволений в профілактиці та лікування багатьох хвороб.
Їжовик гребінчастий — це їстівний гриб, який зустрічається в країнах Азії, Європи та Північної Америки. Протягом багатьох років його застосовували, як лікувальну їжу фахівці традиційної китайської медицини. Наразі корисні властивості такого продукту активно вивчають.Було проведено низку дослідженнь, які показують, що їжовик гребінчастий містить велику кількість корисних речовин.
До складу їжовика гребінчастого входят:гериценони, бета-D-глюкани, похідні ціатану, провітамін D, еринацини,арабітинол, D-треітол і пальмітинова кислот.
Вважається, що такі сполуки, як геріценони та еринацини, стимулюють вироблення фактора росту нервів (NGF). NGF необхідний для росту, підтримки та виживання нейронів у мозку. Як відомо, з віком здатність мозку людини зростати та формувати нові зв'язки знижується. Саме тому у багатьох людей похилого віку погіршуються когнітивні функції.
Проведені дослідження показали, що гриб їжовик гребінчастий може принести величезну користь здоров'ю головного мозку.
Також кілька досліджень на тваринах продемонструвало, що їжовик гребінчастий здатен захистити від хвороби Альцгеймера.
Експеримент на мишах показав, що екстракт такого продукту зменшує симптоми втрати пам'яті у мишей, а також попереджає пошкодження нейронів у мозку , індуковане бета-амілоїдними бляшками (часточки,які накопичуються в головному мозку при хворобі Альцгеймера)
Таким чином, вчені приходять до висновку, що використання добавок з грибом їжовиком гребінчастим допомагає покращити розумове функціонування у пацієнтів з нейродегенеративними захворюваннями мозку. І ці дані підтвердили кілька наукових досліджень, які проводилися на людях.
Зокрема, чотиримісячне випробування серед літніх пацієнтів з легкими когнітивними порушеннями продемонструвало, що щоденний прийом подрібненого гриба (по 3 г/день) спричинив значне поліпшення розумового функціонування. Але водночас отримані переваги досить швидко зникли після припинення прийому БАДу.Тому для підтримки позитивної дії необхідно періодично приймати добавки з їжовиком гребінчастим.
Гриб сприяє зростанню нервових волокон та забезпечує захист клітин головного мозку від ушкоджень, які корелюються з нейродегенеративними процесами (зокрема, з хворобою Альцгеймера та Паркінсона). Зокрема, одне з досліджень показало, що їжовик гребінчастий посилює розростання нейтритів як у головному мозку, так і в інших, пов'язаних з ним, органах.
Також встановлено,що гриб їжовик гребінчастий володіє непоганими протизапальними властивостями, його використання сприяє полегшенню проявів тривожності та депресії у мишей.
В результаті інших досліджень з'ясувалося, що екстракт гриба їжовика гребінчастого здатний допомогти в регенерації клітин мозку, а також поліпшити функції гіпокампу - тієї ділянки мозку, яка відповідає за обробку емоційних реакцій та спогадів. Вчені припускають, що зниження тривожності та депресії у людей, які отримували екстракт гриба, пояснюється саме покращенням функцій гіпокампу.
Нервова система людини складається з головного та спинного мозку, а також безлічі інших нервів, що проходять по всіх ділянках тіла. Всі компоненти нервової системи працюють у тісній зв'язці один з одним, щоб передавати та отримувати сигнали, що контролюють практично всі функції організму.
Декілька досліджень продемонструвало потенційну користь гриба їжовика гребінчастого для прискорення одужання від травм головного та спинного мозку - це ушкодження, які завдають серйозної шкоди нервовій системі. Вони нерідко призводять до паралічу або втрати психічних функцій, тому гояться важко та довго. Корисні компоненти даного продукту здатні стимулювати зростання та відновлення нервових клітин, допомагаючи хворому швидше стати на ноги.
Вчені також встановили, що у людей така добавка може зменшити тяжкість пошкодження мозку після інсульту.
Одне з випробувань на щурах показало, що високі дози екстракту їжовика гребінчастого допомогли істотно зменшити запалення та знизити розмір черепно-мозкової травми, пов'язаної з порушенням мозкового кровообігу, на 44%. Препарат вводився відразу після інсульту.
Проведені експерименти показують, що їжовик гребінчастий успішно пригнічує тривожність і депресію, бореться з нейродегенеративними розладами та онкологією. Вчені впевнені, що його використання може бути корисним для зміцнення здоров'я серця, профілактики захворювань серцево-судинної системи, усунення окисного стресу та покращення психічного здоров'я.
Оскільки добавки з таким активним компонентом є на 100% безпечними, кожна людина може відчути їхню користь на собі.
Замовити їжовик гребінчастий ви можете на нашому сайті.
